Salam! Kabinetimize hoş geldiňiz. Geliň, ýanyma geçip oturalyň. Göwreliligiň ilkinji üç aýyny yza taýlap, indi has rahat we ýeňil döwre gadam basanyňyzda nähili duýýarsyňyz? Irdenki ýürek bulanmalar we ýadawlyk ep-esli peseldi, şeýle dälmi? Köp adamlaryň hakly ýagdaýda "bal aýy döwri" diýip atlandyrýan göwreliligiň ikinji trimestri hut şu wagt başlaýar. Öňküden hem has güýçli, şadyýan we täzelenen duýup başlaýarsyňyz. Şeýlelikde, geliň, maşgala lukmanyňyz hökmünde bu ajaýyp 13-16-njy hepdelerde siziň dünýäňizde we garnyňyzdaky kiçijik çagaňyzda nähili üýtgeşmeleriň bolup geçýändigini geleşeliň. Özem ýeke-täk däl, bilelikde ähli zatlaryň jikme-jikligine göz aýlarys!
📌 Esasy Biler ýaly Zatlar
- Göwreliligiň 13-16-njy hepdeleri ikinji üç aýlygyň (trimestriň) başyny belläp, bu döwürde ýadawlyk azalýar we energiýaňyz artýar.
- Bäbegiňiz çalt ösüp, barňak yzlary, süňkleri we hatda ilkinji hereketleri ýüze çykyp başlaýar.
- Öýdäki we ýerli saglyk öýündäki (poliklinika) maşgala lukmanyňyz bilen yzygiderli barlaglardan geçmek sagdyn göwrelilik üçin örän möhümdir.
- Iç gatamagy ýa-da ýeňil agyrylar ýaly ýagdaýlara garşy ýeterlik suw içmek we dogry iýmitlenmek ýardam berer.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
13-nji hepde: Güýjüňi gaýtaryp almagyň wagty geldi!
Çaganyň näme günäsi bar?
Göz öňüne getiriň, çagaňyz häzir örän çalt ösýär! Gözleri kellesindäki öz esasy ýerlerine geçdi, elleriň we aýaklaryň bogunlary, ýagny bilekler hem-de topuklar doly emele geldi. Baş bedeniň galan bölegine garanyňda henizem biraz uly görünýär, ýöne alada etmäň, bedeniň galan bölegi hem derrew ösüp aralygy ýapýar. Bu hepde iň geň we aýratyn zatlaryň biri — çaganyň içegeleriniň göbek bagyndan çaganyň aşgazanyna geçip, öz hakykî ýerlerine barandygydyr.
Çaga indi göwrelilikdäki amniotik suwuklygy ýuwudyp, bedenine siňdirip başlaýar. Onuň oňurgasy gaty çeýe, şonuň üçin ol eýýäm köp hereket edip bilýär. Eger maşgalaňyzda ekiz çagaly bolýandygyňyza şübhelenýän bolsaňyz, şu hepde ýerli saglyk öýünde ýa-da hassahanada geçirilýän ultrases barlagy bilen muny anyk tassyklap bilersiňiz. Pretty surprising, right?
Saňa näme boldy?
Indi özüňizi has gowy we ýeňil duýup başlaýarsyňyz. Indiki iki-üç aýyň dowamynda özüňizde uly güýç-kuwwat duýarsyňyz. Ýatgyňyz indi has ulalyp, çanagyňyzy doldurýar we gök ýüzüne tarap, ýagny garnyňyza tarap uzalýar. Garnyňyza el degrip görseňiz, ol ýumşak top ýaly duýulýar. Öňküler ýaly iýmiti lezzet bilen iýip bilýändigiňiz üçin, agram goşmagyňyz hem ýuwaş-ýuwaşdan başlanyp biler. What do you think, are you ready for this?
Çaga ulaldygyça, garyn boşlugyndaky tegelek baglar uzalyp, garnyň aşaky böleginde çekiji agyry döredip biler. Bu doly adaty zat, gorkmaly däl. Iň esasy zat, ikinji trimestere geçenimizden soň düşük howpy ep-esli azalýar. Şeýle hem, gormonal üýtgeşmeler sebäpli diş etiňiz şişip, gan akýan bolsa, ýumşak diş çotgasyny ulanmagy ýatdan çykarmaly däl.
Bu hepde üçin kiçijik maslahat: Ýoldaşyňyzdan indiki barlaga siziň bilen bile gelmegini haýyş ediň. Çaganyň ýürek urşuny bilelikde eşitmek ikiniz üçin hem ömürlik bagtly pursat bolar!
14-nji hepde: Çaganyň kiçijik barmak yzlary emele gelýär!
Çaganyň näme günäsi bar?
Çaganyň gulaklary boýundan kellesiniň gapdallaryna tarap ýerleşdi. Boýny uzalyp, eňegi aýdyň görünýär. Ýüzi has hem kemsiz şekillendirildi we bilýermisňiz, onuň özboluşly barmak yzlary indi doly emele geldi! Çaga indi daşarky gyjyndyryjylara jogap bermäge başlaýar. Eger kimdir biri garnyňyzy ýuwaşlyk bilen sypasa, çaga ondan daşlaşmaga ýa-da gymmatly hereket etmäge synanyşar. Çaga henizem garnyňyzyň içinde erkin ýüzýär we oýnaýar.
Saňa näme boldy?
Siz eýýäm göwrelilik eşiklerini geýip başlan bolmagyňyz mümkin. Çagaňyz ulalanda, deriňiz we myşsalaryňyz tebigy ýagdaýda dartylyp başlaýar. Göwrelilik gormonlary içegeleriňiziň hereketini biraz haýalladyp, iç gatamagyna sebäp bolup biler. Şeýle hem agzyňyzda tüýküligiň köp bolmagy mümkin. Eger ol sizi biynjalyk edýän bolsa, maşgala lukmanyňyz bilen gürleşiň. Aýaklaryňyzda ýa-da ýüzüňizde kiçi, örümçek ýaly inçe damarlary görüp bilersiňiz. Alada etmeň, olar çaga doglandan soň öz-özünden ýitip gider.
Bu hepde üçin kiçijik maslahat: Iç gatamagyny azaltmak üçin yzygiderli ýeňil maşk ediň, köp suwuklyk (suw, öýde taýýarlanan gök çaý ýa-da miwe suwy) içiň we iýmitiňize miweleri hem-de gök önümleri (esasanam ispanak we kele ýaly gök önümleri) köpräk goşuň.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →15-nji hepde: Çaganyň oglan ýa-da gyzdygyny bilmek mümkin bolarmy?
Çaganyň näme günäsi bar?
Çagaňyz indi uly kartoşkanyň ululygyndadyr. Onuň bedeniniň ähli ýerinde örän inçe tüý gatlagy ösýär — oňa "lanugo" diýilýär. Bu adatça çaga doglanda düşüp gidýär. Gaşlary we kellesindäki ilkinji tüýler hem ösüp başlaýar. Onuň süňkleri güýçlenýär, hatda başam barmagyny sorýan hem bolmagy mümkin! Çaganyň içki agzalary doly emele geldi we indi olaryň ösüşi dowam edýär. Size gowy habar: şu hepde ýokary çözgütli ultrases barlagy çagaňyzyň oglan ýa-da gyzdygyny anyklamaga kömek edip biler.
Saňa näme boldy?
Indi ýatgyňyzy göbek düwmäňiziň aşagyndan 3-4 dýuým töweregi duýup bilersiňiz. Indiki bäş hepde içinde maşgala lukmanyňyz size Daun sindromy ýaly ýagdaýlary barlamaga kömek edip biljek dörtlü marker skriningi (quad marker screening) diýilýän gan analizini tabşyrmagy maslahat berer. Bu barada lukmanyňyz bilen maslahatlaşyp, bu analizi tabşyrmalymy ýa-da ýokmy diýip arkaýyn karar berip bilersiňiz. Şeýle hem, özüňizi has gowy we sagdyn duýýandygyňyz üçin jynsy gatnaşykda bolmaga has köp gyzyklanma duýup bilersiňiz; bu örän adaty we kadaly ýagdaýdyr. Häzirki wagtda takmynan 15 funt agram goşup bilersiňiz, indiden başlap hepdede takmynan 1-2 funt agram goşup başlarsyňyz.
Bu hepde üçin kiçijik maslahat: Göwrelilik döwründe, esasanam soňky aýlarda, çep tarapyňyzda ýatmak iň dogry we peýdalydyr. Bu siziň hem, çagaňyzyň hem gan aýlanyşygyna uly ýardam berýär. Rahatlyk üçin arkaňyzda we aýaklaryňyzyň arasynda ýassyk goýup bilersiňiz.
16-njy hepde: Kiçijik kebelek garnyňyzda uçup ýören ýaly duýýarsyňyzmy?
Çaganyň näme günäsi bar?
Ýerli saglyk öýüne ýa-da klinika baranyňyzda, maşgala lukmanyňyz diňleýji enjam arkaly indi çaganyň ýürek urşuny açyk-aýdyň eşidip biler. Başynda inçe tüýler (lanugo) ösmegini dowam edýär. Gollar we aýaklar gowy hereket edýär, bu bolsa nerw ulgamynyň işläp başlaýandygyny aňladýar. Çaga hatda gözlerini ýapyk göz gaplarynyň aşagynda hem hereketlendirip bilýär. Süňkler berkäp, kalsiý toplanýar, şonuň üçin olar skanirlemede ak görünýär. Çaga indi adaty käşiriň boýy ýaly boldy!
Saňa näme boldy?
Şu hepde ýa-da indiki birnäçe hepdede täze we tolgundyryjy ajaýyp duýgyny başdan geçirersiňiz: bu çagaňyzyň ilkinji tepmeleridir! Muňa halk arasynda ýa-da lukmançylykda çaganyň hereket edip başlamasy diýilýär. Ilki başda, ol aşgazanyňyzda gaz köpügi ýaly ýa-da kiçijik kebelek ganatyny kakýan ýaly gaty inçe bir zat bolup duýulýar. Muny ýygy-ýygydan duýmagyňyz bilen, munuň hakykatdan hem siziň çagaňyzdygyna doly göz ýetirersiňiz. Remember we talked about this earlier? Just think about it for a second — isn't that amazing?
Bedeniňizde başga-da üýtgeşmeler bolup geçýär: çagaňyzy iýmitlendirmek üçin ganyňyz möçberi artanda burnyňyzdan ýeňil gan akyp biler. Şeýle hem aýaklaryňyzda käbir inçe damarlary görüp bilersiňiz. Gowy habar şol ki, ýatgyňyz ýokaryk hereket edende, peşew haltaňyza düşýän basyş azalar. Bu bolsa öňküsi ýaly ýygy-ýygydan siýmek zerurlygyny ep-esli gowşadar.
Bu hepde üçin kiçijik maslahat: Eger aýaklaryňyzda warikoz damarlary ýüze çykýan bolsa, goldaw joraplaryny geýiň, mümkin boldugyça aýaklaryňyzy ýokary galdyryp dynç alyň we gan aýlanyşygyny gowulandyrmak üçin ýeňil maşklar ediň.
Göwreliligiň 13-16-njy hepdelerindäki esasy ýagdaýlar we näme etmeli?
Geliň, bu döwürde başdan geçirýän üýtgeşmelerimizi we olara garşy nähili ädim ämeli edmelidigini şu aşakdaky tablisada garap geçeliň:
| Ýagdaý / Alamatsy | Döremeginiň Sebäbi | Näme Etmeli? (Lukman maslahaty) |
|---|---|---|
| Garnyň aşaky böleginde çekiji agyry | Ýatgy saklaýjy tegelek baglaryň çalt uzamagy | Birdka, ýiti hereket etmäň, ýuwaşlyk bilen dynç alyň. |
| Iç gatamagy (Zapores) | Göwrelilik gormonlarynyň içegeleri haýallatmagy | Köp suw içiň, gök önümleri we miweleri köpräk iýiň. |
| Burundan gan akma | Gan möçberiniň we gan damarlaryndaky basyşyň artmagy | Alada etmäň, burnuňyzy ýuwaşlyk bilen gysyp, başyňyzy ýokary saklaň. |
| Ilkinji çaga tepmeleri (kebelek duýgusy) | Bäbegiň ulalmagy we oňurgasynyň hereketlenmegi | Rahat ýerde oturyp, bu owadan pursatdan lezzet alyň. |
✔️ Edilmeli we ❌ Edilmeli Däl Zatlar
- ✔️ Edilmeli: Günde azyndan 1.5 - 2 litr arassa suw içmek we ýerli ter miweler bilen iýmitlenmek.
- ✔️ Edilmeli: Maşgala lukmanyňyz bilen maslahatlaşyp, ýeňil ýörişler we göwreliler üçin ýörite maşklar etmek.
- ❌ Edilmeli däl: Agur zatlary götermek we özbaşdak islendik dermanlary ýa-da otlary ulanmak.
- ❌ Edilmeli däl: Strese düşmek we gijelerine ýeterlikli ukydan galmak. Hemişe sagdyn režimde boluň.
🚨 Tiz Lukmançylyk Kömegine Ýüz Tutmaly Ýagdaýlar (Howply Alamatsy)
Eger göwrelilik döwründe güýçli we geçmeýän garnyň aşaky agyrysy, göni gelýän gan akma, ýokary gyzgyn, ýa-da baş aýlanmasy ýaly howply ýagdaýlara duçar bolsaňyz, derrew ýerli saglyk öýüne (poliklinika), maşgala lukmanyňyza ýüz tutuň ýa-da gyssagly ýagdaýda 03 ýa-da 103 (Tiz lukmançylyk kömegi) belgisine jaň edip hassahananyň tiz kömek bölümi bilen habarlaşyň.
- Göz öňüniň garaarmagy ýa-da güýçli baş agyry
- Gynadan ganly ýa-da suwuk akabanyň gelmegi
- Bäbegiň hereketleriniň birden düýbünden kesilmegi
- Döş kapasasynda agyry ýa-da dem alnyşyň kynlaşmagy
💡 Öýe Äkitmek Baradaky Esasy Habar
- Göwreliligiň bu ikinji üç aýlygy — siziň iň rahat, güýçli we bagtly bolup biljek ajaýyp wagtyňyzdyr. Bu döwürden doly lezzet alyň.
- Semizlik ýa-da agram goýbermek barada çenden aşaky alada etmäň; esasy zat deňagramly we witaminli iýmitlenmäge üns bermekdir.
- Size teklip edilýän islendik barlaglar (mysal üçin, dörtlü marker barlagy) ýa-da soraglaryňyz barada maşgala lukmanyňyz bilen gürleşmekden asla çekinmäň.
- Indiden başlap çep tarapyňyzda ýatmaga öwrenişiň. Bu hem size, hem hemraňyz bolan çagaňyza örän uly peýda berer.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.