Aýnada seredeniňizde, ýokarky göz gapagyňyz biraz aşak düşýän ýaly bolýarmy? Käbirleri üçin bu diňe kiçi kosmetiki mesele. Emma başgalary üçin bu aşak düşýän göz gapagyňyz görmegiň ýaramazlaşmagyna, baş agyrylaryna we boýun agyrylaryna sebäp bolup biler. Lukmançylykda bu ýagdaýy Ptoz ýa-da Blefaroptoz diýip atlandyrýarys. Eger kiçi çagalarda bu ýagdaý ýüze çyksa, olaryň görmegi bozulyp, ambliýopiýa diýilýän ýagdaýa, käte bolsa uzak möhletli görme kynçylyklaryna hem duçar bolup biler.
Adatça, munuň esasy bejergisi plastik hirurgiýadyr. Esasanam, eger ol siziň görşüňize päsgel berýän bolsa , lukmanlar oňa ýüz tutarlar. Ýöne ol ýere gitmezden ozal, sallanyp duran göz gaplaryňyzy gözegçilikde saklamak ýa-da iň bolmanda olary biraz gowulandyrmak üçin birnäçe maşk edip bilersiňiz. Islendik maşkda bolşy ýaly, ýuwaş-ýuwaşdan başlap, bedeniňizi diňlemek iň gowusydyr.
Bu maşklar hakykatdanam täsirlimi?
Soňky döwürde ýüz maşklary örän meşhur bolsa-da, olaryň sallanan göz gapaklaryny azaltmakda nähili netijelidigini hakykatdanam öwrenen ylmy barlaglar örän az. Şeýle-de bolsa, höweslendiriji bir barlagda gatnaşyjylar ýüzleriniň 20 böleginiň 18-sinde uly ösüşleriň bardygyny habar berdiler. Şeýle-de bolsa, bu barlaglar örän kiçi toparlarda geçirildi. Şonuň üçin, ýüz maşklarynyň göz gapaklaryny 100% gowulandyrýandygyny lukmançylyk taýdan subut etmek heniz mümkin däl.
Alymlar bu maşklardan haýsydyr bir netijä garaşýan bolsaňyz, olara köp wagt we yhlas sarp etmelidigiňizi aýdýarlar.
Ýadyňyzda bolsun, bu maşklaryň netijesini görmek üçin, olary hepdede 6 ýa-da 7 gün, günde takmynan 20-30 minutlap yhlas bilen ýerine ýetirmeli.
Eýsem, bu maşklar nämeleri edip bolýar?
Indi öýde edip boljak bu ýönekeý maşklaryň nämedigine göz aýlalyň.
1. Ýogadan "Trataka" maşky (Trataka ýogik maşky)
Trataka göz saglygy üçin köp babatda peýdaly bolan ýoga maşklarynyň toplumydyr. Olaryň biri "Bahiranga" diýlip atlandyrylýar. Muny nädip etmelidigi şu ýerde.
| Ädimler | Näme etmeli |
|---|---|
| 1-nji ädim | Göni oturyň, ýere ýa-da dik oturmaga mümkinçilik berýän oturgyçda. Başyňyzy göni, elleriňizi aşak bakdyryp oturyň. |
| 2-nji ädim | Gözleriňizi açyň we öňüňizdäki bir nokada serediň. |
| 3-nji ädim | Başyňyzy hereketlendirmän, gözleriňizi haýal-haýal sag egniňize öwüriň we gözleriňizi gyrpman, birnäçe sekuntlap oňa serediň. |
| 4-nji ädim | Gözüňi ýene-de merkeze (düz) getiriň we soňra şol bir zady çep tarapa ediň. |
Bu maşka goşup bolýan başga-da birnäçe hereket bar. Bularyň hemmesini edýän wagtyňyz kelläňizi göni saklamaly.
- Ýokary we aşak serediň.
- Burnuňyzyň ujuna serediň.
- Gaşlaryňyzyň arasyndan mümkin boldugyça ýokary seretmäge synanyşyň.
- Gözleriňizi sagadyň ugruna we sagadyň tersine öwüriň.
2. Gözlere ýama goýmak - Esasanam kiçi çagalar üçin
Göz ýapgyçlaryny dakynmak maşk ýaly görünmese-de, aslynda ol aşak düşen göz gapagyny berkitmegiň iň gowy usullaryndan biridir. Bu, esasanam, dogabitdi ptozly çagalar üçin möhümdir.
Diňe bir gözünde göz gapagy sallanyp duran kiçijik çagany göz öňüne getiriň. Şol çagada başga meseleleriň, meselem, iki gözüniň hem bir ugurda görmegini ýitirýän ýalta göz (ambliopiýa) ýa-da strabismus ýaly meseleleriň döremek howpy ýokarydyr.
Lukmanlar, adatça, çaganyň 3-5 ýaşyna çenli bu operasiýany geçirmezden öň garaşýarlar. Şonuň üçin şol döwürde, gowy göze göz plastili bilen örtülende, gowşak göz has köp işlemeli bolýar. Bu şol gözü güýçlendirýär we goşmaça meseleleriň ýüze çykmagynyň öňüni alyp biler. Öňler göz plastili günde takmynan 6 sagat dakynmak maslahat berilýän bolsa-da, täze barlaglar bu maşkyň günde iki sagat dakynsaňyz hem netijelidigini görkezýär.
Maşk edýän wagtyňyz şu zatlara üns beriň.
Bu maşky ýerine ýetirýän wagtyňyz howpsuzlygyňyz hem örän möhümdir.
- Eger agyry duýsaňyz: Eger bu maşklaryň haýsyny bolsa ýerine ýetirýän wagtyňyz agyry duýsaňyz, olary ýerine ýetirmegiň sanyny azaldyň. Ýa-da derrew bes ediň .
- Dogry usul: Muny nädip dogry etmelidigini biliň, sebäbi ýüz myşsalaryny nädogry ulanmak hakykatdanam gyrymsyklary köpeldip biler.
- Eger siz operasiýa geçiren bolsaňyz: Eger siz öň ýüz inýeksiýalary ýa-da deri doldurgyçlary ýaly kosmetiki amallary geçiren bolsaňyz, bu maşk size laýyk gelmezligi mümkin, sebäbi ol doldurgyçlaryň ömrüni gysgaldyp biler.
Eger sizde şeýle alamatlar bar bolsa, hökman lukmana ýüz tutuň.
Ahyrsoňy, ptoz bilen baglanyşykly käbir alamatlar myşsalaryňyzy, nerwleriňizi, beýniňizi ýa-da göz almaňyzy öz içine alýan has çynlakaý ýagdaýyň alamaty bolup biler. Şonuň üçin, aşakdaky alamatlaryň haýsydyr biri sizde bolsa, derhal lukmana ýüz tutmagyňyzy üpjün ediň.
| Duýduryş aýratynlygy | Beýany we näme etmeli |
|---|---|
| Görüşe täsiri | Eger siziň göriş meýdanyňyz çäkli bolsa. |
| Iki gezek görme | Eger bir zat iki zat ýaly görünse. |
| Göz agyry ýa-da gyzarma | Gözde açyk agyry ýa-da gyzarma bar bolsa. |
| Gözü hereketlendirmekde kynçylyk | Eger gözüňizi isleýän tarapa öwürmek kyn bolsa. |
| Ýüziň ýa-da bedeniň gowşaklygy | Eger ýüziňizde, elleriňizde ýa-da aýaklaryňyzda myşsalaryňyzyň gowşaklygy, geplemekde ýa-da ýuwutmakda kynçylyk çekýän bolsaňyz we başyňyz agyrýan bolsa, bu çynlakaý gyssagly ýagdaýdyr. Derhal hassahananyň gyssagly kömek bölümine (ETU) baryň. |
| Bir gözüň birden aşak düşmegi | Eger göz gaplarynyň biri hiç hili sebäpsiz düşüp başlasa, derhal lukmana ýüz tutuň. |
Göz gaplaryňyzyň aşak düşmeginiň çynlakaý lukmançylyk meselesi däldigini pikir etseňiz-de, bu barada lukmanyňyz bilen gürleşmek iň gowusydyr. Ol size ýaşyňyz geçensoň görşüňizi we görşüňizi goramak üçin başga näme edip boljakdygy barada maslahat berip biler.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Göz gaplarynyň sallanmagy (ptoz) diňe bir kosmetiki mesele däl, eýsem görşüňize hem täsir edip biler.
- Munuň esasy bejergisi hirurgiýa bolsa-da, käbir maşklar käbir ýeňillikleri berip biler.
- Maşklardan netije almak üçin, ony her gün yhlas bilen ýerine ýetirmeli.
- Göz gapaklary dogabitdi sallanyp duran çagalar üçin gözü gowy göz pamygy bilen örtmek örän netijeli bejeriş usulydyr.
- Görüşiňizde birden üýtgeşiklikler, iki gezek görme ýa-da ýüziň gowşaklygy ýaly çynlakaý alamatlar ýüze çyksa, derhal lukmana ýüz tutuň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň