Siz diabet keselinden ejir çekýärsiňizmi, biraz ulyrakmy? Ýa-da ejeňizde, kakaňyzda, mamaňyzda, ataňyzda diabet barmy? Gan şekeriniň derejesini dogry aralykda saklamagyň nähili möhümdigini hemmemiz bilýäris. Ýöne käwagt şekeriň derejesini gaty berk gözegçilikde saklamaga synanyşsak, munuň peýdasyndan has köp zyýan ýetirýändigini bilýärdiňizmi? Şu gün biz şu barada gürrüň edýäris.
Aşa köp bejergi ölüme sebäp bolup biler
Lukmanlar diabet keselinden ejir çekýän adamlaryň köpüsine soňky birnäçe aýyň dowamynda ortaça gan şeker derejesini ölçeýän sagdyn HbA1c (Gemoglobin A1c) barlagyny geçirmegi maslahat berýärler. Sebäbi uzak wagtlap gan şekeriniň ýokary derejesi, ýagny giperglikemiýa beden üçin örän zyýanly bolup biler. Bu bolsa beýni işiniň peselmegi, içki organlaryň zeperlenmegi we ýürek keselleri ýaly çynlakaý uzak möhletli kynçylyklara getirip biler.
Ýöne bu ýerde möhüm zat, bu uzak möhletli gaýraüzülmeleriň ýüze çykmagy üçin adatça 10 ýyl ýa-da ondan hem köp wagt gerek bolýar. Bu döwür, esasanam beýleki keseller bilen, gartaşan hassanyň galan ömrüniň dowamlylygyndan has uzak bolup biler.
Şeýle-de bolsa, gan şekeriniň derejesiniň gaty pese gaçmagyna sebäp bolýan gipoglikemiýa diýilýän ýagdaý has çalt täsir edip biler. Bu töwekgelçilik ýaş bilen artýar. Agyr gipoglikemiýa howply ýykylmalara, hassahana ýerleşdirilmelere we hatda ölüme hem getirip biler.
Ýakynda geçirilen bir gözlegde agyr gipoglikemiki epizody başdan geçiren ulularyň üçden bir böleginiň wakadan soň üç ýylyň içinde aradan çykandygy anyklandy. Bu bolsa gipoglikemiýanyň biziň pikir edýänimizden has howply ýagdaýdygyny aňladýar.
Gan şekeriniň pes bolmagynyň töwekgelçiligi ýaş bilen näme üçin artýar?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bu biziň bedenimizdäki üýtgeşmeler sebäplidir. Ýaşymyz geçdigiçe, maddalaryň alyş-çalyşy üýtgeýär. Insuline garşylyk artyp biler. Şeýle hem, insulin öndürýän aşgazanasty mäziniň öýjükleri gan şekeriniň derejesindäki üýtgeşmelere çalt jogap berip bilmez.
Şekeriň düşmeginiň öňüni almaga üns bereliň
Diabet keselinden ejir çekýän köp adamlara A1c derejesini 7%-den aşak saklamak maslahat berilýär. Käwagt bu maksat ýaş, durmuş ýörelgesi we saglyk ýagdaýlary bilen hem üýtgemeýär.
Geliň, Kamala daýza hakda pikir edeliň. Ol häzir 71 ýaşynda. Ol 40 ýaşlaryndan bäri diabet keselinden ejir çekýär. Şeýle hem, onuň şeýle berk maksatlary bardy. Ol köplenç gipoglikemiýa alamatlaryny başdan geçirýärdi, esasanam gijäniň ýary ýa-da irden. Ol muny düşünen wagty, gan şekeriniň derejesi ep-esli peselipdi.
"Bu örän gorkunç tejribe boldy" diýip, Kamala daýza aýdýar. " Ýüregim çalt urýardy, derleýärdim we başym aýlanýardy.""
Ýaşuly adamlarda gan şekeriniň pesliginiň bu alamatlary görmän galmagy ähtimal, sebäbi ýadawlyk, gaharjaňlyk, deriniň solgunlygy we baş agyry ýaly käbir alamatlar başga keseller ýa-da adaty garrama bilen aňsatlyk bilen ýalňyşdyrylyp bilner.
Dermanlary ýokarlandyrmazdan şeker derejesini nädip kadalaşdyrmaly?
Kamala özüne laýyk gelýän derman meýilnamasyny tapsa-da, onuň gan şekeriniň derejesi ondan öň hem gözegçilikde saklanyp başlady. Munuň syry iýmitlenme we maşk etmekdi .
Hünärli dietologyň şahsylaşdyrylan iýmit meýilnamasy we yzygiderli maşk etmek oňa köp agramyny ýitirmäge kömek etdi.
Hemmelere laýyk gelýän birmeňzeş iýmit meýilnamasy ýok. Diýetolog size mahsus meýilnama düzmek üçin siziň durmuş ýörelgäňizi, barlaghana hasabatlaryňyzy we halaýan we halamaýan zatlaryňyzy göz öňünde tutar.
Biz maşk edenimizde myşsalarymyz güýçlenýär. Myşsa massamyz näçe köp bolsa, metabolizmimiz şonça-da çaltlaşar, bu bolsa gan şekeriniň derejesini gözegçilikde saklamaga kömek eder. Şonuň üçin, ýaşymyz ýetende-de, sagdyn durmuş ýörelgesini saklap we bedenimizi gözegçilikde saklap bileris.
"Hemmä üçin bir ölçegli" çemeleşmesini ret etmek
Şu sebäplerden, hatda Amerikan Diabet Assosiasiýasy ýaly iri lukmançylyk guramalary hem ýakynda ulular üçin öz tekliplerini täzelediler. Şoňa görä, olaryň teklipleri aşakdaky ýaly:
| Ýaşuly hassanyň saglyk ýagdaýy | Maslahat berilýän A1c nyşany |
|---|---|
| Sagdyn, işjeň ulular | 7,5% -den az |
| Başga keselleri bolan we ortaça saglyk ýagdaýy bolan adamlar | 8.0% -den az |
| Köp keselli, saglygy gowşak ýa-da ömrüniň dowamlylygy çäkli adamlar | A1c maksatlaryna diňe bil baglamaly däl. Bejerginiň esasy maksady alamatlary azaltmak we hassanyň ýaşaýyş hilini gowulandyrmak bolmaly. |
Mysal üçin, Siripala atly 86 ýaşly adamy göz öňüne getiriň. Onuň A1C derejesi 7-den biraz ýokarydy. Lukman oňa derman bermek islese-de, idegçileri onuň iýmitini üýtgedip, ony her gün gysga gezelenje çykarmagy karar etdiler. Geň galdyryjy zat, onuň gan şekeriniň derejesi köp üýtgeşiklik bolmazdan kadaly ýagdaýa geldi.
Ýaşymyz ulaldygyça, bejergini meýilleşdirýänimizde, berk gözegçilikden hassanyň rahatlygyny ileri tutmak möhümdir.
Öz üçin gürleş.
Ahyrsoňy, iň möhüm zat öz saglygyňyň piloty bolmakdyr. Geliň, Kamala daýzanyň hekaýasyny ýadyňyza salalyň. Birnäçe ýyl mundan ozal, ol lukmanyndan barmagyny deşmezden, şeker derejesini real wagt režiminde barlamaga mümkinçilik berýän "Üznüksiz glýukoza monitory (CGM)" barada sorady. Ýöne lukman muny etmekden ýüz öwürdi.
"Şonuň üçin men lukmanlary çalyşdym" diýip, Kamala aýdýar. Indi onuň CGM-i bar, ol zerur üýtgeşmeleri çalt geçirip bilýär we onuň şeker derejesi indi has durnukly.
"Bedeniňiziň näme duýýandygyny düşünýän lukmany tapyň."
Eger lukmanyňyzyň sizi diňlemeýänligini duýsaňyz, başga lukmana ýüz tutmakdan gorkmaň. Bir adama laýyk gelýän zat hemmelere peýdaly bolmazlygy mümkin. Her kim öz lukmany bilen gürleşip, özüne, durmuş ýörelgesine we saglyk maksatlaryna laýyk gelýän bejeriş meýilnamasyny işläp düzmeli.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Uly ýaşly diabet keselinden ejir çekýänler üçin gan şekeriniň pesligi (gipoglikemiýa) ýokary gan şekerinden (giperglikemiýa) has gyssagly we howply bolup biler.
- Diabetli ähli ulularyň A1c derejesini berk saklamak zerurlygy ýok (<7%). Bu howply bolup biler.
- Bejeriş meýilnamasy "hemmelere bir ölçegde laýyk gelmeli" bolmaly däl. Ol ýaşyňyza, umumy saglygyňyza we durmuş ýörelgesiňize esaslanyp, size ýörite laýyklaşdyrylmaly.
- Diýeta we maşk lukmançylyk babatda deňsiz-taýsyz iki güýçli guraldyr.
- Saglyk maksatlaryňyz, aladalaryňyz we pikirleriňiz barada lukmanyňyz bilen açyk gürleşiň. Öz goragyňyzy goraň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň