Lukmanyňyz ganyňyzdaky ýokary holesterin ýa-da triglitseridler üçin derman ýazyp berdimi? Eger şeýle bolsa, bu makala siziň üçin örän möhüm bolar. Köp adamlar bu dermanlary kabul edýärler we birnäçe aýdan soň ganlaryny gaýtadan barlanda, hasabatdaky gymmatlyklaryň peselendigini görüp, "Bolýar, indi hemme zat gowy" diýip pikir edýärler. Aslynda, bu dermanlardan iň gowy netije almak üçin başga-da birnäçe zady etmeli. Gysgaça aýdylanda, diňe tabletka içmek ýeterlik däl, ony goldamak üçin hem birnäçe zady etmeli. Geliň, olaryň nämedigini göreliň?
Heart disease risk
Check the risk of developing a heart disease within the next 10 years with the Framingham Score
Derman kabul etmäge başlamazdan öň, bu barada lukmanyňyzdan soraň.
Lukmanyňyz derman bellände, dermanhana howlukmazdan öň şu soraglary berip, pikirleriňizi aýdyňlaşdyrmaga wagt sarp etmek peýdalydyr. Bu size ýagdaýyňyzy we bejergini has gowy düşünmäge kömek eder.
| Sorag berilmeli sorag | Bu näme üçin möhüm? |
|---|---|
| Näme üçin bu dermany içmeli? Näme bolar? | Bu size dermanyň funksiýasyny we zerurlygyny düşünmäge kömek eder. |
| Muny günüň haýsy wagtynda içmeli? Nahardan öňmi ýa-da soňmy? | Käbir dermanlar diňe belli bir wagtda kabul edilende has gowy täsir edýär, şonuň üçin anyk wagty bilmek möhümdir. |
| Bu dermany kabul edýän wagtyňyz iýmek üçin ýaramly bolmadyk iýmitler barmy? | Käbir iýmitler (meselem, üzüm we apelsin ýaly miweler) käbir holesterin dermanlary bilen utgaşmaýar. Muny bilmek möhümdir. |
| Munuň işleýändigini nädip bilýärin? | Bu, adatça, gan analizleri arkaly kesgitlenýär. Indiki hasabaty haçan görmelidigiňizi bilip bilersiňiz. |
| Men nähili goşmaça täsirleri başdan geçirip bilerin? | Her bir dermanyň kiçi täsirleri bolup biler. Olary öňünden bilmek, bir zat bolanda gorkusyz lukmanyňyza habar berip biljekdigiňizi aňladýar. |
| Biziň maksadymyz näme? Triglitserid derejesini haýsy derejä çenli azaltmak isleýäris? | Maksadyňyzy bilmek, oňa ýetmek üçin sizi has-da höweslendirýär. |
| Bu derman bilen haýsy ýaşaýyş endiklerini üýtgetmeli? | Bu dermanlardan başga-da, iýmitlenmegiň we maşk etmegiň nähili möhümdigini düşünmäge kömek edýär. |
Bu adatlary öýde-de öwrenmäge başlamagyňyzy ýatdan çykarmaň.
Lukman bilen gürleşip, dermany alanyňyzdan soň, işiň ýarysy tamamlanýar. Beýleki ýarysy bolsa siziň eliňizde.
Dermanyňyzy wagtynda içmegi endik ediň.
Lukmanyň aýdyşy ýaly, dermany dogry wagtda we dogry dozada içmek örän möhümdir. Käwagt bu endik bolýança ýatdan çykarylyp bilner. Munuň iň gowy çözgüdi telefonyňyzda oýaryjyny goýmakdyr . Ýa-da öýdäki birinden size ýatlatmagyny haýyş ediň. Dermany her gün bir wagtda içip başlanyňyzdan soň, birnäçe wagtdan soň bu siziň günüňizdäki adaty bir zada öwrüler.
Sagdyn endiklerden ýüz öwürme!
Bu köp adamyň goýberýän ýalňyşlygy. Olar derman içmäge başlanda, "Indi derman geldi" diýip pikir edýärler we iýmitlenmegini we maşk etmegi bes edýärler.
Ýadyňyzda bolsun, triglitseridleri peseldýän derman "jadyly ok" däl. Ol awtoulag ýaly. Awtoulagyňyz bolsa-da, ony diňe ýangyç guýup, dogry sürseňiz sürüp bilersiňiz.
Şonuň ýaly-da, derman diýilýän serişde diňe gowy iýmitlenme we maşk bilen güýçlenende iň ýokary netijäni gazanyp biler. Şonuň üçin ýag, şeker we un köp bolan iýmitleri azaldyň we iýmitiňize has köp gök önümleri, miweleri we otlary goşuň. Şeýle hem, günde azyndan 30 minutlap çalt ýöremek ýa-da terleýänçä maşk etmek ýaly zatlary ediň.
Öz öňegidişligiňizi ýazyň.
Bu örän ýönekeý zat, ýöne sizi höwesli saklamak üçin ajaýyp usul. Kiçijik bir depder alyň we dermanyňyzy kabul eden günleriňizi, maşk eden wagtlaryňyzy we gan analiziňiziň netijelerini ýazyň. Bir ýa-da iki aýdan soň, nähili öňe gidişlik edendigiňizi we nähili ösüş gazanandygyňyzy göreniňizde, muny dowam etdirmäge has höwesli bolarsyňyz.
Bejergini ýarym ýolda bes etmeň - lukmanyňyz bilen gürleşmegi dowam etdiriň.
Bu hem örän möhüm nokady. Dermany kabul edenden soň birnäçe aý geçensoň, gandaky triglitseridleriň derejesi kadaly ýagdaýa gelende, käbir adamlar dermany birdenkä bes edýärler. Hiç haçan şeýle etme. Dermany kabul edýändigiňiz we durmuş ýörelgesiňizi üýtgedýändigiňiz üçin ganyňyzyň derejesi gowy derejede.
Lukman size aýtýança dermany kabul etmegi bes etmeň. Ol size dozany azaltmalymy, kabul etmegi dowam etmelimi ýa-da kabul etmegi bes etmelimi diýen karara geler.
Şeýle hem, gözegçilik duşuşyklaryna gitmegi ýatdan çykarmaň. Şol döwürde dermandan haýsydyr bir rahatsyzlyk ýa-da goşmaça täsirler ýüze çyksa, bu barada lukmanyňyz bilen açyk gürleşiň. Ol size başga bir derman belläp biler. Indiki duşuşykdan öň çydap bilmeýän goşmaça täsirler ýüze çyksa, duşuşygy garaşman, derhal lukmanyňyz bilen gürleşiň.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Triglitseridler ýa-da holesterin üçin derman kabul etmäge başlamazdan öň, lukmanyňyzdan dermanyň nähili işleýändigi, täsiri we goşmaça täsirleri barada soraň.
- Diňe size derman ýazylypdyr diýip, gowy iýmitlenmegi we maşk etmegi gözardy etme. Iň gowy netijeler üç zadyň hemmesi utgaşdyrylanda ýüze çykýar.
- Dermanyňyzy her gün bir wagtda içmäge endik ediň. Ýadyňyzda saklamak üçin telefonyňyzdaky oýaryjy ýaly zady ulanyň.
- Ganyňyzyň gymmatlyklary kadalaşsa-da, lukmanyňyzyň maslahaty bolmazdan bejergini asla bes etme.
- Başga dermanlaryňyz, witaminleriňiz ýa-da Ayurweda dermanlaryňyz barada lukmanyňyza habar bermek örän möhümdir.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.