Geliň, bedenimizdäki kiçijik gan damarlary (kapillarlar) barada öwreneliň.

Bedenimizdäki her bir kiçijik öýjük iýmit, suw we kislorody nädip alýandygyny we şol öýjükleriň uglerod dioksidi ýaly galyndylary nädip aýyrýandygyny hiç wagt oýlandyňyzmy? Bu tutuş proses şäherde eltip beriş hyzmaty ýalydyr. Bu iş bedenimizde ýaýran kiçijik, görünmeýän gan damarlarynyň ulgamy tarapyndan ýerine ýetirilýär. Şu gün biz kapilýar diýlip atlandyrylýan şol kiçijik, ýöne örän möhüm gan damarlary barada gürrüň ederis.

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bu kapilýarlaryň nämeleri bar?

Kapilýar damarlar bedenimiziň ähli ýerinde ýerleşýän örän inçe, inçe gan damarlarydyr. Aslynda, olar saçymyzyň bir taryndan hem inçe. Olar şeýle kiçi welin, hatda gyzyl gan öýjükleri hem bu damarlaryň birinden bir liniýada, beýlekisiniň yzyndan geçmeli bolýar.

Öýüňize azyk önümlerini eltip berýän eltip beriji işgäri göz öňüne getiriň. Ol azyk önümleriňizi öýüňize eltip berýär we hapa-hupalaryňyzy hem alyp gidýär. Bu kapillýar damarlar şeýle edýär. Kislorod we iýmit maddalary bilen doly gan ýüregimizden uly gan damarlary (arteriýalar) arkaly gelýär we bedenimizdäki her bir öýjüklere eltip berilýär. Soňra olar şol öýjükler tarapyndan çykarylýan uglerod dioksidini we beýleki galyndylary ýygnap, gany ýürege gaýtarýan uly gan damarlaryna (wenalara) eltip berýärler.

Kapilýarlaryň esasy görnüşleri nämeler?

Bu kiçijik gan damarlarynyň ýerine ýetirýän işine baglylykda üç dürli görnüşi hem bar. Bular barada biraz bilmek gowy bolar.

Bu kiçijik gan damarlary bedenimize nähili hyzmat edýär?

Kapilýar damarlar gan aýlanyş ulgamlarymyzyň sessiz işçileridir. Olar bolmasa, organlarymyz işläp bilmezdi. Geliň, olaryň ýerine ýetirýän esasy funksiýalarynyň käbirine göz aýlalyň.

• Süňk ýiligi: Kapillarlar täze emele gelen gan öýjükleriniň gana goşulmagy üçin ýol döredýär.
• Beýni: Bu kapilýar damarlar gan-beýni päsgelçilik diýilýän gorag diwaryny emele getirýär, bu bolsa beýnini zerur iýmit bilen üpjün edýär we zyýanly toksinleriň beýnä girmeginiň öňüni alýar.
• Endokrin ulgamy: Bular bedenimizdäki dürli funksiýalary dolandyrýan gormonlary zerur organlara ýetirmek üçin jogapkärdir.
• Böwrekler: Böwrekler gany süzýär, siýdik öndürýär we bedeniň suw we natriý ýaly zatlary gaýtadan siňdirmegine kömek edýär.
• Bagyr: Ganyň içinden köne, zaýalanan gyzyl gan öýjüklerini we bakteriýalary aýyrmaga kömek edýär.
• Öýkenler: Dem alanymyzda, dem alýan kislorodymyz gana goşulýar we gandaky kömürturşy gazy öýkenlerdäki kapilýar damarlar arkaly daşary çykýar.
• Limfa ulgamy: Dokumalaryň arasynda toplanýan artykmaç suwuklygy ýygnamaga we ony limfa düwünlerine gönükdirmäge kömek edýär.
• Inçe içege: Bu kapilýar damarlar iýýän iýmitimizi siňdirmek arkaly alýan iýmit maddalarymyzy bedeniň öýjüklerine daşaýar.

Kapillyarlara täsir edýän umumy keseller we şertler

Şeýle möhüm funksiýany ýerine ýetirýän kapillýarlara dürli lukmançylyk ýagdaýlary hem täsir edip biler. Käwagt bular gaty çynlakaý bolmasa-da, sizi alada etmeli käbir ýagdaýlar bar.

• Kapilýar damarlaryň döwülmegi: Bu ýagdaý gaty üsgürýän ýa-da gaýtarýan wagtyňyz ýüze çykyp biler. Bu bolsa deride kiçi gyzyl nokatlaryň (petehiýalar) peýda bolmagyna sebäp bolýar. Olar adatça öz-özünden sagalýar.
• Arteriowenoz malformasiýa (AVM): Beýnidäki ýa-da oňurga ýiligindäki arteriýalaryň we wenalaryň kapilýarlary aýlanyp geçip, biri-birine çaýlaşýan ýagdaýy.
• Kapilýar sızma sindromy: Gan basyşynyň birden peselýän agyr ýagdaý. Bu gyssagly bejergini talap edip biler.
• Irsy gemorragik telangiektazi: Gan damarlarynda anormal ösüşlere sebäp bolýan, ýarylyp, gan akyp bilýän genetiki ýagdaý.
• Makula degenerasiýasy: Göz kapilýarlaryndan gan akmagy sebäpli gözüň tor perdesiniň zeperlenmegi.
• Port çakyrynyň lekedi: Doglanda deridäki gyzyl tegmil. Bularyň sebäbi kapilýar damarlaryň dogry emele gelmezligidir.
• Örümcek angioma: Deriniň bir ýerinden örümcek tor ýaly ýaýraýan kiçi gyzyl gan damarlary.
• Waskulit: Gan damarlarynyň iltihaby. Bu kapilýarlaryň dykylmagyna ýa-da ýarylmagyna sebäp bolup biler.

Şeýle alamatlary barlaň

Eger sizde kapillýar kesel bolsa, sizde şeýle alamatlar ýüze çykyp biler. Eger bu alamatlaryň biri ýa-da birnäçesi dowam etse, lukmana ýüz tutmak möhümdir.

Kapilýar damarlarymyzyň sagdynlygyny nädip saklaýarys?

Ýüregiňiziň we uly gan damarlaryňyzyň sagdynlygyny saklamak üçin edýän işleriňiz şu kiçijik kapillýarlaryň saglygy üçin hem peýdalydyr. Bu endikleri durmuşyňyza ornaşdyrmaga synanyşyň.

Edilmeli gowy zatlar:

• Maşk:Hepdede 5 gün, günde azyndan 30 minutlap sizi terledýän maşklaryň haýsydyr bir görnüşi bilen meşgullanyň. Pyýada ýöremek, ylgamak ýa-da welosiped sürmek ýaly zatlar peýdalydyr.
• Sagdyn agramy saklamak: Boýyňyza laýyk gelýän sagdyn agramy saklamak örän möhümdir.
• Çilim çekmekden gaça duruň: Çilim çekmek we beýleki temmäki önümleri gan damarlaryna uly zyýan ýetirýär.
• Alkogol we kofein sarp edilişini çäklendirmek: Alkogol sarp edilişini we kofein derejesi ýokary bolan içgileri (çaý, kofe) çäklendirmek.
• Gözleriňizi barlaň: Yzygiderli göz barlaglary göz kapilýarlary bilen baglanyşykly meseleleri irki döwürde ýüze çykarmaga kömek edip biler.

Gözegçilik edilmeli şertler:

Eger sizde şeýle ýagdaýlar bar bolsa, lukmanyňyz bilen gürleşmek we olary gowy bejermek möhümdir.

• Diabet
• Ýokary holesterin
• Ýokary gan basyşy
• Stress

Haçan lukmana görünmeli?

Köplenç lukman bu meseleleri sizde alamatlar ýüze çykmazdan öň, meselem, ýyllyk barlaglar wagtynda anyklap bilýär. Şonuň üçin yzygiderli barlaglardan geçmek möhümdir.

Şeýle hem, aşakdaky alamatlary başdan geçirseňiz, derhal lukmanyňyza ýüz tutuň.

• Eger deridäki gan damarlary ýarylan ýaly bolsa.
• Eger aýaklardaky gan damarlary şişen we ulalan bolsa.
• Bedeniňiziň bir tarapynda uýuşma ýa-da duýgy ýitirme duýsaňyz.
• Eger siz azajyk maşk edeniňizden soň hem aýaklaryňyzda agyry duýsaňyz.
• Eger siz görşüňizde birden üýtgeşiklik ýa-da görşüňiziň bulanyklygy duýsaňyz.

Gündelik durmuşymyzda bu kiçi kapillýar damarlar barada köp pikir etmesek-de, olar bedenimiziň sagdynlygyny saklamakda möhüm rol oýnaýar. Sagdyn durmuş ýörelgesine eýermek bilen, biz tutuş gan aýlanyş ulgamymyzy, şol sanda bu kiçi kapillýar damarlary sagdyn saklap bileris.