Käwagt biz birdenkä gaty sowuk duýýarys, şeýlemi? Bedenimiz dişlerimiz şakyrdap başlaýança titräp başlaýar. Käbir adamlar muny "üşütme" diýip atlandyrýarlar. Emma bu diňe gyzgynlyk bilen baglanyşykly däl, başga-da köp sebäplere görä bolup biler. Şonuň üçin şu gün sowuk titreme ýa-da bu ýagdaýyň lukmançylyk termini bolan "üşütme" barada gürleşeliň.
"Çaltlyk" näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bu bedeniňiziň öz beden temperaturasyny saklamak synanyşygydyr. "Üýtgeşiklik" duýanyňyzda, aşakdaky zatlar bolup biler:
- Titreme: Yzygiderli titreme duýgusy.
- Dişleriň gyjyklamasy: Eňegiňiz gyjyklaýan ýaly duýulýar, käte dişleriňiz bir-birine degýär.
- Ürtikerler: Deride peýda bolýan kiçijik blisterler.
Bu zatlar islenmeýän ýagdaýda bolup geçýär. Bedendäki myşsalar çalt gysylyp we gowşanda, ýagny biz titreýänimizde, beden ýylylyk öndürýär. Käwagt sowuk gurşawa duçar bolanymyzda şeýle titreýäris. Şeýle hem, bu bedeniňiziň bir görnüşli kesel, infeksiýa ýa-da başga saglyk meselesi bilen göreşýändiginiň möhüm alamaty bolup biler.
Sowuklygyň esasy sebäpleri näme?
Bedeniňiziň esasy temperaturasy düşende, siz sowuk duýýarsyňyz we titreýärsiňiz. Sagdyn bedeniň ortaça temperaturasy Selsiý boýunça 37 gradus (98,6 Farengeýt) töwereginde bolýar. Şeýle-de bolsa, bu adamdan adama birneme üýtgeýär.
Örän sowuk ýere gitdigiňizi göz öňüne getiriň. Şonda bedeniňiziň temperaturasy howply derejede aşak düşüp biler. Biz muňa "(Gipotermiýa)" diýýäris. Şeýle hem, bu dürli lukmançylyk ýagdaýlary sebäpli bolup biler.
| Sebäp | Ýönekeý düşündiriş |
|---|---|
| Infeksiýalar | Bu iň köp ýaýran sebäpdir. Bakterial infeksiýalarda (meselem, pnewmoniýa , siýdik ýollarynyň infeksiýalary (SÝI) ) we wirus infeksiýalarynda (meselem, dümew), beden kesel bilen göreşende gyzgynlykdan titreýär. |
| Diabet | Diabetli adamyň ganyndaky şeker derejesi örän pes bolanda ( gipoglikemiya) , olar titremegi başdan geçirip bilerler. |
| Rak keselleri | Bu ýagdaý leýkemiýa ýaly käbir rak görnüşleriniň alamaty hökmünde ýüze çykyp biler. |
| Psihologik sebäpler | Şeýle hem, siz panik hüjümleri ýa-da trawmadan soňky stress bozulmasy (PTSD) wagtynda titräp duran ýaly duýup bilersiňiz. |
| Başga sebäpler | Şeýle hem, ol neşe serişdelerinden ýüz öwürmek, köp alkogol içenden soň baş agyrysy we menopauza döwründe gijeki terleme ýaly zatlar sebäpli hem ýüze çykyp biler. |
Operasiýadan soň şeýle titreme bolýarmy?
Hawa, bu örän köp duş gelýän ýagdaý. Umumy anesteziýa bilen operasiýadan soň huşyňyza geleniňizde, bedeniňiziň temperaturasy birneme düşendigi üçin sowuklamasaňyz-da, titremegiňiz mümkin. Şeýle hem, ýolda ýöräp barýarkaňyz we birden awtoulag size golaýlaşyp, halas boldugyňyzy göz öňüne getiriň. Şol wagt duýýan şokdan titremegiňiz mümkin. Sebäbi beden birden has köp adrenalin öndürýär.
Bu ýagdaýyň öňüni almak üçin näme edip bileris?
Sowuk howa sebäpli titremegiň öňüni almak üçin, sowuk howa üçin ýyly geýin . Gat-gat geýim geýmek bilen, eşigiňizi daşky gurşawyň temperaturasyna aňsatlyk bilen sazlap bilersiňiz. Sebäbi terläp, şol teriň bedeniňizde guramagyna rugsat berseňiz, beden temperaturaňyz gaty pese gaçmagy mümkin.
Şeýle hem, sowuklama sebäp bolup biljek ýagdaýlardan goranyp bilersiňiz. Neşe serişdelerini we alkogol içmekden gaça duruň. Eger sizde diabet ýaly kesel bar bolsa, gan şekeriniň derejesini gözegçilikde saklamak üçin lukmanyňyzyň görkezmelerine eýeriň.
Titreme, adatça, bedeniň kesel bilen göreşýändiginiň ýa-da gyzgynyny gözegçilikde saklaýandygynyň alamatydyr. Şeýle-de bolsa, eger ol başga çynlakaý alamatlar bilen birlikde bolsa, ony görmän goýmaň.
Sowuklap, titräp başlanda näme etmeli?
Bu sebäplere görä bejerilýär.
- Eger sowukdan bolsa: ýyly eşik geýiň, ýyly ýere gidiň. Çaý ýa-da kofe ýaly gyzgyn içgileri içmek bedeniňiziň içki temperaturasyny hem ýokarlandyryp biler.
- Eger bu kesel sebäpli bolsa: Kesel bejerilenden soň, bu alamat öz-özünden ýitip gider. Mysal üçin:
- Bakterial infeksiýalar üçin lukmanyň bellän antibiotiklerini kabul etmek.
- Wirusly infeksiýalar üçin lukmanyň bellän wirusa garşy dermanlary kabul etmek.
- Bedeniň sowuklamasyny we gyzgynlygy ýaly ýagdaýlar bilen baglanyşykly gyzgynlygy aýyrmak üçin Parasetamol ýaly dermanlary ulanyp bilersiňiz. Şeýle-de bolsa, islendik dermany ulanmazdan öň, esasanam kiçi çaga üçin, hökman lukmanyňyz bilen maslahatlaşmaly.
Haçan lukmana görünmeli?
Eger sizde aşakda görkezilen alamatlaryň haýsydyr biri, şeýle hem üşütme we titreme bolsa, derhal lukmana ýüz tutuň.
| Töwekgelçilik alamaty | Aýratyn üns talap edýän ýagdaýlar |
|---|---|
| Bedeniň ýokary ýa-da pes temperaturasy | Eger uly ýaşly adamyň ýa-da 3 ýaşdan uly çaganyň gyzgyny 40°C-den (104°F) ýokary ýa-da 35°C-den (95°F) pes bolsa. Eger 3 aýdan 3 ýaşa çenli çaganyň gyzgyny 39°C-den (102.2°F) ýokary bolsa. Eger 3 aýdan kiçi çaganyň gyzgyny 38°C-den (100.4°F) ýokary bolsa. |
| Döş agyry | Hiç bir sebäpsiz ýüze çykýan döş agyrysy ýa-da dartgynlylyk. |
| Dem almakda kynçylyk | Dem gysyşmagy we hırıldamak ýaly alamatlar. |
| Güýçli aşgazan agyrysy | Çydap bolmajak aşgazan agyrysy. |
| Aşa ýadawlyk | Eger hiç zat etmek üçin gaty ýadaw duýsaňyz. |
Eger sizde şu alamatlaryň haýsydyr biri bolsa, öýde galmaň we derhal lukmana ýüz tutuň. Zerur bolsa, iň ýakyn hassahananyň Tiz kömek bölümine (TTB) gitmegi gijikdirmäň.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Titremek bedeniňiziň sowuklama ýa-da başga bir kesellige beren jogabydyr.
- Gyzgynlygyň iň köp ýaýran sebäbi bolsa-da, ol infeksiýalar we diabet ýaly beýleki lukmançylyk ýagdaýlaryndan hem ýüze çykyp biler.
- Eger üşüýän bolsaňyz, ýyly eşikler geýip, özüňizi örtüp we gyzgyn bir zat içip, özüňizi ýylydyň.
- Eger sizde ýokary gyzgynlyk, döş agyrysy we dem almagyň kynlaşmagy, şeýle hem titreme ýaly çynlakaý alamatlar ýüze çyksa, derhal lukmana ýüz tutuň.
- Lukmanyň maslahaty bolmazdan, esasanam çagalara hiç hili derman bermeň.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment