Salam! Maşgala lukmanyňyzyň kabinetine hoş geldiňiz. Golaýda ýerli saglyk öýümize (poliklinika) gelen ýaş eneleň biri: «Lukmanjan, göwreliligimiň haýsy hepdesindendigimi we çagamyň nähili ulalýandygyny anyk bilmek isleýärin, eýsem her hepde nämeler üýtgeýärkä?» diýip, ýylgyryp sorardy. Biz hem oňa bu ajaýyp ýoluň her bir ädimini jikme-jik düşündirdik. Indi welin, maşgala lukmanyňyz hökmünde size hem bu gyzykly hem-de täsirli ýolda kömek etmek üçin hemme zady düşnükli edip gürrüň bereliň. Geliň, bilelikde göwrelilik kalendaryna seredeliň we çagaňyzyň hepde-hepde nähili ulalýandygyna göz aýlalyň, bolýarmy?
📌 Esasy Maslahatlar we Bilmeli Zatlaryňyz
- Göwrelilik kalendary çagaňyzyň ösüşine hepde-hepde gözegçilik etmäge we bedeniňizdäki üýtgeşmeleri öňünden bilmäge kömek edýär.
- Çaklanylýan dogum senesi (EDD) 40 hepde hasaplanylyp çykarylýar, ýöne çagalaryň köpüsi 38-42 hepde aralygynda dünýä inýär.
- Göwrelilik döwrü üç sany esasy tapgyra — trimestrlere bölünýär we olaryň her biriniň öz boluşly aýratynlyklary bar.
- Ýerli saglyk öýünde (poliklinika) maşgala lukmanyňyz bilen wagtynda barlaglardan geçmek hem siziň, hem çaganyň saglygy üçin örän möhümdir.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Geliň, ilki bilen göwreliligiň soňky aýlary we onuň möhleti barada öwreneliň.
Ene boljakdygyňyzy bileniňizde, daş-töweregiňizdäkileriň size berýän ilkinji soraglarynyň biri: «Haçan dogurmaly bolarsyňyz?» diýen sorag bolýar, şeýle dälmi? Çaga dogurmazdan öňki ilkinji barlagda lukmanyňyz ýa-da akuşeriňiz garaşylýan dogurma senesini (Estimated Due Date - EDD) hasaplaýar. Bu sene adatça soňky aýbaşynyň (Last Menstrual Period - LMP) birinji gününden başlap 40 hepde sanamak arkaly tapylýar.
Ýöne şu ýerde ýatda saklamaly örän möhüm bir zat bar: bu sene takyk bir gün däl, eýsem diňe çaklanylýan senedir. Çagalaryň agramly bölegi enäniň soňky aýbaşysynyň ilkinji gününden 38 we 42 hepde aralygynda dünýä inýär. Çagasyny hut şol hasaplanan günde getirýän eneler örän az bolýar. Şonuň üçin, eger çaklanylýan seneden biraz öň ýa-da soň dogulsa hem, hiç hili alada etmeň, bolýarmy? Çagajyňyz özüniň dünýä inmeli wagtyny örän gowy bilýär.
Köp eşidýän başga bir sözümiz hem «trimestr» sözüdir. Gysgaça aýtsak, göwrelilik üç sany esasy bölege ýa-da tapgyra bölünýär we olaryň her birine trimestr diýilýär:
- Birinji üç aýlyk (First Trimester): Göwreliligiň 1-nji hepdesinden başlap 12-nji hepdesine çenli dowam edýär. Bu döwürde çagaňyzyň ýüregi we beýni ýaly esasy organlary emele gelip başlaýar. Şeýle hem, bu wagtda irdenki ýarawsyzlyklar (morning sickness) we ýadawlyk duýmagyňyz adaty ýagdaýdyr.
- Ikinji üç aýlyk (Second Trimester): 13-nji hepdede başlap 26-njy hepde çenli dowam edýär. Köp eneler üçin bu döwür biraz has rahat geçýär. Öňki ýadawlyklar peselip, bedeniňiz güýçlenýär. Çagajyňyz hem ulalyp, onuň ilkinji hereketlerini duýup başlaýarsyňyz. Pretty surprising, right?
- Üçünji üç aýlyk (Third Trimester): 27-nji hepdeden çaganyň dogulýan wagtyna çenli dowam edýän döwürdir. Bu wagt çaganyň ösüşi örän çalt gidýär. Garnyňyz ulalany sebäpli, dem alyşda ýa-da ukuda biraz oňaýsyzlyklar bolup biler. Bu çaganyň dünýä inmegine taýýarlanýandygyny aňladýar.
Hepdeden hepde üýtgeşmeleri bilmegiň nähili peýdasy bar?
Bolýar, indi öz-özüňize: «Näme üçin men hepde-hepde bolup geçýän üýtgeşmeleri yzarlamaly?» diýip sorap bilersiňiz. Bedeniňizde we çagaňyzyň ösüşinde nämeler bolýandygyny bilmegiň size we maşgalaňyza juda uly peýdalary bar:
Siz uly rahatlyk we azatlyk duýgusyny duýarsyňyz
Käwagt bedenimizde täze bir üýtgeşme bolanda badyna howatırlanyp başlaýarys, şeýle dälmi? «Aý, näme bolýarka?» diýip aladalanýarys. Ýöne eger «Aý, bu şu hepde üçin örän adaty zat eken» diýip bilseňiz, gereksiz gorkulardan dynarsyňyz we ruhy taýdan örän rahat bolarsyňyz.
Maşgala lukmanyňyz bilen gürleşmek aňsatlaşýar
Bedeniňizde nämeleriň bolup geçýändigine düşüneniňizde, ýerli saglyk öýüňizdäki maşgala lukmanyňyz bilen maslahatlaşmak hem has ýeňil düşýär. Soraglaryňyzy has takyk berip bilersiňiz, bu bolsa lukmana size has gowy kömek etmäge ýol açýar.
Çagany dünýä getirmäge taýýarlanmaga kömek edýär
Çagaňyzyň ösüşi barada hepde-hepde öwreneniňizde, onuň haýsy tapgyrda nämä mätäçdigini gowy düşünersiňiz. Bu bilim çagany garşylamak üçin zerur zatlary öňünden taýýarlamaga uly ýardam berer.
Siz bilen çagaňyzyň arasyndaky baglanyşyk güýçlener
«Çagam şu gün şeýle bir ulaldy, eýýäm inçe barmajyklary hem emele geldi» diýip pikir etmek adamy neneňsi bagtly edýär! Bu pikirler enäniň göwresindäki çagasy bilen duýgy taýdan berk baglanyşmagyna sebäp bolýar.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Bu syýahaty amala aşyranda nämeleri göz öňünde tutmaly?
Göwrelilik hepdelik senenamasyndan peýdalanmak edil elinde karta alyp täze ýola çykmak ýalydyr. Her bir hepdede siziň nämeleri garaşýandygyny bilmek bu ýoly has ynamly geçmäge kömek edýär.
Her bir enäniň göwreliligi başga birine meňzeşen däldir. Dostuňyz ýa-da garyndaşyňyz başdan geçiren bolsa, sizem takyk şol ýagdaýy duýmaly dälsiňiz. Başdan geçirýän zatlaryňyzyň her bir adamyň özboluşly beden gurluşyna görä üýtgeýändigini ýadyňyzdan çykarmaň. Eger göwrelilik wagtynda bir zada şübhelenýän bolsaňyz, haýal etmän maşgala lukmanyňyza ýüz tutmagyňyzy haýyş edýäris.
| Göwrelilik Tapgyry | Garaşylýan Ýagdaýlar / Almatylar | Lukmanyň Maslahaty we Edilmeli Zatlar |
|---|---|---|
| 1-nji Trimestr (1-12 hepde) | Irdenki ýarawsyzlyk, ýadawlyk, işdäň üýtgemegi | Köpräk dynç alyň, ýeterlik suw içiň, ýerli saglyk öýünde ilkinji barlagdan geçiň. |
| 2-nji Trimestr (13-26 hepde) | Ýadawlygyň azalmagy, çaganyň hereket edip başlamagy | Sagdyn iýmitlenmegi dowam ediň, ýeňil gezelençler ediň, maşgala lukmanyňyz bilen maslahatlaşyň. |
| 3-nji Trimestr (27-40+ hepde) | Garnyň ulalmagy, dem gysma, ýygy-ýygydan siýmek | Agdyk agyr zat götermäň, dogum jaýyna barjak resminamalaryňyzy we sumkaňyzy öňünden taýýarlaň. |
✔️ Göwrelilikde Edilmeli we Edilmeli Däl Zatlar
- Edilmeli: Maşgala lukmanyňyzyň görkezmelerine doly eýeriň we bellenen barlag günlerini hiç wagt goýbermäň.
- Edilmeli: Öýde taýýarlanýan, täze we witaminli ýerli önümleri, gök önümleri, miweleri iýiň hem-de ýeterlik möçberde arassa suw içiň.
- Edilmeli: Ruhy taýdan rahat bolmaly, köpräk ýakynlaryňyz bilen gürrüňdeş bolmaly we ýeterlikçä ukyny almaly.
- Edilmeli däl: Özbaşdak, lukmanyň rugsady bolmazdan derman, hatda ot-çöplerden hem peýdalanmaň.
- Edilmeli däl: Agdyk fiziki agram düşürip, agyr zatlary götermäge synanyşmaň.
- Edilmeli däl: Nerw barlyp, gereksiz aladalara we streslere özüňizi berlenç etmäň.
🚨 Haçan Tiz Lukmançylyk Kömegine Ýüz Tutmaly (Howply Alamatlar)
Göwrelilik döwründe käbir ýagdaýlar gyssagly çäre görmegi talap edýär. Eger aşakdaky ýagdaýlaryň biri ýüze çyksa, derrew 03 ýa-da 103 (Tiz lukmançylyk kömegi) belgisine jaň ediň ýa-da golaýdaky hassahananyň tiz kömek bölümine ýa-da ýerli saglyk öýüne (poliklinika) ýüz tutuň:
- Garnyň aşaky böleginde güýçli, sähel çydap bolmajak agyrylaryň peýda bolmagy
- Gözüň öňünde garaňkylygyň döremegi ýa-da başyň örän güýçli aýlanmagy
- Göz öňünde nokatlaryň ýa-da ýalpyldawuk yşyklandyryşlaryň görkezilmegi bilen birlikde ýüze çykýan güýçli kelle agyry
- Bedende ýa-da ýüzde duýdansyz güýçli şişleriň emele gelmegi
- Çaganyň hereketleriniň uzak wagtlap duýulmazlygy ýa-da asla hereket etmezligi
💡 Öýe Alyp Gitmek Üçin Esasy Habar
- Ene bolmak ýoly — bu tebigatyň size beren iň uly we ajaýyp peşgeşidir.
- Bedeniňizde hepde-hepde bolup geçýän täsin üýtgeşmeleri bilmek siziň bu ýoly ynamly geçmegiňize kömek eder.
- Hemişe öz ýerli maşgala lukmanyňyza bil baglaň we islendik soragyňyz bolsa olardan çekinmän soräň.
- Özüňize gowy serediň, sagdyn iýmitlenin we hemişe ýylgyryň!
📚 Ylmy Çeşmeler
- Nunn S, et al. (2024). Centers for Disease Control and Prevention Science Clips. Medical reference services quarterly (PubMed / NCBI)
- Fowden AL, et al. (2020). Physiological development of the equine fetus during late gestation. Equine veterinary journal (PubMed / NCBI)
- Paediatric and perinatal epidemiology (2020): Guleria S et al. — Risk of febrile seizures among children conceived following fertility treatment: A cohort study [PMID: 32027053]
- The Lancet. Child & adolescent health (2025): Williams TC et al. — Bivalent prefusion F vaccination in pregnancy and respiratory syncytial virus hospitalisation in infants in the UK: results of a multicentre, test-negative, case-control study [PMID: 40690922]
- JAMA network open (2026): Xiang N et al. — Psychiatric Disorders Among Fathers in Sweden Before, During, and After Partner Pregnancy [PMID: 41870430]
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.