Siz hem reňklerden geň gorkýarsyňyzmy? (Hromofobiýa) Geliň, bu barada gürleşeliň!

Reňkler biziň durmuşymyzda örän möhüm, şeýlemi? Owadan gül, gök asman, gökguşak göz öňüne getiriň... Bularyň hemmesi bize şatlyk getirýär. Emma, ​​käbir adamlaryň käbir reňkleri ýa-da ähli reňkleri görende uly gorky we rahatsyzlyk duýýandygyny bilýärdiňizmi? Muny lukmançylykda "(Hromofobiýa)" ýa-da "(Hromofobiýa)" diýip atlandyrýarys. Şu gün biz bu barada jikme-jik we örän ýönekeý gürrüň ederis.

Hromofobiya näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, hromofobiýa reňklerden örän adatdan daşary gorkmakdyr. Käbir adamlar diňe bir ýa-da iki reňkden gorkmagy mümkin. Beýlekiler bolsa ähli reňklerden gorkmagy mümkin. Käwagt diňe ýagty, güýçli reňklere duýgur adamlar bar.

Hromofobiýa bilen kesellän adam gorkýan reňkini görende örän agyr rahatsyzlyk ýa-da howsala duýýar. Şol wagt olar dem almakda kynçylyk çekip, köp derläp, hatda howsala düşüp bilerler. Göz öňüne getiriň, siz halaýan gök köýnegiňizi geýmegi pikir edýärsiňiz, ýöne dostuňyz gök reňkden gorkýandygy üçin siziň bilen çykmak hem islemeýär. Bu ýagdaý gündelik durmuşa, dostluga we hatda işe täsir edip biler. Emma gowy habar, munuň bejergisi bar.

Fobiya hakykatdan näme?

Fobiya bize hakykatdanam zyýan ýetirmeýän bir zatdan ýa-da ýagdaýdan aşa köp gorkmakdyr. Bular howsala bozulmalary kategoriýasyna girýär. Fobiyasy bolan adam başgalara adaty görünýän zatlardan adatdan daşary, akylsyz gorkýar.

Hromofobiýa hem belli bir fobiýa keselidir . Bu, bu adamlaryň belli bir zada ýa-da ýagdaýa aşa köp reaksiýa görkezýändigini aňladýar. Bu adamlar özlerini rahatsyz edýän ýa-da gorkuzýan zatlardan mümkin boldugyça daşda durmaga synanyşýarlar.

Hromofobiya diýlip atlandyrylýan bu ýagdaý nähili ýaýran?

Hromofobiýa ýaly belli bir fobiýanyň näçe adamyň bardygyny anyk aýtmak kyn. Köp adamlar öz gorkulary barada hiç kime aýtmaýarlar ýa-da hatda olaryň bardygyny hem bilmeýärler. Şeýle-de bolsa, barlaglar ABŞ-da her on uly adamyň biri we her bäş kiçi çaganyň biri ömrüniň haýsydyr bir döwründe belli bir fobiýa duçar bolýandygyny görkezýär.

Adamlar haýsy reňklerden gorkýarlar?

Adam islendik reňkden gorksa-da, "hromofobiýa" keseli bolan adamlar köplenç bir ýa-da iki reňkden gorkýarlar. Şeýle aýratyn reňk fobiýalarynyň hem atlary bar. Muny şeýle göz öňüne getiriň:

• Hrizofobiya: Mämişi ýa-da altyn reňkden gorkmak.
• Sianofobiya: Gök reňkden gorkmak.
• Kastanofobiýa: Goňur reňkden gorkmak.
• Leýkofobiýa: Ak reňkden gorkmak.
• Prasinofobiýa: Ýaşyl reňkden gorkmak.
• Rodofobiya: Gülgüne reňkden gorkmak.
• Melanofobiýa: Gara reňkden gorkmak.
• Ksantofobiya: Sary reňkden gorkmak.

Şeýle her reňk üçin aýratyn gorkular bolup biler.

Hromofobiýanyň döremek howpy kimde ýokary?

Eger sizde aşakdaky ýagdaýlaryň biri ýa-da birnäçesi bar bolsa, hromofobiýanyň döremek howpy birneme ýokarydyr:

• Autizm spektriniň bozulmasy (ASB) ýa-da duýgy işleme bozulmasy .
• Umumylaşdyrylan howsala bozulmasy (GAD) ýaly howsala bozulmalary.
• Eger sizde öň panik hüjümi bolan bolsa ýa-da panik bozulmasy bolsa.
• Obsessiw-kompulsiw bozulma (OKB) ýaly beýleki ruhy keseller.
• Depressiýa ýaly keýpiň bozulmalary.
• Başga fobiýalaryň bolmagy.
• Maddalaryň ulanylmagynyň bozulmagy.

Hromofobiýanyň sebäpleri näme?

Lukmanlar henizem hromofobiýanyň anyk sebäbini bilmeýärler. Şeýle-de bolsa, beýleki aýratyn fobiyalar ýaly, onuň hem genetiki, hem-de daşky gurşaw faktorlarynyň utgaşmasy sebäpli döreýändigi çak edilýär. Psihiki kesel ýa-da howsala bozulmalary bolan adamlarda fobiya ýüze çykmagy has ähtimal. Şeýle hem, psihiki keseller, keýp bozulmalary we fobiyalar maşgalalarda hem bolup biler. Bu, eger maşgalaňyzda kimdir birinde bu kesel bolsa, siziň birneme ýokary töwekgelçilikde bolýandygyňyzy aňladýar.

Käwagt, hromofobiýa ýaly fobialar Posttraumatik Stress Bozuklygy (PTSB) bilen hem ýüze çykyp biler. Biriniň örän trawmatiki wakany başdan geçirendigini we şol wakanyň dowamynda belli bir reňki görendigini göz öňüne getiriň. Soňra, her gezek şol reňki görenlerinde, şol trawmatiki wakany ýada salýarlar we şol reňkden örän gorkýarlar. Ýagny, şol erbet duýgular şol reňki görenlerinde gaýtadan ýüze çykýar.

Şeýle hem, autizm , Asperger ýa-da duýgy işleme meseleleri bolan adamlar käwagt käbir reňklere ýigrenç ýa-da halamazlyk duýup bilerler. Bu hromofobiýa däl-de, alamatlar meňzeş bolup biler. Olar käbir reňkleri halaýan bolsalar-da, beýlekilerini halamaýarlar we özlerini oňaýsyz duýandyklary üçin olardan gaça durýarlar.

Munuň alamatlary nähili?

Hromofobiýa keselinden ejir çekýän çagalar we ulular gorkýan reňkini görenlerinde dürli alamatlary , örän rahatsyzlykdan başlap, doly howsala hüjümine çenli başdan geçirip bilerler. Şeýle döwürlerde aşakdaky alamatlar ýüze çykyp biler:

• Bedeniňiziň sowap barýan ýaly duýulmagy (Üýtme) .
• Baş aýlanma we başyň agyrmagy .
• Aşa köp terlemek (Giperhidroz) .
• Ýüregiňiziň çalt urýandygyny duýmak (Ýürek urmasynyň çaltlaşmagy) .
• Bulantı .
• Dem alyş kynçylygy (Dem gysylma) .
• Titremek ýa-da titremek .
• Aşgazan bozulmasy ýa-da iýmit siňmezçiligi (Dispepsiýa)

Bu keseli bolan adamlar gorkýan reňkleriniň täsirinden gorkup öýlerinde galyp bilerler. Bu reňklerden gorkmak agorafobiýa atly başga bir howsala keseline hem sebäp bolup biler. Bu keseli bolan adamlar gaçyp bilmejek ýaly duýýan ýagdaýlardan gaça durýarlar. Olar köplenç öýlerinde galyp, köpçülikli ýerlerden daşda durmaga synanyşýarlar.

Lukmanlar bu ýagdaýy nähili anyklaýarlar?

Lukmanlar hromofobiýany we beýleki fobialary doly ruhy saglyk barlagyny geçirmek arkaly anyklaýarlar. Lukmanyňyz size alamatlaryňyz, olaryň haçan başlandygy we nähili ýaramazlaşýandygy barada gürrüň berer.

Lukmanyňyz size birnäçe hepde psihiki saglyk boýunça maslahatçy bilen gürleşmegi teklip edip biler. Howsala bozulmalary boýunça ýöriteleşen lukman sizden başga fobialar, psihiki keseller ýa-da keýp bozulmalary barada sorar. Şeýle hem, maşgalaňyzda kimdir biriniň fobiýasy, howsala bozulmalary ýa-da başga psihiki keselleri bardygyny ýa-da ýokdugyny sorar.

Adatça, kimdir biriniň hromofobiýasynyň ýa-da başga bir aýratyn fobiýanyň bardygyny ýa-da ýokdugyny kesgitlemek üçin aşakdaky faktorlar ulanylýar:

• Alty aý ýa-da ondan köp dowam edýän agyr howsala ýa-da panik hüjümleri.
• Gynanç döredýän mümkinçilikden ýa-da zatdan gaça durmak üçin uly tagalla etmek.
• Alamatlar durmuşyň hiline ýa-da gatnaşyklara zeper ýetirýän derejede täsir edýär .

Bu keseliň bejergi usullary nähili? Ony nähili bejerýärsiňiz?

Reňklerden gorkmagy gözegçilikde saklamaga kömek edip biljek birnäçe bejeriş usullary, usullary we dermanlary bar. Olar:

• Kognitiw Özüni Alyp Barmak Terapiýasy (KBT): Bu size gorkyňyz barada başgaça pikirlenmäge, oňa täze nukdaýnazardan seretmäge we oňa bolan jogabyňyzy gözegçilikde saklamaga kömek edýär. Has takygy, pikirlenişiňizi we özüni alyp barşyňyzy üýtgetmäge kömek edýär.
• Ekspozisiýa terapiýasy: Bu, sizi duýgurlygyňyzy gowşatmak üçin, belki-de, ilki bilen birnäçe sekuntlap, gorkýan reňkleriňiziň täsirine ýuwaş-ýuwaşdan sezewar etmegi öz içine alýar.
• Gipnoterapiýa:Bu sizi trans (parahat we jogapkär) ýagdaýyna salmagy we size ýolbaşçylyk edilýän rahatlyk bermegi öz içine alýar. Bu döwürde aňyňyz gorky barada başgaça pikirlenmäge has açyk bolýar.
• Psihoterapiýa: Bu size gorkularyňyz barada gürrüň bermäge we olary ýeňip geçmäge kömek etjek strategiýalary tapmaga mümkinçilik berýär. Has takygy, bu has köp maslahat bermäge meňzeýär.
• Dermanlar: Dermanlar panik ataklaryny bejermek we beýleki ruhy saglyk bozulmalaryny dolandyrmak üçin ulanylyp bilner. Lukmanyňyz howsala garşy dermanlary ýa-da depressiýany bejermek üçin dermanlary belläp biler.
• Dynç alyş usullary, dem alyş maşklary we meditasiýa: Bular size howsalaňyzy dolandyrmaga kömek edip biler. Ýoga we aň-düşünje maşklary hem peýdaly bolup biler.

Ýadyňyzda bolsun, lukmanyňyz size laýyk gelýän şu bejeriş usullarynyň birini ýa-da birnäçesini maslahat berer.

Hromofobiýa sebäpli nähili kynçylyklar ýüze çykyp biler?

Eger sizde agyr hromofobiýa bar bolsa, bu siziň umumy durmuşyňyzyň hiline ýaramaz täsir edip biler. Bu keseli bolan adamlar gündelik işlerden gaça durýarlar. Şeýle etmek dostlaryňyz we maşgalaňyz bilen gatnaşyklaryňyza zyýan ýetirip biler ýa-da hatda işiňizi ýitirmäge sebäp bolup biler. Bu ýitgiler sosial izolýasiýa, agyr depressiýa we ruhy saglygyňyzyň ýaramazlaşmagyna getirip biler.

Bu ýagdaýdan doly sagalmak mümkinmi? (Prognoz)

Aslynda, dogry bejergi we dermanlar bilen hromofobiýa keselinden ejir çekýän adamlar öz alamatlaryny gözegçilikde saklap we ýaşaýyş hilini gowulandyryp bilerler. Bejergini dowam etdirmek zerur bolup biler. Ýöne umyt bar.

Haçan lukmana görünmeli?

Eger siz ýa-da çagaňyz belli bir reňklere duçar bolanda örän agyr rahatsyzlyk ýa-da howsala duýsaňyz, lukmana ýüz tutuň. Eger alamatlar agyr bolsa ýa-da howsala ýa-da panik hüjümleri gündelik durmuşyňyza täsir edýän bolsa, lukmana ýüz tutmagyňyzy ýatdan çykarmaň.

Ýadyňyzda bolsun, çagalar ulalanda dürli fobiýalaryň döremegi adaty zat. Köplenç, olar ulalanda olary ýeňip geçýärler ýa-da olary gözegçilikde saklamagy öwrenýärler. Şeýle-de bolsa, eger çagaňyzyň reňklerden gorkmagy dowam edýän bolsa we onuň gündelik durmuşyna täsir edýän bolsa, lukmany bilen gürleşiň.

Lukmana nähili soraglary bermeli?

Hromofobiýany has gowy düşünmek üçin öz-özüňize şu aşakdaky soraglary berip bilersiňiz:

• Mende/çagamda hromofobiýanyň ösmegine näme sebäp bolup biler?
• Maňa haýsy bejeriş usuly laýyk gelýär?
• KBT we ekspozisiýa terapiýasy ýaly bejergiler bilen nähili tejribäňiz bar?
• Gysga möhletli ýa-da uzak möhletli bejerginiň gerekdigini nädip bilýärin?
• Aýratyn fobiya bozulmasynyň bolmagy beýleki howsala bozulmalarynyň ýa-da ruhy keselleriň döremeginiň töwekgelçiligini artdyrýarmy?

Ahyrsoňy, ýatda saklamaly iň möhüm zatlar

Eger siz ýa-da çagaňyz belli bir reňklerden örän gorkýan bolsaňyz, lukmana ýüz tutmakdan çekinmäň . Agyr ýagdaýlarda, hromofobiýa keseli bolan adamlar gorkýan reňkini görmekden gorkup, öýden çykmakdan gaça durup bilerler. Bejerilmedik ýagdaýynda, hromofobiýa gatnaşyklara zyýan ýetirip we işde ýa-da mekdepde kynçylyklara sebäp bolup biler.

Ýadyňyzda bolsun, terapiýa, derman we dynç alyş usullary ýaly beýleki bejeriş usullary bu ýagdaýy dolandyrmaga kömek edip biler. Maşgalaňyzda başga fobiýalar, ruhy keseller ýa-da keýp bozulmalary bar bolsa, lukmanyňyza hem bu barada aýtmagyňyzy ýatdan çykarmaň. Siz ýalňyz dälsiňiz we kömek bar.

hromofobiýa , reňklerden gorkmak, fobiya, howsala, ruhy saglyk, bejergi, alamatlar