Klyukwa içmegiň siýdik ýollarynyň infeksiýalary (SÝI) üçin peýdalydygyny eşiden bolmagyňyz mümkin. Köplenç maşgalada kimdir biri, esasanam aýal şeýle infeksiýa bilen kesellände, kimdir biri: "Klyukwa suwuny iç" diýýär. Diýmek, bu gyzyl klyukwa suwy siýdik ýollarymyzyň saglygy üçin hakykatdanam peýdalymy? Ol infeksiýalaryň öňüni hakykatdanam alyp bilermi? Şu gün biz nämeleriň dogrudygy we nämeleriň nädogrydygy barada gürleşeris.
Aslynda, barlaglar dürli netijeleri görkezdi. Käbir barlaglar klyukwa suwuny içmegiň ýa-da klyukwa tabletkalaryny kabul etmegiň sidik ýollarynyň infeksiýalarynyň öňüni almaga kömek edip biljekdigini görkezýär. Olar munuň, esasanam , köplenç şeýle kesellere duçar bolýan aýallar üçin peýdaly bolup biljekdigini aýdýarlar. Bir barlag klyukwa içmegiň sidik ýollarynyň infeksiýalarynyň töwekgelçiligini takmynan 30% azaldyp biljekdigini görkezdi.
Şeýle-de bolsa, başga-da köp gözlegler munuň üçin güýçli we aýdyň subutnama tapmady. Şonuň üçin köp lukmançylyk bilermenleri bu tema boýunça has giňişleýin gözlegleriň zerurdygyny aýdýarlar. Umuman alanyňda, käbir lukmanlar sidik ýollarynyň infeksiýasynyň öňüni almak üçin klyukwa ulanmagyň hiç hili erbet zady ýokdugyny, sebäbi onuň uly zyýanly täsirleriniň ýokdugyny aýdýarlar.
Klýukwa sidik ýollarynyň infeksiýasynyň öňüni almaga nähili kömek edip biler?
Alymlar öňler klyukwanyň siýdikimiziň turşulygyny ýokarlandyrýandygyny we siýdik ýollarynyň infeksiýalarynyň esasy sebäbi bolan *Escherichia coli* (E. coli) ýaly bakteriýalaryň ýaşamagyny kynlaşdyrýandygyny pikir edýärdiler. Şeýle-de bolsa, soňky barlaglar siýdik turşulygynda düýpli, hemişelik üýtgeşiklik tapyp bilmedi.
Indi ylmy işgärler täze bir zady açdylar. Klýukwanyň içindäki käbir birleşmeler infeksiýalara sebäp bolýan bakteriýalaryň peşewimiziň diwarlaryna ýapyşyp galmagyny peseldýär. Göz öňüne getiriň, eger E. coli bakteriýalary peşewimiziň diwarlaryna ýapyşyp bilmese, olar şol ýerde ýerleşip, infeksiýa döredip bilmezler. Soňra, biz siýdik çykaranymyzda, bu bakteriýalar aňsatlyk bilen ýuwulyp gider.
Bu, klyukwanyň düzüminde fruktoza we proantosianidler (PAC) atly iki sany ýörite birleşme bilen baglanyşyklydyr. Beýleki miwelerde hem PAC bar bolsa-da, klyukwanyň düzüminde bakteriýalaryň şeýle birikmeginiň öňüni almak üçin ýörite ukyba eýedir.
UTI üçin iň gowy klyukwa şiresi näme?
Siýdik ýollarynyň infeksiýasynyň öňüni almak üçin iň gowy klyukwa şiresiniň haýsydygyny we näçe içmelidigini anyk aýtmak kyn. Käbir maslahatlarda günde takmynan 300 ml (adaty käseden biraz köp) içmeli diýilýär. Bu ýerde iň möhüm zat şiräniň düzüminde PAC-laryň mukdarydyr. Günde azyndan 36 milligram PAC kabul etmegiň peýdalydygy aýdylýar.
Dükandan şire satyn alsaňyz, şu zatlara üns beriň:
- Etiketka serediň:Käbir "klyukwa kokteýlleriniň" düzüminde alma ýa-da üzüm şiresi ýaly beýleki miwe suwlary we köp mukdarda şeker bolup biler. Bularyň islenýän täsiri bermezligi mümkin.
- 100% şire saýlaň: Mümkin bolsa, "100% şire" diýilýän we diňe klyukwa şiresini öz içine alýanyny saýlamak iň gowusydyr. Olar adatça biraz turşy bolýar.
- Köp suw içiň: Haýsy şire içseňiz-de, günüň dowamynda köp suw içmek hökmandyr.
Geliň, şeýle hem klyukwa goşundylary barada öwreneliň.
Klyukwa tabletkalaryny we kapsulalaryny dermanhanalardan hem satyn alyp bolýar. Bularyň artykmaçlygy, olaryň düzüminde şire ýaly şeker we kaloriýa ýoklugydyr. Ýöne ýadyňyzda bolsun, bu ýaly goşundylaryň biziň ýurdumyzda dermanlar ýaly berk düzgünleşdirilmeýär. Şeýle hem, klyukwanyň himiki düzümi olaryň nähili gaýtadan işlenýändigine baglylykda üýtgeýär.
Käwagt käbir tabletkalar şire öndürmekden galan galyndylary (meselem, gabyklary we tohumlary) üwemek arkaly ýasalýar. Bu bize zerur bolan PAC-lary bermeýär. Klyukwa şiresinden alynýan PAC-lary öz içine alýan önümi saýlamak iň gowusydyr. Eger tabletka içýän bolsaňyz, onuň düzüminde azyndan 36 milligram PAC bardygyna göz ýetiriň. Şeýle hem, tabletka içýän wagtyňyz köp suw içmegi ýatdan çykarmaň. Sebäbi şire içen wagtyňyz bedenimiz hem suwuklyk alýar we tabletkalardan şol peýdany almak üçin goşmaça suw içmeli.
Örän möhüm: Klýukwa bar bolan siýdik ýollarynyň infeksiýasyny (SÝI) bejermeýär. Ol diňe infeksiýanyň döremek mümkinçiligini azaltmaga kömek edýär. Eger sizde SÝI-niň alamatlary (siýdik ýollarynyň infeksiýasy, ýygy-ýygydan siýmek, aşaky garyn agyry) bolsa, derhal lukmana ýüz tutuň.
Klýukwa ulananyňyzda şu zatlara üns beriň
Klýukwa, umuman, howpsuz bolsa-da, käbir ýagdaýlarda seresap bolmaly käbir zatlar bar.
| Töwekgelçilik / Kynçylyk | Nämeleri bilmeli |
|---|---|
| Aşgazandaky rahatsyzlyk | Klýukwanyň tebigy turşulygy sebäpli käbir adamlarda aşgazan bozulmasy, aşgazan bozulmasy ýa-da içgeçme ýüze çykyp biler. |
| Şeker we kaloriýalar | Eger siz şeker bilen taýýarlanan klyukwa suwuny yzygiderli içseňiz, artykmaç şeker we kaloriýalar kynçylyk döredip biler. Bu, esasanam, diabetli adamlar ýa-da agramyny gözegçilikde saklamaga synanyşýanlar üçin möhümdir. |
| Böwrek daşlary | Klýukwa duzuň bir görnüşi bolan oksalatlara baýdyr. Eger siz böwrek daşlaryna meýilli bolsaňyz, klýukwany köp iýmek töwekgelçiligiňizi ýokarlandyryp biler. |
| Dermanlaryň özara täsirleri | Eger siz Warfarin ýaly gany suwuklandyrýan derman kabul edýän bolsaňyz, klyukwa ulanmazdan öň lukmanyňyz bilen hökman maslahatlaşmaly, sebäbi ikisi özara täsirleşse, gan akma howpy bar. |
Öýe äkitmek baradaky habar
- Klýukwa şiresini ýa-da tabletkalaryny içmek, ýygy-ýygydan sidik ýollary bilen keselleýän adamlarda belli bir derejede infeksiýalaryň öňüni almaga kömek edip biler, ýöne bu 100% kepillendirilen usul däl.
- Klýukwa bar bolan sidik ýollarynyň infeksiýasyny bejermek üçin serişde däl. Ol diňe öňüni almak maksady bilen ulanylmaly.
- Eger sizde sidik ýollarynyň infeksiýasynyň alamatlary, mysal üçin, ýanma ýa-da ýygy-ýygydan siýmek ýaly alamatlar ýüze çyksa, ony öýde bejermäge synanyşmagyň ýerine derhal lukmana ýüz tutuň. Size antibiotikler gerek bolup biler.
- Eger siz klyukwa şiresini saýlasaňyz, 100% klyukwa şiresini öz içine alýan we goşmaça şeker goşulmadyk birini saýlaň.
- Klýukwa ulanmazdan öň, böwrek daşlaryňyz bar bolsa ýa-da Warfarin ýaly dermanlary kabul edýän bolsaňyz, lukmanyňyz bilen maslahatlaşmagyňyzy unutmaň.
- UTI-niň öňüni almagyň iň gowy we ýönekeý usullarynyň biri günüň dowamynda köp suw içmekdir.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň