Kiçijik çagaňyz indi dört ýaşa golaýlady, şeýlemi? Kän ene-atalar çagamyz eýýäm ulalyberdi diýip, dört ýaşlylaryň saglyk barlagyny ýa-da ýyllyk Sagdyn Çaga Görüşini ýatdan çykarýarlar ýa-da onuň aýratyn bir wajyplygyny ýok diýip pikir edýärler. Geliň, bu ýalňyş düşünjäni birlikde düzeteliň! Aslynda, çaganyň durmuşyndaky bu döwür ösüşiň we täze endikleriň kemala gelýän iň gyzykly hem-de jogapkärli wagtydyr. Çagaňyzyň ýagdaýyna ýakyndan göz ýetirmek, göze görünmeýän üýtgeşmeleri wagtynda bellemek üçin maşgala lukmanyňyza ýüz tutmak örän möhümdir. Geliň, bilelikde bu barlagda nämelere garaşmalydygyny we öýde näme etmelidigini düşündiräýeli, şeýle dälmi?
📌 Esasy Netijeler
- Dört ýaşly saglyk barlagy çaganyň boýunyň, agramynyň we umumy ösüşiniň kadaly gidýändigini barlamak üçin hökmanydyr.
- Göz, eşidiş, gan basyşy we zerur barlaglar arkaly mümkin bolan kynçylyklar irki döwürde ýüze çykarylýar.
- Dogry iýmitlenmek, ýeterlik uky we gündelik işjeňlik çaganyň mekdebe taýýarlanmagyna uly goşant goşýar.
- Howpsuzlyk düzgünleri – öýde, daşarda we awtoulagda – çagany dürli şikeslerden goramagyň esasy açarydyr.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Bu lukmançylyk barlagynda näme bolýar? Görerismi?
Adatça, çagaňyzy ýerli saglyk öýüne (poliklinika) maşgala lukmanyna ýa-da şepagat uýasyna äkidýän wagtyňyz, olaryň ýerine ýetirýän belli bir lukmançylyk ädimleri bar. Geliň, olary bir-birden gözden geçireliň:
- Boý we agram ölçegleri: Çaganyň agramy we boýy ölçenýär. Soňra beden massasynyň indeksi (BMI) şoňa esaslanyp hasaplanýar we çaganyň nähili ösýändigini görkezmek üçin ösüş diagrammasy çyzylýar. Şeýlelik bilen, olar çaganyň dogry ösýändigini we onuň ýaşyna laýyk agramda we boýdadygyny anyklaýarlar.
- Fiziologiki barlaglar: Gan basyşy, göriş we eşidiş standart synag enjamlary arkaly barlanýar. Bular örän möhüm synaglardyr, sebäbi käwagt kiçijikler kynçylyklaryny özbaşdak aýdyp bilmeýärler.
- Lukman bilen gürrüňdeşlik: Lukman ýa-da şepagat uýasy size soraglar berer, maşgalaňyzdaky ýagdaýlary diňlär we çagaňyzyň iýmiti, uky düzgüni hem-de tualet endikleri barada maslahat berer.
- Doly fiziki barlag: Ilki bilen çagany soýundyryp, doly fiziki barlag geçireris. Bu çaganyň ýüregini we öýkenini diňlemegi, hereket başarnyklaryny synlamegi we dil başarnyklaryny bahalandyrmak üçin onuň bilen gürleşmegi öz içine alýar.
- Waksinalar: Waksinalaryňyzy täzelemek we ýaşyna görä berilmeli sanjymlary wagtynda almak çagalary agyr çagalyk kesellerinden goraýar.
- Goşmaça barlaglar: Zerur bolsa, ganazlyk ýa-da başga-da keselleri barlamak üçin lukman tarapyndan barlaglar bellenip bilner.
Indiki barlagyňyza çenli şu zatlary ýadyňyzda saklaň
Bäş ýaşyňyzda indiki barlaga çenli bilmeli we üns bermeli birnäçe wajyp zatlar bar. Maşgalaňyz bilen bu düzgünleri berjaý etmek çaganyň saglygyny pugtalandyrar.
Iýmit we içgi babatda biraz has seresap bolmalymy?
Elbetde! Çaganyň iýmitleniş tertibi onuň ösüşine göni täsir edýär. Iş günlerinde mümkin boldugyça ähli maşgalanyň bilelikdäki agşamlyk naharyny iýmegine synanyşyň. Bu maşgala gatnaşyklaryny pugtalandyrar we çagaňyza gowy iýmitlenmek endiklerini öwreder. Gündelik durmuşymyzda elmydama dürli görnüşli ýerli we peýdaly iýmitleri, mysal üçin, ýagsyz et, täze gök önümler, miweler we doly däneli önümleri hödürläň. Mekdebe çenli çagalara günde iki ýarym käse (takmynan 600 ml) az ýagly süýt ýa-da süýji goşulmadyk baýlaşdyrylan soja içgisini berip bilersiňiz. Eger 100% miwe suwuny berýän bolsaňyz, günde 120-180 ml-den köp bermäň, sebäbi olarda şeker köp bolýar.
| Saglyk ugry | Nädogry endikler / Ýagdaýlar / Näme etmeli? (Dogry çemeleşme) |
|---|---|
| Iýmitlenmek | Nädogry endikler / Ýagdaýlar: Çalt taýýarlanýan naharlar, süýjüler we ýokumsyz önümler. Näme etmeli? (Dogry çemeleşme): Täze gök önümler, miweler we öýde bişen sagdyn naharlar bilen üpjün etmeli. |
| Uky düzgüni | Nädogry endikler / Ýagdaýlar: Gijä çenli telewizor ýa-da telefon görmek, gijä galyp ýatmak. Näme etmeli? (Dogry çemeleşme): Günde 10-13 sagat uky alyşmagyny üpjün etmeli, ýatmazdan öň asuda wagt döretmeli. |
| Tualet endikleri | Nädogry endikler / Ýagdaýlar: Gijelerine düşegi suwlamak ýa-da oýna wagt bermän saklamak. Näme etmeli? (Dogry çemeleşme): Sabyrly bolmaly, gündelik tualet tertibini ýola goýmaly we lukman bilen maslahatlaşmaly. |
Gündelik ideg örän möhümdir!
Çagaňyzyň her gün ulularyň gözegçiligi astynda işjeň bolmagyna rugsat beriň. Maşgala hökmünde agşamlyk gezelenç etmek ýaly hereketleri edip bilersiňiz. Ekranyň öňünde – telewizor, smartfon ýa-da planşet bilen – geçirilýän wagt günde bir sagatdan köp bolmaly däl. Çaganyň ýatylýan otagynda ekran enjamlaryny saklamaň. Eger çagaňyz çagalar bagyna gitmeýän bolsa, onuň beýleki çagalar bilen oýnamagy üçin mümkinçilik dörediň.
✔️ Edilmeli we ❌ Edilmeli Däl Zatlar
- Edilmeli: Çaganyňyz bilen her gün kitap okaň, surat çekmäge we harplary öwrenmäge höweslendiriň.
- Edilmeli: Ellerini ýuwmak, dişlerini arassalaň we geýinmek ýaly başarnyklary özbaşdak etmäge mümkinçilik beriň.
- Edilmeli däl: Çagany iýmitlenende ýa-da täze iýmitleri synanyşanda hiç haçan mejbur etmäň.
- Edilmeli däl: Çaganyň ýanynda çilim çekmäge ýa-da tüsse täsirine goýbermäge asla ýol bermäň.
Howpsuzlyk barada hökman pikirlenmeli (Ilki bilen Howpsuzlyk!)
Bu ýaşdaky çagalar örän işjeň bolýarlar, şonuň üçin olaryň howpsuzlygyna aýratyn üns bermelidiris:
- Çagaňyz daşarda, esasanam suwuň ýa-da ýoluň golaýynda oýnanda elmydama gözegçilik ediň.
- Çagaňyz daşarda oýnamaga çykmazdan azyndan 15 minut öň SPF 30 ýa-da ondan ýokary güneşden goraýjy kremi çalyň.
- Awtoulagda syýahat edeniňizde, çagany ýaşyna we agramyna laýyk gelýän awtoulag oturgyzynda ýa-da güýçlendiriji oturgyçda arka tarapda oturdyp göni berkidiň.
- Öýde ok atyjy ýaraglary ýa-da howply maddalary asla saklamaň, saklan ýagdaýynda hem berk gulply ýerde goýuň.
- Çagaňyza öz bedeniniň gizlin bölekleri barada düşündiriň we hiç kime rugsat bermeli däldigini öwrediň.
🚨 Tiz lukmançylyk kömegine haçan ýüz tutmaly (Gyssagly ýagdaýlar)
Eger çagaňyzda birden howply alamatlar, dem alyş kynçylyklary, agyr şikesler ýa-da huşuny ýitirmek ýaly ýagdaýlar ýüze çyksa, derrew 03 ýa-da 103 (Tiz lukmançylyk kömegi) belgisine jaň ediň we çagany iň ýakyn hassahananyň tiz kömek bölümine ýa-da ýerli saglyk öýüne (poliklinika) alyp barfň.
- Birden başlanan ýokary gyzdyrma we üznüksiz gaýtarmak.
- Dem alşyň agralmagy, ýygy dem almak ýa-da kökrek kafasynyň gysmagy.
- Agyr ýykylmak netijesinde başa alnan şikesler ýa-da aňyň bulanmasy.
💡 Öýe Äkitmek Baradaky Habar
- Çagaňyzy yzygiderli barlag üçin lukmana alyp baryň – bu ösüşiň takyk gözegçiligidir.
- Iýmit, uky we tualet endiklerindäki üýtgeşmeleri ýakyndan soňrabyn ediň.
- Waksinalaryňyzy öz wagtynda alyň we howpsuzlyk kadalaryny hiç wagt ýatdan çykarmaň.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.