Dört ýaşly çagaňyzyň Sagdyn Çaga Görüşi: Biz bu barada gowy maglumatlymy?

Kiçijik çagaňyz indi dört ýaşa golaýlady, şeýlemi? Diýmek, geljekki Sagdyn Çaga Görüşi barada käbir düşünjeleriňiz bar. Şu gün biz kiçijik çagany şu ýaşda lukmançylyk barlagyna alyp baranda nämelere üns bermelidigiňiz we ene-ata hökmünde nämeleri bilmelidigiňiz barada gürleşeris. Gaty ýönekeý, düşünip bilmegiňiz üçin bu zatlary bir-birden gözden geçireliň.

Bu lukmançylyk barlagynda näme bolýar? Görerismi?

Adatça, çagaňyzy klinikadaky lukmana ýa-da şepagat uýasyna äkidýän wagtyňyz, olar şeýle edýärler:

1. Çaganyň agramy we boýy ölçenýär. Soňra beden massasynyň indeksi (BMI) şoňa esaslanyp hasaplanýar we çaganyň nähili ösýändigini görkezmek üçin ösüş diagrammasy çyzylýar. Şeýlelik bilen, olar çaganyň dogry ösýändigini we onuň ýaşyna laýyk agramda we boýdadygyny düşünýärler.

2. Gan basyşy, göriş we eşidiş standart synag enjamlary arkaly barlanýar. Bular örän möhüm synaglardyr. Sebäbi käwagt, hatda bularda kynçylyklar bolsa-da, kiçijikler nädip anyklamalydygyny düşünmeýärler.

3. Soňra iň möhüm bölek gelýär. Lukman ýa-da şepagat uýasy size soraglar berer, kynçylyklaryňyz barada gürrüň berer we çagaňyz üçin dürli zatlar barada maslahat berer.

• Iýmit barada: Günde üç esasy nahar we iki sany peýdaly nahary nädip bermelidigi barada gürrüň berilýär. Eger çagaňyz iýmit barada biraz saýlaýan bolsa, oňa dürli peýdaly iýmitleri hödürlemegi dowam etdirmeli. Ony täze iýmitleri synap görmäge höweslendiriň. Ýöne ony hiç haçan iýmäge mejbur etmeň. Bu onuň iýmite bolan gyzyklanmasyny has-da peselder.
• Hajathana endikleri barada : Dört ýaşyna çenli kiçi çagalaryň köpüsi hajathana öwrenişýär. Şeýle-de bolsa, käbir mekdebe çenli çagalar üçin gijelerine düşegi suwlamak adaty ýagdaý, hatda gündiz tualetde öwrenişdirilen hem bolsa. Şeýle hem, oýnaýarka üns bermeýän wagty gündiz wagtal-wagtal kiçi ýalňyşlyklar bolup biler. Çagaňyzyň siýdigini / kakynyny saklap galýandygyny barlaň we ony tualetde ulanmagy dowam etdirmäge höweslendiriň. Eger çagaňyz heniz tualetde öwrenişmedik bolsa ýa-da tualetde öwrenişdirilen bolsa we ýene-de kynçylyklara duçar bolsa, lukmanyňyz bilen gürleşiň.
• Uky barada: Mekdebe çenli çagalar günde takmynan 10-13 sagat uklamalydyrlar. Dört ýaşyna çenli çagalaryň köpüsi gündiz uklamagyny bes ederler. Şeýle-de bolsa, olara gün dowamynda biraz asuda wagt bermegi ýatdan çykarmaň.
• Çaganyň ösüş tapgyrlaryny barlamak: Dört ýaşyna çenli çagalaryň köpüsi şu zatlary edip bilmeli:
• Dört ýa-da ondan köp sözden ybarat jümleleri aýdyň.
• Şol gün bolan iň bolmanda bir zady gürrüň berip bilersiňiz.
• "Reňk gutusy näme üçin ulanylýar?" ýaly ýönekeý soraglara jogap berýär.
• Başga çagalar ýok bolsa, olar beýlekiler bilen oýnamaga gitmegi haýyş edýärler.
• Kimdir biri gynananda we gynananda, oňa teselli berýär.
• Kitaphana ýa-da oýun meýdançasy ýaly ýere baranyňyzda, özüňizi şol ýere laýyk getirmek üçin hereketleriňizi üýtgedýärsiňiz.
• Adam şekilini çekende, üç ýa-da ondan köp beden bölegi çekilýär.
• Birnäçe reňkiň adyny aýdyp bilersiňizmi?
• Eger uly topy ýokaryk zyňsaňyz, ony köplenç tutup bilersiňiz.
• Käbir düwmeleri şeýlelik bilen yzyna alyp bolýar.

Eger çagaňyz bu zatlaryň birini ýa-da birnäçesini edip bilmese ýa-da öňki ukyplarynyň käbirini ýitirendigini görseňiz, bu barada lukmanyňyz bilen gürleşmegiňizi haýyş edýäris. Bu örän möhümdir.

4. Ilki bilen çagaňyzy soýundyryp, doly fiziki barlag geçirersiňiz. Bu çaganyň ýüregini we öýkenini diňlemegi, çaganyň hereket başarnyklaryny synlamagy we çaganyň sözleýiş we dil başarnyklaryny bahalandyrmak üçin onuň bilen gürleşmegi öz içine alar.

5. Waksinalaryňyzy täzeläň. Waksinalar çagalaryňyzy agyr çagalyk kesellerinden goramak üçin örän möhümdir. Şonuň üçin, waksinalaryňyzy wagtynda almak möhümdir. Şeýle-de bolsa, waksinalaryň tertibi lukmandan lukmana birneme tapawutlanyp biler. Şonuň üçin nämeleriň garaşylýandygy barada lukmanyňyz bilen gürleşiň.

6. Zerur bolsa, sizden käbir barlaglary geçirmek soralar. Käwagt lukman ganazlyk, gurşun zäherlenmesi, ýokary holesterin we inçekesel ýaly zatlary barlamak üçin barlaglary belläp biler. Bularyň hemmesi üçin edilmeýär, ýöne zerurlyga görä edilýär.

Indiki barlagyňyza çenli şu zatlary ýadyňyzda saklaň.

Bäş ýaşyňyzda indiki barlaga çenli bilmeli birnäçe zat bar. Geliň, şolara hem göz aýlalyň.

Iýmit we içgi babatda biraz has seresap bolmalymy?

• Iş günlerinde mümkin boldugyça ähli maşgalanyň bilelikde agşamlyk naharyny iýmegine synanyşyň. Bu maşgala gatnaşyklaryny pugtalandyrar we kiçijik çagaňyzyň gowy iýmitlenmek endiklerini ösdürmäge kömek eder.
• Elmydama dürli görnüşli iýmitleri hödürläň. Bularyň arasynda ýagsyz et, balyk, miweler, gök önümler we doly däneli önümler bar.
• Mekdebe çenli çagalara günde iki ýarym käse (takmynan 600 ml) az ýagly süýt berilmelidir. Gaýmak ýaly beýleki az ýagly süýt önümleri hem peýdalydyr.Şeýle hem, olara süýji goşulmadyk, baýlaşdyrylan soja içgisini berip bilersiňiz.
• Eger siz 100% miwe suwuny berýän bolsaňyz, günde 4-6 unsiýadan (120-180 ml) köp bermeň , sebäbi ol şekere baýdyr. Täze miwe bermek iň gowusydyr.

Gündelik ideg örän möhümdir!

• Çagaňyzyň her gün ulularyň gözegçiligi astynda işjeň bolmagyna rugsat beriň. Maşgala hökmünde bilelikde işjeň boluň. Mysal üçin, agşam gysga gezelenç etmek, oýun oýnamak ýaly zatlary edip bilersiňiz.
• Ekranyň öňünde geçirilýän wagt - ýagny telewizor, smartfon, planşet we kompýuter bilen geçirilýän wagt - günde bir sagatdan köp bolmaly däl. Bölünip berilýän wagt çagalar üçin laýyk bolmaly we öwrenmeli zatlary öz içine alýan programmany öz içine almaly. Eger siz we çagaňyz bilelikde telewizor görseňiz, bu olara has köp zat öwrenmäge kömek eder. Çagaňyzyň ýatylýan otagynda telewizor we telefon ýaly zatlary saklamaň.
• Eger çagaňyz mekdebe çenli çagalar bagyna gitmeýän bolsa, onuň beýleki çagalar bilen oýnamagy we aragatnaşyk saklamagy üçin mümkinçilikleri tapyň.
• Bu zatlar çagaňyzy çagalar bagyna ýa-da mekdebe taýýarlamaga kömek edip biler:
• Naharlanmak, naharlanmak, oýun oýnamak, okamak, öýi arassalamak, irden turmak we agşam ýatmak ýaly zatlar üçin yzygiderli tertibi ýola goýuň.
• Sanlary sanamagy, alfaviti aýtmagy we beýleki aýdymlary we goşgulary aýtmagy türgenleşdiriň.
• Çagaňyza her gün kitap okap beriň.
• Olary surat çekmäge, reňklemäge, harplary tanamaga we harp ýazmaga höweslendiriň.
• Oňa hajathana gitmek, ellerini ýuwmak, dişlerini arassalamak we geýinmek ýaly işleri özbaşdak etmek üçin käbir jogapkärçilikleri beriň. Oňa ýatladyň we gerek bolanda kömek ediň.
• Çagaňyza öý salgysyňyzy we telefon belgiňizi öwrediň.
• Çagaňyzyň dişlerini günde iki gezek az mukdarda fluoridli diş pastasy bilen arassalaň. Diş lukmanyňyzyň maslahat bermegine laýyklykda, yzygiderli diş lukmanyňyza baryň. Diş çüýremeginiň öňüni almak üçin lukmanyňyz ýa-da diş lukmanyňyz çagaňyzyň dişlerine ýylda iki-dört gezek fluoridli lak çalyp biler.

Howpsuzlyk barada hökman pikirlenmeli (Ilki bilen Howpsuzlyk!)

Bu ýaşdaky kiçijikler örän erbet, şonuň üçin olaryň howpsuzlygyna örän üns bermelidiris.

• Çagaňyz daşarda, esasanam suwuň ýa-da ýoluň golaýynda oýnanda, oňa gözegçilik ediň. Mümkin bolsa, çagaňyzy suwda ýüzmek sapaklaryna ýazdyrmagy göz öňünde tutuň.
• Oýun meýdançasynyň enjamlarynyň gowy ýagdaýdadygyny we çaganyň ýaşyna laýyk gelýändigini barlaň. Ýykylyş ýagdaýynda şikeslenmeleriň öňüni almak üçin, poluň ýüzi ýumşak zatdan, mysal üçin, gumdan, rezin halylardan ýa-da agaç bölekleriniň/rezin bölekleriniň galyň gatlagyndan ýasalmaly.
• Çagaňyz daşarda oýnamaga çykmazdan azyndan 15 minut öň SPF 30 ýa-da ondan ýokary bolan güneşden goraýjy kremi çalyň .Aýdyň. Her iki sagatda gaýtadan aýdyň.
• Çagaňyzy ikinji el tüssesinden goraň. Ol ýürek we öýken keselleriniň töwekgelçiligini artdyrýar. Elektron çilimleriň tüssesi hem zyýanlydyr.
• Çagaňyzyň üç tigirli welosipedde ýa-da welosipedde sürýän wagtynda hemişe kaska geýýändigine göz ýetiriň .
• Çagaňyz bilen awtoulagda syýahat edeniňizde, olary oturgyjyň göterip biljek iň ýokary agramyna ýa-da beýikligine ýetýänçä, arka oturgyçda öňe seredýän awtoulag oturgyjynda saklaň. Olar oturgyçdan uly bolansoň, dogry ýere laýyk gelýän kemeri bolan güýçlendiriji oturgyja geçiň. Ony çaganyň boýy 4 fut 9 dýuým (takmynan 150 santimetr) bolýança, adatça 8-12 ýaş aralygynda bolýança ulanmaly.
• Ok atyjy ýaraglary öýde saklamaň. Eger saklasaňyz, olary ok-därisiz, gulply saklaň. Ok-därileri aýratyn gulply saklaň. Açarlary kiçi çagalaryň eline berip biljek ýerinde goýmaň. Bu çagalary ot atyjy ýarag bilen bagly heläkçiliklerden gorap biler.
• Çagaňyza degişli degişmäni öwretiň. Olara bedeniniň käbir bölekleriniň gizlindigini we hiç kim tarapyndan degilmeli däldigini ýa-da görülmeli däldigini öwretiň. Eger kimdir biri şeýle gizlin bölekleri görmegi ýa-da degmegi sorasa ýa-da başga biriniň gizlin böleklerini görmegi ýa-da degmegi aýtsa ýa-da syr saklamagy aýtsa, çagaňyza gelip size aýtmagyny aýdyň.
• Eger durmuş ýagdaýyňyz barada soraglaryňyz bolsa, mysal üçin, çagaňyza ideg etmek üçin zerur zatlaryň, ýeterlik iýmitiň, howpsuz ýaşamak ýeriňiziň we saglyk ätiýaçlandyrmaňyzyň barmy ýa-da ýokmu, lukmanyňyz bilen gürleşiň. Ol size jemgyýetçilik serişdeleri barada gürrüň berip biler ýa-da sizi sosial işgäriňize ugradar.

Ýadyňyzda bolsun, bularyň hemmesi siziň we kiçijik çagaňyzyň bähbidi üçindir. Lukman bilen islendik zat barada açyk gürleşmekden çekinmäň.

Gysgaça aýdylanda: Ýatda saklamaly zatlar (Öýe äkitmek baradaky habar)

Bolýar, onda, gürrüň eden zatlarymyzdan hökman ýatda saklamaly zatlaryňyzy ýene-de ýatladalyňmy?

• Çagaňyzy yzygiderli barlag üçin lukmana alyp baryň. Bu size onuň ösüşi we saglygy barada takyk maglumat almaga kömek eder.
• Çagaňyzyň iýip-içmegine, uklamagyna we tualetine gitmegine üns beriň. Eger üýtgeşmeler ýa-da meseleler ýüze çyksa, lukmana habar beriň.
• Ösüş tapgyrlaryndan habardar boluň. Çagaňyzyň ýaşyna görä bir zatlar edýändigini barlaň. Irki döwürde gijikmeleriň bardygyny ýa-da ýokdugyny anyklamak möhümdir.
• Waksinalaryňyzy wagtynda alyň. Bu özüňizi kesellerden goramagyň iň gowy usulydyr.
• Howpsuzlyk birinji orunda durýar! Kiçijik çagaňyzyň öýde, daşarda we awtoulagda syýahat edende howpsuzlygy barada ünsli pikirleniň.
• Eger soraglaryňyz ýa-da şübheleriňiz bolsa, lukmana ýüz tutuň.Kiçijik bir zat bolsa-da, parhy ýok, sorap, anyklamak iň gowusydyr.

Bu zatlara üns bermek bilen, kiçijik çagaňyzyň sagdyn we bagtly geljegine ýol açýandygyňyzy ýatdan çykarmaň.

Saglyk klinikasy, çaga saglygy, dört ýaşly çaga, ösüş tapgyrlary, sanjym, çaga howpsuzlygy, iýmitlenme