ඔයා කවදාහරි කණ්ණාඩියෙන් ඔයාගේ මුහුණ දිහා බලලා, "අනේ ඇයි මේ මගේ සම එකපාරටම රතු වෙලා, කසන්න අරගෙන? සමහර තැන්වල පොඩි බිබිලිත් වගේ ඇවිත්?" කියලා හිතුවෙ නැද්ද? සමහර වෙලාවට ඔයා හීනෙකින්වත් නොහිතන, හරිම පුංචි, අපේ ඇහැට පේන්නෙ නැති සතෙක් තමයි මේකට හේතුව වෙන්න පුළුවන්. අපි අද කතා කරන්න යන්නේ ඔන්න ඔය කියන `(Demodex)` එහෙමත් නැත්නම් `(Face Mites)` කියලා කියන පුංචි සත්තු ගැනයි. බය වෙන්න එපා, අපි මේ ගැන සවිස්තරව කතා කරමු.
කවුද මේ `(Demodex)` කියන්නේ? මුහුණේ ඉන්න කීඩෑවෝද?
සරලවම කිව්වොත්, `(Demodex)` කියන්නේ හරිම හරිම පොඩි, අන්වීක්ෂයකින් විතරක් බලන්න පුළුවන් කීඩෑ විශේෂයක්. මෙයාලා හරියට මකුළුවෝ, කිනිතුල්ලෝ වගේ සත්තුන්ට නෑදෑකම් කියන කට්ටියක්. පුදුමයි නේද? මේ පුංචි සත්තු වැඩිපුරම ජීවත් වෙන්නේ අපි හැමෝගෙම වගේ සමේ, විශේෂයෙන්ම අපේ හිසකෙස් ගස්වල මුල් ආශ්රිතව (hair follicles).
හිතන්නකෝ, අපි හැමෝගෙම වගේ සමේ, විශේෂයෙන්ම:
- ඔයාගේ කම්මුල්වල
- ඇහි පිහාටු තියෙන තැන්වල
- නළලත
- කන් ඇලවල්වල පිටත කොටසේ
- ඒ වගේම නාසයේ දෙපැත්තේ
මෙන්න මේ කියන තැන්වල තමයි `(Demodex)` කීඩෑවෝ ජීවත් වෙන්න ආසම. ගොඩක් වෙලාවට, ඇත්තටම කිව්වොත්, බහුතරයක් දෙනාට මෙයාලගෙන් කිසිම කරදරයක් වෙන්නේ නෑ. මෙයාලා නිකන් අපිත් එක්ක පාඩුවේ ජීවත් වෙනවා. හැබැයි ඉතින්, සමහර වෙලාවට මෙයාලගේ ගහනය එකපාරටම වැඩි වුණොත්, අන්න එතකොට තමයි සමේ විවිධ ප්රශ්න ඇතිවෙන්න පුළුවන්. මේ තත්ත්වයට අපි කියනවා `(Demodicosis)` එහෙමත් නැත්නම් `(Demodex folliculitis)` කියලා.
`(Demodex)` කීඩෑවන්ගේ වර්ග තියෙනවද?
ඔව්, ප්රධාන වශයෙන් මිනිස්සුන්ගේ සමේ ජීවත් වෙන `(Demodex)` වර්ග දෙකක් ඉන්නවා:
1. `(Demodex folliculorum)`: මේ වර්ගය තමයි සාමාන්යයෙන් පොඩි හිසකෙස් ගස්වල මුල්වල, විශේෂයෙන්ම අපේ ඇහි පිහාටුවල ජීවත් වෙන්නේ. මෙයාලා කෑමට ගන්නේ අපේ සමේ මැරුණු සෛල.
2. `(Demodex brevis)`: මේ වර්ගය සාමාන්යයෙන් ඉන්නේ හිසකෙස් ගස්වල මුල්වල තියෙන තෙල් ග්රන්ථි (oil glands) කිට්ටුව. මෙයාලා කෑමට ගන්නේ ඒ තෙල් ග්රන්ථිවලින් නිපදවන `(sebum)` කියන තෙල් සහිත ද්රව්යය. `(Sebum)` කියන්නේ සරලවම අපේ සමෙන් ස්වභාවිකව එන තෙල් වර්ගයක්.
මේ `(Demodex)` කීඩෑවෝ කොයි වගේද? ඇත්තටම පේනවද?
අපෝ නෑ! මේ `(Demodex)` කීඩෑවෙක් කියන්නේ හරිම පුංචි සතෙක්. මිලිමීටර් 0.15ත් 0.4ත් අතර ප්රමාණයක් තමයි දිග. හිතන්නකෝ, අල්පෙනෙත්තක ඔළුවක් උඩ මෙයාලා කීප දෙනෙක්ව තියන්න පුළුවන් තරමට පොඩියි.
අන්වීක්ෂයකින් බැලුවොත්, මේ කීඩෑවා ටිකක් විනිවිද පේන ගතියක් තියෙන, කොරළ වගේ දෙයකින් වැහුණු සතෙක්. දිගටි ශරීරයක් තියෙනවා, කොටස් දෙකකට බෙදිලා. පළවෙනි කොටසේ කකුල් අටකුයි, කටකුයි තියෙනවා. පුදුම හිතෙන කාරණයක් තමයි, අපි නිදාගෙන ඉන්නකොට, මේ කීඩෑවෝ සමේ සිදුරු වලින් එළියට ඇවිත්, එයාලගේ සහකරුවන් එක්ක එකතු වෙලා, ආයෙමත් සම ඇතුළට ගිහින් බිත්තර දාන එක. හරිම අපූරු ජීවන චක්රයක් නේද?
`(Demodicosis)` කියන තත්ත්වය කොච්චර සුලභද?
අහන්නත් සතුටුයි, `(Demodex)` කීඩෑවෝ අපේ සමේ ඉන්න එක හරිම සාමාන්ය දෙයක් වුණාට, එයාලා නිසා ඇතිවෙන `(Demodicosis)` කියන සමේ රෝගී තත්ත්වය නම් සාපේක්ෂව දුර්ලභයි. ඒ කියන්නේ හැමෝටම මේක හැදෙන්නේ නෑ.
කාටද මේ `(Demodicosis)` හැදෙන්න වැඩි ඉඩක් තියෙන්නේ?
සාමාන්යයෙන් `(Demodicosis)` තත්ත්වය ඇතිවෙන්න වැඩි ඉඩක් තියෙන්නේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල වෙච්ච අය අතරේ. ඒ කියන්නේ:
- ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය මර්දනය කරන බෙහෙත් (immunosuppressants) ගන්න අය: උදාහරණයක් විදියට, අවයව බද්ධ කිරීමකින් පස්සේ ගන්න බෙහෙත් වගේ.
- පිළිකා සඳහා `(chemotherapy)` ප්රතිකාර ගන්න අය.
- ප්රතිශක්තිකරණය අඩු කරන රෝග තියෙන අය: උදාහරණයක් විදියට `(HIV)` සහ `(AIDS)` වැනි තත්ත්වයන්.
- `(රොසේෂියා (රොසේෂියා))` වගේ වෙනත් සමේ රෝග තියෙන අය.
- මුහුණේ කැසීම අඩු කරන්න පාවිච්චි කරන සමහර ක්රීම් වර්ග: උදාහරණයක් විදියට `(hydrocortisone cream)` වගේ ඒවා දිගටම පාවිච්චි කරන අයටත් සමහර වෙලාවට මේ තත්ත්වය ඇතිවෙන්න පුළුවන්. මොකද, මේ වගේ ක්රීම් වර්ග සමහර වෙලාවට සමේ ස්වභාවික ආරක්ෂක යාන්ත්රණයට බලපෑම් කරන්න පුළුවන්.
මොකක්ද මේ `(Demodicosis)` ඇතිවෙන්න හේතුව?
හරිම සරලයි. `(Demodicosis)` ඇතිවෙන්නේ අර අපි කලින් කතා කරපු `(Demodex)` කීඩෑවන්ගේ ගහනය පාලනයකින් තොරව එකපාරටම වැඩි වුණොත්. මෙහෙම වෙන්න ප්රධානම හේතුව තමයි ඔයාගේ ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය හරියට ක්රියාත්මක නොවීම. ප්රතිශක්තිය අඩු වුණාම, මේ කීඩෑවන්ට ඕන විදියට බෝ වෙන්න අවස්ථාව ලැබෙනවා.
`(Demodex folliculitis)` තත්ත්වයේ රෝග ලක්ෂණ මොනවද?
`(Demodicosis)` වල රෝග ලක්ෂණ ගොඩක් වෙලාවට එකපාරටම, හරියට එක රැයකින් වගේ තමයි මතු වෙන්නේ. ඔයාට මේ වගේ දේවල් අත්දකින්න පුළුවන්:
- සම පිච්චෙනවා වගේ දැවිල්ලක් දැනෙන එක.
- නිතරම කැසීමක් ඇතිවෙන එක.
- කුරුලෑ වගේ, සුදු පාට ඔළුවක් තියෙන පොඩි බිබිලි (pustules) මතු වෙන එක.
- සම රතු පැහැ ගැන්වෙන එක.
- සම අල්ලලා බලද්දී හරියට වැලි කඩදාසියක් වගේ රළු ගතියක් දැනෙන එක.
- සමහර වෙලාවට කොරළ වගේ, `(eczema)` තත්ත්වයට සමාන ලප මතු වෙන එක.
- සම හරිම සංවේදී වෙන එක (sensitive skin).
- සමේ හෝ ඇහි පිහාටුවල සුදු පාටට දිලිසෙන ස්ථරයක් වගේ පේන එක.
යම් හෙයකින් මේ තත්ත්වය ඔයාගේ ඇස්වලට බලපෑවොත්, මේ වගේ ලක්ෂණත් එන්න පුළුවන්:
- පෙනීම ටිකක් අඩු වෙනවා වගේ දැනෙන එක.
- ඇස්වල දැවිල්ල සහ කැසීම ඇතිවෙන එක.
- ඇහි පිහාටු ගැලවී යන එක.
- ඇහි පිහාටු තියෙන තැන් ඝන වෙලා, කොරළ වගේ වෙන එක.
වැදගත්: මේ වගේ ලක්ෂණ එකක් හෝ කීපයක් ඔයාට තියෙනවා නම්, කරුණාකරලා වෛද්ය උපදෙස් පතන්න. තනියම අනුමාන කරලා ප්රතිකාර කරන්න යන්න එපා.
මේ `(Demodex)` කීඩෑවෝ බෝවෙනවද?
ඔව්, `(Demodex)` කීඩෑවෝ එක්කෙනෙක්ගෙන් තව කෙනෙක්ට බෝවෙන්න පුළුවන්. අලුත උපන් බබාලට නම් මෙයාලා උපතින්ම එන්නේ නෑ. හැබැයි, එයාලා ජීවත් වෙන පවුලේ අයගෙන්, සමීපව ඇසුරු කරන අයගෙන් තමයි බබාලටත් මේ කීඩෑවෝ බෝ වෙන්නේ. ඒක නිසා පිරිසිදුව ඉන්න එක හරිම වැදගත්.
`(Demodex folliculitis)` තත්ත්වය කොහොමද වෛද්යවරු හොයාගන්නේ?
ඔයාට හිතෙනවා නම් `(Demodex)` කීඩෑවෝ නිසා ඔයාට රෝග ලක්ෂණ ඇවිත් කියලා, අනිවාර්යයෙන්ම සාමාන්ය වෛද්යවරයෙක් (Healthcare Provider) හරි, චර්ම රෝග පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්යවරයෙක් (Dermatologist) හරි හමුවෙන්න.
වෛද්යවරයා සමහරවිට මේ වගේ පරීක්ෂණ කරන්න ඉඩ තියෙනවා:
- `(Dermoscopy)`: මේකෙදි කරන්නේ විශේෂ ලයිට් එකක් සහ ලොකු කරලා පෙන්වන කාචයක් (magnifying lens) තියෙන උපකරණයකින් ඔයාගේ සම පරීක්ෂා කරන එක. මේකෙන් සමහරවිට ඔයාගේ සමේ සිදුරු ඇතුළේ කටු වගේ සුදු පාට ರಚනා දකින්න පුළුවන්, ඒ කියන්නේ කීඩෑවන්ගේ වලිග වෙන්න පුළුවන්.
- සමෙන් කුඩා කොටසක් ගෙන පරීක්ෂා කිරීම `(Skin biopsy)`: මේකෙදි සමෙන් හරිම පොඩි කෑල්ලක් අරගෙන, ඒක අන්වීක්ෂයකින් බලලා කීඩෑවෝ ඉන්නවද, වෙන මොනවාහරි ප්රශ්නයක්ද කියලා හොයාගන්නවා.
- සම මතුපිටින් සූරාගෙන පරීක්ෂා කිරීම `(Skin scraping)`: මේකෙදි සමේ උඩින් හරිම සියුම්ව සූරලා, එතනින් ලැබෙන සෛල සහ තෙල් වගේ දේවල් අරගෙන අන්වීක්ෂයකින් බලනවා.
මේ පරීක්ෂණ වලින් තමයි හරියටම `(Demodicosis)` තත්ත්වයද තියෙන්නේ කියලා තහවුරු කරගන්නේ.
`(Demodicosis)` තත්ත්වයට ප්රතිකාර කරන්නේ කොහොමද?
මුලින්ම කියන්න ඕන, අපි හැමෝගෙම වගේ සමේ `(Demodex)` කීඩෑවෝ ඉන්න නිසා, රෝග ලක්ෂණ නැත්නම් කිසිම ප්රතිකාරයක් අවශ්ය වෙන්නේ නෑ.
හැබැයි, කීඩෑවන්ගේ ගහනය වැඩි වෙලා, ඔයාට රෝග ලක්ෂණ මතු වෙලා නම්, ඒකට ප්රතිකාර කරන්න වෙනවා. සාමාන්යයෙන් කීඩෑ ආසාදනයකට ප්රතිකාර කරන්නේ `(acaricide)` කියන වර්ගයේ බෙහෙතක් අඩංගු ක්රීම්, ජෙල්, දියර හෝ සබන් වර්ගයක් පාවිච්චි කරලා. `(Acaricide)` කියන්නේ කීඩෑවන් සහ කිනිතුල්ලන් වැනි සතුන්ව මරන්න පාවිච්චි කරන රසායනික ද්රව්යයක්.
ඔයාගේ වෛද්යවරයා මේ වගේ බෙහෙත් වර්ග නිර්දේශ කරන්න පුළුවන්:
- `(Benzyl benzoate)`
- `(Crotamiton)`
- `(Ivermectin)` (මේක ක්රීම් එකක් විදියට හෝ සමහර වෙලාවට බොන පෙත්තක් විදියටත් දෙන්න පුළුවන්)
- `(Metronidazole)` (මේකත් ක්රීම්, ජෙල් හෝ පෙති විදියට එනවා)
- `(Permethrin)`
- `(Salicylic acid)`
- `(Selenium sulfide)` (විශේෂ ෂැම්පු වර්ග වලත් අඩංගුයි)
- `(Sulfur products)` (සල්ෆර් අඩංගු සබන් හෝ ක්රීම්)
හරිම වැදගත්: මේ බෙහෙත් වර්ග වෛද්යවරයෙකුගේ උපදෙස් අනුවම, නියමිත මාත්රාවට, නියමිත කාලයක් පාවිච්චි කරන්න ඕන. තමන්ට හිතෙන විදියට ෆාමසියකින් අරගෙන පාවිච්චි කරන්න යන්න එපා. එහෙම වුණොත් තත්ත්වය තවත් නරක අතට හැරෙන්න පුළුවන්.
`(Demodicosis)` අවදානම අඩු කරගන්න මට මොනවද කරන්න පුළුවන්?
අපි කලිනුත් කිව්වා වගේ, සම සෝදලා හරි, ස්ක්රබ් කරලා හරි `(Demodex)` කීඩෑවෝ ඔක්කොම අයින් කරන්න බෑ. ඒත්, එයාලගේ ගහනය පාලනය කරගන්න, ආසාදනයක් ඇතිවෙන එක වළක්වාගන්න උදව් වෙන දේවල් ටිකක් තියෙනවා. ප්රධානම දේ තමයි ඔයාගේ සම පිරිසිදුව තියාගන්න එක. එතකොට කීඩෑවන්ට කෑමට ගන්න අමතර තෙල් සහ මැරුණු සමේ සෛල අඩු වෙනවා.
මෙන්න ඔයාට කරන්න පුළුවන් දේවල් ටිකක්:
- සමේ සිදුරු හිරකරන, ගොඩක් තෙල් සහිත, ඝනකම් ආලේපන (thick, greasy skin products) පාවිච්චි කරන එකෙන් වළකින්න. මේවා නිසා සමේ මැරුණු සෛලයි, තෙලුයි එකතු වෙලා සිදුරු ඇතුළේ හිරවෙන්න පුළුවන්.
- සතියකට සැරයක් වගේ හෙමිහිට ඔයාගේ සම `(exfoliate)` කරන්න. ඒ කියන්නේ මැරුණු සමේ සෛල ඉවත් කරන එක. හැබැයි හයියෙන් අතුල්ලන්න එපා, එතකොට සමට හානි වෙන්න පුළුවන්.
- දවසකට දෙපාරක් මෘදු පිරිසිදුකාරකයකින් (mild cleanser) මුහුණ සෝදන්න.
මට `(Demodicosis)` තියෙනවා නම්, මම මොනවද බලාපොරොත්තු වෙන්න ඕන?
`(Demodicosis)` තත්ත්වයේ සුවවීමේ ප්රවනතාවය (prognosis) රඳා පවතින්නේ ඒකට හේතු වුණු කාරණය මත. ඔයාට ප්රතිශක්තිය අඩු කරන රෝගී තත්ත්වයක් (`immunodeficiency condition`) තියෙනවා නම්, `(Demodicosis)` නැවත නැවත ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, යටින් පවතින හේතුවටත් ප්රතිකාර කරන එක හරිම වැදගත්.
ගෙදරදීම මේ මුහුණේ ඉන්න කීඩෑවන්ව අයින් කරගන්න බැරිද?
සාමාන්යයෙන් තනියම ගෙදරදී මේ මුහුණේ කීඩෑවන්ව සම්පූර්ණයෙන්ම පාලනය කරගන්න උත්සාහ කරන එක සාර්ථක වෙන්නේ නෑ. ඔයාට `(Demodicosis)` තත්ත්වය තියෙනවා කියලා හිතෙනවා නම්, හොඳම දේ තමයි වෛද්යවරයෙක් හමුවෙන එක. එයාලට පුළුවන් ඔයාට ආරක්ෂිතව සහ ඵලදායීව මේ ප්රශ්නයට ප්රතිකාර කරන්න උදව් කරන්න.
ඒ අතරතුර, ඔයාට පුළුවන් දවසකට දෙපාරක් මෘදු පිරිසිදුකාරකයකින් මුහුණ සෝදන එක දිගටම කරගෙන යන්න.
අමතක කරන්න එපා, `(Demodex)` කීඩෑවෝ කියන්නේ අපි හැමෝගෙම වගේ සමේ හිසකෙස් ගස් මුල්වල ජීවත් වෙන සාමාන්ය සත්තු. ප්රශ්නයක් වෙන්නේ එයාලගේ ගහනය පාලනයකින් තොරව වැඩි වුණොත් විතරයි. ඔයාගේ මුහුණේ කැසීමක්, රතු පැහැයක්, බිබිලි වගේ දෙයක් තියෙනවා නම්, කරුණාකරලා වෛද්යවරයෙක් හෝ චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙක් හමුවෙන්න.
අපි මේ කතා කරපු දේවල් වලින් මතක තියාගන්න ඕනම කරුණු ටික (Take-Home Message)
හරි එහෙමනම්, අපි මේ `(Demodex)` කීඩෑවෝ ගැන ගොඩක් දේවල් කතා කළා නේද? දැන් බලමු මේකෙන් අපි මතක තියාගන්න ඕනම වැදගත්ම කරුණු මොනවද කියලා.
- `(Demodex)` කියන්නේ හැමෝගෙම වගේ සමේ ඉන්න පුළුවන්, ඇහැට නොපෙනෙන, හරිම පුංචි කීඩෑ විශේෂයක්. මෙයාලාගෙන් සාමාන්යයෙන් කරදරයක් නෑ.
- හැබැයි, ප්රතිශක්තිය අඩු වුණොත් හෝ වෙනත් හේතු නිසා මෙයාලගේ ගහනය වැඩි වුණොත්, `(Demodicosis)` කියන සමේ රෝගී තත්ත්වය ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- මුහුණේ කැසීම, රතු වීම, පිච්චෙන ගතිය, කුරුලෑ වගේ බිබිලි, සම රළු වීම වගේ ලක්ෂණ මතු වුණොත්, ඒ `(Demodicosis)` වෙන්න පුළුවන්.
- මේ වගේ ලක්ෂණ ආවොත් අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්යවරයෙක් හමුවෙන්න. තනියම බෙහෙත් කරන්න යන්න එපා.
- වෛද්ය උපදෙස් අනුව නියමිත ප්රතිකාර හරියටම කරන්න.
- සම පිරිසිදුව තියාගැනීම, තෙල් සහිත ආලේපන අඩු කිරීම, මෘදුව සම `(exfoliate)` කිරීම වගේ දේවල් වලින් `(Demodicosis)` අවදානම අඩු කරගන්න පුළුවන්.
මතක තියාගන්න, මේ තොරතුරු ඔයාගේ දැනුමට විතරයි. කිසිම රෝග විනිශ්චයක් හෝ ප්රතිකාරයක් සඳහා මේක පදනම් කරගන්න එපා. හැමවිටම සුදුසුකම් ලත් වෛද්යවරයෙකුගේ උපදෙස් ලබාගන්න. ඔයාට නිරෝගී සුවය!
👩🏽⚕️ අමතර ප්රශ්න (FAQs)
💬 ඩිමොඩෙක්ස් මයිට්ස් (Demodex Face Mites) කියන්නේ අපේ මූණේ ඉන්න සත්තු ජාතියක්ද?
ඔව්! මේක අහද්දි පොඩ්ඩක් බය හිතෙන්න පුළුවන්, ඒත් ලෝකේ ඉන්න හැම වැඩිහිටි මනුස්සයෙක්ගේම මූණේ (විශේෂයෙන්ම ඇහිපිහාටු වල මුල සහ කම්මුල් වල තෙල් ග්රන්ථි ඇතුළේ) කකුල් 8 ක් තියෙන අතිශය කුඩා කෘමීන් (Mites / කීඩෑවන්) දහස් ගණනක් ජීවත් වෙනවා. මේක 100% ක් ස්වභාවිකයි.
💬 මේ සත්තු අපේ මූණේ මොනවද කරන්නේ? උන් අපිට හානි කරනවද?
නෑ. මේ සත්තු දවල්ට අපේ තෙල් ග්රන්ථි ඇතුළට වෙලා හැංගිලා අපේ මැරුණු සමේ කෑලි සහ තෙල් (Sebum) කාලා ජීවත් වෙනවා. රෑට එළියට ඇවිත් ප්රජනනය කරනවා. අපේ ප්රතිශක්තිය හොඳින් තියෙනකල් මුන්ගෙන් අපිට කිසිම කරදරයක් නැහැ, අපි උන් ඉන්නවා කියලාවත් දන්නේ නැහැ.
💬 එහෙනම් මේ සත්තුන්ගෙන් ලෙඩක් (Demodicosis) එන්නේ කොහොමද?
ඔයාගේ ප්රතිශක්තිය දුර්වල වුණොත් (උදා: වයසට යද්දි හෝ ස්ටෙරොයිඩ් පාවිච්චියේදී), මේ සත්තුන්ට පාලනයක් නැතුව කෝටි ගණනින් බෝවෙන්න පුළුවන්. එතකොට උන්ගෙන් එන සැරව සහ මැරුණු සත්තුන්ගේ කෑලි නිසා මූණේ, අහේ සම රතු වෙලා, කුරුලෑ වගේ ලොකු ගෙඩි ඇවිත් කසන්න ගන්නවා (Rosacea). එතකොට වෛද්ය උපදෙස් මත ක්රීම් (Ivermectin) ගාලා උන්ව මරා දාන්න ඕනේ.
` Demodex, face mites, demodicosis, Demodex folliculitis, skin mites, itchy skin, red skin, මුහුණේ කීඩෑවෝ, සමේ රෝග, කැසීම
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න