Siziň başyňyzdan şeýle zat geçdimi? Bu diňe bokurdagyňyzyň gyjyklamasy ýaly. Siz üsgürýärsiňiz we üsgürýärsiňiz, ýöne hatda çilim hem bolmaýar. Käwagt döşüňiz agyrýança üsgürýärsiňiz. Biz muňa "Gurak üsgür" diýýäris. Bu hakykatdanam biynjalyk ediji we gynandyryjy tejribe. Şonuň üçin şu gün bu gurak üsgüriň nämedigi, näme üçin bolýandygy we ondan dynmak üçin näme edip boljakdygy barada gürleşeliň.
Gury üsgürme näme diýmek?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, gurak üsgürme
çilim çykarmaýan üsgürmedir. Ol dem alyş ýollaryňyzda ýa-da bokurdagyňyzda gyjyndyrma ýa-da çişme sebäpli ýüze çykýar. Bu "önümsiz üsgürme" diýlip atlandyrylýar, sebäbi ol bedenden çilim ýaly hiç zady aýyrmaýar.
Öksürük aslynda bedenimiziň goranyş mehanizmidir. Bu bedeniň öýkenlerimize we dem alyş ýollarymyza girýän mikroblar (wiruslar, bakteriýalar), tozan we ş.m. ýaly zatlary çykarmaga synanyşýan usulydyr.
"Çygly üsgür" adatça infeksiýa bilen ýüze çykýar. Beden mikroblardan dynmak üçin çilim öndürýär. Ýöne gurak üsgür dem alyş ýollary şişip, çişip başlanda ýüze çykýar.
Gury üsgürmäniň esasy sebäpleri näme?
Gury üsgürmäniň ýeke-täk sebäbi ýok, ýöne oňa köp faktorlar täsir edip biler. Käbirleri kadaly bolsa-da, beýlekileri alada dörediji bolup biler. Geliň, esasy sebäplere göz aýlalyň.
| Sebäp | Ýönekeý düşündiriş |
|---|
| Allergiýalar | Gury üsgürme bedeniň tozan, tozan we haýwanlaryň tüýleri ýaly zatlara reaksiýasy hökmünde ýüze çykyp biler. |
| Astma | Gury üsgür astmanyň esasy alamatydyr. Bu, esasanam, gijelerine we maşk wagtynda erbet bolup biler. |
| GERD (Gastroezofageal Reflüks keseli) | Bu aşgazan turşusy bokurdaga ýetende bolýar. Bu turşu bokurdaga ýetende, onuň döredýän iltihaby dowamly gurak üsgürmä sebäp bolup biler. |
| Burun boşlugynyň damjasy | Burundan bokurdaga çilim akanda, bokurdagyň agyrmagyna we üsgürmä sebäp bolup biler. |
| Käbir dermanlar | Gury üsgürme käbir dermanlaryň, esasanam ýokary gan basyşy üçin ulanylýan dermanlaryň (AÇF ingibitorlarynyň) goşmaça täsiri hökmünde ýüze çykyp biler. |
| Çilim çekmek we daşky gurşawyň tüsseleri we tozany | Çilim çekýänler, şeýle hem tüssä, himiki maddalar we aşa tozanly gurşawda ýaşaýanlar hem dem alyş ýollarynyň iltihaby sebäpli gurak üsgürme bilen ýüzbe-ýüz bolýarlar. |
| Wirusly infeksiýalardan soň | Sowuklama, dümew ýa-da COVID-19 ýaly keseller aradan çykandan soň hem, biynjalyk ediji gurak üsgür hepdelerçe dowam edip biler. |
Biraz has çynlakaý bolup biljek sebäpler
Adatça ýeňil bolsa-da, käwagt dowamly gurak üsgürme çynlakaý esasy keseliň alamaty bolup biler. Mysal üçin:
- Öýken keseliniň dowamly obstruktiw keseli (ÖÖK) - uzak wagtlap dowam edýän öýken keseli
- Ýürek ýetmezçiligi
- Öýken Rak keseli
- Pnewmoniýa
Şeýle ýagdaýlar barada howsala düşmezden ozal, iň esasy zat lukmanyňyz bilen gürleşip, anyk sebäbini anyklamakdyr. Bu üsgürme üçin öý şertlerinde nähili bejergiler bar?
Köp ýagdaýlarda, gurak üsgürmäniň esasy sebäbini bejermek üsgürmäniň gowulaşmagyna kömek eder. Şeýle-de bolsa, öýde üsgürmäniň rahatsyzlygyny aýyrmak üçin edip boljak birnäçe zatlar bar.
- Köp suw we suwuklyk içiň: Gyzgyn suw, şorbalar we zanjabil we keşniş ýaly zatlary içmek bokurdagyň guraklygyny we çişmegini azaltmaga kömek edip biler.
- Bir çaý çemçesi bal: Bal bokurdagyň agyrysy üçin ajaýyp dermandyr. Bir käse gyzgyn suwa birnäçe damja laým goşup, bir çaý çemçesi baly içmek uly ýeňillik berip biler. Käbir barlaglar balyň üsgürmegi gözegçilikde reseptsiz satylýan üsgür siroplary ýaly täsirlidigini görkezýär. (Emma bir ýaşdan kiçi çagalara bal bermäň .)
- Bug bilen dem almak:Eger çyglylandyryjyňyz bar bolsa, ony ulanyň. Ol howa çyglylygyny artdyrýar we bokurdagyň we burnuň guraklygyny azaldýar. Eger sizde ýok bolsa, gyzgyn duş almak ýa-da hammamyň gapysyny ýapyp, bugy dem almak arkaly hem şol bir rahatlygy alyp bilersiňiz.
- Ýötel damjalary: Mentol ýaly maddalary öz içine alýan ýotel damjalaryny sorup almak tüýkürik öndürilişini artdyrar we bokurdagyň gyjyndyrmasyny azaldar.
- Reseptsiz berilýän dermanlar: Dermanhanalarda reseptsiz satylýan üsgür basyjy serişdeler bar. Şeýle-de bolsa , lukmanyňyzdan siziň ýagdaýyňyz üçin iň gowusy nämedigini soramak hemişe iň howpsuz we iň gowy usuldyr.
Haçan lukmana görünmeli?
Adaty gurak üsgürme birnäçe günüň ýa-da bir ýa-da iki hepdede geçip biler. Şeýle-de bolsa, aşakdaky alamatlaryň haýsydyr biri sizde bolsa,
derhal lukmana ýüz tutmagyňyzy üpjün ediň.
Üns bermeli gyzyl baýdaklary
| 🔴 Ganly üsgürme | Muny ýeňil kabul etme. |
| 🔴 Dem alyş kynçylygy ýa-da gysylmasy | Eger dem almakda kynçylyk çekýän bolsaňyz. |
| 🔴 Ýokary gyzgynlyk we bedeniň bulanmagy | Eger siz adatdakysyndan has köp ýadawlyk duýsaňyz. |
| 🔴 Birden, sebäbi belli bolmadyk döş agyrysy | Üsgürmekden döş agyrysyny duýmak adaty zat, ýöne birden agyry bolsa, üns beriň. |
| 🔴 Hyşyrdama | Dem alanyňyzda pyşyrdaýan ses çykarsaňyz. |
| 🔴 3 hepdeden köp dowam edýän üsgürme | Eger sebäbini tapyp bilmeýän dowamly üsgürmeňiz bolsa, lukmanyňyza ýüz tutuň.Görkez. |
Aýratyn hem ýadyňyzda saklaň: Üsgürmek döş myşsalarynyň gysylmagyna we agyrmagyna sebäp bolup biler. Bu adaty zat. Ýöne hiç hili sebäpsiz dörän birden güýçli döş agyrysyny hiç haçan gözardy etmeň . Bu ýürek agyrysynyň alamaty bolup biler. Eger şeýle bolsa , derhal iň ýakyn hassahananyň gyssagly kömek bölümine (ETU) ýüz tutuň.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Gury üsgürme – bu çilim çykarmaýan we bokurdagyň gyjyklamagy ýa-da agyrmagy bilen geçýän üsgürmedir. Bu örän biynjalyk ediji bolup biler.
- Bu allergiýa, astma, gastroezofageal reflýuks keseli (GERD) we käbir dermanlar sebäpli ýüze çykyp biler.
- Öýde gyzgyn suw içmek, bal ulanmak we bug bilen dem almak ýaly ýönekeý zatlar bilen rahatlyk alyp bilersiňiz.
- Eger üsgürmäňiz üç hepdeden köp dowam etse ýa-da ganly üsgürmek, dem alyş kynlaşmasy, ýokary gyzgynlyk ýa-da birden döş agyrysy ýaly agyr alamatlaryňyz bolsa, lukmana ýüz tutmagyňyzy hökman haýyş edýäris.
- Düşnüksiz, sebäbi düşündirilmeýän döş agyrysy ýüze çykan ýagdaýynda, derhal Tiz kömek bölümine (TTB) ýüz tutmak jany halas edip biler.
Gury üsgür, gurak üsgür, üsgür, balgamsyz üsgür, bogaz agyry, sinhal dilinde gurak üsgür, döş agyry
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment