Boğazyňyzda dowamly gyjyndyryş boldymy? Özüňizi gaýta-gaýta üsgürýän ýaly duýýarsyňyz, ýöne hiç hili çilim ýa-da balgam çykmaýar. Käwagt üsgürme şeýle güýçli bolup biler welin, döşüňiz agyryp başlaýar. Biz muňa "Gury üsgürme" diýýäris. Bu, şübhesiz, gynandyryjy we ýadadyjy tejribe. Şu gün gurak üsgürme nämedigini, näme üçin ýüze çykýandygyny we ony "Nirogi Lanka" bilen nähili netijeli dolandyryp boljakdygyny öwreneliň.
Gury üsgürme hakykatdan näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, gurak üsgürme - bu çilim (kakyryk) çykarmaýan üsgürmedir. Ol adatça bokurdagyňyzda ýa-da dem alyş ýollaryňyzda gyjyndyrma ýa-da gyjyndyrma sebäpli ýüze çykýar. Lukmançylykda bu "önümsiz üsgürme" diýlip atlandyrylýar, sebäbi bedeniňiz hiç hili bölünip çykmaýar.
Üsgürmegiň bedeniňiziň tebigy gorag mehanizmleriniň biridigini hemişe ýadyňyzda saklaň. Bu, siziň sistemaňyzyň öýkenleriňizden we dem alyş ýollaryňyzdan tozan ýa-da wiruslar we bakteriýalar ýaly kesel döredijiler ýaly gyjyndyryjylary aýyrmaga synanyşýan usulydyr.
"Çygly üsgür" köplenç bedeniňiziň mikroblary çykarmak üçin çilim öndürýän infeksiýa bilen baglanyşykly bolsa-da, gurak üsgür, adatça, dem alyş ýollaryňyz çişlände ýa-da duýgurlaşanda ýüze çykýar.
Gury üsgürmäniň esasy sebäpleri näme?
Gury üsgürmäniň seýrek ýagdaýlarda diňe bir sebäbi bolýar; ol dürli faktorlar sebäpli ýüze çykyp biler. Käbir sebäpler kiçi bolsa-da, beýlekileri lukmançylyk kömegini talap edip biler. Geliň, esasy sebäplere göz aýlalyň.
| Sebäp | Ýönekeý düşündiriş |
|---|---|
| Allergiýalar | Bedeniňiz tozan, tozan ýa-da öý haýwanlarynyň tüýleri ýaly gyjyndyryjylara reaksiýa hökmünde gurak üsgürmegi döredip biler. |
| Astma | Gury üsgür astmanyň esasy alamaty bolup, köplenç gijelerine ýa-da fiziki işjeňlik wagtynda güýçlenýär. |
| GERD (Gastroezofageal Reflüks keseli) | Aşgazan turşusy özofagusa gaýdyp gelende, bokurdagy gyjyndyryp, dowamly gurak üsgürmä sebäp bolup biler. |
| Burun boşlugynyň damjasy | Burun ýollaryňyzdan artykmaç çilim bokurdagyňyzyň arka tarapyndan aşak damanda, üsgürmegi döredýän gyjyndyryjy duýgy döredýär. |
| Käbir dermanlar | Gury üsgürme käbir gan basyşyny peseldýän dermanlaryň, hususan-da ACE ingibitorlarynyň belli bir täsiridir. |
| Çilim çekmek we daşky gurşawyň gyjyndyryjylary | Eger siz çilim çekýän bolsaňyz ýa-da güýçli hapalanma, himiki maddalar ýa-da tozana duçar bolsaňyz, dem alyş ýollaryňyz çişip, dowamly gurak üsgürme döredip biler. |
| Wirusdan soňky infeksiýalar | Sowuklamadan, dümewden ýa-da COVID-19-dan sagalanyňyzdan soň hem, birnäçe hepde dowam edýän gurak üsgürme duýup bilersiňiz. |
Çynlakaý sebäpler
Köplenç zyýansyz bolsa-da, dowamly gurak üsgürme käte lukmançylyk kömegini talap edýän gizlin saglyk ýagdaýynyň alamaty bolup biler. Bularyň arasynda aşakdakylar bolup biler:
- Öýkenleriň dowamly obstruktiw keseli (ÖÖK)
- Ýürek ýetmezçiligi
- Öýken Rak keseli
- Pnewmoniýa
Bu ýagdaýlar barada alada etmezden ozal, alamatlaryňyzyň esasy sebäbini takyk anyklamak üçin Nirogi Lanka lukmanyňyz bilen maslahatlaşyň.
Öýde bu üsgürük bilen nädip göreşip bolýar?
Adatça, esasy sebäbi çözmek üsgürmäniň öňüni alýar. Şeýle-de bolsa, öýde rahatsyzlygy şu ädimler bilen dolandyryp bilersiňiz:
- Suwsuz galmaň:Şorba, çaý ýa-da şorba ýaly ýyly suwuklyklary içmek bokurdagyň gyjyndyrmasyny gowşadyp, guraklygyny azaldyp biler.
- Bal: Bal bokurdagyň agyrysyny ýeňilleşdirmek üçin ajaýypdyr. Bir çaý çemçesini ýyly suwa limon bilen garyşdyryň. Barlaglar onuň käbir reseptsiz satylýan üsgür siroplary ýaly täsirli bolup biljekdigini görkezýär. ( Bellik: 1 ýaşdan kiçi çagalara hiç haçan bal bermäň. )
- Bug bilen dem almak: Howa çyglylygyny artdyrmak üçin çyglylandyryjy ulanyň. Başgaça aýdylanda, gyzgyn duş dem alyş ýollaryňyzy çyglylandyrmak arkaly şuňa meňzeş ýeňillik berip biler.
- Ýötel damjalary: Pastilleri (esasanam mentollylaryny) sorup almak tüýkürik öndürilişini artdyryp we bokurdagyň gyjyndyrylmagyny rahatlandyryp biler.
- Reseptsiz satyn almak üçin wariantlar: Köp sanly üsgür basyjy dermanlar bar bolsa-da, islendik dermany başlamazdan öň, onuň siziň aýratyn ýagdaýyňyza laýyk gelýändigine göz ýetirmek üçin lukmanyňyz bilen maslahatlaşmak iň howpsuzdyr.
Haçan lukmana görünmeli?
Adaty gurak üsgürme köplenç bir ýa-da iki hepde içinde ýitip gidýär. Şeýle-de bolsa, aşakdaky alamatlaryň haýsydyr birini başdan geçirseňiz, garaşmaň - derhal lukmana ýüz tutuň ýa-da agyr kynçylyk çekýän bolsaňyz, 911 bilen habarlaşyň.
| 🔴 Ganly üsgürme | Bu derhal lukmançylyk kömegini talap edýän çynlakaý alamatdyr. |
| 🔴 Dem alyş kynçylygy ýa-da dem alyşyň kynlaşmagy | Dem almagyňyz kynlaşýan ýaly duýsaňyz, kömek soraň. |
| 🔴 Ýokary gyzgynlyk we örän letargiýa | Eger siz adatdakysyndan has köp ýadawlyk duýsaňyz. |
| 🔴 Birden, sebäbi belli bolmadyk döş agyrysy | Üsgürmeden soň döş myşsalarynyň ýeňil agyrmagy ýygy duş gelýän bolsa-da, birden, ýiti ýa-da güýçli agyry gyssagly barlagy talap edýär. |
| 🔴 Hyşyrdama | Dem alanyňyzda pyşyrdaýan sesi duýsaňyz. |
| 🔴 3 hepdeden gowrak dowam edýän dowamly üsgürme | Eger üsgürmäňiz geçmese, hünärmen bahalandyrmasy üçin lukmanyňyza ýüz tutuň. |
Möhüm ýatlatma: Öksürük döşüňizde myşsalaryň dartgynlylygyna sebäp bolup bilse-de, birden ýüze çykýan, düşündirilmeýän ýa-da güýçli döş agyrylaryny hiç haçan gözardy etmeň. Bu ýürek hadysasynyň alamaty bolup biler. Eger şeýle ýagdaý ýüze çyksa, 911 belgisine jaň edip ýa-da iň ýakyn gyssagly kömek bölümine baryp, derhal gyssagly kömek soraň.
Nirogi Lankadan esasy ýollar
- Gury üsgürme, köplenç bokurdagyň gyjyndyrmasy ýa-da gyjyndyrmasy bilen utgaşýan önümsiz üsgürme bolup, bu bolsa örän gynandyryjy bolup biler.
- Esasy sebäpler allergiýadan we astmadan başlap, GERD ýa-da käbir dermanlara çenli dürli bolup biler.
- Suwsuzlygy saklamak, bal ulanmak ýa-da bug bilen dem almak ýaly ýönekeý çäreler köplenç öýde rahatlyk berip biler.
- Eger üsgürmäňiz üç hepdeden köp dowam etse ýa-da ganly üsgürme, güýçli dem alyş kynçylygy, ýokary gyzgynlyk ýa-da birden döş agyrysyny duýsaňyz, derhal lukmana ýüz tutuň.
- Göğüsde duýdansyz ýa-da düşündirilmedik agyry ýüze çyksa, derhal iň ýakyn gyssagly kömek bölümine baryň - gyssagly çäre görmek saglygyňyz we howpsuzlygyňyz üçin örän möhümdir.
Gury üsgürme, üsgürme, önümsiz üsgürme, bokurdagyň gyjyndyrmasy, Nirogi Lanka, döş agyry, gyssagly lukmançylyk kömegi
