Aýal hökmünde aýlyk aýbaşy siklini başdan geçirmek durmuşyň tebigy bir bölegidir. Şeýle-de bolsa, köp adamlar üçin bu günler örän agyryly bolup biler. Garyn agyrylary we arka agyrylary bilen gündelik işleriňizi ýerine ýetirmek hem kyn bolup biler. Eger siz muny başdan geçiren bolsaňyz, ýalňyz däldigiňizi biliň. Lukmançylykda bu agyryly aýbaşy Dismenoreýa diýlip atlandyrylýar.
Dismenoreýa näme?
Gysgaça aýdylanda, dismenoreýa aýbaşy bilen baglanyşykly agyrylary ýa-da aýbaşy agyrylaryny aňladýar. Garyn agyrysyndan başga-da, siz göwün bulanma, ýadawlyk ýa-da hatda içgeçmäni hem başdan geçirip bilersiňiz. Köp adamlarda bu rahatsyzlyk aýbaşydan bir gün öň ýa-da şol gün başlaýar we adatça iki-üç günüň içinde ýitip gidýär.
Aýbaşy döwründe ýeňil rahatsyzlyk duýmak adaty bir zat. Şeýle-de bolsa, käbirleri üçin agyry şeýle güýçli bolýar welin, gündelik durmuşyňyza päsgel berýär we söýýän zatlaryňyzy etmäge päsgel berýär. Okuwa, işe gidip ýa-da hatda ýönekeý öý işlerini ýerine ýetirip bilmeýändigiňizi göz öňüne getiriň - käwagt hatda düşekde galmagyňyzy hem. Gowy habar, muny çözmäge kömek etjek netijeli bejeriş usullarynyň we lukmançylyk çözgütleriniň bardygydyr.
Dismenoreýanyň dürli görnüşleri barmy?
Hawa, Dismenoreýanyň iki esasy görnüşi bar.
1. Ilkinji Dismenoreýa
Bu iň köp ýaýran görnüş. Ilkinji dismenoreýa, esasy lukmançylyk ýagdaýy sebäpli döremeýän, yzygiderli aýbaşy siklleri bilen baglanyşykly agyryny aňladýar. Agyry, adatça, aýbaşydan bir ýa-da iki gün öň ýa-da gan akma başlanda başlaýar. Aşakky garnyňyzda, arkaňyzda ýa-da budlaryňyzda ýeňil we güýçli agyry duýup bilersiňiz. Bu agyry, adatça, iki-üç günüň içinde ýitip gidýär.
2. Ikinji derejeli dismenoreýa
Eger agyryly aýbaşylaryňyz reproduktiw ulgamyňyzdaky (ýatgy ýa-da ýumurtgalyklar ýaly) lukmançylyk ýagdaýy ýa-da infeksiýa sebäpli ýüze çyksa, oňa ikinji derejeli dismenoreýa diýilýär. Bu görnüşli agyry köplenç adaty aýbaşy agyrylaryndan ir başlaýar we has uzak dowam edýär. Mysal üçin, aýbaşy başlamazdan birnäçe gün öň agyry duýup bilersiňiz we gan akmasy doly bes edilýänçä dowam edip biler. Bu görnüş ilkinji dismenoreýadan has seýrek duş gelýär.
Dismenoreýa adaty zatmy?
Aýbaşy döwründe belli bir derejede agyry normal hasaplanýar. Ýatgysy bolan adamlaryň takmynan 60% -i aýbaşy döwründe ýeňil bir rahatsyzlyk duýýar. Mundan başga-da, olaryň 5% -den 15% -ine çenlisi gündelik işlerine päsgel berýän derejede güýçli agyry duýýandygyny aýdýarlar. Emma, lukmanlar bu sanlaryň has ýokary bolmagynyň mümkindigine şübhelenýärler, sebäbi köp adamlar aýbaşy agyrylary barada açyk gürleşmeýärler.
Köp ýagdaýlarda, ýaş ulaldygyça agyryly aýbaşylar azalýar. Mundan başga-da, çaga doglandan soň alamatlaryňyz ep-esli gowulaşyp biler.
Aýbaşy agyrysy näme üçin bolýar? Esasy sebäbi näme?
Aýbaşy agyrylary, prostaglandin atly himiki madda sebäpli ýatgyňyzyň gysylmagy (dartylmagy) sebäpli ýüze çykýar. Aýbaşy döwründe bedeniňizdäki prostaglandin derejesi ýokarlanýar we ýatgyňyzyň adatdakysyndan has güýçli gysylmagyna sebäp bolýar. Bu bolsa, duýýan agyryňyzy we rahatsyzlygyňyzy döredýär. Bu gysylmalar ýatgynyň içki örtügini (aýbaşy gany we dokumasyny) waginaňyzdan çykarmaga kömek edýär. Prostaglandin derejesi aýbaşy başlananda iň ýokary bolýar we aýbaşy başlananda peselýär, şonuň üçin agyry adatça birnäçe günden soň ýitip gidýär.
Näme üçin käbir adamlarda güýçli agyrylar bolýar?
Esasan, siz ýatgyňyzyň gysylyp, boşalýandygyny duýýarsyňyz. Ýatgynyň myşsalary içerki örtügi taşlamaga kömek etmek üçin gysylýar. Hünärmenler käbir adamlaryň näme üçin bu agyryny başgalardan has güýçli duýýandygyny anyk bilmeseler-de, şol adamlaryň prostaglandinleriniň derejesi ýokary bolmagynyň mümkindigine ynanýarlar. Başgaça aýdylanda, her bir beden özboluşly bolany üçin, munuň aýdyň, ýeke-täk sebäbi bolup bilmez.
Agyryly aýbaşynyň alamatlary nähili?
Eger aýbaşylaryňyz agyryly bolsa, siz şeýle duýup bilersiňiz:
- Garnyňyzda güýçli urýan, gysylýan agyry (käwagt çydap bolmaýan agyry).
- Aşgazanda basyş duýgusy .
- Çanak sebitiňizde, arkaňyzyň aşaky böleginde we budlaryňyzyň içki böleginde agyry.
- Baş aýlanma , göwrelilik ýa-da kelle agyry ýaly beýleki alamatlar.
Adatça, bu agyry aýbaşydan 24-48 sagat öň başlaýar we başlanandan soň 48 sagadyň içinde peselýär.
Ikinji derejeli dismenoreýa aýbaşy agyrylaryna nähili sebäp bolýar?
Ikinji derejeli dismenoreýanyň döredýän agyrysy reproduktiw organlaryňyza täsir edýän ýagdaýlardan gelip çykýar. Bu ýagdaýlara aşakdakylar girýär:
- Endometrioz ( Endometrioz ): Bu ýagdaý ýatgyňyzyň örtügini örtmeli dokumalaryň ( endometrium diýilýär) ýatgynyň daşynda ösýän wagtynda ýüze çykýar. Bu dokuma aýbaşy döwründe gan akanda, iltihaplanma, ýaralanma we güýçli agyry döredip biler.
- Adenomioz ( Adenomioz ): Bu ýerde ýatgynyň içki örtügi ýatgynyň myşsa diwaryna ösýär. Bu bolsa ýatgynyň adatdakysyndan uly bolmagyna, adatdan daşary gan akmasyna we agyrylara sebäp bolup biler.
- Miomalar: Bular ýatgynyň içinde, daşynda ýa-da içinde ösüp bilýän rak däl ösüşlerdir.
- Çanak boşlugynyň iltihaplanma keseli (ÇÇK): Bu bakteriýa infeksiýasy bolup, ýatgyda başlaýar we beýleki reproduktiw organlara ýaýrap, garyn agyrysyna ýa-da jynsy gatnaşyk wagtynda agyry döredip biler.
- Boýun serwikal stenoz: Operasiýa, lukmançylyk amallary ýa-da başga ýagdaýlar sebäpli boýun serwikalynyň daralmagy.
- Dogrudan-dogrudan däl ýagdaýlar: Dogrudan-dogrudan däl görnüşli ýatgy ýa-da ýumurtgalyklaryňyza ýa-da fallopiýa turbalaryňyza täsir edýän meseleler ýaly käbir ýagdaýlar aýbaşynyň agyryly gelmegine sebäp bolup biler.
Dismenoreýanyň döremek howpy kimde ýokary?
Eger aşakdaky ýagdaýlarda agyryly aýbaşylaryň bolmagynyň töwekgelçiligi ýokary bolup biler:
- Ilkinji aýbaşyňyz 12 ýaşyňyzdan öň geldi .
- Siz 20 ýaşdan kiçi (bu has ýaş adamlarda duş gelýär).
- Aýbaşylaryňyz köp ýa-da ýedi günden köp dowam edýär .
- Sen çilim çekýänsiň .
- Biologiki ene-ata hem dismenoreýany başdan geçirdi .
Agyryly aýbaşylar kynçylyklara sebäp bolup bilermi?
Adatça, aýbaşy agyrylary gündelik işleriňize päsgel bermekden başga kynçylyklary döretmeýär. Şeýle-de bolsa, agyryly aýbaşylaryňyz esasy lukmançylyk ýagdaýy sebäpli (ikinji dismenoreýa diýlip atlandyrylýar) ýüze çyksa, kynçylyklar ýüze çykyp biler. Mysal üçin, endometrioz ýa-da çanak çişme keseli (ÇÇK) ýaly ýagdaýlar çaga dogurmazlyga ýa-da ektopiki göwrelilige (ýatgydan daşarda bolýan göwrelilik) sebäp bolup biler. Şonuň üçin aýbaşy agyrylaryňyzyň esasy sebäbiniň bardygyny ýa-da ýokdugyny anyklamak üçin lukmana ýüz tutmak möhümdir.
Adaty agyrylary we dismenoreýany nädip tapawutlandyryp bolýar we haçan lukmana görünmeli?
Eger aýbaşy döwründe agyr ýa-da adatdan daşary agyrylar ýüze çyksa ýa-da agyry üç günden köp dowam etse, lukmana ýüz tutmaly. Ilkinji we ikinji derejeli dismenoreýa bejergili bolup biler, şonuň üçin hünärmeniň gözegçiliginden geçmek möhümdir.
Ilki bilen lukmanyňyz siziň alamatlaryňyz we aýbaşy sikliňiz barada sorar. Soňra olar çanak barlagyny geçirip bilerler. Bu prosedura wagtynda ellikli lukman waginal sebitiňizi el bilen barlar we waginaňyzy we serwikiňizi üns bilen barlamak üçin spekulum ulanylyp bilner. Barlag üçin waginal bölünip çykmalaryň kiçi bir nusgasy hem ýygnalyp bilner. Bu barlaglaryň maksady agyryňyza sebäp bolýan islendik esasy lukmançylyk ýagdaýlaryny anyklamakdyr. Eger anyk sebäp tapylmasa, lukmanyňyz size ilkinji dismenoreýa diagnozyny goýup biler.
Ýöne, eger lukmanyňyz ikinji derejeli dismenoreýa (ýatda saklanýan saglyk meselesi sebäpli ýüze çykýar) şübhelenýän bolsa, size goşmaça barlaglar gerek bolup biler. Diagnostik suratlar we beýleki barlaglar lukmanyňyza ýatgyňyzyň we reproduktiw organlaryňyzyň aýdyň görnüşini almaga kömek edýär. Lukmanyňyz aşakdakylary maslahat berip biler:
- Ultrases: Ýatgyňyzyň, ýumurtgalyklaryňyzyň we beýleki reproduktiw organlaryňyzyň şekillerini döretmek üçin ses tolkunlaryny ulanýar.
- Gisteroskopiýa: Lukmanyňyz ýatgyňyzyň içini görmek üçin inçe, ýagtyly gural ulanýar we suratlary monitora iberýär.
- Laparoskopiýa: Lukman garyn boşlugyňyzda kiçi kesikler edýär we çanak agzalaryňyzy barlamak üçin laparoskopy - kamera we çyrasy bolan inçe turbany - goýýar.
Eger bu barlaglar esasy keseli tassyklasa, lukmanyňyz siziň bilen degişli bejeriş wariantlaryny ara alyp maslahatlaşar.
Aýbaşy agyrylaryny nädip dolandyryp bolýar?
Aýbaşynyň agyrylylygyny azaltmagyň birnäçe netijeli usullary bar.
Agyryny aýyrýan serişdeler (NSAID we başgalar)
Steroid däl iltihaba garşy dermanlar (NSAID), adatça, dismenoreýany bejermegiň birinji tapgyrydyr. Bularyň arasynda dermanhanalarda giňden elýeterli bolan ibuprofen ýa-da naproksen ýaly dermanlar bar. Olar bedeniňizdäki prostaglandinleriň derejesini azaltmak arkaly hereket edýär, bu bolsa ýatgynyň gaty güýçli gysgalmagynyň öňüni almaga kömek edýär we şeýlelik bilen agyryny ýeňilleşdirýär. Bu dermanlary agyrylar başlan badyna kabul etmek iň gowusydyr. NSAID-leri kabul edip bilmeýän bolsaňyz, asetaminofen (parasetamol) ýaly beýleki agyryny aýyrýan serişdeler alternatiwa bolup biler.
Eger reseptsiz satyn alynýan dermanlar ýeterlik bolmasa, lukmanyňyz resept boýunça berilýän iltihaba garşy dermanlary hem berip biler.
Gormonal dermanlar
Lukmanyňyz bejergi hökmünde gormonal göwreliligiň öňüni alyş serişdelerini maslahat berip biler. Gormonal usullary ulanýan adamlar köplenç aýbaşy agyrysyny az başdan geçirýärler. Bu göwreliligiň öňüni alyş tabletkalaryny, ýamalary ýa-da waginal halkalary öz içine alyp biler.
Aýbaşy agyrylary üçin başga öz-özüňi ideg etmek boýunça maslahatlar
Şeýle hem, dermansyz ýeňillik tapmagyň usullary bar:
- Gyjyndy duýanyňyzda, garnyňyzyň aşaky bölegine ýa-da arkaňyza gyzdyryjy ýassyk ýa-da gyzgyn suw çüýşesini goýuň.
- Köp dynç alyň.
- Kofeinden gaça duruň (kofede, çaýda we ş.m. tapylýar).
- Çilim çekmekden we alkogoldan gaça duruň.
- Aşakky arka we garyn boşlugyňyzy ýumşaklyk bilen massaž ediň .
- Yzygiderli maşk ediň. Barlaglar işjeň bolýanlaryň aýbaşy agyrysyny az başdan geçirýändigini görkezýär.
Eger barlag ikinji derejeli dismenoreýany tassyklasa, lukmanyňyz esasy keseliň anyk bejergi usullaryny, şol sanda agyz arkaly kabul edilýän kontraseptiw tabletkalary, beýleki ýöriteleşdirilen dermanlary ýa-da hirurgiki çäreleri ara alyp maslahatlaşar.
Aýbaşy agyrylary üçin alternatiw bejergiler barada näme aýdyp bilersiňiz?
Köp adamlar agyryny dolandyrmagyň tebigy usullaryny gözleýärler. Alternatiw ýa-da goşmaça bejergiler boýunça barlaglar henizem dowam edýän bolsa-da, aýbaşy döwründe agyryny aýyrmaga kömek edip biljek käbir usullar aşakdakylary öz içine alýar:
- Ýoga
- Akupunktura we akupressura
- Dynç alyş ýa-da dem alyş maşklary
- Ýalňyşlyga garşy iýmitleri iýmek (meselem, ýaşyl gök önümler, ispanak, zanjabil, hoz) we ýaşyl çaý içmek.
- D witamini ýa-da magniý ýaly goşundylar kabul etmek (bu bolsa çişmäni azaltmaga kömek edip biler).
Dismenoreýanyň öňüni alyp bilerinmi?
Ýok, siz onuň doly öňüni alyp bilmersiňiz. Şeýle-de bolsa, deňagramly iýmitlenmek we yzygiderli maşk etmek agyrylaryň agyrlygyny azaltmaga kömek edip biler.
Aýbaşy agyrylary barada lukmanyňyza haçan ýüz tutmaly?
Eger aýbaşy agyryňyz gündelik işleriňizi ýerine ýetirmäge päsgel berýän derejede güýçli bolsa, lukmana ýüz tutmaly. Ýeňil rahatsyzlyk adaty zat, ýöne agyryňyz şeýle güýçli bolsa we okuwa ýa-da işe gidip bilmeseňiz, lukmana ýüz tutmaly bolmagyňyz mümkin.
Lukmanyňyza kömek etmek üçin, aýbaşy seneleriňizi we agyryňyzyň iň güýçli bolýan günleriňizi ýazyp alyň. Baş agyry ýa-da güýçli gan akma ýaly beýleki alamatlary hem agzap geçiň.
Lukmanyňyz, ähtimal, aýbaşylaryňyzyň haçan başlandygyny, alamatlaryň näçe wagt dowam edýändigini, jynsy taýdan işjeňdigiňizi we maşgalaňyzda aýbaşy meseleleriniň bardygyny ýa-da ýokdugyny sorar.
Öýe äkitmek baradaky habar
Aýbaşy döwründe ýeňil agyry ýa-da rahatsyzlyk köp duş gelýän zat. Şeýle-de bolsa, eger siz agyr, agyryly aýbaşylardan - Dismenoreýa diýlip atlandyrylýan aýbaşylardan - ejir çekýän bolsaňyz , dymyp ejir çekmegiň zerurlygy ýok. Alamatlaryňyzy dolandyrmagyň netijeli usullary bar. Agyryly aýbaşylaryňyz barada saglyk işgäri bilen maslahatlaşyň. Olar size kömek etmäge taýýar. Ýadyňyzda bolsun, siz ýalňyz däl; başgalar hem muňa duçar bolýarlar we çözgütler bar.
Nirogi Lanka – Aýlyk aýbaşy agyrylary, Dismenoreýa, aýbaşy agyrylary, aýbaşy agyrylary, ilkinji dismenoreýa, ikinji dismenoreýa, endometrioz, mioma, ýatgy agyrylary, agyryny aýyrýan serişdeler.
