Sizi hem aýbaşy agyrylary biynjalyk edýärmi? Geliň, Dismenoreýa barada öwreneliň!

Gyz ýa-da aýal hökmünde her aýda aýbaşynyň gelmegi adaty zat. Emma käbir adamlar üçin şu günler örän agyryly bolýar. Käwagt aşgazan we arka agyrylary bilen gündelik işleri etmek şeýle kyn bolýar. Şeýle tejribäňiz boldymy? Onda bu siziň bilen baglanyşykly bolup biler. Lukmançylyk ylmynda bu aýbaşy agyrysyna dismenoreýa diýlip atlandyrylýar.

Dismenoreýa näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, dismenoreýa aýlyk aýbaşy ýa-da aýbaşy agyrylary bilen ýüze çykýan agyryny aňladýar. Bu garyn agyrysyndan başga-da, siz göwün bulanma, ýadawlyk we käwagt içgeçme ýaly alamatlary hem başdan geçirip bilersiňiz. Köp adamlarda bu agyry aýbaşydan bir gün öň ýa-da şol gün başlaýar. Şeýle-de bolsa, bu alamatlar iki-üç günden soň ýitip gidýär.

Aýbaşy döwründe käbir agyrylaryň ýa-da rahatsyzlygyň bolmagy adaty zat. Emma käbir adamlar üçin agyry şeýle güýçli bolýar welin, ol olaryň gündelik işlerine päsgel berýär we söýýän işlerini etmegine päsgel berýär. Göz öňüne getiriň, käbir adamlar üçin bu agyry diňe bir okuwa ýa-da işe gitmäge päsgel bermän, eýsem adaty öý işlerini hem ýerine ýetirmäge päsgel berýär. Käwagt olar düşekde ýatmaly bolýarlar. Emma gowy habar, munuň üçin dermanlar we beýleki bejeriş usullary bar.

Dismenoreýanyň görnüşleri barmy?

Hawa, dismenoreýanyň iki esasy görnüşi bar.

1. Ilkinji Dismenoreýa

Bu iň köp ýaýran görnüş. Ilkinji dismenoreýa aýlyk aýbaşy bilen ýüze çykýan, ýöne başga bir esasy kesel sebäpli döremeýän agyrydyr. Agyry adatça aýbaşydan bir ýa-da iki gün öň ýa-da aýbaşy başlananda başlaýar. Aşakky garnyňyzda, arkaňyzda we käte budlaryňyzda ýeňil ýa-da güýçli agyry duýup bilersiňiz. Bu agyry adatça iki-üç günüň içinde peselýär.

2. Ikinji derejeli dismenoreýa

Eger reproduktiw ulgamyňyzdaky (ýatgyňyz ýa-da ýumurtgalyklaryňyz ýaly) lukmançylyk ýagdaýy ýa-da infeksiýa sebäpli aýbaşyňyz agyryly bolsa, bu ikinji derejeli dismenoreýa diýilýär. Bu görnüşli agyry adaty aýbaşy agyrylaryndan has ir başlaýar we has uzak dowam edýär. Mysal üçin, aýbaşyňyzdan birnäçe gün öň başlap, aýbaşyňyz togtaýança dowam edýän agyry bolup biler. Bu ilkinji dismenoreýadan has seýrek duş gelýär.

Dismenoreýanyň bolmagy adaty zatmy?

Aýbaşy döwründe agyrynyň bolmagy adaty bir zat. Ýatgysy bolan aýallaryň takmynan 60% -i aýbaşy döwründe agyryny başdan geçirýär. Şeýle hem, 5% bilen 15% aralygyndaKöp adamlar gündelik işlerine päsgel berýän güýçli agyrynyň bardygyny aýdýarlar. Şeýle-de bolsa, lukmanlar bu sanyň has ýokary bolmagynyň mümkindigine ynanýarlar, sebäbi köp adamlar aýbaşy agyrylary barada gürleşmeýärler. Köp halatlarda bu agyryly aýbaşylar ýaş ulaldygyça azalyp biler. Şeýle hem, çaga doglandan soň ýagdaý gowulaşyp biler.

Bu aýbaşy agyrysy näme üçin ýüze çykýar? Esasy sebäbi näme?

Aýbaşy agyrylary prostaglandin atly himiki madda sebäpli ýüze çykýar, ol bolsa ýatgyňyzyň gysylmagyna (dartylmagyna) sebäp bolýar. Aýbaşy döwründe bedeniňizde bu prostaglandiniň derejesi ýokary bolýar. Bu, ýatgyňyzyň adatdakysyndan has köp gysylmagyny aňladýar. Bu bolsa, duýýan agyryňyzy we rahatsyzlygyňyzy döredýär. Bu gysylmalar ýatgyňyzyň içki örtüginiň (ýagny aýbaşy gany we dokumalarynyň) waginadan geçmegine kömek edýär. Prostaglandin derejesi aýbaşynyň başlanmagyna golaý ýokarlanýar. Aýbaşy başlananda, bu derejeler peselýär. Şonuň üçin agyry birnäçe günden soň peselýär.

Näme üçin käbir adamlar aýbaşy agyrylaryny şeýle erbet duýýarlar?

Aslynda, siz ýatgyňyzyň dartylyp, soňra gowşaýandygyny duýýarsyňyz. Ýatgyňyzyň myşsalary ýatgyňyzyň içki örtügini çykarmaga kömek etmek üçin gysylýar. Hünärmenler käbir adamlaryň näme üçin bu agyryny başgalardan has köp duýýandygyny anyk bilmeýärler. Ýöne olar munuň prostaglandinleriň beýlekilerden has ýokary derejesi bilen baglanyşykly bolmagynyň mümkindigini pikir edýärler. Ýa-da her kimiň bedeni dürli bolany üçin, anyk sebäbi bolup bilmez.

Aýbaşy döwründe agyryly agyrylaryň alamatlary nähili?

Eger aýbaşylaryňyz agyryly bolsa, siz şeýle zatlary başdan geçirip bilersiňiz:

• Aşgazan içinden gelýän gysyjy, gysyjy agyry (käwagt bu çydap bolmajak derejede bolup biler).
• Garyn agyrysy ýaly duýgy .
• Çanak sebitinde, arkanyň aşaky böleginde we budlaryň içki böleginde agyry.
• Baş aýlanma , göwrelilik we kelle agyry ýaly beýleki alamatlar.

Köplenç bu agyry aýbaşy başlanmazdan 24-48 sagat öň başlaýar. Agyry adatça aýbaşy başlanandan 48 sagadyň içinde peselýär.

Ikinji derejeli dismenoreýa aýbaşy agyrylaryna nähili sebäp bolýar?

Ikinji derejeli dismenoreýa, reproduktiw organlaryňyza täsir edýän lukmançylyk ýagdaýy sebäpli aýbaşy agyrysydyr. Bu görnüşli agyryny döredip bilýän käbir ýagdaýlar:

• Endometrioz : Bu, ýatgyňyzyň içki örtüginiň ( endometrium diýilýär) ýatgyňyzyň içinde ösýän wagtydyr.(diýilýär) ýatgynyň daşyndaky ösüşler. Şeýlelik bilen, aýbaşy döwründe bu daşky bölekler gan akýar, şişmäge, ýaralanmaga we güýçli agyrylara sebäp bolýar.
• Adenomioz : Bu ýagdaýda, ýatgynyň içki örtügi ýatgynyň myşsasyna öwrülýär. Bu bolsa ýatgynyň adatdakysyndan uly bolmagyna, adatdan daşary gan akmagyna we agyry döremegine sebäp bolup biler.
• Miomalar: Bular uterusyň içinde, uterusyň daşynda ýa-da uterus diwarynda ösüp bilýän rak däl şişlerdir.
• Çanak boşlugynyň iltihaplanma keseli (ÇÇK): Bu bakteriýa infeksiýasydyr. Ol ýatgyda başlaýar we beýleki reproduktiw organlara ýaýrap biler. ÇÇK garyn agyrysyna ýa-da jynsy gatnaşyk wagtynda agyry döredip biler.
• Boýun stenozy: Operasiýa, bejergi ýa-da başga bir ýagdaý sebäpli boýnuňyzyň daralmagy.
• Irsy ýagdaýlar: Irsy ýagdaýlarda agyryly aýbaşy hem bolup biler. Bularyň arasynda düzgünsiz görnüşli ýatgy ýa-da ýumurtgalyklara we fallopiýa turbalaryna täsir edýän beýleki ýagdaýlar bolup biler.

Dismenoreýanyň döremegine kim has köp sezewar bolýar?

Eger siz: Eger sizde agyryly aýbaşylar bolmagy mümkin bolsa:

• Eger sizde ilkinji aýbaşy 12 ýaşyňyzdan öň bolan bolsa.
• Eger siz 20 ýaşdan kiçi bolsaňyz (ýaşlar muny has köp görýärler).
• Eger aýbaşylaryňyz köp bolsa ýa-da ýedi günden köp dowam etse .
• Eger siz çilim çekýän bolsaňyz .
• Eger biologik ene-ataňyzyň birinde dismenoreýa bolsa .

Agyryly aýbaşy kynçylyklara sebäp bolup bilermi?

Aýbaşy agyrylarynyň özi, adatça, gündelik durmuşyňyza päsgel bermekden başga hiç hili kynçylyk döretmeýär. Şeýle-de bolsa, eger bu agyryly aýbaşylar lukmançylyk ýagdaýy sebäpli (ýagny, ikinji derejeli dismenoreýa) ýüze çyksa, onda gaýraüzülmeler ýüze çykyp biler. Mysal üçin, endometrioz ýa-da çanak boşlugynyň iltihably keseli (ÇÇK) ýaly ýagdaýlar çaga dogurmazlyga ýa-da ektopiki göwrelilige sebäp bolup biler. Şonuň üçin aýbaşy agyrylaryňyzyň esasy sebäbiniň bardygyny ýa-da ýokdugyny anyklamak üçin lukmana ýüz tutmak möhümdir.

Adaty agyrylar bilen dismenoreýanyň arasyndaky tapawudy nädip anyklamaly? Haçan lukmana görünmeli?

Eger aýbaşy agyrylary ýa-da adatdan daşary ýagdaýlary başdan geçirýän bolsaňyz ýa-da olar üç günden köp dowam edýän bolsa, lukmana ýüz tutmagyňyzy hökman haýyş edýäris.Ilkinji we ikinji derejeli dismenoreýany bejerip bolýar. Şonuň üçin barlagdan geçmek möhümdir. Ilki bilen lukmanyňyz sizden alamatlaryňyz we aýbaşy sikliňiz barada sorar. Soňra ol çanak barlagyny geçirer. Bu ellikli barmaklaryňyzy waginaňyza salmagy we waginaňyzy we serwikiňizi barlamagy öz içine alýar. Barlag üçin waginal bölünip çykmalaryň kiçi bir nusgasyny hem alyp bolýar. Bu barlagyň maksady aýbaşylaryňyzyň agyryly bolmagyna sebäp bolýan esasy saglyk ýagdaýynyň bardygyny ýa-da ýokdugyny anyklamakdyr. Eger hiç hili aýdyň sebäp tapylmasa, lukmanyňyz size ilkinji derejeli dismenoreýa diagnozyny goýar. Şeýle-de bolsa, eger lukmanyňyz sizde ikinji derejeli dismenoreýanyň (başga bir saglyk ýagdaýy sebäpli dörän) bardygyny pikir edýän bolsa, goşmaça barlaglardan geçmeli bolmagyňyz mümkin. Bu surat we beýleki diagnostika barlaglary lukmanyňyza uterusyňyzy we beýleki reproduktiw organlaryňyzy has gowy düşünmäge kömek edip biler. Lukmanyňyz şuňa meňzeş barlaglary teklip edip biler:

• Ultrases: Bu, ýatgyňyzyň, ýumurtgalyklaryňyzyň we beýleki reproduktiw organlaryňyzyň şekillerini döretmek üçin ses tolkunlaryny ulanýar.
• Gisteroskopiýa: Bu prosedurada lukman ýatgyňyzyň içini görmek üçin inçe, ýagtyly gural ulanýar. Bu gural ýatgynyň şekillerini ekrana geçirýär.
• Laparoskopiýa: Bu prosedurada lukman garyn boşlugyňyzda birnäçe kiçi kesik edýär we çanak agzalaryňyzy görmek üçin laparoskopy (bir ujunda kamera we çyra bolan inçe turba) goýýar.

Eger bu barlaglar siziň aýbaşylaryňyzyň agyryly gelmegine sebäp bolýan saglyk ýagdaýyňyzyň bardygyny tassyklasa, lukmanyňyz bejergi barada siziň bilen gürleşer.

Aýbaşy döwründe agyrylary nädip azaldyp bolýar.

Aýbaşynyň agyryly gelmegini azaltmak üçin edip boljak birnäçe zat bar.

Agyryny kesijiler (NSAID we başgalar)

Steroid däl iltihaba garşy dermanlar (NSAID) diýlip atlandyrylýan agyryny kesijiler köplenç dismenoreýanyň ilkinji bejergisi bolup durýar. Bularyň arasynda ibuprofen ýa-da naproksen ýaly dermanlar bar. Olary dermanhanadan ýa-da supermarketden satyn alyp bilersiňiz. Bu dermanlar bedeniňiziň öndürýän prostaglandinler diýlip atlandyrylýan himiki maddalaryň mukdaryny azaltmak arkaly hereket edýär. Bu bolsa agyryny azaldyp bilýän ýatgyňyzyň güýçli gysgalmagyny azaldýar. Bu dermanlary agyry başlan badyna kabul etmek iň gowusydyr. NSAID-leri kabul edip bilmeseňiz, asetaminofen kömek edip biler.Siz parasetamol ýaly başga bir agyryny kesiji dermany kabul edip bilersiňiz. Lukmanyňyz size derman hem belläp biler. Olar size dermanhanadan alyp biljek dozaňyzdan ýokary dozada ibuprofen ýa-da başga bir çişmä garşy derman berip bilerler.

Gormonal dermanlar

Lukmanyňyz bejergi hökmünde gormonal göwreliligiň öňüni alyş serişdelerini hem maslahat berip biler. Gormonal dermanlary kabul edýän adamlarda aýbaşy agyrysy az bolýar. Bu göwreliligiň öňüni alyş tabletkalaryny, plastirleri ýa-da waginal halkalary öz içine alyp biler.

Aýbaşy agyrylaryny azaltmagyň beýleki usullary

Derman ulanmazdan aýbaşy agyrylaryny azaltmagyň birnäçe usuly bar:

• Gyzgynlyk çykanda , garnyňyzyň aşaky bölegine ýa-da arkaňyza ýyladyjy ýastyk ýa-da gyzgyn suw çüýşesini goýuň.
• Has köp dynç alyň.
• Kofeinli iýmitleri we içgileri (meselem, kofe we ​​çaý) iýmekden gaça duruň.
• Çilim çekmekden we alkogol içmekden gaça duruň.
• Aşakky arka we garyn boşlugyňyzy ýumşaklyk bilen massaž ediň.
• Yzygiderli maşk ediň. Maşk edýän adamlaryň aýbaşy agyrylarynyň az bolýandygy anyklandy.

Eger barlaglar siziň ikinji derejeli dismenoreýaňyzyň bardygyny tassyklasa, lukmanyňyz agyry döredýän ýagdaýy bejermek barada siziň bilen gürleşer. Bu agyz arkaly kabul edilýän kontraseptiwleri, beýleki görnüşli dermanlary ýa-da hirurgiki operasiýany öz içine alyp biler.

Aýbaşy agyrylaryna kömek edýän alternatiw bejeriş usullary nähili?

Aýbaşy agyryly adamlar köplenç agyrylaryny dolandyrmagyň tebigy usullaryny gözleýärler. Alternatiw ýa-da goşmaça usullar boýunça geçirilen barlaglar netijesiz. Şeýle-de bolsa, aýbaşy agyrylaryny aýyrmaga kömek edýändigi çaklanylýan käbir tebigy serişdeler:

• Ýoga
• Akupunktura we akupressura
• Dynç alyş ýa-da dem alyş maşklary
• Gyjyndyryjylygy azaldýan iýmitleri iýmek (meselem, ýaşyl gök önümler, ispanak, kele, zanjabil, hoz) we ýaşyl çaý içmek.
• D witamini ýa-da magniý ýaly goşundylar kabul etmek (bular çişmäni azaltmaga kömek edip biler).

Dismenoreýanyň öňüni alyp bilerinmi?

Ýok, siz onuň doly öňüni alyp bilmersiňiz. Şeýle-de bolsa, deňagramly iýmitlenmek we yzygiderli maşk etmek agyrynyň güýjüni azaltmaga kömek edip biler.

Aýbaşy agyrylary barada lukmanyňyza haçan görünmeli?

Eger aýbaşylaryňyz şeýle agyryly bolsa we adaty işleriňizi edip bilmeseňiz, hökman lukmana ýüz tutuň. Ýeňil agyrylar adaty zat. Emma eger sizde okuwa ýa-da işe gidip bilmejek derejede güýçli agyrylar we agyrylar bolsa, bejergi gerek bolup biler.

Size kömek etmek üçin, aýbaşynyň başlanýan günlerini we agyrynyň iň güýçli bolýan günlerini gündelik ýazyp durmak gowy pikir. Bu lukmanyňyza aýtmagy aňsatlaşdyrar. Başagyry ýa-da güýçli gan akmasy ýaly başga alamatlaryňyz bolsa, olary hem ýazyp goýuň.

Lukmanyňyz sizden aýbaşynyň haçan başlandygyny, alamatlaryň näçe wagt bäri dowam edýändigini, jynsy gatnaşykda bolýandygyňyzy ýa-da bolmaýandygyny we maşgalaňyzdaky başga agzalaryň aýbaşy bilen baglanyşykly kynçylyklary başdan geçirendigini sorar.

Ahyrsoňy, öýe alyp gitmek üçin habar:

Aýbaşy döwründe käbir kiçi agyrylaryň we ynjalyklaryň bolmagy adaty zat. Emma eger sizde çydap bolmajak derejede agyryly aýbaşylar bolsa - dismenoreýa diýlip atlandyrylýan bolsa - dymyp ejir çekmegiň zerurlygy ýok. Aýbaşy agyrylaryňyzy azaltmagyň usullary bar. Şonuň üçin, agyryly aýbaşylaryňyz barada lukmanyňyz bilen hökman gürleşiň. Olar size kömek edip bilerler. Ýadyňyzda bolsun, siz ýalňyz dälsiňiz, muny başdan geçirýän köp adam bar we çözgütler bar!

---

Aýbaşy agyry, Dismenoreýa, Aýbaşy agyry, Aýbaşy agyrylary, Ilkinji dismenoreýa, Ikinji dismenoreýa, Endometrioz, Mioma, Ýatgy agyry, Agyryny kesiji serişdeler