Elderberry näme? Ol hakykatdanam peýdalymy? Geliň, öwreneliň

Sowuklama ýa-da dümew bilen kesellänimizde, köplenç tebigy, ösümlik dermanlaryny gözleýäris. Şonuň üçin şeýle dermanlary gözläp ýörkäňiz, "Aýlançak" adyna duş gelen bolmagyňyz mümkin. Käbirleri onuň örän peýdalydygyny we köp keseller üçin peýdalydygyny aýdýarlar. Emma käbirleri oňa şübheli garaýarlar. Şonuň üçin şu gün, aýlançak nämedigi, onuň artykmaçlyklary we zyýanlary, peýdalary we töwekgelçilikleri barada ýönekeý we düşnükli usulda gürrüň edeliň.

Elderberry näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, zurna ösümlikde ösýän miweleriň bir görnüşidir. Dünýäde zurna agajynyň takmynan 30 görnüşi bar. Ýöne olaryň arasynda saglygymyz bilen iň baglanyşyklysy ýewropa zurna agajydyr. Onuň ylmy ady "(Sambucus nigra)".

Onuň örän gadymy taryhy bar. Bir pikir ediň, adamlar ony biziň eýýamymyzdan öňki 400-nji ýyldan bäri ulanyp gelýärler. Hatda "lukmanyň atasy" hökmünde tanaýan Gippokrat hem bu gyzylja ösümligini "derman gutusy" diýip atlandyrypdyr. Bu, şondan bäri onuň dürli keselleri bejermek üçin däp bolan lukmançylykda ulanylyp gelinýändigini aňladýar. Häzirki wagtda hem Günbatar halk lukmançylygynda zurna dünýädäki iň bejeriji ösümlikleriň biri hasaplanýar.

Gara üzümiň saglyk üçin nähili peýdalary bar diýilýär?

Gara mürweriniň tarapdarlary onuň miweleriniň we gülleriniň antioksidantlara we witaminlere baýdygyny aýdýarlar. Olaryň immun ulgamymyzy berkitmäge kömek edýändigine, ýagny kesellere garşy durnuklylygymyzy artdyrýandygyna ynanýarlar.

Mundan başga-da, başga-da birnäçe artykmaçlyklar agzalýar.

• Bedende çişmeleriň azalmagyna kömek edýär.
• Stressi azaldyp biler.
• Şeýle hem, ol ýürek saglygyny goramaga kömek edýär.

Olaryň iň meşhury, garaguşunyň sowuklama we dümewiň alamatlarynyň öňüni almaga we azaltmaga kömek edýändigidir. Diňe şol däl, eýsem ol däp boýunça dürli beýleki keselleri bejermek üçin hem ulanylyp gelinýär.

• Iç gatama
• Bogun we myşsa agyrylary
• Dem alyş ulgamyna täsir edýän infeksiýalar (ýagny üsgürme, sowuklama)
• Başagyry
• Gyzgynlyk
• Böwrek meseleleri
• Epilepsiýa ýaly newrologik keseller
• Kiçi deri keselleri
• Stress

Käbir barlaglar hatda onuň AIW we AIDS ýaly keseller üçin mümkin bolan peýdasyny hem öwrenýär.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Bu hakykatdanam nähili üstünlikli?

Iň möhüm zat şu ýerde. Gyrymsy barada nesilden-nesle geçip gelýän köp sanly agyzdan aýdylýan hekaýalar we ynançlar bar. Emma onuň üstünligi heniz ylmy taýdan ýa-da kliniki synaglar arkaly 100% subut edilmedi.Käbir kiçi barlaglar onuň dümew we sowuklama ýaly ýagdaýlaryň alamatlarynyň dowamlylygyny bir ýa-da iki gün azaltmaga kömek edip biljekdigini görkezdi, ýöne bular heniz giňden tassyklanmady.

Şeýlelik bilen, eger siz özüňizi dümewden goramak isleseňiz, muny etmegiň iň gowy we iň subut edilen usuly dümew sanjymyny almakdyr . Aglanberri asla munuň ornuny tutmaýar.

Şeýle-de bolsa, lukmanlaryň köpüsi, B witamini, B6 witamini we E witamini ýaly iýmit maddalaryny öz içine alýan iýmitler bilen birlikde deňagramly iýmitlenmegiň bir bölegi hökmünde garaguşlary çäkli mukdarda iýmegiň howpsuzdygyny aýdýarlar. Ýöne muny örän seresaply etmeli. Geliň, bu barada has giňişleýin gürleşeliň.

Gara üzümler iýmitlik taýdan nähili peýdaly?

Garagujuk, esasanam C witamini we iýmit süýümi bilen baý bolan, örän peýdaly miwedir.

Barlagçylar bu miwelere goýy gök/benewşe reňk berýän himiki birleşmäniň güýçli antioksidant hökmünde hereket edýändigine we bedendäki çişmeleri azaltmaga kömek edýändigine ynanýarlar.

Üns bermeli töwekgelçilikler we goşmaça täsirler

Bu ýerde iň seresap bolmaly . Gara üzümiň peýdasy barada dürli pikirler bar bolsa-da, her kim onuň howplaryndan habarly bolmaly.

Ilki bilen, çig, ýetişmedik garaguşu miwelerini ýa-da güllerini hiç haçan iýmäň . Şeýle etmek göwün bulanma, gaýtarma we aşgazan bozulmasyna (içgeçme) sebäp bolup biler. Köp mukdarda iýilse, hatda agyr zäherlenmelere hem sebäp bolup biler.

Ýadyňyzda saklamaly beýleki zatlar:

• Eger siz göwreli ýa-da çaga emdirýän bolsaňyz, zurnadan düýbünden gaça durmaly. Ol size ýa-da çagaňyza peýdaly däl.
• Miwelerden we güllerden başga-da, alder ösümliginiň beýleki bölekleri, ýagny şahalary, şahalary, ýapraklary, kökleri we tohumlary örän zäherlidir. Olarda "(glikozid") atly sianid görnüşi bar. Bulary içmek örän howplydyr.
• Eger sizde awtoimmun keseller (meselem, rewmatoid artrit, lupus) bar bolsa, zurnany ulanmazdan öň lukmanyňyz bilen maslahatlaşmagyňyzy ýatdan çykarmaň, sebäbi olar immun ulgamyny höweslendirip, ýagdaýyňyzy ýaramazlaşdyryp biler.
• Eger siz zurnany kabul edeniňizden soň ürtiker ýa-da dem almakda kynçylyk ýaly alamatlary başdan geçirseňiz, bu allergiki reaksiýa bolup biler. Eger şeýle ýagdaý ýüze çyksa, ony derhal kabul etmegi bes ediň we lukmana ýüz tutuň.
• Gara üzümiň sidik çykaryjy täsiri bar, şonuň üçin eger siz eýýäm siýdik çykarylyşyny köpeldýän beýleki dermanlary (meselem, ýokary gan basyşy dermanlary ýaly) kabul edýän bolsaňyz, muňa örän seresap bolmaly. Bolmasa, suwsuzlanma ýüze çykyp biler.

Bularyň hemmesini göz öňünde tutup, eger siz zurnany sirop, sakgyç, tabletka, çaý ýa-da haýsy görnüşde kabul edilýändigine garamazdan ulanmagy göz öňünde tutýan bolsaňyz, ilki bilen maşgala lukmanyňyz ) bilen gürleşmegiň iň gowy usulydyr. Ol siziň saglyk ýagdaýyňyzy biler we munuň size laýyk gelýändigini ýa-da gelmeýändigini anyk aýdyp biler.