Hemmämiz "gormonlar" barada eşitdik, şeýlemi? Aýratyn hem aýallaryň saglygy barada gürrüň edilende, "estrogen" sözi köp eşidilýär. Emma estrogeniň diňe bir gormon däl-de, üç esasy görnüşiň utgaşmasydygyny bilýärdiňizmi? Şol üç görnüşiň biri şu gün gürrüň etjek "estrone". Bu lukmançylyk termini ýaly bolup görünse-de, bedenimiz, esasanam aýallaryň bedeni üçin örän möhümdir. Şonuň üçin onuň nämedigini, näme üçin möhümdigini we ýokarlananda ýa-da azalanda näme bolýandygyny göreliň.
Estrogen maşgalasynyň üç agzasy
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, estrogen aýal jyns gormonlarynyň bir toparydyr. Bir maşgaladaky doganlar ýaly, bu gormonlar bilelikde işleýärler. Bu maşgalanyň üç esasy agzasy bar.
| Gormon görnüşi | Ýönekeý söz bilen aýdylanda... |
|---|---|
| Estradiol (E2) | Bu maşgaladaky iň möhüm we güýçli adam. Aýalyň ömrüniň dowamynda onuň reproduktiw saglygyna iň köp täsir edýän adam. Aýlyk aýbaşy siklini gözegçilik edýän adam hem şol. |
| Estriol (Estriol - E3) | Bu gormon, esasanam, göwrelilik döwründe has köp täsir edýär. Göwrelilik döwründe bu gormon bedende ep-esli artýar. |
| Estrone (Estrone - E1) | Şu gün gürrüň edýänimiz şu. Ol beýleki ikisinden biraz gowşak. Ýöne onuň ähmiýeti menopauzadan soň ýüze çykýar. Menopauzadan soň, bedende tebigy ýagdaýda öndürilýän estrogeniň ýeke-täk görnüşi estronedir. |
Şeýlelik bilen, menopauzadan soň, ýagny aýbaşy doly kesilenden soň, aýalyň bedeniniň estrogen zerurlyklarynyň belli bir derejede estrogen (E1) atly bu gormon tarapyndan kanagatlandyrylýandygyny görüp bilersiňiz. Şonuň üçin, menopauzadan soň aýallaryň estrogen derejesi adatça öňküsinden ýokary bolýar. Bu gormon erkekleriň bedeninde hem örän az mukdarda öndürilýär.
Bu estrone bedenimizde nirede öndürilýär? Onuň peýdasy näme?
Beýleki estrogenler ýaly, estrone gormony esasan böwreküsti mäzlerimizde we ýag dokumalarynda öndürilýär. Mundan başga-da, käbir möçberde ýumurtgalyklarda hem öndürilýär.
Onuň esasy wezipesi aýallaryň jynsy funksiýasyny we reproduktiw saglygyny goldamakdyr. Emma öň belläp geçişimiz ýaly, ol estradiol (E2) ýaly güýçli däl. Emma estronyň özboluşly ukyby bedene gerek bolanda estrogen ammary hökmünde hereket etmekdir.
Göz öňüne getiriň, eger bedene has güýçli estrogen görnüşi bolan estradiol (E2) gerek bolsa, biziň bedenimiz bu estrony (E1) alyp, ony estradiola (E2) öwrüp biler. Bu bankdaky pul ýaly. Siz ony gerek wagty alyp bilersiňiz.
Şeýlelikde, estrondan emele gelýän estradiol we bedende tebigy ýagdaýda bar bolan estradiol birleşip, bedenimizdäki köp zadyň sagdynlygyny saklamaga kömek edýär.
- Süňklerimiziň güýji (Süňk saglygy)
- Kognitiw funksiýa
- Gan damarlarynyň dogry işlemegine kömek edýän azot oksidiniň öndürilmegi
Bu gormon şuňa meňzeş zatlar üçin örän möhümdir...
Estrogen derejesiniň pes bolmagynyň alamatlary
Estrogen gormonynyň derejesi pes ýa-da ýokary bolsa-da, bedenimiz rahatsyzlyk duýup biler. Bu ýagdaýlar aýallara-da, erkeklere-de täsir edip biler. Geliň, bu alamatlaryň nämedigine göz aýlalyň.
| Estrogen derejesiniň pes bolmagynyň alamatlary | Estrogen derejesiniň ýokarlanmagynyň alamatlary |
|---|---|
Aýallar üçin:
Erkekler üçin:
| Aýallar üçin:
Erkekler üçin:
|
Estron derejesiniň kadadan çykmasynyň sebäbi näme?
Estron derejesiniň ýokarlanmagynyň birnäçe sebäbi bar. Öň belläp geçişimiz ýaly, estron bedenimiziň ýag dokumalarynda öndürilýär. Şonuň üçin semiz adamda estron derejesi ýokarlanyp biler.
Mundan başga-da, käbir lukmançylyk ýagdaýlary hem estronyň derejesiniň ýokarlanmagyna sebäp bolup biler.
- Süýt raky
- Sebäbi prostata rak keseliniň käbir bejergileri testosteron derejesini peseldýär
Estroneniň pes derejesi, şol sanda estroneniň pes derejesi, süňkleriň inçelmegine sebäp bolýan osteoporozyň töwekgelçiligini ýokarlandyryp biler. Estroneniň pes derejesi käbir aýallarda menopauzadan soň başdan geçirýän ýadawlygyň, gyzgynlygyň we jynsy höwesiň peselmeginiň sebäbi hem bolup biler.
Möhüm: Estronyň derejesiniň ýokarlanmagynyň döş rakynyň we ýatgy rakynyň döremek howpuny artdyryp biljekdigini ýatda saklamak möhümdir. Emma bu diňe bir howp. Eger bu barada şübheleriňiz ýa-da aladalaryňyz bar bolsa, iň gowy zat lukmanyňyz bilen bu barada gürleşmekdir.
Gormonlary deňleşdirmek üçin näme edip bileris?
Gormonal deňagramlylygyň döreden närahatlyklaryndan gaça durmak we sagdynlygymyzy saklamak üçin kabul edip biljek käbir ýönekeý durmuş ýörelgeleri bar. Bular diňe bir estron derejäňizi däl, eýsem tutuş gormonal ulgamyňyzy deňleşdirmäge kömek eder.
- Deňeşdirilen iýmitlenmegi saklaň: Däneli önümleri, miweleri, gök önümleri, sagdyn ýaglary we beloklary öz içine alýan deňeşdirilen iýmitlenmegi üpjün etmäge synanyşyň.
- Yzygiderli maşk ediň: Ýöremek we ylgamak ýaly ýürek-damar maşklaryny, şeýle hem agyr atletika ýaly garşylyk maşklaryny goşuň.
- Stressi dolandyryň: Stress gormonlaryň iň uly duşmanlarynyň biridir. Meditasiýa we ynamdar adam bilen gürleşmek ýaly zatlar stresi azaltmaga kömek edip biler.
- Gowy uklaň:Günde azyndan ýedi sagat gowy uklaň. Şeýle hem, ýatmazdan azyndan bir sagat öň telefonlar we telewizorlar ýaly elektron enjamlary öçürmek has gowy uklamaga kömek edýär.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Estrone esasy aýal gormonlarynyň estrogen maşgalasynyň agzasydyr. Ol menopauzadan soň bedende tebigy ýagdaýda öndürilýän estrogeniň esasy görnüşidir.
- Zerur bolanda, bu gormon estrogeniň has güýçli görnüşi bolan estradiola öwrülip bilner.
- Östrogen derejesiniň pes ýa-da ýokary bolmagy dürli alamatlara, mysal üçin, kadasyz gan akmasyna, aşa ýadawlyga, ruhy kynçylyklara we ukusyzlyga sebäp bolup biler.
- Sagdyn iýmitlenme, yzygiderli maşk etmek, stressi dolandyrmak we gowy uklamak gormonlaryň deňagramlylygyny saklamakda uly rol oýnaýar.
- Eger bu makalada agzalan alamatlar barada aladalaryňyz ýa-da şübheleriňiz bolsa, bu barada lukmanyňyz bilen gürleşmegi we maslahat almagyňyzy ýatdan çykarmaň.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment