Eger siz
süýt mäziniň rak keseline garşy göreşýän bolsaňyz, käte özüňizi örän ýadaw we ysgynsyz duýup bilersiňiz. Bejerginiň
goşmaça täsirleri sebäpli maşgalaňyz bilen öňküsi ýaly lezzet alyp bilmeýän wagtyňyz, gynanyp, "Men olaryň bagtyny özüm sebäpli bozarmykam?" diýip pikir edip bilersiňiz. Ýöne şeýle pikir etme. Maşgalaňyz, esasanam çagalaryňyz üçin möhüm zat, olaryň bilen uly syýahatlara gitmegiňiz ýa-da uly işler etmegiňiz däl. Esasy zat, olaryň ýanynda bolmagyňyzdyr. Şu gün, hatda şu kyn günlerde-de maşgalaňyz bilen bagtly we söýgi bilen wagt geçirmek üçin käbir ýönekeý, owadan usullar barada gürleşeliň.
Esasy zat, zatlary ýönekeý saklamak.
Bu iň möhüm syr. Uly zatlary meýilleşdirmegiň zerurlygy ýok. Rak keselinden ejir çekýänleri bejerýän lukmanlar, şeýle hem bu kesel bilen ýüzbe-ýüz bolanlar hem şol bir zady aýdýarlar:
"Çagalaryňyz diňe siziň bilen wagt geçirmek isleýärler". "(
Himioterapiýa )" ýaly
rak bejergisini alýan wagtyňyz, uly syýahatlary we oturylyşyklary meýilleşdirmek siziň üçin has-da stresli bolup biler. Munuň ýerine, öýde, öz öýüňizde, kiçi zatlar bilen bagtly bolmagyň köp usullary bar. Bir pikir ediň, çagaňyz siziň bilen oýnamak isleýär, ony dünýäniň iň gowy ýerine äkitýänçäňiz däl. Siziň söýgi dolu barlygyňyz olar üçin iň gymmatly zatdyr.
Geliň, şu ýönekeý, söýgi bilen baglanyşykly işleriň nämedigine göz aýlalyň.
Maşgalaňyz bilen edip biljek, ýerine ýetirmegi aňsat, ýöne size gymmatly tejribe berer käbir işler.
| Işjeňlik | Peýdalary we ony nädip etmeli |
|---|
| Surat çekmek we döredijilik işleri | Az ýadaw bolan günüňizde, çagalaryňyz bilen surat çekip, reňkläň. Muny öýden dükandan birnäçe kiçijik polotno we käbir boýaglar getirip edip bilersiňiz. Bu aňyňyza köp rahatlyk getirýär. Siz oturgyçda oturyp, çagalaryňyza goşulyp bilersiňiz. Bu eserleriňiz bilen döredýän ýatlamalaryňyz ebedi galar. |
| Adam köp bolmadyk wagty saýlaň. | Rak keselini bejermekde, esasanam himioterapiýa ýa-da şöhle terapiýasynda bedeniňiziň immuniteti gowşap biler. Bu bolsa kesellere has köp sezewar bolýandygyňyzy aňladýar. Şonuň üçin köp adamly ýerlerden gaça durmak möhümdir. Gysga wagtlyk syýahata gitmeli bolsaňyz, iş günleri, irden ýa-da öýlän ýaly köp adamly bolmadyk wagty saýlaň. Mysal üçin, bu kenara ýa-da seýilgähe gitmek üçin gowy wagt. |
| Geliň, bile nahar bişireliň. | Himioterapiýa käwagt iýmitiň tagamyny üýtgedip, işdäňizi ýitirip biler. Şonuň üçin çagalaryňyz bilen täze, sagdyn naharlar taýýarlamak gowy tejribe bolup biler. Gök önümleri ýuwmak we salat taýýarlamak ýaly kiçi işleri tabşyryň. Bu olara jogapkärçilik duýgusyny berer we gatnaşygyňyzy berkider. Eger nahar bişirmek kyn bolsa, zerur önümleri nahar gutusy abuna ýazylyş hyzmaty arkaly öýüňize eltip berip bilersiňiz. |
| Geliň, tebigat bilen biraz wagt geçireliň. | Agaçlar we tebigat örän rahatlandyryjydyr. Mümkin bolsa, bagdaky oturgyçda oturyp, kitap okaň ýa-da çagalaryňyzyň oýnaýşyny görüň. Ýa-da golaýdaky seýilgähe ýa-da köle gidip, şol ýerde biraz wagt geçiriň. Agşam kenara gidip, günüň batyşyny synlamak hem örän rahatlandyryjy tejribe. Bu köp energiýa talap etmeýär. |
| Geliň, kinoteatry howludan tomaşa edeliň. | Bu örän gyzykly pikir. Gije howlyňyza düşek goýuň we noutbukyňyzda ýa-da kiçi proýektoryňyzda film görüň. Kinoteatr zallaryndaky ýaly köpçülik, bilet nobatlary ýa-da ýol dykylmalary ýok. Öýde halaýan iýmitiňizi we içgileriňizi taýýarlap, bu tejribäniň lezzetini örän rahatlyk bilen görüp bilersiňiz. |
Öz howpsuzlygyňyz barada hem pikir ediň.
Näme etseňizem, saglygyňyza ideg etmek siziň üçin iň möhüm iş bolmaly.
- Eger lukmanyňyz size immun ulgamyňyzyň pesdigini aýdan bolsa, hiç hili sebäp bilen köpçülikli ýerlere gitmäň.
- Daşary çyksaňyz, ýüz maskasyny dakynyň we elleriňizi ýygy-ýygydan ýuwuň .
- Eger özüňizi ýadaw duýsaňyz, dynç alyň. Bedeniňizi mejbur etmeň.
- Eger göz öňünde tutýan işiňiziň saglyk ýagdaýyňyza laýyk gelýändigine şübhelenýän bolsaňyz, hemişe lukmanyňyza ýüz tutuň.
Iň esasy zat: kämillik däl, bu seniň olaryň ýanynda bolmagyň.
Ahyrsoňy, ýatda saklamaly iň möhüm zat şu. Ähli zady kämil ýerine ýetirmegiň zerurlygy ýok. Käbir günler hatda düşekden hem turup bilmeýän bolmagyňyz mümkin. Bu adaty zat. Çagany özüňize ýakyn tutup, onuň bilen gürleşip we onuň näme diýýändigini diňlemek ajaýyp zat.
Çagalar uly işleri etmek üçin siziň gerekdigiňizden has köp siziň ýanlarynda bolmagyňyza mätäçdirler. Olar siziň olaryň söýgüsini duýmagyňyza mätäçdirler. Bu olaryň pikir edýäninden has güýçli. Eger olar siziň özlerini söýýändigiňizi bilseler, olar gowy bolarlar.
Rak bilen göreşmek kyn, ýöne siz ýalňyz dälsiňiz. Maşgalaňyz siziň iň uly güýjüňizdir. Şeýle kiçijik söýgi dolu zatlar size şol güýji has-da artdyrmaga kömek eder.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Rak keselini bejermek döwründe maşgalaňyz bilen işleri mümkin boldugyça ýönekeý we stresssiz meýilleşdiriň. Iň esasy zat bile bolmak.
- Eger immun ulgamyňyz gowşak bolsa (immunitet ulgamyňyz pese gaçsa), köp adamly ýerlerden düýbünden gaça duruň. Howpsuzlygyňyzy birinji orunda goýuň.
- Çagalary gündelik öý işlerine, mysal üçin , nahar bişirmäge çekmek maşgala gatnaşyklaryny berkidýär we olara jogapkärçilik duýgusyny berýär.
- Özüňizden kämillik garaşmaň. Käwagt edip biljek iň gowy zadyňyz dynç almakdyr. Siziň barlygyňyz maşgalaňyz üçin iň gymmatly sowgatdyr.
- Islendik işi meýilleşdirmezden ozal, onuň häzirki saglyk ýagdaýyňyza laýyk gelýändigine göz ýetirmek üçin lukmanyňyz bilen maslahatlaşyň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň