Egniňiz gaty duýulýarmy? "Doňan egin" bilen şuny göz öňünde tutýarsyňyzmy?

Käwagt egniňizi galdyrmak ýa-da goluňyzy hereketlendirmek kyn bolýarmy? Egniňiziň ilişip galan ýa-da ilişip galan ýaly duýulýarmy? Egin-eşikleriňizi çalyşmaga, saçyňyzy daramaga ýa-da bir zady götermek üçin goluňyzy galdyrmaga synanyşanyňyzda agyrýarmy? Eger bu zatlar size mahsus bolsa, onda sizde "Doňan egin" ýa-da lukmanlaryň "Ýapyşýan kapsulit" diýip atlandyrýan keseli bolmagy mümkin. Indi, şu gün bu barada has jikme-jik gürrüň edeliňmi?

"Doňan egin" näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, doňan egin egin bogunynda ýüze çykýan agyryly ýagdaýdyr. Ol eginiňizi hereketlendirmek ukybynyň ýuwaş-ýuwaşdan ýitmegi bilen häsiýetlendirilýär. Has takygy, egin bogunyňyzy gurşap alýan berk birleşdiriji dokuma (Egin bogun kapsulasy diýilýär) galyňlaşýar, gatylaşýar we çişýär.

Egin bogunyňyzy başga bir şar şekilli süňk bölegine (glenoid diýilýär) sygýan şar şekilli süňk bölegi (humeral başy diýilýär) hökmünde göz öňüne getiriň. Biz muňa şar şekilli we ýumşak bogun diýýäris. Şol bogun töweregindäki kapsula ýokarky gol süňküni egin pyçagy bilen birleşdirýän baglaýjylary öz içine alýar.

Şeýlelik bilen, bu "(Kapsula)" galyňlaşyp, dartgynlaşanda, egni hereketlendirmek kynlaşýar. Şeýle hem, agyry sebäpli egniň ulanylyşyny azaldýarsyňyz. Ony ulanmasaňyz, şol "(Kapsula)" galyňlaşyp, has dartgynlaşýar. Ahyrsoňy egin bir ýerde "doňan" bolýar. Şonuň üçin oňa "doňan" egin diýilýär.

Munuň alamatlary näme? Ol nähili ösýär?

Lukmanlar bu "doňan egin" ýagdaýynyň alamatlaryny üç tapgyra bölýärler.

1. “Doňmak” tapgyry

Bu birinji tapgyr. Bu döwürde egniňiz kem-kemden gatylaşyp, hereket etmek agyryly bolar. Agyry kem-kemden artar. Agyry gijelerine has güýçli bolup biler. Şeýle hem egniňizi hereketlendirmek kem-kemden kynlaşar. Bu tapgyr adatça alty hepdeden dokuz aýa çenli dowam eder.

2. “Doňan” tapgyr

Ikinji tapgyra ýetende, agyry biraz peselmegi mümkin. Emma egin gaty berk we berk bolar. Bu bolsa, eşik geýmek ýa-da saçyňyzy daramak ýaly gündelik işleri ýerine ýetirmegi gaty kynlaşdyrýar. Bu tapgyr iki aýdan alty aýa çenli dowam edip biler.

3. “Ereme” tapgyry

Bu sagalmagyň soňky tapgyrydyr. Bu döwürde agyry azalýar we egni hereketlendirmek ukyby kem-kemden gowulaşýar. Egni doly ýa-da doly güýjüne we hereket çägine gaýdyp gelýär. Bu tapgyr alty aýdan iki ýyla çenli dowam edip biler.

Göz öňüne getiriň, käbir adamlar üç tapgyry hem başdan geçirmeli bolýarlar: ilki bilen, agyry bilen gabalyp galmak, soňra agyry peselse-de, gabalyp galmak we ahyrsoňy, haýal-haýal sagalmak.

Bu "doňan egin" keseliniň döremeginiň esasy sebäbi näme?

Aslynda, ylmy işgärler henizem eginiň doňmagynyň sebäbini anyk bilmeýärler. Emma biz bu ýagdaýyň egin bogunynyň kapsulasynyň çişmegi, galyňlaşmagy we gatylaşmagy sebäpli döreýändigini bilýäris. Wagtyň geçmegi bilen kapsulada bitişmeler diýlip atlandyrylýan ýara dokumasy emele gelýär. Eginiň bogunynyň dogry işlemegine kömek edýän sinovial suwuklyk hem azalýar. Bularyň hemmesi bilelikde eginiň erkin hereket etmegini we aýlanmagyny çäklendirýär.

"Doňan egin" keseliniň döremek howpy kimde ýokary?

Käbir adamlarda bu keseliň döremegi has ähtimal. Geliň, olaryň kimdigine göz aýlalyň:

• Ýaşy: Bu ýagdaý köplenç 40 bilen 60 ýaş aralygyndaky ulularda duş gelýär.
• Jyns: Bu ýagdaý erkeklere garanyňda aýallarda has köp duş gelýär.
• Ýakynda egin şikesi: Eger eginiňizde şikes alan bolsaňyz (meselem, aýlawly manjet ýyrtylmagy, egin pyçagynyň, ýaka süňküniň ýa-da ýokarky gol süňküniň döwülmegi), operasiýa geçirilen ýa-da eginiňiziň hereketsizlenmegi (meselem, asma dakynmak) bolsa, bu ýagdaýyň döremek howpy has ýokarydyr. Sebäbi egin ulanylmaýan wagty kapsula dartgynlaşýar.
• Diabet keseli: Diabet keseli bolan adamlaryň 10% -den 20% -ine çenli eginleri doňup galýar.
• Beýleki saglyk ýagdaýlary: Bulara insult, gipotireoz, gipertireoz, Parkinson keseli we ýürek keselleri girýär. Insult goluňyzy we egniňizi hereketlendirmek ukybyňyzy çäklendirip biler, bu bolsa egniňiziň doňmagyna getirip biler. Barlagçylar başga ýagdaýlaryň muňa nähili täsir edýändigini anyk bilmeýärler.

Lukmanlar eginiň doňandygyny nähili anyklaýarlar?

Eger sizde şeýle alamatlar bar bolsa, lukmana baranyňyzda, ilki bilen sizden alamatlaryňyz barada sorarlar we lukmançylyk taryhyňyzy ýygnarlar. Soňra olar siziň gollaryňyzy we eginleriňizi fiziki barlagdan geçirerler. Olaryň etjek käbir zatlary:

• Hereket diapazonyny we agyryny barlamak üçin egniňiz bir tarapdan beýleki tarapa süýşüriler. Lukman goluňyzy hereketlendirende, bu "passiw hereket diapazony" synagy diýilýär.
• Soňra, "Hereketiň işjeň diapazonyňyzyň" nähilidigini görmek üçin eginleriňizi gysmagyňyz soralar.
• Bu iki hereket diapazony deňeşdirilýär. "Doňan eginli" adamlaryň işjeň we passiw hereket diapazonlary çäkli bolýar.

Lukmanyňyz artrit ýaly beýleki keselleri aradan aýyrmak üçin köplenç egniňiziň rentgenini belläp biler. Doňan egin adatça MRT ýa-da ultrases barlagyny talap etmeýär. Şeýle-de bolsa, lukmanyňyz başga bir keseliň, mysal üçin, rotator manjetiniň ýyrtylmagynyň bardygyny şübhelenýän bolsa, bu barlaglary hem belläp biler.

"Doňan egin" üçin iň gowy bejeriş usullary haýsylar?

Doňan egin üçin bejergi, adatça, irki tapgyrlarda agyryny aýyrýar. Hereket kadaly ýagdaýa gelmese, fizioterapiýa ýa-da hirurgik bejergi zerur bolup biler.

Bu ýerde käbir ýönekeý bejeriş usullary bar:

• Yssy we sowuk kompresler: Bular agyryny we şişmäni azaltmaga kömek edýär.
• Agyry we şişme dermanlary: Bularyň arasynda ibuprofen we asetaminofen ýaly steroid däl iltihaba garşy dermanlar (NSAID) bar. Lukmanyňyz agyryny aýyrýan/iltihaplanmaga garşy beýleki dermanlary hem belläp biler. Güýçli agyryny we şişmäni gözegçilikde saklamak üçin steroid inýeksiýalary ulanylyp bilner. Lukmanyňyz kortizon ýaly kortikosteroidi gönüden-göni egin bogunyňyza inýeksiýa eder.
• Fiziki terapiýa: Fiziki terapewt size dartgynma we hereket diapazony boýunça maşklary öwreder.
• Öýde maşk etmek maksatnamasy: Lukmanyňyz ýa-da fizioterapewt size öýde edip boljak maşklary öwredip biler.
• TENS (Deri arkaly elektrik nerw stimulýasiýasy) terapiýasy: Bu nerw impulslaryny blokirlemek we agyryny azaltmak üçin kiçi batareýa bilen işleýän enjamy ulanmagy öz içine alýar.

Eger agyryňyz we eginiňiziň gatylygy bir ýyl töweregi hirurgiki däl bejergilerden soň gowulaşmasa, lukmanyňyz başga bejergileri maslahat berip biler. Bularyň arasynda:

• Anesteziýa astynda manipulýasiýa: Bu prosedurada lukman sizi ukladyp, egniňizi güýç bilen hereketlendirer. Bu bogun kapsulaňyzy uzaldyp ýa-da ýyrtyp, gatylygy gowşadar. Bu hereket diapazonyňyzy artdyrar.
• Egin artroskopiýasy: Bu prosedurada lukmanyňyz bogun kapsulasynyň dar böleklerini kesip aýyrar (kapsula çykaryş). Olar egniňiziň töweregindäki kiçijik kesikler arkaly galam ululygyndaky kiçi gurallary girizerler.

Lukmanlar has gowy netije gazanmak üçin köplenç iki usuly bilelikde ulanýarlar.

"Doňan egin" keseliniň geljegi nähili? Ol sagalarmy?

Köplenç agyryny kesiji dermanlar we egin maşklary ýaly ýönekeý bejeriş usullary, käte kortizon inýeksiýasy bilen utgaşdyrylyp, egin hereketini we funksiýasyny bir ýyl ýa-da ondan az wagtyň içinde dikeltmäge mümkinçilik berýär. Käwagt, hiç hili bejergi bolmasa-da, egin hereketi we funksiýasy wagtyň geçmegi bilen kem-kemden gowulaşýar, ýöne bu örän haýal prosesdir. Doly ýa-da doly sagalmagyň bolmagy üçin adatça iki ýyl töweregi wagt gerek bolýar.

Doňan egin keseliniň öňüni alyp bolýarmy?

Hawa, belli bir derejede. Eger egniňizde agyryly ýa-da hereket etmek kyn bolan şikes bar bolsa, fiziki terapiýany mümkin boldugyça ir başlamak bilen egniňiziň doňmagy töwekgelçiligini azaldyp bilersiňiz. Ortopedik hirurgyňyz ýa-da fiziki terapewtiňiz siziň zerurlyklaryňyza laýyk gelýän maşk maksatnamasyny işläp düzüp bilerler.

Ahyrsoňy, aýtmaly... (Öýe äkitmek üçin habar)

Doňan egin (ýelimli kapsulit) gündelik durmuşyňyza täsir edip biljek örän kyn ýagdaý bolup biler. Egin bogunyňyzdaky agyry we gatylyk öň hiç hili kynçylyksyz edýän gündelik işleriňizi kynlaşdyryp ýa-da mümkin däl edip biler.

Iň esasy zat, eger sizde şeýle alamatlar bar bolsa, agyrylara çydaman lukmana ýüz tutmakdyr.

Eger öý şertlerinde edilýän bejergiler, meselem, dynç alyş we agyryny kesiji dermanlar kömek etmese, lukmana ýüz tutuň. Olar ilki bilen fizioterapiýa ýa-da beýleki hirurgiki däl bejergileri maslahat berip bilerler. Hirurgiýa uzak wagtlap sagalmaýan doňan egin üçin hem bir mümkinçilikdir. Lukmanyňyz size iň gowy bejergini saýlamaga kömek edip biler. Şonuň üçin, gijikdirmezden lukmana ýüz tutmakdan çekinmäň.