Çagaňyza Autizm Spektri Bozuklygy (ASD) diagnozy goýlanda, alamatlary ýeňilleşdirmek üçin elinizden gelenini edýändigiňizi bilýärin. Şeýle pursatlarda internetde we dostlaryňyzdan dürli zatlary eşidýärsiňiz. Moda bolup gelýän zatlaryň biri "Glýutensiz/Kazeinsiz" ýa-da GFCF iýmitidir. Käbir ene-atalar bu iýmite geçenden soň çagalarynyň sözleýişinde we özüni alyp barşynda uly üýtgeşiklik görendigini aýdýarlar. Şonuň üçin şu gün, çagaňyz bilen şeýle bir zady başlamazdan öň onuň hakykatda nämedigine, ylmy esaslarynyň nämedigine we bilmeli zatlaryňyza has çuňňur göz aýlalyň.
GFCF diýetasy näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, GFCF "Glutensiz/Kazeinsiz" sözleriniň gysgaldylan görnüşidir. Bu autizmli çagalar üçin ulanylýan alternatiw bejeriş usulydyr. Bu dietany berjaý edeniňizde, gluten we kazein saklaýan ähli iýmitler çaganyň iýmitinden doly aýrylýar.
- Gluten bugdaý, arpa we çawdar ýaly dänelerde tapylýan belokdyr.
- Kazein ( CAS ein) süýtde we süýt önümlerinde tapylýan belokdyr.
Käbir ene-atalar çagalarynyň glýuten we kazeine allergiýasynyň ýa-da ýokary duýgurlygynyň bardygyna ynanýarlar. Käbirleri muny tassyklamak üçin hatda allergiýa barlaglaryny hem geçirýärler. Emma geň galdyryjy zat, hatda şol barlaglar allergiýanyň ýokdugyny tassyklasa-da, käbir ene-atalar çagalaryna bu GFCF iýmitini bermegi karar edýärler. Olar netijede çagalarynyň sözleýişinde we özüni alyp barşynda aýdyň gowulaşma görýändiklerini aýdýarlar.
Bu dietanyň nähili işleýändigi barada siziň pikiriňiz nähili?
GFCF iýmitiniň arkasyndaky teoriýa, autizmli çagalaryň bedeniniň glýuten we kazein saklaýan iýmitlerde tapylýan beloklary we peptidleri ortaça adamdan tapawutly siňdirýändiginden ybaratdyr.
Bu teoriýa görä, bu dürli iýmit siňdirişiniň öndürýän käbir himiki maddalarynyň beýnimize täsir edýän ýalan opiat ýaly himiki maddalar ýaly hereket edýändigini göz öňüne getiriň. Beýniniň bu himiki maddalara bolan reaksiýasynyň çaganyň autizm alamatlaryny (gürlemegiň kynçylyklary, sosial gatnaşyklardaky kynçylyklar, geň hereketler) has-da güýçlendirýändigine ynanýarlar.
Şeýlelik bilen, bu iýmitlenmegiň umydy glýuten we kazeiniň bedene girmeginiň öňüni almak, şol zyýanly himiki maddalaryň öndürilmegini bes etmek we çaganyň alamatlaryny azaltmakdyr.
Bu pikir üçin käbir ylmy esaslar bolup biler. Barlagçylar autizmli käbir çagalaryň beden suwuklyklarynda peptidleriň adaty bolmadyk derejede bolýandygyny anykladylar. Emma mesele şu ýerde: GFCF dietasynyň autizm üçin netijeli bejergidigini subut etmek üçin ýeterlik derejede güýçli lukmançylyk barlaglary geçirilmedi. Aslynda, soňky birnäçe barlaglar dietanyň peýdalydygyny ýa-da däldigini aýtmak üçin ýeterlik ylmy subutnamanyň ýokdugyny görkezdi.
Haýsy iýmitlerde glýuten we kazein bar?
Eger siz bu iýmitlenmäni saklaýan bolsaňyz, onda bu maddalary öz içine alýan iýmitlerden habardar bolmalysyňyz, sebäbi olar siziň habaryňyz bolmazdan çagaňyzyň iýmitine goşulyp bilner.
| Düzümi | Gaça durmaly esasy iýmitler (Şri-Lankada giňden ýaýran mysallar) |
|---|---|
| Glýuten (Bugdaýda, arpada, çawdarda bar) |
|
| Kazein (Süýtde we süýt önümlerinde bar) |
|
Bu dieta bilen bagly mümkin bolan kynçylyklar
Glýuten we kazein biziň pikir edýänimizden has köp iýmitlerde gizlenip bilner. Şonuň üçin iýmit etiketkalaryny okamak möhümdir. Bu iýmiti saklaýan wagtyňyz , çagaňyzyň iýmit maddalarynyň dogry deňagramlylygyny alyp-almaýandygyna örän üns bermeli.
- Glýuten (däne) saklaýan iýmitleri aýyranda: Çagaňyzyň alýan süýüminiň, witaminleriniň we minerallarynyň mukdary azalyp biler.
- Kazein (süýt önümleri) saklaýan iýmitleri aýyrmak: Çaganyň süňkleriniň we dişleriniň ösmegi üçin zerur bolan kalsiý we D witamininiň ýetmezçiligi ýüze çykyp biler.
Şonuň üçin lukmanyňyz bilen gürleşmezden, hiç haçan şeýle berk dietany başlamaň. Çagaňyza beýleki iýmitler ýa-da goşundylar arkaly zerur bolan iýmiti nädip bermelidigini anyk meýilleşdirmek üçin lukmanyňyz ýa-da ygtyýarly dietologyňyz bilen gürleşmeli.
GFCF dietasyny berjaý etmekde amaly maslahatlar
Çagany bu görnüşli iýmitlenmä öwrenişdirmek aňsat däl. Bu köp tagalla we meýilnamalaşdyrmagy talap edýär.
- Gizlin glýuten/kazeine üns beriň: Glýuten gyzardylan iýmitlerde, käbir souslarda, konserwirlenen balyklarda, hatda käbir dermanlarda we kosmetika serişdelerinde hem tapylyp bilner. Hatda olar "Süýt önümleri ýok" ýa-da "Laktoza ýok" diýlip ýazylan bolsa-da, käwagt olaryň düzüminde kazein bolup biler. Şonuň üçin etiketkalary üns bilen okaň.
- Öýde nahar taýýarlaň: Naharlary öýde mümkin boldugyça taýýarlamak iň howpsuz usuldyr. GFCF iýmitlerini öňünden taýýarlap, doňduryjyda bölek-bölek saklap bolýar.
- Alternatiw iýmitleri tapyň: Häzirki wagtda iri supermarketlerde we internet dükanlarynda "Glýutensiz" iýmitlere bagyşlanan bölümler bar. Siz tüwi uny, nohut uny, kassawa uny, kokos süýdi we soja süýdi ýaly zatlary ulanyp tagamly tagamlar taýýarlap bilersiňiz.
- Daşarda naharlananyňyzda seresap boluň: Eger restorana barsaňyz, müdirinden ýa-da ofisiantdan iýmitiň düzümi barada soraň. Vegetarian/wegan restoranlary köplenç aýratyn iýmit zerurlyklary bolan adamlara hyzmat etmäge meýilli, şonuň üçin olardan kömek almak has aňsat bolup biler.
Ahyrsoňy, autizm çylşyrymly ýagdaýdyr. GFCF iýmiti teklip edilen diňe bir wariantdyr. Ene-atalar onuň käbir çagalara belli bir derejede ýeňillik berýändigini habar berseler-de, bu hemmeler üçin ylmy taýdan 100% subut edilen çözgüt däl. Şonuň üçin şeýle uly karar kabul etmezden ozal, hemişe çagaňyzyň lukmany bilen gürleşiň we artykmaçlyklaryny we kemçiliklerini düşünip biliň.
Öýe äkitmek baradaky habar
- GFCF dietasynyň autizme kömek edýändigini görkezýän güýçli ylmy subutnama ýok. Bu henizem diňe bir teoriýa.
- Bu örän berk we berjaý etmek kyn bolan diýeta.
- Lukmanyň ýa-da bellige alnan dietologyň maslahaty bolmazdan, çagaňyz üçin bu dietany hiç haçan başlamaň.
- Eger siz bu iýmitlenmäni saklaýan bolsaňyz, çagaňyzyň ýeterlik kalsiý, D witamini, süýüm we beýleki möhüm iýmit maddalaryny almagyna göz ýetiriň.
- Iýmit etiketkalaryny üns bilen okamak we gizlin glýuten/kazein barada habardar bolmak örän möhümdir.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň