Siziň hem gormonal deňagramlylygyňyz barmy? Geliň, bu barada ýönekeýje öwreneliň!

Käwagt bedeniňizde bir zadyň nädogrydygyny, doly düşünip bilmeýän geň üýtgeşmeleri başdan geçirýän ýaly duýýarsyňyzmy? Belki, sebäbi bedeniňizde ýeňil gormonal deňagramlylykdyr. Alada etme, biz bu barada şu gün dostyňyz bilen gürleşmek ýaly ýönekeý gürrüň ederis.

Gormonlar näme? Geliň, ony ýönekeýleşdirip göreliň!

Muny bedeniňizdäki kiçijik habarçylar ýaly göz öňüne getiriň. Aslynda olar himiki maddalardyr. Bu habarçylar gan aýlanyşyňyz arkaly hereket edýärler we dürli organlaryňyza, deriňize, myşsalaryňyza we beýleki dokumalaryňyza habar eltýärler. Bu gormonlar bedeniňize "Şuny et, şu wagt muny et" diýýär. Gormonlar ýaşaýyş we sagdyn bolmak üçin möhümdir.

Alymlar eýýäm adam bedeninde 50-den gowrak gormony anykladylar. Bu gormonlar we olary öndürýän we bölüp çykarýan bezler siziň endokrin ulgamyňyzy emele getirýär. Başgaça aýdylanda, bu ulgam bedeniňizdäki köp zady dolandyrýar.

Gormonlar tarapyndan dolandyrylýan käbir zatlar:

• Metabolizm: Bu iýýän iýmitimiziň energiýa öwrülmek prosesidir.
• Gomeostaz: Bedeniň içinde durnukly we dogry deňagramlylygy saklamak.
• Ösüş we ösüş: Biz çagalykdan ululyga nähili ösýäris.
• Jynsy gatnaşyk:
• Köpelmek: Çaga edinmek bilen baglanyşykly işler.
• Uky we oýalyk: Biziň uklama tertibimiz (uklama-oýalyk sikli).
• Keýp: Bagtlylyk we gynanç ýaly duýgularymyz.

Eýsem, bu gormonal deňsizlik näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, gormonal deňagramsyzlyk bedeniňizde bir ýa-da birnäçe gormonyň aşa köp ýa-da aşa az bolmagydyr. Bu giň düşünje, sebäbi ol gormon bilen baglanyşykly dürli ýagdaýlary öz içine alyp biler.

Gormonlar örän güýçli signallardyr. Käbir gormonlaryň hatda kiçijik ýokarlanmagy ýa-da azalmagy hem bedende uly üýtgeşmelere sebäp bolup biler we hatda bejergi talap edýän lukmançylyk ýagdaýlaryna hem getirip biler.

Käbir gormonal deňsizlikler wagtlaýyn bolýar, ýagny olar gysga wagtyň içinde ýitip gidip bilýär. Emma käbirleri dowamly bolýar. Şeýle hem, käbir deňsizlikler fiziki saglygyňyzy saklamak üçin hökman bejergini talap edýär. Beýlekileri saglygyňyza uly täsir etmese-de, bagtly we rahat durmuşda ýaşamaga päsgel berip biler.

Gormonal deňagramlylygyň bozulmagy haýsy kesellere sebäp bolýar?

Gormonal deňagramlylygyň bozulmagy sebäpli onlarça ýagdaý ýüze çykyp biler. Köp gormonlar, aşa köp ýa-da aşa az bolsa-da, alamatlara we saglyk meselelerine sebäp bolup biler. Bularyň köpüsi bejergini talap etse-de, käbiri wagtlaýyn bolup, öz-özünden geçip gidip biler.

Gormon bilen baglanyşykly käbir umumy ýagdaýlar:

• Aýbaşynyň kadasyzlygy:Aýbaşy sikline birnäçe gormon gatnaşýar. Şeýlelikde, eger bularyň biri ýa-da birnäçesi deňagramly bolmasa, aýbaşy düzgünsizleşip biler. Mysal üçin, polikistik ýumurtgalyk sindromy (PCOS) we amenoreýa ýaly ýagdaýlar.
• Çölsüzlik: Aýallarda çaga dölsüzliginiň esasy sebäbi gormonal deňagramlylygyň bozulmagydyr. Polikistik ýumurtgalyk sindromy (PCOS) we anowulýasiýa ýaly gormonal ýagdaýlar çaga dölsüzlige sebäp bolup biler. Erkeklerde hem çaga dölsüzlige täsir edýän gormonal deňagramlylyk bozulmalary bolup biler, mysal üçin , testosteron derejesiniň pesligi (gipogonadizm) .
• Sivilje: Siviljäniň esasy sebäbi gözenekleriň dykylmagydyr. Munuň köp sebäbi bar, ýöne gormonal üýtgeşmeler, esasanam ýetginjeklik döwründe , uly rol oýnaýar. Gormonlar işjeň bolan bu döwürde ýüzdäki ýag mäzleri gyjyndyrylýar.
• Gormonal akne / Uly ýaşlylarda akne: Bu ýagdaý deriniň gormonal üýtgeşmeler sebäpli has köp ýag öndürýän wagtynda ýüze çykýar. Bu, esasanam, göwrelilik döwründe, menopauza döwründe we testosteron terapiýasyny alýan adamlarda köp duş gelýär.
• Diabet keseli: Birleşen Ştatlarda iň köp ýaýran endokrin (gormon bilen baglanyşykly) kesel diabetdir. Diabetde aşgazanasty mäziňiz insulin gormonyny ýeterlik derejede öndürmeýär ýa-da beden ony dogry ulanmaýar. Diabetiň birnäçe görnüşi bar. Iň köp ýaýranlary 2-nji görnüşli diabet , 1-nji görnüşli diabet we göwrelilik diabetidir . Diabet bejergini talap edýär.
• Galkan keseli: Galkan keseliniň iki esasy görnüşi bar. Olar gipotireoz (galkan gormonlarynyň pes derejesi) we gipertireoz (galkan gormonlarynyň ýokary derejesi). Bu ýagdaýlaryň her biriniň birnäçe sebäbi bolup biler. Galkan keselleri hem bejergini talap edýär.
• Semizlik: Gormonlar bedeniňiziň size iýmit iýmegiňizi nähili signallaşdyrýandygynda we bedeniňiziň energiýany nähili sarp edýändiginde uly rol oýnaýar. Şeýlelik bilen, käbir gormonlarda deňagramsyzlyk bolsa, siz ýag hökmünde agramyňyzy artdyryp bilersiňiz. Mysal üçin, kortizolyň köp we tireoid gormonynyň az bolmagy (gipotiroidizm) semizlige sebäp bolup biler.

Gormonal deňagramlylygyň bozulmagynyň alamatlary näme?

Bedeniňizde 50-den gowrak gormon görnüşi bolandygy sebäpli - olaryň her biri bedeniň möhüm proseslerine goşant goşýar - haýsy gormonal deňagramlylygyň bardygyna baglylykda dürli alamatlar ýüze çykyp biler.

Esasy zat, bu alamatlaryň köpüsi diňe gormonal deňagramlylygyň bozulmagy däl, eýsem başga lukmançylyk ýagdaýlaryndan hem gelip çykyp biler. Eger gündelik saglygyňyzda üýtgeşmeleri görseňiz ýa-da täze ýa-da dowamly alamatlar ýüze çyksa, sebäbi näme diýip pikir edýän bolsaňyzam, hökman lukmana ýüz tutuň.

Metabolizme täsir edýän gormonal deňagramlylygyň alamatlary

Iň köp duş gelýän gormonal deňagramsyzlyklaryň arasynda maddalar alyş-çalşyňyza täsir edýänler bar. Maddalar alyş-çalş - iýýän iýmitiňizi energiýa öwürýän himiki reaksiýalardyr. Ol köp gormonlary we prosesleri öz içine alýar.

Metabolizme täsir edýän gormonal deňagramlylygyň alamatlary:

• Ýürek urşunyň haýal ýa-da çalt urmagy (Tahikardiýa) .
• Hiç hili sebäpsiz agramyň artmagy ýa-da azalmagy.
• Ýadawlyk, halsyzlyk.
• Iç gatama.
• Içgeçme ýa-da içegeleriň ýygy-ýygydan hereketlenmegi.
• Ellerde uýuşma we gyjyndy.
• Gandaky holesteriniň derejesi adaty derejeden ýokary.
• Depressiýa ýa-da howsala.
• Sowuga ýa-da yssylyga çydap bilmezlik.
• Gurak, gödek deri we saç.
• Deri inçe, ýyly we çygly bolýar.
• Bedende ýagyň kadasyz ýygnanmagy.
• Goltuklaryň aşagynda ýa-da boýnuň arka we gapdal taraplarynda deriniň garaňkylaşmagy (Acanthosis nigricans) .
• Kiçi deri tegleriniň peýda bolmagy.
• Aşa köp suwsamak we ýygy-ýygydan siýmek zerurlygy.

Aýallara täsir edýän jyns gormonlarynyň deňagramlylygynyň bozulmagynyň alamatlary

Aýallaryň ýumurtgalyklary tarapyndan öndürilýän estrogen we progesteron jyns gormonlarynda deňagramsyzlyk ýüze çykyp biler. Mundan başga-da, testosteron we androgenleriň artykmaçlygy bolup biler. Jyns gormonlaryndaky deňagramsyzlyk aýallarda aşakdaky ýaly alamatlaryň ýüze çykmagyna sebäp bolup biler:

• Ýüzde, döşde we/ýa-da arkada siviljeler.
• Saç dökülmegi.
• Agyr aýbaşylar.
• Hirsutizm (bedeniň tüýleriniň islenmeýän ösüşi).
• Bedende birden gyzgynlyk duýgusy (gyzgynlyk).
• Çölsüzlik.
• Aýbaşynyň kadasyzlygy.
• Jynsy prosesse bolan gyzyklanmanyň azalmagy.
• Waginal guraklyk we inçelme (Waginal atrofiýa) .
• Waginal guraklyk.

Erkeklere täsir edýän jyns gormonlarynyň deňagramlylygynyň bozulmagynyň alamatlary

Erkeklerde testosteron we beýleki jyns gormonlarynyň deňagramlylygynyň bozulmagy aşakdaky alamatlara sebäp bolup biler:

• Beden tüýleriniň azalmagy ýa-da düşmegi.
• Ereksiýa disfunksiýasy (ED) .
• Ginekomastiýa (süýt dokumasynyň ulalmagy).
• Çölsüzlik.
• Jynsy prosesse bolan gyzyklanmanyň azalmagy.
• Myşsa massasynyň azalmagy.

Gormonal deňagramsyzlyk agramyň artmagyna sebäp bolup bilermi?

Hawa, käbir gormonal deňagramsyzlyklar agramyň artmagyna sebäp bolup biler. Ine, käbir mysallar:

• Gipotireoz: Bu ýagdaýda tireoid gormonlarynyň derejesi peselýär. Bu bolsa maddalaryň alyş-çalyşyny haýalladýar. Bu bolsa agramyň artmagyna sebäp bolup biler. Göz öňüne getiriň, Nilanti Akka bilen şeýle boldy. Ol birden agramyny artdyryp başlady, iýmitini näçe gözegçilikde saklasa-da ýa-da maşk etse-de, bu kömek etmedi. Soňra lukmana görünende, ol özünde "(Gipotireoz)" bardygyny bildi.
• Kuşing sindromy: Bu seýrek duş gelýän ýagdaý. Bu, bedeniňiziň kortizol gormonyny aşa köp öndürýän wagtydyr. Bu, ýüzde (käwagt " aý ýüzi " diýilýär), garynda, boýnuň arkasynda (käwagt " buýwolanyň örküji" diýilýär) we döşde birden agramyň artmagyna sebäp bolup biler.
• Klimaks: Köp aýallar klimaks döwründe agramyny artdyrýarlar. Sebäbi gormonal üýtgeşmeler sebäpli olaryň metabolizmi haýallaýar. Bu "gormonal deňagramlylygyň" durmuşyň tebigy we garaşylýan bölegidigini ýatda saklamak möhümdir.

Agramyň artmagynyň başga-da köp sebäpleri bar. Eger birden agramyňyzyň artýandygyny duýsaňyz ýa-da agramyňyz barada alada edýän bolsaňyz, lukman bilen gürleşiň.

Gormonal deňagramsyzlyk howsalalygyň artmagyna sebäp bolup bilermi?

Hawa, käbir gormonal deňagramsyzlyklar ruhy kynçylyklara, ýagny howsala sebäp bolup biler:

• Gipertireoz: Eger sizde şeýle ýagdaý bolsa, bu bedeniňizde tireoid gormonynyň aşa köpdigini aňladýar. Tireoid gormonynyň artykmaçlygy metabolizmiňizi çaltlaşdyrýar. Bu bolsa howsala döredip biler. Diňe şol däl, eýsem siz adatdan daşary derejede biynjalyk, tolgunma we gaharjaňlyk duýup bilersiňiz.
• Kuşing sindromy: Bu örän ýaýran alamat bolmasa-da, Kuşing sindromy (kortizolyň ýokarlanmagy) howsala, şeýle hem depressiýa we gaharjaňlyga sebäp bolup biler.
• Uly ýaşly adamlarda ösüş gormonynyň ýetmezçiligi: Ösüş gormonynyň ýetmezçiligi bolan ulular köplenç howsala we/ýa-da depressiýa barada habar berýärler.

Başga-da köp ýagdaýlar we howsala sebäpleri bar. Eger siz howsala duýýan bolsaňyz, lukman bilen gürleşmek möhümdir.

Gormonal deňagramlylygyň bozulmagynyň sebäpleri näme?

Ömrüň dowamynda - hatda bir günüň içinde-de - gormon derejäňiz tebigy ýagdaýda üýtgeýär.

Durmuşda gormonlaryň uly üýtgeşmelere we üýtgemelere sezewar bolýan belli döwürleri bolýar. Mysallar:

• Ýetginjeklik döwri.
• Göwrelilik.
• Menopauza.

Şeýle-de bolsa, garaşylmadyk pursatlarda gormon derejäňiziň näsaz bolmagynyň başga-da birnäçe sebäbi bar. Gormon derejesiniň üýtgemeginiň ýa-da deňagramly bolmazlygynyň iň köp ýaýran sebäpleriniň käbiri:

• Stress.
• Käbir dermanlar.
• Steroidleriň ulanylmagy.

Bu görnüşli gormonal deňagramsyzlyklar köplenç wagtlaýyn bolýar ýa-da dermanlary üýtgetmek ýa-da stressi dogry dolandyrmak arkaly düzedilip bilner.

Uzak möhletli gormon bilen baglanyşykly ýagdaýlaryň dürli sebäpleri bolup biler. Umuman, lukmançylyk taýdan ähmiýetli gormon deňagramlylygynyň esasy sebäpleri:

• Şişler, adenomalar ýa-da başga ösüşler.
• Endokrin mäziň zeperlenmegi ýa-da şikeslenmegi.
• Awtoimmun ýagdaýlar.

Şişler, Adenomalar we Beýleki Ösüşler

Gormon öndürýän mäziň ýa-da organyň islendik ösüşi, şiş, adenoma ýa-da düwün bolsun, gormon öndürmek ukybyna täsir edip biler.

Şişler

Seýrek duş gelýän endokrin şişler gormon öndürýän mäzlerde ýa-da öýjüklerde döräp bilýär. Bular gormonal deňagramlylygyň bozulmagyna sebäp bolup biler. Seýrek duş gelýän endokrin şişleriň käbiri:

• Böwreküsti mäziniň korteksinde ösýän rak keseli (BMK): Bu böwreküsti mäziniň korteksinde ösýän rak keselidir. Käwagt ol juda köp gormon öndürip bilýär.
• Karsinoid şişler: Bular neýroendokrin öýjüklerinden ösýän neýroendokrin şişiň (NET) bir görnüşidir. Neýroendokrin öýjükler gormonlar arkaly habarlary kabul edip we iberip, bedeniň işlemegine kömek edýär.
• Medullýar tireoid raky (MTC): Bu tireoid mäziniň medullasynda ösýän rakdyr. Medullýadaky parafollikulýar C öýjükleri gormonlary öndürýär we bölüp çykarýar.
• Feohromositoma: Bu seýrek duş gelýän şiş. Ol böwreküsti mäzleriňiziň biriniň ýa-da ikisiniň hem orta böleginde (böwreküsti mäziniň medullasy) ösýär. Bu şiş hromaffin öýjükleri diýlip atlandyrylýan ýörite öýjük görnüşinden emele gelýär. Bu öýjükler belli bir gormonlary öndürýär we bölüp çykarýar. Bu öýjükler köplenç zyýansyz (rak däl) bolsa-da, olar rak keseline hem öwrülip bilýärler.
• Paraganglioma: Bu hem seýrek duş gelýän neýroendokrin şişdir. Ol boýnuň iki tarapyndaky karotid arteriýalaryň golaýynda, kelläňizdäki we boýnuňyzdaky nerw ýollary boýunça we bedeniňiziň beýleki ýerlerinde ösýär. Bu şiş hem hromaffin öýjüklerinden emele gelýär.

Adenomalar

Adenoma rak däl (howpsuz) şişdir. Adenomalaryň köpüsi işlemeýär, ýagny olar gormon öndürmeýärler. Emma käbirleri juda köp gormon öndürip bilýärler. Bulara işleýän adenomalar diýilýär. Endokrin ulgamyňyza täsir edip we gormonal deňagramlylygyň bozulmagyna sebäp bolup bilýän adenomalaryň görnüşlerine aşakdakylar girýär:

• Gipofiz adenomalary:Bularyň sebäbi gipofiz beziniň öndürýän gormonlarynyň islendik birinde deňagramlylygyň bozulmagy bolup biler. Mysal üçin, gipofiz adenomasy akromegaliýanyň (uly ýaşlylarda ösüş gormonynyň ýokarlanmagy) iň köp ýaýran sebäbidir.
• Böwreküsti mäziniň adenomalary: Kuşing sindromynyň (kortizolyň ýokarlanmagy) iň köp duş gelýän sebäbi böwreküsti mäziniň korteksinde ösýän böwreküsti mäziniň adenomasydyr.
• Paratiroid adenomalary: Bular ilkinji giperparatiroidizmi (paratiroid gormonynyň ýokarlanmagy) döredip biler.

Beýleki ösüşler

Gormonal deňagramlylygyň bozulmalaryna endokrin bezlerdäki şişlerden we adenomalardan başga ösüşler hem sebäp bolup biler. Mysal üçin, galkanyň düwünçekleri (galkanyň öýjükleriniň anormal ösüşi) gipertireoza ýa-da gipotireoza sebäp bolup biler.

Endokrin beziniň zeperlenmegi ýa-da şikeslenmegi

Endokrin mäziň islendik zeperlenmegi ýa-da şikesi gormonal deňagramlylygyň bozulmagyna - adatça gormon ýetmezçiligine sebäp bolup biler. Zyýan aşakdaky ýagdaýlar sebäpli ýüze çykyp biler:

• Operasiýa wagtynda tötänleýin zeperlenme: Mysal üçin, gipoparatiroidizmiň (paratiroid gormonynyň pesligi) ýagdaýlarynyň takmynan 75% -i boýun ýa-da tireoid operasiýasy wagtynda paratiroid mäzlerine tötänleýin zeperlenme sebäpli ýüze çykýar.
• Endokrin mäzine aşa köp gan akmasy ýa-da gan aýlanyşygynyň azalmagy: Gan aýlanyşygy azalanda, dokumalar ölmegi mümkin (nekroz). Mysal üçin, aýal çaga dograndan soň aşa köp gan aksa, Şihan sindromy ( gipopituitarizmi döredýän ýagdaý) ýüze çykyp biler.
• Bakterial ýa-da wirus infeksiýalary: Mysal üçin, bakterial meningit gipopituitarizmi gaýraüzülme hökmünde döredip biler, ýöne bu seýrek duş gelýär.
• Şöhle terapiýasy: Rak keselini bejermek üçin radiasiýa terapiýasy endokrin bezlere zyýan ýetirip biler. Mysal üçin, kelle we boýun rak keselini bejermek üçin radiasiýa terapiýasy alýan adamlaryň takmynan 50% -inde gipotireoz ýüze çykýar.
• Beýni şikesi (BŞŞ): Eger beýni awtoulag heläkçiligi, ýykylma ýa-da sport şikesi ýaly kelle şikesi sebäpli şikeslenen bolsa, bu gipofiz mäzine ýa-da gipotalamusa zeper ýetirip biler.

Awtoimmun ýagdaýlar

Autoimmun keselligi immun ulgamyňyzyň sizi goramagyň ýerine ýalňyşlyk bilen öz bedeniňiziň bir bölegine hüjüm etmegidir. Munuň näme üçin bolýandygy heniz anyk belli däl. Immun ulgamyňyz gormon öndürýän mäz ýa-da organa hüjüm edende, gormonal deňagramlylygyň bozulmagyna sebäp bolýar. Käbir awtoimmun endokrin keselliklerine aşakdakylar girýär:

• Haşimoto keseli .
• Greýws keseli .
• 1-nji görnüşli diabet .
• Addison keseli .
• Poliglandulýar sindromlar .

Bu gormonal deňsizlikleri nädip tanamak bolýar?

Gormonlaryň derejesini barlamak üçin lukmanlar adatça gan analizlerini ulanýarlar, sebäbi gormonlar endokrin bezlerinden gönüden-göni gana bölünip çykýar.

Käbir gormonlaryň derejesi günüň dowamynda örän üýtgeýär, şonuň üçin lukmanlar siziň derejäňizi ölçemek üçin başga barlaglary hem geçirip bilerler. Mysal üçin , glýukoza çydamlylyk synagy ýa-da insulin çydamlylyk synagy .

Lukmanyňyz şeýle hem siziň lukmançylyk taryhyňyz we alamatlaryňyz barada sorar we fiziki barlag geçirer.

Munuň üçin nähili bejeriş usullary bar?

Gormonal deňagramlylygyň bejergisi sebäbine baglydyr.

Eger gormon derejäňiz kadaly derejeden pes bolsa, esasy bejergi gormon ornuny tutýan terapiýadyr . Haýsy gormonyň ýetmezçilik edýändigine baglylykda, agyz arkaly kabul edilýän dermanlary (tabletkalary) ýa-da inýeksiýalary kabul etmeli bolmagyňyz mümkin.

Mysal üçin, eger sizde tireoid gormonlarynyň derejesi pes bolsa (gipotiroidizm), lukmanyňyz sintetiki tireoid gormon tabletkalaryny belläp berer. Eger sizde ösüş gormonlarynyň ýetmezçiligi bolsa, sintetiki ösüş gormony inýeksiýalaryny kabul etmeli bolarsyňyz.

Eger gormon derejäňiz kadaly derejeden ýokary bolsa, sebäbine baglylykda köp sanly bejeriş usullary bar. Bularyň arasynda dermanlar, hirurgiýa, şöhle terapiýasy ýa-da bularyň utgaşmasy bolup biler.

Mysal üçin, eger sizde prolaktinoma (prolaktin gormonyny köp öndürýän rak däl şiş) bar bolsa, lukmanyňyz şişi kiçeltmek üçin derman belläp biler ýa-da ony aýyrmak üçin operasiýa gerek bolup biler.

Bu gormonal deňagramlylygy nädip düzedýärsiňiz?

Diabet we tireoid keselleri ýaly gormonal deňagramsyzlyk bilen baglanyşykly köp saglyk ýagdaýlary lukmançylyk kömegini talap edýär.

Bazarda dürli gormonal deňagramsyzlyklary bejerýändigini öňe sürýän köp sanly iýmit goşundylary bar bolsa-da, olaryň köpüsiniň ylmy taýdan subut edilen peýdasy az. Islendik goşundylary kabul etmezden öň lukmanyňyz bilen gürleşmek hemişe möhümdir.

Lukmançylyk bejergisinden başga-da, lukmanyňyz gormonal deňagramlylygy dolandyrmak üçin käbir durmuş ýörelgelerini üýtgetmegi maslahat berip biler. Mysal üçin, stress derejäňizi dolandyrmak,Yzygiderli maşk etmek ýaly zatlar.

Gormonal deňagramlylygy bejerýän lukmanlar haýsylar?

Ilkinji saglyk hyzmatyny üpjün edijiler köp gormonal deňsizlikleri anyklap we olary dolandyrmaga kömek edip bilerler. Şeýle-de bolsa, endokrinologa ýüz tutmak size has köp peýda getirip biler.

Endokrinolog endokrinologiýa boýunça ýöriteleşen lukmandyr - gormonlaryňyzy öwrenýän lukmançylyk pudagy. Olar endokrin (gormonal) ýagdaýlary anyklap, bejeriş we dolandyryş meýilnamalaryny işläp düzüp, dermanlary belläp bilýärler.

Gormonal deňagramlylygyň öňüni almak üçin näme edip bilerin?

Gormonal deňagramlylygyň köpüsiniň öňüni alyp bolmasa-da, umumy saglygyňyzy optimizirlemek üçin edip biljek käbir zatlar bar. Bularyň hemmesi gormonlaryňyzy deňagramly saklamaga kömek edip biler. Bularyň arasynda:

• Sagdyn agramy saklamak.
• Deňagramly, sagdyn iýmitlenmek.
• Yzygiderli maşk etmek.
• Stressiňizi dolandyrmak.
• Ýeterlik, gowy uklamak.
• Eger sizde uzak möhletli keseller bar bolsa, olary gowy dolandyryň.
• Eger siz çilim çekýän bolsaňyz ýa-da temmäki önümlerini ulanýan bolsaňyz, ony taşlaň.

Gormonal deňagramlylygyň bozulmasy barada lukmana haçan görünmeli?

Eger sizde täze, dowamly alamatlar ýüze çyksa, lukman bilen gürleşmek möhümdir. Olar barlaglary geçirip, alamatlaryňyzyň sebäbini anyklamaga kömek edip bilerler.

Gormonlar çylşyrymly we güýçli himiki maddalardyr. Eger olaryň biri ýa-da birnäçesi işlemeýän bolsa, bedeniňizi dolandyryp bilmeýän ýaly duýup bilersiňiz. Eger täze, dowamly alamatlar ýüze çyksa, lukman bilen gürleşmek möhümdir. Kömek we bejergi näçe ir gözleseňiz, şonça-da ir özüňizi ýene-de gowy duýup başlap bilersiňiz.

Soňky öýe alyp gitmek baradaky habar

Indi siz gormonlaryň bedenimizde köp möhüm işleri ýerine ýetirýän kiçi habarçylardygyny bilýärsiňiz. Eger olar biraz deňagramly bolmasa, ýagny deňagramly bolmasa, diňe bedenimize däl, eýsem aňymyza hem dürli täsir edip biler. Şonuň üçin, eger sizde bir ýa-da iki sany tapawutly, geň ýa-da dowamly alamat bar bolsa, ony görmän galmaň. Bu kiçi bir zat bolup biler ýa-da üns berilmeli bir zat bolup biler.

Gorkmaň ýa-da utanmaň. Lukmana görünip, meseläňizi aýdanyňyzda, sebäbini tapmaga kömek ederler. Käwagt bu ýagdaýlary durmuş ýörelgesinde, iýmitde we zerur bolanda dermanlarda kiçi üýtgeşmeler bilen uly derejede gözegçilikde saklap bolýar. Iň esasy zat, ýeke özüňiz alada edip, aladalanmagyň ýerine, çalt lukmana ýüz tutmakdyr. Şonda siz ýene-de sagdyn we bagtly bolup bilersiňiz!

---

Gormonlar , gormonal deňagramsyzlyk, endokrin ulgam, diabet, galkan şekilli bez, menopauza, PCOS