Aýagyňyzda şeýle agyry barmy? Geliň, Jones döwülmesi barada gürleşeliň!

Sport bilen meşgullanýarkaňyz, aýagyňyzyň daşyndan birden aýagyňyzy öwrüp ýa-da "ýaryk" sesini eşidip gördüňizmi? Şol wagt siz "Näme boldy? " diýip pikir edýän bolmagyňyz mümkin. Bu şu gün gürrüň etjek Jones döwügi diýilýän ýagdaý bolup biler . Alada etmeň, biz bu barada ýönekeý, siziň düşünip biljek usulyňyzda gürrüň ederis.

Jones döwülmesi näme? Gysgaça aýdylanda...

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, Jones döwülmesi aýagyňyzdaky süňküň döwülmegidir. Siziň kiçijik barmagyňyzda aýagyňyzyň galan bölegine birikýän uzyn süňk bar, şeýlemi? Lukmanlar muny bäşinji metatarsal süňk diýip atlandyrýarlar. Jones döwülmesi bu süňküň döwülmegidir.

Bu, adatça, aýagyňyz içeri öwrülende we birden aýagyňyzyň daşyna uly güýç ýa-da basyş edilende bolýar. Ylgaýarkaňyz birden aýagyňyzyň üstünden büdräp düşen ýagdaýy göz öňüne getiriň.

• Aýaklaryň yzygiderli artykmaç ulanylmagy : meselem, bütin gün gaty ýerde ylgamak ýa-da uzak wagtlap dik durmagy talap edýän işde işlemek.
• Sport şikesleri : Bu şikesler, esasanam, basketbol we woleýbol ýaly bökmek sportlarynda ýa-da futbol we kriket ýaly ugruny çalt üýtgedýän sport görnüşlerinde ýüze çykyp biler.
• Ýykylmak we taýyp düşmek : Bu basgançaklardan ýykylmak ýa-da taýyp ýören ýerde taýyp düşmek we birden ýere düşmek ýaly zatlardan bolup biler.

Köp ýagdaýlarda bu süňküň dogry sagalmagy üçin operasiýa gerek bolýar. Doly sagalmagy üçin birnäçe aý gerek bolup biler.

Jones döwülmesi bilen awulsiýa döwülmesiniň arasyndaky tapawut näme?

Bu iki at biraz düşnüksiz bolup görünmegi mümkin, ýöne ikisi hem öň agzap geçen bäşinji metatarsal süňkde duş gelýär. Şeýle-de bolsa, bu iki döwülmäniň arasynda kiçi, ýöne möhüm tapawutlar bar.

Bäşinji metatarsal süňküňizi kiçijik agaç bölegi hökmünde göz öňüne getiriň. Lukmanlar süňkü üç bölege ýa-da "zonalara" bölýärler. Bu zonalar lukmana süňküň nirede döwülendigini anyk düşünmäge kömek edýär.

• 1-nji zona: Bu süňküň ilkinji bölegi, aýagyň ortasyna golaý. Bu ýerdäki döwülmeler awulsiýa döwülmeleri diýlip atlandyrylýar. Käwagt olara tansçy döwülmeleri ýa-da ýalançy Jones döwülmeleri diýilýär. Bu döwülmeler köplenç operasiýa talap etmeýär. Olar adatça iki aýyň içinde botinka ýa-da gips bilen sagalýar.

• 2-nji zona (`2-nji zona`):Bu, birinji zonadan soň, süňküň ortasynda ýerleşýän süňküň bölegidir. Takyk aýdylanda, bu, birinji zonadan soň gelýän, "baş " ýaly bolan süňküň "göwre" bölegidir. Bu ikinji zonadaky döwülmeleri biz "Jones döwülmesi" diýip atlandyrýarys. Bu döwülmeler adatça operasiýany talap edýär. Olar aýakdaky beýleki döwülmelere garanyňda gaýraüzülmelere sebäp bolmagy has ähtimal.

• 3-nji zona: Bu süňküň beýleki tarapy bolup, barmaklaryň süňklerine birikýär. Bu zonadaky döwülmeler köplenç yzygiderli basyş sebäpli ýüze çykýan stress döwülmeleri diýlip atlandyrylýar. Bu döwülmeleriň sagalmagy has köp wagt alýar we käwagt operasiýa talap edýär.

Bu atlar size biraz düşnüksiz bolup görünmegi mümkin. Ýöne biynjalyk bolmaň. Eger aýagyňyzyň haýsydyr bir ýerinden döwülse, iň möhüm ilkinji ädim mümkin boldugyça tiz lukmana ýüz tutmakdyr. Lukman siziň nähili döwülmegiňiziň bardygyny we bu barada näme etmelidigiňizi düşündirer.

Jones süňk döwülmeleri nähili ýygy duş gelýär? Olaryň kimlerde ýüze çykmagy ähtimal?

Jones döwülmeleri aýagyň iň köp duş gelýän döwülmeleriniň biridir. Türgenler, tansçylar we gün boýy aýak üstünde durup, ýöremegi talap edýän işlerde işleýän adamlar has-da töwekgelçilikli bolýarlar.

• Türgenler (esasanam ylgamak we bökmek sporty bilen meşgullanýanlar)
• Tansçylar
• Iş wagtynda uzak wagtlap aýak üstünde durup we ýöreýän adamlar

Umuman alanyňda, 30 ýaş töweregindäki erkeklerde we 70 ýaşdan ýokary aýallarda Jones döwülmeleriniň ýüze çykmagyna beýleki ýaş toparlaryndaky adamlara garanyňda has köp sezewar bolýarlar.

Şeýle hem, osteoporozly ( süňkleriň inçelmegine sebäp bolýan kesel) adamlarda Jones döwülmeginiň, şeýle hem islendik döwülmäniň döremek howpy ýokarydyr.

Jones süňküniň döwülmeginiň alamatlary näme?

Eger sizde Jones süňküniň döwülmegi bolsa, aşakdaky alamatlar ýüze çykyp biler:

• Güýçli agyry: esasanam aýagyň daş tarapynda.
• Şişme.
• Naziklik (degilende ýa-da basylanda agyry).
• Adaty ýöremekde kynçylyk.
• Deriniň gögermegi ýa-da reňkiniň üýtgemegi.
• Aýakda adaty bolmadyk düwünçek ýa-da görnüş üýtgemesi ("deformasiýa ýa-da böwürçek") görünýär.

"Sürüşdürilen" Jones döwügi näme?

Lukmana baranyňyzda, "ýerinden süýşürilen" ýa-da "ýerinden süýşürilmedik" sözlerini eşidip bilersiňiz. Gysgaça aýdylanda, "ýerinden süýşürilen döwülme" iki döwülen süňk böleginiň bir-birinden aýrylyp, ortasynda uly boşluk galdyrmagydyr. "Ýerinden süýşürilmedik döwülme"Bu süňküň döwülendigini, ýöne iki döwülen bölegiň köp hereket etmeýändigini we bir ýerde durmaýandygyny aňladýar. Köplenç "ýerinden süýşürilen döwülmeler" operasiýany talap edýär. "Ýerinden süýşürilmedik" döwülmeler operasiýany talap etmezligi mümkin.

Jones süňkleriniň döwülmeginiň esasy sebäpleri näme?

Öň ara alyp maslahatlaşanymyz ýaly, Jones döwülmesi aýagyňyz, esasanam dabanyňyz galdyrylyp, bükülýän bolsa, birden urlanda ýüze çykýar. Munuň birnäçe esasy sebäbi bar:

• Gaýta-gaýta artykmaç ulanmak: Gaty ýerlerde yzygiderli ýöremek, ylgamak ýa-da durmak. Mysal üçin, käbir adamlaryň gün boýy aýak üstünde durmagy talap edýän işleri bar we olar has ýokary töwekgelçilikde bolýarlar.
• Sport şikesleri: Bu şikesler basketbol we woleýbol ýaly sport görnüşlerinde böküp-ýokarlanda ýa-da futbol, ​​kriket we netbol ýaly sport görnüşlerinde aýagy çalt öwrüp başlanda ýüze çykyp biler. Bu şikesler obalarymyzda woleýbol oýnalanda hem ýüze çykyp biler.
• Ýykylmak we süýşmek: Öýde basgançaklardan ýykylmak, hammam ýaly çygly ýerde süýşmek we birden aýagyňyzyň ýere degmegi ýaly ýagdaýlar.

Jones döwülmesini nädip anyklamaly? (`Diagnoz`)

Lukmanyňyz ilki sizi barlar ("fiziki barlag"). Soňra süňkleriňiziň ýagdaýyny barlamak üçin birnäçe ýörite barlaglary ("görüntüleme barlaglary") belläp berer.

Bu synaglar näme?

• Rentgen: Rentgen sizde Jones döwülmeginiň ýa-da başga bir süňk döwülmeginiň bardygyny we süňklere näçe zyýan ýetirilendigini aýdyň görkezip biler.
• MRT skanirlemesi (Magnit-rezonans tomografiýasy - MRT): Käwagt lukmanyň süňklere we töweregindäki dokumalara, meselem, myşsalara we baglamalara ýetirilen zyýanyň doly möçberini görmegi zerur bolýar. Şol wagt MRT skanirlemesi geçirilýär.
• KT skanirleme (`KT skanirleme - Kompýuter tomografiýa skanirleme`): Eger operasiýa etmeli bolsaňyz, hirurg süňkleriňiziň zeperlenmeginiň örän aýdyň suratyny almaly bolar. KT skanirleme süňkleri we töweregindäki dokumalary rentgenden has jikme-jik görüp biler.

Jones süňküniň döwülmegi nähili bejerilýär?

Jones döwülmeginiň bejergisi döwülmäniň agyrlygyna baglydyr. Şeýle-de bolsa, döwülen süňk böleklerini gaýtadan bir ýere jemläp, sagaltmaly. Lukmanlaryň kömek etmek üçin ulanýan birnäçe bejeriş usullary bar.

1. Hereketsizleşdirme

Eger döwülme gaty agyr bolmasa, ýagny süňk bölekleri bir-birinden gaty uzakda bolmasa (ýerinden süýşürilmedik bolsa), aýagyňyza gips ýa-da ýörite ädik geýdirmeli bolarsyňyz. Bu ädik takmynan alty-sekiz hepde geýiler. Şu wagtyň dowamynda süňküň dogry sagalýandygyny anyklamak üçin rentgen düşürmeli bolarsyňyz.

2. Ýapyk kiçeldiş

Has agyr döwülmeler üçin (esasanam, olar ýerinden süýşürilen bolsa), süňkleri täzeden deňleşdirmek üçin ýapyk reduksiýa diýlip atlandyrylýan prosedura ulanylýar. Bu, lukmanyň döwülen süňk böleklerini bedeniňiziň daşyndan tutup, basyp we yzyna çekýän hirurgiki däl prosedurany öz içine alýar. Bu, siziň hiç hili agyry duýmazlygyňyz üçin edilýär, mysal üçin:

• Diňe döwülen ýeri uýuşdyrmak üçin ýerli anesteziýa berilýär.
• Bütin bedeni rahatlandyrmak üçin sakyndyryjy dermanlar berilýär.
• Bu umumy anesteziýa astynda amala aşyrylyp bilner.

Ýapyk kiçeldişden soň, lukman aýagyňyza gips ýa-da ädik goýar.

3. Jonesyň süňk döwülmegi boýunça operasiýa

Örän agyr döwülmeler üçin hirurgiýa gerek. Hirurg döwülen süňk böleklerini täzeden düzedýär we olary sagalýança hereket etmez ýaly berkidýär. Bu içki berkidiş diýilýär. Bu hirurgyň süňküňizi ýerinde saklamak üçin oňa metal implantlary goýýandygyny aňladýar. Munuň üçin ulanylýan usullar:

• Çybyklar: Süňküň ortasyndan ýokardan aşaklygyna geçirilýän metal çybyk.
• Plitalar we/ýa-da wintler: Süňk böleklerini bir ýerde saklamak üçin süňküň içine goýulýan metal plastinalar we çiviler.
• Iňňeler we simler: Bular beýleki fiksasiýalara garanyňda kiçi süňk bölekleriniň bolan ýerlerinde ulanylýar. Olar köplenç taýaklar ýa-da plastinkalar bilen goýulýar.

Käbir adamlarda bu metal implantlar ömürboýy bedenlerinde saklanýar. Beýlekiler üçin bolsa, süňk sagalandan soň, olary aýyrmak üçin operasiýa geçirilmeli bolýar.

4. Süňk transplantasiýa

Eger Jones döwügiňiz agyr ýagdaýda süýşse ýa-da süňk dogry sagalmaýan bolsa, size süňk transplantasiýasy gerek bolup biler. Bu ýerde hirurg döwülen süňkiňizi gaýtadan birleşdirmek üçin goşmaça süňk dokumasyny goýýar. Soňra süňk içki fiksasiýa enjamy bilen täzeden ösýänçä berkidilýär. Aşakdaky süňk transplantasiýalaryny alyp bolýar:

• Öz bedeniňiziň başga bir ýerinden - köplenç kalça süňküňiziň ýokarky böleginden.
• Başga bir donordan (`daşarky donor`).
• Emeli çalşyryjy bölek.

Jones süňküniň döwülmegi boýunça operasiýalar köplenç ambulator operasiýa hökmünde geçirilýär. Operasiýa geçirilen gün öýüňize gidip bilersiňiz.

Operasiýadan soň, aýagyňyz hereketsiz bolar. Oňa agram salyp, ony gaýtadan ulanmazdan öň, ädik ýa-da gips geýmeli bolarsyňyz.

Jones süňkleriniň döwülmegi üçin haýsy dermanlar ulanylýar?

Agyryny azaltmak üçin aspirin ýa-da ibuprofen ýaly käbir agyryny kesijiler berilýär.Operasiýadan soň gan akmasy we beýleki kynçylyklar ýüze çykyp biler. Şonuň üçin hirurg size operasiýadan soň agyryny azaltmak üçin nähili dermanlary kabul edip boljakdygyny aýdar.

Jones döwülmeginiň bejergisiniň nähili kynçylyklary bolup biler?

Jones süňküniň döwülmegi operasiýasyndan soň ýüze çykyp biljek kynçylyklara aşakdakylar girýär:

• Ýiti Kompartment Sindromy (ÝKS): Eger myşsanyň içindäki basyş ýokarlansa we dokumalara gan aýlanyşy togtasa, myşsalaryň we nerwleriň hemişelik zeperlenmegi ýüze çykyp biler.
• Malunion: Bu döwülen süňküň bölekleri sagalanda dogry gabat gelmeýän, gaýtam biri-birine hereket edip başlan wagtydyr.
• Birleşmezlik: Bu iň howplydyr. Süňk bölekleri gaýtadan birleşmeýär ýa-da biri-birine dogry gabat gelmeýär. Jones döwülmeleri üçin birleşmezlik howpy beýleki döwülmelere garanyňda has ýokarydyr. Her üç adamyň birinde bu ýagdaýyň döreýändigi aýdylýar.
• Beýleki içki zeperlenmeler: Süňküň döwülmegi töweregindäki myşsalara, nerwlere, gan damarlaryna, tendonlara we baglamalara hem zeper ýetirip biler.
• Synmak: Jones döwülmesiniň beýleki döwülmelere garanyňda gaýtadan döwülme ähtimallygy has ýokarydyr.

NSAID ýaly dermanlar käbir goşmaça täsirleri hem döredip biler: gan akmasy, aşgazan ýarasy, aşgazan agyrylary we içege meseleleri.

Bejergiden soň özümi näçe wagtda gowy duýup başlaryn?

Siziň alamatlaryňyzyň gowşamagy we ýene-de ýöremegiňiz üçin birnäçe hepde gerek bolup biler. Geçirilen operasiýanyň görnüşine baglylykda, sekiz hepde töweregi aýagyňyza agram salyp bilmersiňiz. Siz ýuwaş-ýuwaşdan işläp we ýene-de ýöremegiňizi dowam etdirersiňiz. 3-4 aýyň dowamynda sport bilen meşgullanmak bilen birlikde ähli adaty işleriňize gaýdyp gelip bilersiňiz.

Ýöne, eger siz çydap bolmajak agyryny başdan geçirýän bolsaňyz we ol gowşamaýan bolsa, derhal lukmanyňyza ýüz tutuň.

Jonesyň döwülme howpuny azaltmak üçin näme etmeli?

Şeýle heläkçilikleriň öňüni almak üçin şu ýönekeý howpsuzlyk maslahatlaryna eýeriň:

• Islendik işjeňlik ýa-da sport bilen meşgullanýan wagtyňyz degişli howpsuzlyk enjamlaryny geýiň.
• Öýüňizi we iş ýeriňizi arassa saklaň, gereksiz zatlardan we päsgel berip biljek zatlardan gaça duruň.
• Öýüň beýik ýerinde bir zada el uzadanda hemişe degişli enjamlary (meselem, basgançak) ulanyň. Hiç haçan bir zada el uzatmak üçin oturgyçlara ýa-da stollara çykmaň.
• Süňkleriňiziň sagdyn bolmagyna kömek edýän iýmitleniş we maşk meýilnamasyna eýeriň.
• Eger siz 50 ýaşdan uly bolsaňyz ýa-da maşgalaňyzda kimdir birinde osteoporoz bar bolsa, süňk dykyzlygy barlagy barada lukmanyňyz bilen gürleşiň.

Jones süňküniň döwülmeginiň öňüni nädip alyp bolýar?

Aýaklaryňyzy mümkin boldugyça köp ulanmakdan gaça duruň. Agyr fiziki işjeňlikden soň bedeniňize dynç almak we dikelmek üçin wagt beriň. Eger ýöremek üçin ýöremek üçin taýak ýa-da taýak ulanýan bolsaňyz, asla olarsyz ýöremejek boluň. Çagyl ýaly deň däl ýerlerde ýöreýän wagtyňyz örän seresap boluň.

Jones süňküniň döwülmegi bolsa näme bolar?

Eger sizde Jones süňküniň döwülmegi bolsa, doly sagalmaga garaşyp bilersiňiz. Şeýle-de bolsa, aýagyňyzyň güýjüni we hereket çägini dikeltmek üçin size fizioterapiýa gerek bolar.

Jones döwüginiň sagalmagy näçe wagt alýar?

Bu siziň döwügiňiziň agyrlygyna we size gerek bolan bejergisine baglydyr. Jones döwüginiň sagalmagy üçin köp adamlar üç-dört aý wagt alýar.

Eger sizde birleşmezlik ýa-da refraksiýa ýaly kynçylyklar bolsa, sagalmak wagty has uzak bolup biler. Şeýle hem, eger siz Jonesyň döwülmegini dikeltmek üçin süňk transplantasiýasyny geçiren bolsaňyz, bedeniňiziň sagalmagy has köp wagt alar.

Men işe/mekdebe gidip bilmerinmi?

Eger aýagyňyz hereketsiz wagty işiňizi ýa-da okuwyňyzy dowam etdirip bilseňiz, işe ýa-da okuwa gitmegi bes etmegiň zerurlygy ýok.

Sagalma döwründe islendik fiziki işjeňligi dowam etdirmezden öň hirurgyňyz ýa-da lukmanyňyz bilen gürleşiň.

Jonesyň süňküniň döwülmegi barada soňky bir söz...

Jones süňküniň döwülmeginiň geljegi oňyn. Operasiýa edilse-de, doly sagalyp bilersiňiz.

Gyssagly kömek bölümine haçan gitmeli?

Eger sizde Jones döwügi ýa-da başga bir süňk döwügi bar diýip pikir edýän bolsaňyz, mümkin boldugyça tiz lukmana ýüz tutmaly. Aşakdaky alamatlaryň haýsydyr biri bolsa, derhal gyssagly kömek bölümine baryň:

• Çydap bolmajak agyry.
• Eger siz adatça hereket edip bilýän beden bölegiňizi hereketlendirip bilmeýän bolsaňyz.
• Eger bedeniňiziň bir bölegi adatdan daşary görünýän bolsa ýa-da ýerinden gozgalan ýaly bolsa.
• Eger süňkü deriňiziň üsti bilen görüp bilseňiz.
• Güýçli şişlik.
• Eger şu beýleki alamatlar bilen birlikde täze gökler görünýän bolsa.

Eger siz uly heläkçilige (trawma) uçran bolsaňyz, derhal hassahana baryň.

Lukmana nähili soraglary bermeli?

• Süňklerimiň haýsysy döwüldi?
• Jones döwülmesi ýa-da bäşinji metatarsal süňküň başga bir döwülmesi barmy?
• Maňa operasiýa gerek bolarmy?
• Sagalma näçe wagt alar?
• Fiziki işjeňligi haçan täzeden başlap bilerin?

Jones süňküniň döwülmegi, esasanam söýýän sportuňyz bilen meşgullanýan bolsaňyz we birden birnäçe aýlap ýaryşlardan daşda galýan bolsaňyz, biraz biynjalyk döredip biler. Ýöne ýadyňyzda bolsun, hatda operasiýa edilen bolsa-da, Jones süňküniň döwülmegi bejergä gowy täsir edýän ýagdaýdyr we siz doly sagalyp bilersiňiz. Süňkleriňizi nädip berk we sagdyn saklap boljakdygy barada lukmanyňyz bilen gürleşiň we 50 ýaşdan geçen bolsaňyz ýa-da maşgalaňyzda kimdir birinde osteoporoz bar bolsa, yzygiderli süňk dykyzlyk barlaglaryndan geçiň.

Jones döwülmesi, aýak döwülmesi, metatarsal süňk, süňk döwülmesi, aýak agyry, sport şikesleri, süňk sagalmasy