Siziň hem kepek bilen bagly kynçylygyňyz barmy? Geliň, bu barada jikme-jik gürleşeliň!

Başyňyzy yzygiderli gaşaýarsyňyzmy? Egin-eşikleriňizde ýa-da eginleriňizde kiçi ak gatlaklary görýärsiňizmi? Onda sizde hem kepek meselesi bolup biler. Bu köp adamlar üçin hakykatdanam biraz biynjalyk döredýär. Emma alada etmeň, bu howply kesel däl. Şu gün biz bu kepek barada dost bilen gürleşýän ýaly ýönekeý usulda gürleşeris.

Kepek näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, kepek baş deriňizdäki ölü deri öýjükleridir . Derimiz yzygiderli täzelenýär. Köne öýjükler ölüp, düşýär, täze öýjükler bolsa emele gelýär. Bu adaty zat. Şeýle-de bolsa, käwagt bu ölü öýjükler toplanyp, kiçi ak ýa-da käwagt sarymtyl reňkli gabyklar ýa-da gabyklar görnüşinde düşüp başlaýar. Biz muňa "kepek" diýýäris.

Adatça, bu ölü deri öýjükleri görmek üçin örän kiçi bolýar. Emma kepek bolanda, olar uly böleklerde toplanýar we görünýär. Saçyňyzy daraňda, saçyňyzy daraňda ýa-da onuň üstünden maýka ýaly bir zat geýeniňizde, olar eşikleriňize düşýär. Bu çynlakaý ýagdaý bolmasa-da, käbir adamlar üçin biraz utançly we oňaýsyz bolup biler. Şonuň üçin muňa üns bermek we ony dogry dolandyrmak möhümdir.

Näme üçin kepek çykýar? Sebäbi näme?

Saç dökülmeginiň ýeke-täk sebäbi ýok. Oňa täsir edýän birnäçe faktor bolup biler. Geliň, esasy sebäplere göz aýlalyň.

Gury deri

Ýüziňizdäki ýa-da eliňizdäki deri gurap bilşi ýaly, kelläniňiz hem gurap biler. Deriňiz şeýle gurak bolanda , kepek döremeginiň ähtimallygy has ýokary. Bu, esasanam, sowuk howada ýa-da uzak wagtlap ýyladyjy geýen wagtyňyzda has köp bolup biler. Kepek gabyklary soňra düşüp biler, ýöne olar adatça kiçi we ýagly däl.

Ýagly deri we seboreik dermatit

Bu kepegiň iň köp ýaýran sebäbidir. Derimizde ýag mäzleri bar. Käbir adamlaryň mäzleri köp ýag öndürýär, bu bolsa ýagly kelle derisine sebäp bolup biler. Bu ýagly gurşaw adatça derimizde ýaşaýan Malasseziýa atly kömelekleriň ösmegi üçin amatly ýerdir. Bu kömelek deri öýjükleriniň çalt ölmegine sebäp bolýar, bu bolsa gyzarmaga we gyjyndyrmaga hem sebäp bolup biler.

Bu ýagdaý has agyrlaşanda, biz ony Seboreik Dermatit diýip atlandyrýarys. Soňra sarymtyl, ýagly gabyklar, käte göz gapaklarynda, gulaklaryň arkasynda we döşde peýda bolýar.

Göz öňüne getiriň, Nimal hemişe başyny gaşaýar we saçyndan sary gatlaklar çykýar. Onuň ulanýan şampuny işlemeýän ýaly. Onuň seboreik dermatiti bolmagy mümkin.

Malassezia kömelek

Men muny öň hem aýtdym, bu Malasseziýa.Bu, beýlekiler ýaly, kelle derisinde ýaşaýan drožža görnüşli kömelekdir. Olar adatça hiç hili kynçylyk döretmeýärler. Ýöne käbir adamlarda, eger bu kömelek deridäki ýag (sebum) sebäpli ýa-da başga sebäpler sebäpli gaty köp össe, deri öýjükleriniň bölüniş tizligini ýokarlandyryp, kepek döremegine sebäp bolup biler.

Saç önümlerine duýgurlyk (Kontakt dermatit)

Käwagt baş deriňiz şampun, kondisioner, saç geli, saç spreýi ýa-da saç boýagyňyzdaky käbir himiki maddalara duýgur bolup biler. Bu allergiki reaksiýa diýilýär. Baş deriňiz gyzaryp, gyjyşyp we gabyklanyp biler. Bu kontakt dermatit diýilýär.

Şampunlamazlyk

Käbir adamlar saçyňyzy köp şampunlamagyň saçyňyz üçin zyýanlydygyny pikir edýärler. Bu belli bir derejede dogry bolsa-da, eger kelliňiz ýagly bolsa, ony dogry şampunlamasaňyz we arassa saklamasaňyz, ýag we öli deri öýjükleri toplanyp, kepek döredip biler. Şonuň üçin saçyňyzy we kelliňizi zerurlyklaryňyza laýyk gelýän usulda şampunlamak möhümdir.

Beýleki deri keselleri

Käwagt psoriaz ýa-da ekzema ýaly beýleki deri keselleri kelle derisinde gabyklanmaga we gyjyndyrmaga sebäp bolup biler, olar kepek ýaly görünse-de, aslynda başga kesellerdir.

Stress we gormonal üýtgeşmeler

Siz geň galarsyňyz, ýöne stress artanda, saç dökülmegi meselesi hem artyp biler. Stress tutuş bedenimiziň deňagramlylygyny üýtgedýär. Şeýle hem, gormonal üýtgeşmeler, esasanam ýetginjeklik ýa-da ýetginjeklik döwründe , deride ýagyň öndürilmegini artdyrýar, bu bolsa saç dökülmeginiň ähtimallygyny ýokarlandyrýar.

Kepegiň alamatlary näme? Sizde-de şeýle alamatlar barmy?

Hişoriniň esasy aýratynlyklarynyň käbiri şulardyr:

• Ak ýa-da sary reňkli zarçalar/poroşok: Bulary saçyňyzda, kelläniňizde we eginleriňizde görmek bolýar.
• Baş derisiniň gyjyndyrylmagy: Bu köp adamlar üçin iň biynjalyk ediji alamatdyr.
• Baş derisiniň gyzarmagy ýa-da ýaglylygy: Käwagt, esasanam seboreik dermatit bilen, bu alamatlar hem görünýär.
• Baş derisiniň guraklygy we gabyklanmagy: Muny gurak deri sebäpli dörän kepekde görmek bolýar.

Eger sizde şu alamatlaryň biri ýa-da birnäçesi bar bolsa, saçyňyz dökülmegi mümkin.

Hişori barada ýalňyş düşünjeler we hakykatlar

Jemgyýetde Hişori barada dürli hekaýalar bar. Geliň, olaryň käbiriniň dogrudygyny ýa-da nädogrydygyny göreliň.

• Ýalňyş düşünje: Baş bitleri ýokançlydyr.
• Fakt: Ýok, melhem ýokanç däl . Eger siz melhemi bolan adamyň ýa-da onuň töweregindäki adamyň daragyny ulansaňyz, melhemi ýokuşmaz.
• Ýalňyş düşünje: Siviljeler hapaçylykdan döreýär.
• Hakykat: Munuň sebäbi doly hapaçylyk däl. Şeýle-de bolsa, saçyňyzy dogry ýuwmazlyk we şampunlamazlyk kelläniň derisinde ýagyň we öli deri öýjükleriniň toplanmagyna sebäp bolup biler, bu bolsa kepek döremegine sebäp bolup biler. Şeýle-de bolsa, hatda örän arassa adamlarda hem kepek döremegi mümkin.
• Ýalňyş düşünje: Her gün şampun bilen ýuwmak saç dökülmeginiň has köp bolmagyna sebäp bolar.
• Fakt: Bu adamdan adama üýtgeýär . Käbir adamlaryň baş derisi örän duýgur bolýar we her gün güýçli şampunlary ulanmak baş derisini guradyp, has köp kepegiň döremegine sebäp bolup biler. Şeýle-de bolsa, kepegiň öňüni almak üçin ýörite döredilen we lukmanyň görkezmesi boýunça ulanylanda, kepegiň öňüni almaga kömek edip bilýän kepege garşy şampunlar bar.

Kepegi gözegçilikde saklamak üçin öýde edip boljak zatlar

Kepegi gözegçilikde saklamak üçin öýde edip boljak birnäçe ýönekeý zatlar bar.

Saçyňy ýuwmak ýaly.

• Eger saçyňyzyň derisi ýagly bolsa, saçyňyzy her gün ýa-da iki günden bir gezek ýumşak şampun bilen ýuwuň.
• Şampun sürtýän wagtyňyz , baş deriňize barmaklaryňyzyň uju bilen gowyja massaž ediň , dyrnaklaryňyz bilen dyrnaklamaň.
• Şampuny gowy ýuwuň. Bolmasa, galan zat kelle derisiniň gyjyndyrmagyna sebäp bolup biler.

Dogry şampuny saýlamak

• Eger adaty şampun kepegi azaltmasa, dermanly kepege garşy şampuny synap görüň. Bularyň düzüminde dürli işjeň maddalar bar. Bu barada birazdan gürrüň ederis.
• Şampunlary çalşyp görüň. Eger biri täsir etmese, başga birini synap görüň.

Stressi azaldyň.

• Stress saçyňyza täsir edip bilýändigi üçin, ony azaltmagyň ýollaryny tapyň. Meditasiýa, ýoga we maşk ýaly zatlar kömek edip biler. Özüňize ýaraýan we rahat duýmaga mümkinçilik berýän bir zat bilen meşgullanyň.

Geliň, iýmit we içgiler barada biraz oýlanalyň.

• Deňagramly iýmitlenmek umumy saglygyňyz, şeýle hem kelliňiz üçin peýdalydyr. Sink we B witaminleri ýaly iýmit maddalaryna baý iýmitleri iýiň.

Başyňyzy ýygy-ýygydan gaşamakdan gaça duruň.

• Başyňyzy gaşamak gyjyndyrmany has-da beterleşdirip we kelläniň derisine zyýan ýetirip biler. Şonuň üçin gaşamagyňyzy mümkin boldugyça gözegçilikde saklamaga synanyşyň.

Kepege garşy şampunlaryň görnüşleri we olaryň funksiýalary

Dermanhanalarda kepek üçin dürli görnüşli şampunlar bar. Olar öz içine alýan esasy işjeň maddalara görä täsir edýär.

• Sink Piritiony öz içine alýan şampunlar: Bular Malassezia kömelekleriniň öňüni almaga kömek edýär.
• Selen sulfidini öz içine alýan şampunlar: Bularyň göbeleklere garşy häsiýetleri hem bar we deri öýjükleriniň ölmeginiň tizligini haýalladýar. Şeýle-de bolsa, bular saçyň reňkini üýtgedip biler, şonuň üçin ýazgyny üns bilen okaň we görkezmeleri ýerine ýetiriň.
• Ketokonazol saklaýan şampunlar: Bular güýçli antifungal serişde bolup, Malassezia göbelegini netijeli gözegçilikde saklap bilýär.
• Salisil turşusyny öz içine alýan şampun:Bular baş derisinden öli deri öýjüklerini ýa-da gabyklaryny aýyrmaga kömek edýän pilinglerdir. Şeýle-de bolsa, olar käwagt baş derisini guradyp bilýär, şonuň üçin soňra çyglylandyryjy kondisioner ulanmak iň gowusydyr.
• Kömür Tar Şampuny: Bular kömürden ýasalan maddadyr. Olar deri öýjükleriniň ösüşini we ölmegini haýallatmak arkaly kepegiň öňüni alýar. Olaryň özboluşly ysy bar we käwagt saçyňyzyň reňkini üýtgedip biler.

Bu şampuny nähili ulanýarsyňyz?

Adatça, bu şampunlary kelläňize çalýarsyňyz, takmynan 5 minut goýýarsyňyz we soňra ýuwup aýyrýarsyňyz. Şonda olaryň düzümindäki maddalar täsir edip başlaýar. Olary hepdede näçe gezek ulanmalydygyňyz şampunyň görnüşine we saçyňyzyň ýagdaýyna bagly bolar. Ilki bilen olary hepdede iki ýa-da üç gezek ulanmak isleýärsiňiz, soňra saç dökülmegi gowşandan soň, hepdede bir gezek ulanyp bilersiňiz. Maslahat üçin dermanhanaçydan ýa-da lukmandan soramak iň gowusydyr.

Saç dökülmegim üçin lukmana görünmelimi?

Köp ýagdaýlarda, kepegi öý şertlerinde ulanylýan derman serişdeleri we reseptsiz satylýan şampunlar bilen gözegçilikde saklap bolýar. Şeýle-de bolsa, şu ýagdaýlarda lukmana ýüz tutmak iň gowusydyr:

• Siz birnäçe hepde bäri kepege garşy şampun ulanýarsyňyz we hiç hili gowulaşma ýok.
• Eger kelle derisi örän gyzyl, şişen we gyjyndyryjy bolsa.
• Eger kelle derisinde ýara bar bolsa we iriň çykýan bolsa.
• Eger saç dökülmegi sebäpli köp stress we utanç duýýan bolsaňyz.
• Eger sizde kepek ýa-da psoriaz ýaly başga bir deri keseliniň bardygyna şübhelenýän bolsaňyz.

Lukman siziň ýagdaýyňyzy barlap, sebäbini anyklap biler. Şeýle hem, ol has güýçli şampunlary, kremleri ýa-da tabletkalary belläp biler.

Beşik Gap

Täze doglan çagalaryň baş derisinde käwagt sary, ýagly, gabyk örtük peýda bolýar. Bu "beşik gap" diýlip atlandyrylýar. Bu kepege meňzeýär, ýöne çagalara täsir edýän ýagdaýdyr. Adatça birnäçe aýyň içinde öz-özünden geçip gidýär. Muny çagaňyzyň baş derisini ýuwaşlyk bilen arassalap, çaga ýagy bilen owkalap, soňra ýumşak çotga bilen aýyrmak arkaly gözegçilik edip bolýar. Eger şübheleriňiz bolsa, çagalar lukmanyna ýüz tutmak iň gowusydyr.

Saçyňyzyň dökülmeginden howatyrlanýarsyňyzmy?

Saç dökülmegi agyr fiziki ýagdaý bolmasa-da, käbir adamlar üçin örän gynandyryjy bolup biler. Esasanam ýaş wagtyňyz, başgalaryň näme pikir etjekdiginden utanyp bilersiňiz we eşikleriňizdäki hapa görseňiz utanyp bilersiňiz. Bu adaty zat.

Ýadyňyzda bolsun, siz ýalňyz däl. Saç dökülmegi köp adamlar üçin umumy mesele. Şeýle hem, onuň üçin gowy bejergi usullary bar.

Şonuň üçin bu barada köp alada etme. Eger ony dogry dolandyrsaňyz, bu meseläni ýeňip geçip bilersiňiz.

Şeýlelikde, mundan öwrenen iň möhüm zatlarymyz (Öýe alyp gidiş habary)

Bolýar, şu gün kepek barada köp gürleşdik. Ýadyňyzda saklamaly iň möhüm zatlaryň käbiri:

• Hirsutizm örän ýaýran ýagdaýdyr . Gorkmaly zat ýok.
• Onuň döremeginiň birnäçe sebäbi bar (gurak deri, ýagly deri, kömelek we ş.m.).
• Baş bitleri ýokanç kesel däl .
• Ony köplenç öý şertlerinde ulanylýan ýönekeý bejergiler we ýörite şampunlar bilen gözegçilikde saklap bolýar.
• Eger öýde bejergi kömek etmese ýa-da ýagdaý agyr bolsa, lukmana ýüz tutmagyňyzy ýatdan çykarmaň .
• Saç dökülmegi sebäpli ruhdan düşmäň. Bu bejerilip bilinýän zat.

Eger sizde hem kepek bilen bagly mesele bar bolsa, bu makalanyň käbir bilimleri we ýeňillikleri berendigine umyt edýärin. Siziň hem sagdyn kelle deriňize we owadan saçlaryňyza eýe boluň!

Kepek , Baş derisi, Deri keseli, Şampun, Malassezia, Seboreik dermatit