Siz köplenç baş aýlanýarsyňyzmy we kelläňiz agyrýarmy? Bu pes gan basyşy (gipotenziýa) sebäpli bolup biler!

Hiç haçan birden oýanyp, başyňyz aýlanyp, başyňyz agyryp, özüňizi ýeňil duýduňyzmy? Ýa-da gün boýy ýadaw we letargik duýýarsyňyzmy? Köp adamlar munuň adaty zatdygyny pikir etseler-de, bu pes gan basyşynyň ýa-da "gipotoniýanyň" alamaty bolup biler. Köp adamlar ýokary gan basyşy barada gürleşseler-de, pes gan basyşyny hem düşünmeli. Şonuň üçin şu gün bu barada ýönekeý sözler bilen gürleşeliň.

Gan basyşynyň pesligi (gipotenziý) näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, pes gan basyşy (gipotenziý) gan damarlaryňyzdan geçýän ganyň döredýän basyşynyň (iteklemeginiň) garaşylýandan has pes bolmagydyr.

Basymy ölçeýänimizde iki sany gymmatlyk barada gürrüň edýändigimizi bilýän bolsaňyz gerek.

• Ýokarky san (Sistolik): Bu, ýüregiňiz her gezek uranda we gan pompalanda gan damarlaryňyzyň duýýan basyşyny aňladýar.
• Diastolik: Bu, ýürek biraz boşalanda, iki ýürek urşunyň arasyndaky gan damarlaryndaky basyşy aňladýar.

Adatça, sagdyn adamyň gan basyşyny 120/80 mm Hg (simap millimetri) hasaplaýarys. Eger gan basyşyňyz 90/60 mm Hg-den pes bolsa , oňa pes gan basyşy (gipotenziw) diýilýär.

Pes basyşyň esasy görnüşleri nämeler?

Gan basyşynyň pesdigini iki esasy usul bilen anyklap bileris. Muny aýdyň düşünmek üçin aşakdaky tablisany görüň.

Gan basyşy pes bolan adamda nähili alamatlar bolýar?

Öň belläp geçişimiz ýaly, käbir adamlarda gan basyşy pes bolsa-da, hiç hili alamat duýulmazlygy mümkin. Şeýle-de bolsa, alamatlar ýüze çyksa, olar aşakdakylary öz içine alyp biler:

• Baş aýlanma ýa-da başyň agyrmagy: Kellede hiç zat ýok ýaly, suwda ýüzýän ýaly duýulýar.
• Huşdan düşmek ýa-da huşuň ýitmegi (sinkop): Siz birden huşyňyzy ýitirip, ýere ýykylyp bilersiňiz.
• Gök gözler ýa-da bulanyk görme: Birden oýananyňyzda garaňkylaşýan ýaly duýulýar ýa-da zatlary aýdyň görüp bilmeýärsiňiz.
• Bulanmak ýa-da gaýtarmak: Siz aşgazanyňyzda bulanma ýa-da gaýtarma duýup bilersiňiz.
• Özüni örän ýadaw ýa-da jansyz duýmak: Hiç zat etmezden hem, bütin gün ýadawlyk we güýç-kuwwatsyzlyk duýmak.
• Dem alyş çaltlaşýar we çuňlugy azalýar.
• Üns jemlemekde kynçylyk: Iş wagtynda ünsüň ýitmegi.
• Dynçsyzlyk ýa-da özüni alyp barşyň üýtgemegi: Adatdakydan tapawutly hereket edip, tolgunyp bilersiňiz.

Bedenimiz ajaýyp. Adatça, gan basyşymyz peselip başlanda, bedenimiz ony gözegçilikde saklamaga synanyşýar. Olar basyşy ýokarlandyrmak üçin ýürek urşumyzy köpeldýär ýa-da gan damarlarymyzy gysýar. Emma bedenimiz ony şeýle gözegçilikde saklap bilmese, biz şu alamatlary başdan geçirýäris.

Basym näme üçin şeýle düşýär? Sebäbi näme?

Gan basyşynyň pes bolmagynyň diňe bir sebäbi däl, eýsem köp faktorlar oňa täsir edip biler. Geliň, esasy sebäplere göz aýlalyň.

• Ortostatik gipotoniýa: Öň belläp geçişimiz ýaly, bu birden turanyňyzda beýnä gan aýlanyşygynyň birden azalmagy sebäpli ýüze çykyp biler.
• Suwsuzlanma: Eger siz güýçli terlemek, gaýtarmak ýa-da içgeçme bilen geçýän günüň dowamynda ýeterlik suw içmeseňiz, bedeniňiz suwuklyk ýitirýär. Bu bolsa gan göwrüminiň azalmagyna we gan basyşyňyzyň peselmegine sebäp bolup biler.
• Agyr şikesler we gan akma: Bedenden köp mukdarda gan ýitirilende, meselem, heläkçilikde, gan basyşy birden peselýär.
• Göwrelilik:Göwreliligiň ilkinji aýlarynda aýalyň gan aýlanyş ulgamyndaky üýtgeşmeler onuň gan basyşynyň peselmegine sebäp bolup biler. Bu ýagdaý adatça çaga doglandan soň kadalaşýar.
• Käbir kabul edýän dermanlaryňyz: Ýokary gan basyşy, ýürek keselleri we depressiýa garşy käbir dermanlar gan basyşynyň peselmegine goşmaça täsir hökmünde sebäp bolup biler. Ýöne ýadyňyzda bolsun, ilki lukmanyňyz bilen maslahatlaşmazdan dermanyňyzy kabul etmegi asla bes etmeň.
• Ýürek keseli: Ýürek gany kadasyz urşy (aritmiýa), ýürek agyrylary we ýürek myşsalarynyň gowşaklygy ýaly ýagdaýlar sebäpli dogry pompalap bilmeýän mahalynda, gan basyşy peselýär.
• Gormonal meseleler: Gan basyşynyň pes bolmagyna gipotireoz we diabet ýaly gormonlar bilen baglanyşykly keseller hem sebäp bolup biler.
• Agyr infeksiýa (sepsis): Beden agyr infeksiýa alanda, gan damarlarynda üýtgeşmeler bolup, gan basyşynyň howply derejede peselmegine sebäp bolup biler.
• Agyr allergiýalar (anafilaksiýa): Käbir iýmitlere, dermanlara ýa-da mör-möjek çakmalaryna bolan agyr allergiýalar hem gan basyşynyň birden peselmegine sebäp bolup biler.
• Iýmit ýetmezçiligi: B12 witamini we folat ýaly iýmit maddalary ýetmezçilik edende, ganazlyk döräp biler, bu bolsa gan basyşynyň peselmegine hem sebäp bolup biler.
• Alkogol we neşe serişdeleri: Alkogol we käbir neşe serişdeleri hem gan basyşynyň peselmegine sebäp bolup biler.

Gan basyşynyň pesligine üns bermezlik etseňiz, nähili çynlakaý zatlar bolup biler?

Eger alamatlar ýok bolsa, gan basyşynyň pesligi uly mesele däl. Ýöne alamatlar bar bolsa, bu barada alada etmeli, sebäbi ol çynlakaý gaýraüzülmelere getirip biler.

• Ýykylmalar we şikesler: Baş aýlanma we başyň agyrmagy ýykylma howpuny artdyrýar. Bu bolsa süňk döwülmelerine we agyr kelle şikeslerine (beýniniň sarsmagyna) sebäp bolup biler.
• Şok: Gan basyşy gaty pese gaçanda, beýni, böwrek we ýürek ýaly möhüm organlar zerur mukdarda gan we kislorod almaýar. Bu bolsa şol organlara zyýan ýetirip biler. Bu bolsa ölüme howp salyp biler.
• Ýürek keselleri we insult: Gan basyşynyň pes bolmagy ýüregiň bedeniň ähli ýerine gan pompalamak üçin has köp işlemelidigini aňladýar. Wagtyň geçmegi bilen bu ýürege zyýan ýetirip biler. Şeýle hem, gan dogry aýlanmaýandygy sebäpli, gan laxtalary emele gelip, beýnä gidip biler, bu bolsa insult ýaly ýagdaýlara sebäp bolup biler.

Lukman muny nädip tapýar?

Eger sizde gan basyşynyň pes alamatlary bar bolsa, lukmana görünmek iň gowusydyr. Gan basyşyňyzyň pesdigini anyklamak örän aňsat. Sizi gan basyşyny ölçeýän enjama (BP enjamyna) seredip bilip bilersiňiz.

Ýöne iň kyn tarapy gan basyşyňyzyň näme üçin pesdigini anyklamakdyr. Lukman sizden alamatlaryňyz, kabul edýän dermanlaryňyz we beýleki lukmançylyk ýagdaýlaryňyz barada sorar. Soňra sebäbini anyklamak üçin birnäçe barlag geçirip bilerler.

Pes gan basyşyny bejermek we dolandyrmak

Bejergi wagtynda iň möhüm zat pes gan basyşynyň esasy sebäbini tapmak we ony bejermekdir. Mysal üçin, pes gan basyşy dermanyň goşmaça täsiri sebäpli bolsa, lukman şol dermanyň dozasyny üýtgeder ýa-da size başga bir derman berer. Eger suwsuzlanma sebäpli bolsa, size duzly ergin ýaly suwuklyklar berler.

Sebäbini bejermekden başga-da, alamatlary dolandyrmak üçin şuňa meňzeş zatlary hem edip bilersiňiz:

• Iýmitlenme üýtgeşmeleri: Käbir adamlara lukman iýmitine biraz has köp duz goşmagy maslahat berip biler. Sebäbi duz (natriý) bedende suwuklygyň saklanmagyny artdyrmaga we gan basyşyny ýokarlandyrmaga kömek edip biler. Şeýle-de bolsa, muny diňe lukmanyňyzyň maslahaty bilen etmeli. Duzy isleýşiňiz ýaly iýmek gowy däl.
• Ýeterlik suw içiň: Günde azyndan 8-10 stakan suw içiň. Bu bedendäki suwuklyk derejesini saklamaga we suwsuzlanmanyň öňüni almaga kömek eder.
• Kompressiýa çoraplary: Bu çoraplar aýaklara we dabanlara ýumşak basyş edýär, aýaklarda ganyň ýygnanmagynyň we ýokaryk çykmagynyň öňüni alýar. Bu basyşy artdyryp biler.
• Dermanlar: Käbir ýagdaýlarda lukmanyňyz gan basyşyny ýokarlandyrmaga kömek etmek üçin ýörite dermanlary belläp biler.

Eger gan basyşyňyz pes bolsa, özüňize nähili ideg edip bilersiňiz?

Lukmanyň size berýän bejergilerinden başga-da, gündelik durmuşyňyzda şu kiçijik zatlara üns berseňiz, pes gan basyşynyň alamatlaryndan köp derejede gaça durup bilersiňiz.

• Ýuwaşlyk bilen turuň: Irden düşekden turanyňyzda, birden turmaň. Ilki bilen düşekde bir minut töweregi oturyň. Soňra ýuwaşlyk bilen turuň. Oturgyçdan turmak üçin hem şol bir zat.
• Naharlar: Köp we doýgun naharlaryň ýerine az-azdan, ýygy-ýygydan iýiň. Käbir adamlarda köp nahardan soň, esasanam uglewodlara baý nahardan (tüwi we çörek ýaly) soň gan basyşynyň peselmegi mümkin.
• Alkogolyň mukdaryny çäklendirmek: Alkogol suwsuzlanmaga we gan basyşynyň peselmegine sebäp bolup biler, şonuň üçin alkogolyň mukdaryny çäklendirmek örän möhümdir.
• Başyňyz aýlanda oturyň: Başyňyz aýlansa ýa-da başyňyz agyrsa, näme edýän bolsaňyzam, derhal ýere ýa-da oturgyçda oturyň. Bu siziň howpsuzlygyňyz üçin örän möhümdir, sebäbi ýykylmagyň öňüni alyp biler.

Haçan lukmana görünmeli? Haçan ETU-a gitmeli?

Bu örän möhüm bölek. Adatça haçan lukmana görünmelidigini we haçan derhal hassahana gitmelidigini bilmeli.