Sen hem zatlary ýatdan çykaryp ýörmüň? Belki, bu "MCI" (Ýeňil kognitiw bozulma)dyr!

Käwagt kiçijik zatlary ýatdan çykarýarsyňyzmy? Dostuňyz bilen gürleşýän zadyňyzy ýa-da ertirki möhüm duşuşygyňyzy ýadyňyzdan çykarmaň. Käwagt açarlaryňyzyň nirededigini, äýnegiňiziň nirededigini gözläp tapmaly bolýarsyňyz, şeýlemi? Ýaşyňyz ulaldygyça şeýle kiçijik ýatdan çykaryjylyklaryň bolmagy adaty zat. Ýöne siz ýa-da ýakyn adamyňyz hiç haçan bu ýatdan çykaryjylyklaryň biraz köpdigini we olaryň gündelik işleriňize päsgel berýändigini duýdyňyzmy? Eger şeýle bolsa, şu gün gürrüň etjek "Ýeňil Kognitiw Bozulma" (ÝBB) diýlip atlandyrylýan bu ýagdaýdan habardar bolmagyňyz örän möhümdir.

"Ýeňil Kognitiw Bozulma" (ÝBB) näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, "Ýeňil Kognitiw Bozulma" (ÝBB) - bu siziň ýaşyňyzdaky beýleki adamlar bilen deňeşdirilende belli bir derejede kognitiw pese gaçmagyň ýa-da ýeňil bozulmanyň bolýan ýagdaýydyr. Emma bu diňe duýulýar . Bu kognitiw ukyplar:

• Ýatda saklamak: Bir zady ýatda saklamak ukyby.
• Akyl we höküm: Bir zada dürli nukdaýnazardan seretmek, dogry bilen ýalňyşyň arasynda saýlamak we karar kabul etmek ukyby.
• Çylşyrymly işleri meýilleşdirmek we ýerine ýetirmek: Bir işi ulgamlaýyn meýilleşdirmek we ony gowy ýerine ýetirmek ukyby.

Bu üýtgeşmäni özüňiz ýa-da maşgala agzaňyz ýa-da dostuňyz görüp biler. Esasy zat, bu üýtgeşmeleriň adaty gündelik işleriňizi ýerine ýetirip bilmejek derejede agyr däldigi . Ýagny, siz ýuwunmak, iýmek we geýinmek ýaly zatlary özüňiz hem edip bilersiňiz.

Ýaş bilen baglanyşykly ýatkeşlik üýtgemeleri bilen MCI-niň arasyndaky tapawut näme?

Ýaşymyz geçdigiçe beýnimiziň işlemeginde käbir kiçi üýtgeşmeleri başdan geçirmek biziň hemmämiz üçin tebigy zat. Täze bir zady öwrenmek üçin biraz köp wagt gerek bolmagy ýa-da işleriň biraz haýal ýerine ýetirilmegi ýaly zatlary göz öňüne getiriň.

Şeýle-de bolsa, ýaşyňyz artdygyça ýüze çykýan bu kiçi üýtgeşmeler siziň umumy işjeňligiňize ýa-da gündelik işleri ýerine ýetirmek ukybyňyza täsir etmeýär . Adaty garramak tanamak, aň-düşünje ýa-da uzak möhletli ýatda saklamak ýaly zatlara düýpli täsir etmeýär.

Ýöne, eger siz 65 ýaşdan uly bolsaňyz, wagtal-wagtal atlaryňyzy, sözleriňizi ýa-da ýerleri ýatdan çykaryp bilersiňiz. Şeýle-de bolsa, MCI ýagdaýynda, başgalar bilen eden gürrüňleriňizi we adatça ýadyňyzda galjak zatlary (meselem, lukman bilen duşuşyk bellän wagtyňyz ýa-da maşgala agzaňyzyň doglan güni) ýatdan çykaryp başlap bilersiňiz. MCI belli bir derejede gündelik işleriňize hem täsir edip biler.

'Demensiýa' bilen 'MCI'-niň arasyndaky tapawut näme?

"Demensiýa" we "MCI" aslynda düşündirişli terminlerdir. Olar adamyň akyl ukyplarynyň nähili derejede üýtgeýändigini we onuň gündelik işlere nähili täsir edýändigini görkezýär.

Esasy tapawut, MCI-de akyl ukyplaryndaky üýtgeşmeleriň gündelik durmuşa düýpli täsir etmeýändigidir.Emma "Demensiýada" akyl ukyplary şeýle bir pese gaçýar welin, olar gündelik işleri ýerine ýetirip bilmeýärler . Başga bir zat, "MCI"-li adamlarda "Demensiýa"-liler ýaly uly şahsyýet üýtgeşmeleri başdan geçirilmeýär.

Demensiýa — bu gündelik durmuşa päsgel berip biljek derejede agyr derejede akyl işiniň pese gaçmagydyr. Demensiýa bilen kesellän adamda aşakdaky alamatlaryň ikisi ýa-da birnäçesi bolup biler:

• Ýadyň ýitmegi
• Akyl ýetiriş ukybynyň peselmegi
• Dil meseleleri (gepleşmekde, düşünmekde kynçylyk)
• Beden böleklerini utgaşdyrmakda kynçylyk
• Keýpiň üýtgemegi
• Özüňi alyp barşyň üýtgemeleri

"MCI" ýa-da "Demensiýanyň" dürli esas sebäpleri bolup biler.

`MCI` hemişe `Demensiýa` öwrülýärmi?

Bu köp adamyň soraýan soragy. MCI-li käbir adamlarda ahyrsoňy demensiýa ýüze çykyp biler. Şeýle-de bolsa, hemmelerde şeýle bolmaýar . Käbir neýrodegeneratiw ýagdaýlarda MCI keseliň ilkinji alamaty bolup biler. Neýrodegeneratiw ýagdaýlar beýnä täsir edýän we wagtyň geçmegi bilen ýaramazlaşýan kesellerdir. Mysallar hökmünde Altsgeýmer keselini we Parkinson keselini görkezmek bolar.

Şeýle-de bolsa, MCI-li käbir adamlar ýaşyna görä kadaly derejä gaýdyp gelýärler ýa-da olaryň ýagdaýy durnukly galýar, ýagny has erbetleşmeýär.

MCI nähili ýaýran?

Amerikan Newrologiýa Akademiýasynyň maglumatlaryna görä, "Ýeňil Kognitiw Bozulma" (MCI) diýlip atlandyrylýan bu ýagdaý dürli ýaş toparlarynda aşakdaky ýaly görünýär:

• 65 bilen 69 ýaş aralygyndaky adamlaryň takmynan 8% -i.
• 75 bilen 79 ýaş aralygyndaky adamlaryň takmynan 15% -i.
• 80 bilen 84 ýaş aralygyndaky adamlaryň takmynan 25% -i.
• 85 ýaşdan uly adamlaryň takmynan 37% -i.

Bu statistika bu ýagdaýyň ähtimallygynyň ýaş bilen artýandygyny görkezýär.

'MCI'-niň alamatlary näme?

"Ýeňil Kognitiw Bozulmanyň" (ÝBB) esasy häsiýeti akyl ukyplarynyň pese gaçmagydyr . Munuň käbir mysallary:

• Ýadyň ýitmegi: Soňky wakalary ýatdan çykaryp bilersiňiz. Şol bir soraglary we hekaýalary gaýta-gaýta gaýtalap bilersiňiz. Käwagt dost-ýarlaryňyzyň we maşgalaňyzyň atlaryny, lukmana kabul edilmeli wagtlary we meýilnamalary ýatdan çykaryp bilersiňiz. Şeýle hem, köp halatlarda zatlaryň nirededigini ýatdan çykaryp bilersiňiz.
• Dil meseleleri: Size gerek bolan sözleri anyk tapmakda kynçylyk çekip bilersiňiz. Şeýle hem, ýazylanlary ýa-da kimdir biriniň näme diýýändigini öňküsi ýaly gowy düşünmekde kynçylyk çekip bilersiňiz.
• Üns beriň:Ünsüňüz çalt üýtgeýär we öňküden has aňsat ünsüni sowup bilersiňiz.
• Akyl we höküm: Meseläni çözmek we karar kabul etmek kyn bolup biler.
• Çylşyrymly meýilnamalaşdyrmak: Hasaplary tölemek, dermanlary wagtynda içmek, dükanlara gitmek, bagbançylyk etmek, öý işlerini etmek we ulag sürmek ýaly çylşyrymly işleri hem meýilnamalaşdyrmak we ýerine ýetirmek öňküden has kyn bolup biler.

Mundan başga-da, ýöremekde kynçylyklaryň we ys duýgusy bilen baglanyşykly meseleleriň hem MCI bilen baglanyşyklydygy anyklandy.

'MCI'-niň sebäpleri näme?

Ýeňil kognitiw bozulmalaryň (ÝKM) köp sebäbi bolup biler. Käbir sebäpleri bejerip bolýar, beýlekilerini bolsa bejerip bolmaýar.

Mümkin bolan käbir sebäpler:

• Depressiýa, dowamly stress we howsala.
• Galkan bezi, böwrek ýa-da bagyr bilen baglanyşykly meseleler.
• Uky apnoesi we uky bilen baglanyşykly beýleki keseller.
• Beýnä gan aýlanyşyna täsir edýän ýagdaýlar: Mysal üçin, beýni şişleri, gan laxtalanmalary, insult ýa-da beýni şikesi.
• B12 witaminiň ýetmezçiligi ýa-da beýleki iýmit ýetmezçilikleri.
• Infeksiýalar: Mysal üçin, siýdik ýollarynyň infeksiýalary (SÝU).
• Käbir dermanlaryň goşmaça täsirleri: Mysal üçin, kalsiý kanallarynyň blokatorlary, antiholinergik dermanlar we benzodiazepinler ýaly dermanlar.
• Madda ulanmak bozulmasy we alkogol ulanmak bozulmasy.

MCI köplenç nerw ulgamynyň degeneratiw keseliniň ilkinji alamatydyr . Bu MCI-niň aşakdaky ýaly keselleriň başlangyjy bolup biljekdigini aňladýar:

• Altsgeýmer keseli
• Parkinson keseli
• `Lewy beden demensiýasy`
• Damar demensiýasy
• Frontotemporal demensiýa

'MCI'-niň ösmegi üçin töwekgelçilik faktorlary nämeler?

Ýeňil kognitiw bozulmalaryň (ÝKB) esasy töwekgelçilik faktorlary demensiýa bilen birmeňzeşdir. Olar:

• 65 ýaş ýa-da ondan uly bolmak.
• Maşgalada kimdir birinde demensiýa (genetiki täsir) bolsa .
• Ýürek-damar keselleriniň töwekgelçiligini ýokarlandyrýan ýagdaýlaryň bolmagy: mysal üçin, ýokary gan basyşy, ýokary holesterin derejesi, diabet we semizlik.

"MCI"-iňiziň bardygyny nädip bilýäňiz?

Ýeňil kognitiw bozulmalary (ÝKB) takyk anyklamak käwagt kyn bolup biler , sebäbi ol köp keselleriň irki alamaty bolup biler. Mundan başga-da, ÝKB-niň käbir alamatlary köp beýleki keseller üçin umumydyr.

Lukmanyňyz şu zatlary eder:

• Men siziň alamatlaryňyz barada soraýaryn .
• Saglyk taryhyňyz barada soraň (öňki keseller, kabul eden dermanlar).
• Häzirki wagtda kabul edýän dermanlaryňyza serediň .
• Maşgalaňyzda kimdir biriniň ýatkeşlik bilen bagly uly kynçylyklary ýa-da demensiýa bar bolsa, soraň .
• Fiziki barlag we ruhy ýagdaý barlagy geçiriler.
• Psihiki işjeňligiňizdäki üýtgeşmeler barada maşgala agzaňyzdan ýa-da ynamdar dostuňyzdan soraň .

Mundan başga-da, şeýle synaglary geçirmek mümkin:

• Laboratoriýa barlaglary: Lukmanyňyz infeksiýany ýa-da iltihaby barlamak üçin gan ýa-da siýdik barlaglaryny geçirip biler. Şeýle hem, ol siziň tireoid gormonyňyzyň derejesini we B12 witamininiň ýetmezçiligini barlap biler. Käwagt, olar awtoimmun ýagdaýlary we neýrodegeneratiw keselleri barlamak üçin beýni-omurga suwuklygynyň barlagyny (omurga basyşyny) hem geçirip bilerler.
• Surat barlaglary: Kompýuter tomografiýasy (KT) we magnit-rezonans tomografiýasy (MRT) ýaly barlaglar beýni zeperlenmesini, mysal üçin, insult, gan akmasy, şiş ýa-da beýnide suwuklygyň toplanmagyny barlamak üçin ulanylýar.
• Neýropsihologiki testler: Bularyň hemmesi umumy aň-düşünjäňizi, dil ulanyşyňyzy, ýadyňyzy we öwrenmek ukybyňyzy ölçeýän sözlü we ýazuwly testleriň toplumydyr.

Newrologlar we geriatrlar ýeňil kognitiw bozulmalary (ÝKB) anyklamaga kömek edip bilerler.

'MCI' üçin nähili bejergiler bar?

MCI-niň bejergisi esasy sebäpden baglydyr (sebäbi tapylyp bilinse). Şeýle-de bolsa, neýrodegeneratiw keseller sebäpli ýüze çykýan käbir MCI ýagdaýlaryny yzyna gaýtaryp bolmaýar. Şeýle-de bolsa, eger siziň psihiki üýtgeşmeleriňiz infeksiýa, uklama meseleleri, keýpiň üýtgemegi ýa-da dermanlaryň goşmaça täsirleri sebäpli ýüze çyksa, lukmanyňyz siziň zerurlyklaryňyza laýyk gelýän bejeriş meýilnamasyny işläp düzer.

ABŞ-nyň Azyk we Derman Serişdeleri Administrasiýasy (FDA) heniz ýeňil kognitiw bozulmalary (MCI) gönüden-göni bejermek üçin hiç hili dermany tassyklamady. Şeýle-de bolsa, derman däl usullarKognitiw funksiýany ("kognisiýa") gowulandyrmak üçin ulanylyp bilinýän bejeriş meýilnamalary bar. Olar "MCI"-niň sebäbine baglylykda üýtgeýär. Barlagçylar "Altsgeýmer keseli" üçin ulanylýan dermanlaryň hem "MCI"-e kömek etjekdigine umyt edýärler. Olar häzirki wagtda muny öwrenýärler.

Barlagçylar MCI üçin bejeriş usullaryny öwrenmegini dowam etdirýärler. Siz kliniki synaga goşulyp bilersiňiz. Saýlama usullaryňyz barada lukmanyňyz bilen gürleşiň.

`MCI`-niň ösüşiniň öňüni alyp bolýarmy?

MCI-niň ähli ýagdaýlarynyň öňüni alyp bolmaýar. Şeýle-de bolsa, beýniňiziň sagdynlygyny saklamak we MCI-niň döremek howpuny azaltmak üçin edip biljek zatlaryňyz bar. Bularyň arasynda:

• Çilim çekmekden gaça durmak ýa-da ony taşlamak.
• Alkogol içmekden gaça durmak ýa-da ony ortaça ulanmak.
• Sagdyn, deňagramly iýmitlenmek.
• Yzygiderli maşk etmek.
• Sagdyn gan basyşyny, holesterin derejesini we gan şekeriniň derejesini saklamak.
• Stressi azaltmak we dolandyrmak.
• Ýokary hilli uklamak.
• Beýnini maşk etmek: Başgaça zatlary çözmek, kitap okamak we täze zatlary öwrenmek ýaly zatlar.
• Jemgyýetçilik işlerine gatnaşmak.
• Dowamly keselleriňizi dolandyrmak üçin lukmanyňyza yzygiderli görünmeli.

Ýadyňyzda bolsun, bularyň edilmegi MCI-niň ösmeginiň 100% öňüni almasa-da, töwekgelçiligi azaltmaga uly kömek edip biler.

'MCI'-li adamyň geljegi nähili? (Göz öňüne getiriş)

Ýeňil kognitiw bozulmasy (ÝKB) bolan adamyň prognozy ýa-da geljegi sebäbine we başga-da birnäçe faktorlara baglylykda üýtgeýär. Barlagçylar bu ýagdaý barada henizem has köp zat öwrenýärler.

Barlaglar 65 ýaşdan ýokary MCI bolan adamlaryň takmynan 15% -inde MCI diagnozy goýlandan soň iki ýylyň dowamynda demensiýa ýüze çykýandygyny görkezdi. Şeýle hem, MCI bolan adamlaryň 14% -den 38% -e çenlisi akyl işjeňliginiň kadaly derejesine gaýdyp gelýär .

MCI bilen kesellän adamyň ýagdaýynyň ýaramazlaşmagynyň tizligi köplenç esasy sebäpden baglydyr. Alymlar MCI bilen kesellän adamlarda psihiki we lukmançylyk üýtgeşmelerini öwrenmegini dowam etdirýärler. Olar bir gün kimde demensiýanyň belli bir görnüşleriniň döremek howpunyň ýokarydygyny we onuň nähili çalt ösýändigini has gowy çaklap biljekdigine umyt edýärler.

Eger meniň `MCI`-im bolsa, özüme nähili ideg etmeli?

Eger size MCI diagnozy goýlan bolsa, geljegiňiz barada lukmanyňyz we ynanýan islendik adamyňyz bilen gürleşmek gowy pikir.Bu ara alyp maslahatlaşma, lukmanyňyz siziň MCI-ňizi Altsgeýmer ýaly neýrodegeneratiw keseliň irki tapgyry hasaplaýan bolsa, has-da möhümdir. Bu ara alyp maslahatlaşma, geljekde özbaşdak karar kabul edip bilmeýän bolsaňyz, idegçilere islegleriňizi ýerine ýetirmäge kömek eder.

Şol söhbetdeşlikden başga-da, islegleriňizi we kararlaryňyzy ýazyp almak hem gowy pikir . Bu, özüňize ideg edip bilmeýän ýa-da idegiňiz ýa-da abadançylygyňyz barada karar kabul edip bilmeýän ýagdaýyňyzda näme bolmagy isleýändigiňizi görkezýän kanuny resminamalary döretmegi aňladýar.

Men haçan lukmana görünmeli?

MCI has agyr newrologiki keseliň irki alamaty bolup bilýändigi sebäpli, her 6-12 aýda lukmana ýa-da hünärmene görünmek möhümdir. Bu siziň bejeriş meýilnamaňyza baglylykda üýtgeşik bolup biler. Lukmanyňyz wagtyň geçmegi bilen ýadyňyzdaky we pikirleniş ukyplaryňyzdaky üýtgeşmeleri gözegçilik edip, saglygyňyzdaky üýtgeşmeleri teklip edip biler. Eger siz haýsydyr bir üýtgeşmäni görseňiz, şahsy gündelik ýöretmek hem peýdaly bolup biler.

Täze alamatlar ýüze çyksa, lukmanyňyza ýüz tutuň.

MCI barada lukmana nähili soraglary bermeli?

Eger size ýeňil kognitiw bozulma (ÝKB) diagnozy goýlan bolsa, lukmanyňyza şu soraglary bermek peýdaly bolup biler:

• Maňa "MCI"-ni işläp düzmäge näme sebäp boldy?
• Meniň nähili dolandyryş mümkinçiliklerim bar? (Ýagny, bu ýagdaýy gözegçilikde saklamak üçin edip biljek zatlarym)
• Hünärmen lukmana görünmelimi?
• MCI-imiň ýaramazlaşýandygyny bilmek üçin haýsy alamatlara üns bermeli?
• Men demensiýa keseline duçar bolarynmy?
• Men henizem awtoulag sürüp bilerinmi?
• Başga işleri bes etmelimi?
• Beýnimiň sagdynlygyny saklamak üçin näme edip bilerin?
• Diagnozym barada başgalara aýtmalymy?
• MCI bilen kesellän adamlaryň gatnaşyp biljek ýerli goldaw toparlary barmy?

Ahyrsoňy, öýe äkitmek üçin habar

Ýeňil Kognitiw Bozulmanyň (ÝBB) bardygyny bilmek agyr bolup biler. Geljekde nämeleriň boljakdygy barada köp soraglaryňyz we aladalaryňyz bolup biler. Ýöne ýadyňyzda bolsun, ÝBBB hemmelere dürli täsir edýär. Lukmanyňyz siziň ýagdaýyňyza degişli we size laýyk meýilnama düzer. Olar soraglaryňyza jogap bermäge we size goldaw bermäge taýýar.

Iň esasy zat, üýtgeşmeleri görseňiz, olary görmän galmagyň ýerine, mümkin boldugyça çalt lukmana ýüz tutmakdyr. Irki anyklama we dogry bejergi durmuşyňyzyň hilini saklamakda uly ähmiýete eýe bolup biler. Siz ýalňyz dälsiňiz we bu barada gürleşmekden we kömek soramakdan gorkmaň.

`Ýadyň bozulmagy, ýeňil kognitiw bozulma, MCI, beýni saglygy, garramak, demensiýa, Altsgeýmer keseli