Iýmitden soň başyňyz aýlanýarmy? Bu postprandial gipotenziýa bolup biler!

Hiç haçan doýgun nahar iýip, soňra gysga wagtdan soň turanyňyzda başyňyz aýlanyp, başyňyz agyryp, göwnüňiz agyryp gördüňizmi? Käbir adamlar nahar iýenden soň biraz ýadawlygyň ýa-da başyňyzyň aýlanmagynyň adaty zatdygyny pikir etseler-de, käwagt bu barada aladalanmaly zat bolup biler. Şu gün şu barada gürrüň ederis. Iýmekden gorkmaly däl-de, lezzet almaly zat.

Bu näme (Iýmitden soňky gipotenziya)?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, nahardan soňky gipotensiýa gan basyşynyň nahar iýenden soň iki sagadyň içinde birden ep-esli peselmegidir. Indi, adatça nämeleriň bolup geçýändigine seredeliň. Nahar iýenimizde, içegelerimiz, ýagny iýmit siňdiriş ulgamymyz, şol iýmiti siňdirmek üçin gowy gan üpjünçiligine mätäç. Bu bolsa gany pompalamak üçin ýürek urgularymyzyň biraz ýokarlanmagyna sebäp bolýar. Şol bir wagtyň özünde, bedenimiziň beýleki böleklerindäki gan damarlary daralýar we bedeniň ähli ýerinde gan basyşynyň kadaly derejede saklanmagyna kömek edýär.

Ýöne käwagt, ýürek urşyňyz gerek bolan derejede ýokarlanmasa ýa-da gan damarlaryňyz dogry gysylmasa, nahar iýenden soň gan basyşyňyz birden peselip biler. Basyşyňyz gaty peselende, baş aýlanma we göwün bulanma ýaly alamatlary başdan geçirip bilersiňiz. Bu adaty zat däl. Bagtymyza, gorkman nahardan lezzet almaga kömek edip biljek bejergi usullary bar.

Postprandial gipotenziýa nähili ýaýran?

Bu ýagdaý gartaşan adamlaryň arasynda hakykatdanam örän ýaýrandyr. Birnäçe barlaglara görä, 65 bilen 86 ýaş aralygyndaky adamlaryň takmynan 40% -inde bu ýagdaý (postprandial gipotenziý) bolup biler. Bu bolsa munuň eşidilmedik zat däldigini aňladýar.

Munuň alamatlary nähili?

Bu keseli başdan geçirýän köp adamlarda hiç hili anyk alamatlar bolmazlygy mümkin. Şeýle-de bolsa, başdan geçirýänlerde alamatlar köplenç irden we agşam has erbet bolýar. Şu alamatlaryň haýsydyr birini başdan geçirýän bolsaňyz, barlaň:

• Baş aýlanma
• Baş aýlanma
• Käwagt huşuňy ýitirjek bolýan ýaly duýulýar.
• Gowşaklyk
• Ýadawlyk
• Döş agyry ýa-da dartgynlylyk (Stephenolone - döş agyry)
• Bulanma
• Görüş meýdanyňyzdaky gara nokatlar

Eger siz iýmit iýenden gysga wagt soň şu alamatlaryň birini ýa-da birnäçesini başdan geçirýän bolsaňyz, biraz aladalanmak gowy pikir.

Bu (postprandial gipotenziý) näme üçin ýüze çykýar?

Ýaşymyz geçdigiçe, arteriýalarymyz berkleşýär, bu bolsa olaryň elastikligini ýitirýändigini aňladýar. Gan basyşymyzyň gan damarlarymyzyň giňelmegi we daralmagy bilen dolandyrylýandygyny bilýärdiňizmi? Şeýlelikde, bu gan damarlarynyň işi ýaş bilen üýtgeýär, şonuň üçin olaryň gan basyşyna täsir edýän faktorlara dogry uýgunlaşmagy kynlaşýar. Iýmitden soňky gipotenziýanyň esasy sebäpleriniň käbiri:

• Bir wagtyň özünde köp iýmek: Doýança iýseňiz, ony siňdirmek üçin has köp gan gerek bolýar.
• Iýmitiňizde duzuň mukdaryny azaltmak: Duz suwuň saklanmagyny we gan basyşyny gözegçilikde saklamaga kömek edýär.
• Suwsuzlanma: Ýeterlik suw içmedik wagtyňyz, ganyňyzyň göwrümi azalyp, gan basyşyňyz peselip biler.
• Yssy howa: Yssy günler gan damarlarynyň giňelmegine we gan basyşynyň peselmegine hem sebäp bolup biler.

Postprandial gipotenziýanyň döremek howpy kimlerde ýokary?

Käbir adamlarda bu keseliň döremegi has ähtimal. Geliň, olaryň kimdigine göz aýlalyň:

• Eger siz 65 ýaşyňyzda ýa-da ondan uly bolsaňyz.
• Eger sizde gan basyşy ýokary bolsa.
• Eger sizde Parkinson keseli ýaly nerw ulgamy keseli bar bolsa.
• Eger sizde diabet (diabet) bar bolsa .
• Eger sizde ýürek ýetmezçiligi bolsa ýa-da bolan bolsa.
• Eger siz böwrek keseliniň soňky tapgyrynda bejergi alýan adam bolsaňyz.
• Eger sizde köp ulgamly atrofiýa diýlip atlandyrylýan seýrek newrologiki ýagdaý bar bolsa.
• Käwagt bu töwekgelçilik nesilden-nesle geçýän genetik faktorlar sebäpli hem artyp bilýär.

Postprandial gipotenziýanyň mümkin bolan kynçylyklary nähili bolup biler?

(Iýmitden soňky gipotenziýa) baş aýlanmasyna we heläkçiliklere sebäp bolup biler. Esasy howp şudur. Eger ýykylsaňyz, kelle şikeslerine we süňkleriň döwülmegine sebäp bolup bilersiňiz, şonuň üçin muňa ýeňil garamak gerek däl.

Mundan başga-da, bu keseli başdan geçirýän adamlarda mini-insult ýaly ýagdaýlar bolan wagtlaýyn işemiki hüjümleriň (TIA) we beýnä gan berýän gan damarlarynyň keseli bolan beýni-damar keseliniň töwekgelçiliginiň birneme ýokarlanýandygy aýdylýar.

Postprandial gipotenziýa nähili anyklanýar?

Eger iýenden soň şeýle kynçylyklar ýüze çyksa, iň gowy zat lukmana görünmekdir. Lukman sizden saglyk ýagdaýyňyz we bu alamatlaryň haçan ýüze çykýandygy barada sorar.

Soňra gan basyşyňyz iýmezden öň we iýenden gysga wagt soň ölçeler. Iýmitden soňky gipotoniýa bilen kesellän adamlarda sistolik gan basyşyňyz iýenden gysga wagt soň takmynan 20 mm sim.us. pese gaçýar. Köp adamlarda bu pese gaçyş iýenden soň 30-60 minut içinde bolýar.

Diagnostik testler näme?

Käwagt, bu ýagdaýy takyk tassyklamak üçin, 24 sagatlap gan basyşyny gözegçilikde saklamak zerur bolup biler.Olara muny etmegi tabşyryp bilersiňiz. Bu, bedeniňize kiçijik enjamy birikdirmegi we günüň dowamynda her 10-15 minutda gan basyşyňyzy ölçemegi öz içine alýar. Bu, günüň dürli wagtlarynda, esasanam nahardan soň gan basyşyňyzyň nähili üýtgeýändigini anyk görmäge mümkinçilik berýär.

Postprandial gipotenziýanyň bejergileri nähili?

Munuň bejergileri aslynda öýde edip biljek ýönekeý zatlar, şonuň üçin ilki olary synap göreliň. Geliň, olaryň nämedigine göz aýlalyň:

• Nahardan soň gysga wagtlyk dynç almak: Derrew turup işe gitmegiň ýerine, birnäçe minut oturyň ýa-da ýatyň.
• Nahardan öň gan basyşyny peseldýän dermanlary içmäň: Ýöne muny lukmanyňyz bilen gürleşip, ondan sorandan soň hökman etmeli. Dermanyňyzy özbaşdak içmegi bes etmeň.
• Gan basyşyny peseldýän dermany günüň giç wagtynda içiň: Muny hem diňe lukmanyň maslahaty bilen etmeli .
• Bir wagtyň özünde köp iýmegiň ýerine, birnäçe gezek az-azdan iýiň (meselem, üç gezek däl-de, alty gezek): şeýlelikde, aşgazanyňyz birbada köp basyş duýmaz.
• Az uglewodly naharlary iýiň: Çörek, tüwi we süýjülik ýaly zatlary azaltmaga synanyşyň, sebäbi olar çalt siňýär, gan şekeriniň derejesini ýokarlandyryp biler we gan basyşyna täsir edip biler.
• Nahardan öň 350-480 ml suw (takmynan bir ýarym stakan) içiň: Bu gan göwrümini birneme artdyryp, pes gan basyşyny gözegçilikde saklamaga kömek edip biler.
• Nahar iýenden soň takmynan 10 minut ýöräň: Gysga ýöräş gan aýlanyşygyny gowulandyrmaga kömek edýär.
• Ertirlikden ýa-da günortanlyk naharyndan öň kofeinli içgileri (çaý ýa-da kofe ýaly) içiň: Kofein gan damarlaryny gysyp, gan basyşynyň peselmeginiň öňüni alyp biler. Ýöne aşa köp içmek gowy däl.
• Nahardan öň steroid däl iltihaba garşy dermanlary (NSAID) kabul ediň: Bular agyryny aýyrýan dermanlaryň bir görnüşidir. Ýöne muny diňe lukman maslahat beren halatynda ediň .

Iň esasy zat: Lukmanyňyz bilen gürleşmezden, size aýdylanlaryň hiç birini, esasanam dermanlar bilen baglanyşykly zatlary, özbaşdak synap görmäň.

Nahardan soňky gipotenziýa üçin dermanlar

Öý şertlerinde ulanylýan bejergiler köp kömek etmese, lukmanyňyz derman belläp biler.

• Akarboza: Bu derman adatça diňe uglewodlara baý nahar iýlende berilýär.
• Oktreotid inýeksiýasy: Eger alamatlar örän agyr bolsa, bu inýeksiýa hassahanada berlip bilner. Bu, iýmit siňdiriş ulgamyna gidýän ganyň mukdaryny azaltmak we bedeniň beýleki böleklerine has köp gany gönükdirmek arkaly täsir edýär.

Bejerginiň haýsydyr bir goşmaça täsirleri barmy?

Islendik derman ýaly, bu dermanyň hem kiçi täsirleri bolup biler.

• Akarboza gaz we içgeçmelere sebäp bolup biler.
• Oktreotid aşgazan agyrysyna, göwrelilige we gaýtarmaga sebäp bolup biler.

Şonuň üçin bu serişdeleri diňe lukmanyň maslahaty bilen ulanmaly.

Eger mende nahardan soňky gipotenziýa bolsa, näme garaşmaly?

Nahardan soňky gipotoniýa, esasanam huşundan gideniňizde, howply bolup biler. Şonuň üçin ony görmän galmak gowy pikir däl. Şeýle-de bolsa, köplenç öýde ulanylýan ýönekeý bejergiler bilen gözegçilikde saklap bolýar. Eger bular peýda bermese, lukmanyňyz derman belläp biler. Şonuň üçin alada etmeli zat ýok we eger ony dogry dolandyrsaňyz, onuň bilen adaty durmuşda ýaşap bilersiňiz.

Postprandial gipotenziýanyň töwekgelçiligini nädip azaldyp bilerin?

Bu howpy aşakdaky ýollar bilen azaltmaga synanyşyp bilersiňiz:

• Bir gezekde köp iýmegiň ýerine, naharyňyzyň möçberini biraz azaldyň we günde iýýän naharyňyzyň sanyny köpeldiň.
• Az uglewodly nahar iýmek hem kömek edip biler.
• Käwagt bu ýagdaýyň öňüni Akarboza ýaly dermanlar bilen alyp bolýar, ýöne bu diňe lukmanyň maslahaty bilen bolýar.

Özüme nähili ideg etmeli?

Eger sizde şeýle ýagdaý bar bolsa, özüňize ideg etmegiň iň gowy usuly öň ara alyp maslahatlaşan öý şertlerinde bejeriş usullaryny ýerine ýetirmekdir. Şeýle-de bolsa, haýsy usullaryň size iň gowydygy barada lukmanyňyz bilen gürleşmek paýhaslydyr. Ol saglyk ýagdaýyňyza esaslanyp, size iň gowy maslahat berer.

Doktoryma haçan görünmeli?

Eger sizde şeýle alamatlar bar bolsa, diagnoz goýmak üçin ilki lukmana görünmek möhümdir. Soňra öýde bejergileriňiziň nähili netijelidigini görmek üçin yzygiderli gözegçilik duşuşyklaryndan geçmeli . Soňra, zerur bolsa, lukmanyňyz derman belläp ýa-da häzirki bejergiňizi üýtgedip biler.

Gyssagly Bejeriş Bölümine (ETU) haçan gitmeli?

Eger siz huşyňyzdan gidip ýykylsaňyz we agyr şikes alsaňyz (meselem, kelle şikesi, eliňiz ýa-da aýagyňyz döwülse), derhal gyssagly kömek bölümine gitmeli. Daşarda gan akmasyny görmeseňiz-de, içki gan akmasyny görüp bilersiňiz. Şonuň üçin lukmançylyk barlagyndan geçmek möhümdir.

Lukmana nähili soraglary bermeli?

Lukmana baranyňyzda, aşakdaky ýaly soraglary berip bilersiňiz:

• "Doktor, ilki bilen iýmitlenişimde näme üýtgetmeli iň gowy zat näme?"
• "Gan basyşymy peseldýän dermany günüň giç wagtynda içsem bolýarmy?"
• "Irden näçe çaý ýa-da kofe içip bilerin?"
• "Eger men iýýän uglewodlarymyň mukdaryny çäklendirmek islesem, nähili iýmitleri iýmeli we nämelerden gaça durmaly?"

Şeýle soraglary beriň we ýagdaýyňyza laýyk gelýän maslahat alyň.

Ahyrsoňy, ýatda saklamaly zatlar (Öýe äkitmek baradaky habar)

Nahar wagtyny we porsiýalaryň ölçegini üýtgetmek biraz kyn bolup biler. Ýöne, bu siziň gözegçilik edip biljek zadyňyz. Göz öňüne getiriň, eger siz adatça bişirýän naharlaryňyzyň kiçi böleklerini alyp, doňduryjyda saklasaňyz, olary şeýle köp bişirmeli bolmazsyňyz.

Iýýän iýmitiňiziň wagtyny we mukdaryny düzgünleşdirseňiz, iýenden soň duýýan rahatsyzlygyňyzy ep-esli azaldyp we sagdynlygyňyzy saklap bilersiňiz.

Şonuň üçin, eger sizde nahar iýenden soň şuňa meňzeş rahatsyzlyk bolsa, bu barada lukman bilen gürleşmekden çekinmäň. Bu size uly ýeňillik berip biler.

Nahardan soňky gipotoniýa, iýmitden soň gan basyşynyň peselmegi, baş aýlanma, huşuň gidişi, gan basyşy, iýmit siňdiriş, garramak