Ýöreýän wagtyňyz, esasanam dar aýakgap geýen wagtyňyz, aýagyňyzyň aşagynda düwünçek ýa-da çişme duýýarsyňyzmy? Käwagt jorap bir ýerde basylyp galan ýaly geň bir duýgy duýýarsyňyzmy? Eger bu agyry barha güýçlenýän bolsa we aýak barmaklaryňyz biraz gyjyndyrýan bolsa, sizde Morton newromasy diýilýän kesel bolmagy mümkin. Adyndan gorkmaň. Ol beýle çynlakaý däl. Geliň, bularyň hemmesi barada ýönekeý we düşnükli gürleşeliň.
Mortonyň newromasy näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bu aýak barmaklaryňyzyň arasyndan geçýän nerwiň şişmegi ýa-da galyňlaşmagydyr. Barmakara nerwler aýaklarymyzyň metatarsal süňkleriniň arasyndan geçýär. Bu nerwler yzygiderli basyşa, şikeslenmelere ýa-da bir görnüşli basyşa sezewar bolanda, nerw dokumasy galyňlaşyp we şişip başlaýar.
Muny gaýta-gaýta basylyp, onuň ýassylyp, şişmegine sebäp bolýan suw turbasy ýaly göz öňüne getiriň. Bu ýagdaý köplenç üçünji we dördünji barmaklaryňyzyň arasyndaky nerwde (kiçijik barmagyňyza iň ýakyn iki barmak) ýüze çykýar .
Esasy zat, "neýroma" adyna garamazdan, bu rak keseliniň döremegi däl . Şonuň üçin bu barada asla alada etmegiň zerurlygy ýok. Bu ýerde bolup geçýän zat täze dokumalaryň ösmegi däl, eýsem bar bolan nerwiň gysylyp, şişmegi.
Bu şişen nerw, siz duran wagtyňyzda ýa-da ýöreýän wagtyňyzda güýçli agyry döredip, oňa basyş edip biler.
Bu ýagdaýyň alamatlary nähili?
Morton newromynyň alamatlary, adatça, wagtyň geçmegi bilen ýuwaş-ýuwaşdan ösýär. Ilki başda ýeňil agyry bolup biler, aýakgaplaryňyzy çykaryp, aýagyňyzy owkalamak bilen bu agyry peselip biler. Şeýle-de bolsa, nerw has köp şişensoň, alamatlar has aýdyňlaşýar.
Geliň, şuňa meňzeş esasy alamatlara göz aýlalyň.
| Alamat | Bu nähili duýulýar? |
|---|---|
| Aýaklaryň dabanlarynda agyry | Dik duranda ýa-da ýöreýän wagty aýagyň barmaklarynyň arasynda güýçli, ýanýan agyry. Aýakgabyň içinde daş ýa-da mermer ýaly bir zadyň basylan ýaly duýulýar. |
| Aýakgapdan agyry hasam güýçlenýär | Agyry, esasanam, beýik ökjeli ýa-da barmaklary gysýan dar aýakgap geýilende güýçli bolýar. Aýakgaplary çykarandan soň agyry biraz peselýär. |
| Uýuşma we duýujylygyň ýitmegi | Tässirlenen barmaklarda gyjyndy duýgusy (sançgy we iňňe) ýa-da käte şol ýerde uýuşma bolup biler. |
| Şişme | Barmaklaryň arasynda daşardan görünýän uly şişme bolmasa-da, nerwiň içerden şişmegi sebäpli käbir rahatsyzlyklary duýup bilersiňiz. |
Näme üçin şeýle zat bolýar? Sebäbi näme?
Öň belläp geçişimiz ýaly, munuň esasy sebäbi barmaklaryňyzyň arasyndaky nerwlere uzak wagtlap basyş ýa-da basyş bolmagydyr. Bu töwekgelçiligi artdyrýan birnäçe faktor bar.
1. Ýaramaz aýakgaplar
Bu esasy we iň köp duş gelýän sebäp .
- Beýik ökjeli aýakgaplar: Beýik ökjeli aýakgap geýeniňizde, bedeniňiziň tutuş agramy aýagyňyzyň öňüne gönükdirilendir, bu bolsa nerwlere aşa köp basyş döredýär.
- Dar, berk aýakgaplar: Bir-birine berk we ýakyn aýakgap geýeniňizde, barmaklaryň arasyndaky süňkler biri-birine basylyp, olaryň içinden geçýän nerwleri gysýar.
2. Käbir oýunlar we işler
Bu ýagdaý, aýagyň dabanyna yzygiderli basyş we şikes ýetirýän hereketler sebäpli hem ýüze çykyp biler.
- Ylgamak: Aýaklaryň dabanlary, esasanam uzak aralyklara ylgaýanlar, yzygiderli şoka sezewar bolýarlar.
- Tennis we badminton ýaly sport görnüşleri: Bu sport görnüşlerinde köplenç aýagyňyzyň öň bölegi bilen ýere basyş etmeli bolýarsyňyz.
- Tans: Tans , esasanam balet, aýaklaryň dabanlaryna uly basyş edýär.
3. Aýaklaryň ýerleşişi bilen baglanyşykly beýleki meseleler
Eger aýagyňyzyň görnüşi ýa-da ýerleşişi bilen baglanyşykly meseleler ýüze çyksa, bu nerwlere basyşy hem artdyryp biler.
- Ýassy dabanlar: Aýagyň kemeri ýok we daban ýassy bolanda, ýöremek usulyňyz üýtgeýär we nerwlere basyş edilip bilner.
- Beýik kemer aýaklary: Bu aýakda durnuksyzlyga we basyşyň ýokarlanmagyna sebäp bolup biler.
- Bunionlar: Bu ýagdaý uly barmak bognunyň şişmegine sebäp bolýar, bu bolsa barmaklaryň bir-birine ýapyşmagyna sebäp bolup biler.
- Hammertoes: Aýak barmaklarynyň ortadan egilýän ýagdaýy. Bu hem basyş deňagramlylygynyň bozulmagyna sebäp bolýar.
Muny nädip tapýarsyňyz, doktor?
Lukmana baranyňyzda, ol ilki bilen sizden alamatlaryňyz barada sorar. Ol sizden köp zatlary sorar, mysal üçin, agyrynyň näçe wagt bäri dowam edýändigini, haçan güýçlenýändigini, nähili aýakgaplary geýmegiň oňaýsyzdygyny we uýuşmanyň bardygyny ýa-da ýokdugyny.
Soňra lukman aýagyňyzy üns bilen barlar. Ol aýagyňyzyň dabanyna we barmaklaryňyzyň arasyndaky ýere basyp, islendik aýratyn agyryny ýa-da "çyrt-çyrt" duýgusyny barlar. Bu fiziki barlag köplenç ýagdaýy anyklap biler.
Gerek bolup biljek synaglar
- Rentgen: Rentgen nerwiň şişmegini görkezip bilmeýär. Şeýle-de bolsa, aýak agyrynyň beýleki sebäplerini, mysal üçin, stress döwülmesini ýa-da artriti aradan aýyrmak üçin rentgen barlagy geçirilip bilner.
- Ultrases: Bu skanirleme nerwler ýaly ýumşak dokumalary görüp bilýär. Ol nerwleriň şişendigini we galyňlaşandygyny aýdyň görkezip bilýär.
- MRT skanirleme: Käbir ýagdaýlarda, eger diagnoz düşnüksiz bolsa, MRT skanirleme has aýdyň surat berip biler.
Munuň üçin nähili bejeriş usullary bar?
Gowy habar, köp adamyň operasiýa gitmeginiň zerurlygy ýok. Bu agyryny ýönekeý bejeriş usullary we durmuş ýörelgesini üýtgetmek arkaly dolandyryp bolýar. Bejerginiň esasy maksady nerwlere basyşy azaltmak we şişmäni gözegçilikde saklamakdyr.
Hirurgik däl bejergiler
1. Aýakgaplary çalyşmak: Bu iň möhüm we ilkinji ädimdir .
- Giň barmakly aýakgaplary geýiň.
- Beýik ökjeli aýakgaplary geýmegi düýbünden bes ediň ýa-da olary ýörite wakalar bilen çäklendiriň.
- Aýakgap saýlanyňyzda, iç tarapy gowy ýumşak we daban üçin amatly bolan aýakgaplary saýlaň.
2. Aýakgap üçin ýassykçalar we ortopedik ýapynjalar:
- Aýak süňkleriniň arasyndaky boşlugy birneme artdyryp we nerwlere basyşy azaldyp bilýän ýörite ýastykçalar (metatarsal ýastykçalar) bar.
- Käwagt lukmanyňyz aýagyňyza laýyk gelmek üçin ýörite dizaýn edilen ortopedikleri maslahat berer. Olar gowy goldaw berýär we basyşy deň derejede paýlaýar.
3. Agyryny kesýän serişdeler:
- Agryny we şişmäni azaltmak üçin, lukmanyňyzyň görkezmesi boýunça parasetamol ýa-da NSAID (steroid däl iltihaba garşy dermanlar) ýaly dermanlary gysga wagtlap kabul edip bilersiňiz. Şeýle-de bolsa, lukmanyňyz bilen maslahatlaşmazdan, bu dermanlary 10 günden köp yzygiderli kabul etmeň .
4. Buzuň ýerleşdirilmegi:
- Agyry we şişkinlik bolanda, şol ýere 15-20 minutlap buz goýmak gowy rahatlyk berip biler. Buzy deriňize gönüden-göni goýmaň, ony inçe mata bilen örtüň.
5. Kortizon inýeksiýalary:
- Eger ýokardaky çäreler agyryny aýyrmasa, lukmanyňyz şişmegi we agyryny çalt azaltmak üçin şol bir ýere kortikosteroid inýeksiýasyny etmek kararyna gelip biler.
Hirurgiýa
Lukman diňe beýleki ähli bejergilere garamazdan agyry peselmedik we gündelik işleriňizi ýerine ýetirip bilmejek derejede agyry bolan halatynda operasiýany göz öňünde tutar.
- Neýrektomiýa: Bu nerwiň zeper ýeten ýa-da şişen bölegini kesmegi we aýyrmagy öz içine alýar. Bu iň köp ýaýran hirurgiki amaldyr.
- Başga usullar: Käwagt nerwiň agyry signallaryny ibermeginiň öňüni almak üçin örän sowuk (kriogen neýroablýasiýa) ýa-da elektrik tolkunlaryny (radio ýygylykly ablýasiýa) ulanýan döwrebap bejeriş usullary bar.
Doktora görünmegiň iň gowy wagty haçan?
Islendik kesel ýaly, bejergini irki başlamak möhümdir, sebäbi bejerilmedik ýagdaýynda ol hemişelik nerw zeperlenmesine we dowamly agyrylara sebäp bolup biler.
Eger aýagyňyzyň agyrysy öý şertlerinde ulanylýan ýönekeý bejergiler (meselem, aýakgap çalşyrmak, dynç almak) bilen iki hepde içinde gowulaşmasa, agyry güýçlenýän bolsa, gündelik işleri ýerine ýetirmegi kynlaşdyrýan bolsa ýa-da uýuşma duýýan bolsaňyz, derhal lukmana ýüz tutuň.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Morton newromasy barmaklaryň arasyndaky nerwiň şişmegi ýa-da galyňlaşmagydyr. Ol rak däl.
- Esasy alamat ýöreýän wagtyňyz aýagyňyzyň aşagyndaky daşa ýa-da mermere basan ýaly duýulýan ýiti agyrydyr.
- Munuň esasy sebäbi uzak wagtlap beýik ökjeli, dar, dar aýakgap geýmekdir.
- Köplenç bu ýagdaý dogry aýakgap saýlamak, dynç almak we lukmanyň ýönekeý bejergisi bilen doly bejerilip bilner.
- Eger aýagyňyzda dowamly agyry bar bolsa, ony görmän galmaň we lukmana ýüz tutuň. Aýaklaryňyz sizi her ýere alyp gidýär, şonuň üçin olara gowy ideg etmek möhümdir.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň