Käwagt hiç hili sebäpsiz özüňizi örän ýadaw we jansyz duýýarsyňyzmy? Ýa-da bir zada üns bermek kyn bolýarmy we kelläňiz duman bilen örtülen ýaly bolýarmy? Şeýle zatlaryň bir sebäbi bedenimiz üçin möhüm iýmit bolan B12 witaminiň derejesiniň peselmegi bolup biler. B12 witamini bedenimizde gyzyl gan öýjükleriniň öndürilmegi we nerw ulgamynyň sagdyn işlemegi üçin möhümdir. Şonuň üçin ol pes bolanda dürli meseleler ýüze çykyp biler. Şonuň üçin şu gün biz B12 witaminiň derejesini barlaýan gan barlagy barada gürrüň edýäris.
Men hem şu B12 testini tabşyrmalymy?
Deňeşdirilen iýmitlenýän adamyň B12 witamini ýetmezçiligine duçar bolmagy örän seýrek duş gelýär. Şeýle-de bolsa, B12 derejäňiziň adatdakysyndan pes bolmagynyň birnäçe sebäbi bar. Lukmanyňyzyň B12 barlagyny maslahat bermeginiň birnäçe sebäbi bar.
Göz öňüne getiriň, siz lukmanyňyza köplenç: "Lukman, men özümi gaty ýadaw duýýaryn, el-aýaklarym uýuşýar we hiç zady ýadyma salyp bilmeýärin" diýýärsiňiz. Şeýle pursatda lukman başga keseller barada pikir edip, hatda B12 derejäňizden şübhelenip biler.
Lukman bu barlagy aşakdaky ýagdaýlarda maslahat bermegi has ähtimal:
- Eger size anemiýa diagnozy goýlan bolsa.
- Eger bedeniňiziň B12 siňmegine päsgel berýän lukmançylyk ýagdaýyňyz bardygyna şübhelenýän bolsaňyz.
- Eger kabul edýän käbir dermanlaryňyz B12-niň siňmegine täsir edýän bolsa.
- Eger sizde B12 ýetmezçiligi bilen baglanyşykly alamatlar bar bolsa.
- Eger siz doly wegan ýa-da berk wegetarian iýmitine öwrenişen bolsaňyz.
B12 siňdirilişiniň bozulmagy bilen baglanyşykly esasy ýagdaýy lukmanlar "Zyýanly anemiýa" diýip atlandyrýarlar. Bu aşgazanymyzda öndürilýän ýörite belog bolan "Içki faktoryň" ýetmezçiliginden ýüze çykýar. Bu belogy bolmasa, iýmitden B12 siňdirip bilmeris. Şeýle hem, Kron keseli we çöliak keseliB12 derejesi aşakdaky ýagdaýlar sebäpli hem peselip biler:
Mundan başga-da, kabul edýän käbir dermanlaryňyz hem muňa täsir edip biler. Käbir dermanlar, esasanam gastriti (GERD) bejermek üçin giňden ulanylýanlar, mysal üçin proton nasosynyň ingibitorlary, aşgazan turşulygyny azaldýar. Bu aşgazan turşusy B12-niň iýmitden çykmagy we onuň beden tarapyndan siňdirilmegi üçin gerek. Şeýlelik bilen, bu dermanlaryň uzak wagtlap ulanylmagy B12 derejesini peseldip biler.
B12 ýetmezçiliginiň esasy alamatlary näme?
B12 witaminiň derejesi pes bolanda, her bir adam dürli alamatlary başdan geçirip biler. Şeýle-de bolsa, käbir umumy alamatlar bar. Bular başga keselleriň alamatlary hem bolup biler, şonuň üçin tassyklamak üçin B12 testinden geçmek möhümdir.
| Alamat | Ýönekeý düşündiriş |
|---|---|
| Ýygy-ýygydan ýadawlyk | Gowy uklap, hiç zat etmeýän bolsaň hem, özümi jansyz duýýaryn. |
| Bir karara gelmekde kynçylyk (Dalgaly pikirlenme) | Başyň aýlanmagy, zatlary ýadyňda saklamakda kynçylyk çekmek, özüni dagynyk duýmak. |
| Aýak-aýaklarda uýuşma ýa-da gyjyndy | Ellerinde we aýaklarynda garynjalaryň ylgap ýören ýaly ýa-da olar uýuşýan ýaly duýgy. |
| Başagyrylar | Adatdakydan has köp ýa-da adatdan daşary bolan baş agyrylary. |
| Keýplilik | Hiç hili sebäpsiz gaharly, gynançly ýa-da ruhy taýdan durnuksyz duýmak. |
Bu synagy nähili geçirýärsiňiz? Bu uly meselemi?
Ýok, asla däl. Bu diňe örän ýönekeý, adaty gan barlagy.
Bu hiç hili ýörite taýýarlyk talap etmeýär. Köp halatlarda, barlagdan bir gün öň agyz beklemegiň zerurlygy ýok. Eger lukmanyňyz holesterin we glýukoza ýaly zatlary barlamak üçin gan barlagyny tabşyrsa, bu barlagy hem goşup bermegi haýyş edip bilersiňiz.
Ýöne iň esasy zat, bu barlagdan öň kabul edýän ähli dermanlaryňyz, witaminleriňiz we goşundylaryňyz barada lukmanyňyza aýtmakdyr, sebäbi käbir dermanlar bu barlagyň netijelerine täsir edip biler.
Synag hasabatyny nähili düşünmeli?
B12 witaminiň derejesiniň kadaly diapazony bir laboratoriýadan beýleki laboratoriýada biraz üýtgeýär, ýöne umumy kabul edilen käbir gymmatlyklar bar. Bular millilitrdäki pikogramlarda (pg/ml) ölçenýär.
- Kadaly dereje: 190 bilen 950 aralygyndaky gymmatlyk (pg/ml).
- Serhet çyzygy: 200 bilen 300 aralygyndaky gymmatlyk (pg/ml). Eger şeýle bolsa, lukmanyň ýene-de birnäçe barlag geçirmegi zerur bolup biler.
- Pes: 200-den (pg/ml) az baha. Bu pes hasaplanýar we goşmaça barlaglary we bejergini talap edýär.
Käwagt lukmanyňyz B12 bilen birlikde folat atly başga bir witamini hem barlaýar, sebäbi folat ýetmezçiligi B12 ýetmezçiligi bilen birmeňzeş alamatlary döredip biler, şonuň üçin anyk sebäbi anyklamaga kömek edip biler.
Eger meniň B12 derejäm pes bolsa, indi näme etmeli?
Eger hasabatyňyzda B12 derejäňiziň pesdigi aýdylsa, aladalanmaň. Munuň üçin bejergi usullary bar. Ýöne bejergi lukmanyňyz tarapyndan kesgitlenýär.
- Eger B12 derejäňiz sagdyn bolsa: Size aýratyn bir zat etmegiň zerurlygy ýok. Deňagramly iýmitlenmegi dowam etdiriň. Balyk, et, süýt we süýt önümleri ýaly iýmitler B12 witamini bilen baýdyr. Şeýle hem, B12 witamini bilen baýlaşdyrylan ertirlik naharlary bar.
- Eger B12 derejäňiz pes bolsa: Size bejergi gerek bolar. Bejerginiň görnüşi B12 derejäňiziň pes bolmagynyň sebäbine bagly bolar.
- Eger sebäbi siziň iýmitiňizden ýeterlik derejede B12 almaýandygyňyz bolsa (meselem, wegetarianlar üçin), lukmanyňyz B12 witamin tabletkalaryny (agyz arkaly kabul edilýän goşundylary) belläp biler.
- Ýöne, eger aşgazanyňyzdan B12 witaminini siňdirmekde kynçylyk çekýän bolsaňyz (meselem, zyýanly anemiýa), tabletka içmek kömek etmez. Şeýle ýagdaýlarda lukmanyňyz B12 witamin inýeksiýalaryny maslahat berip biler.
B12 witamin ýetmezçiligi uzak wagtlap dowam etse, beýni işiniň, nerw ulgamynyň we bedeniň beýleki köp bölekleriniň işinde çynlakaý kynçylyklara sebäp bolup biler. Şonuň üçin, alamatlaryňyz bolsa, barlagdan geçmek örän möhümdir. Ýaşuly adamlar, esasanam, B12 derejesiniň pes bolmagynyň howpy astyndadyrlar. Şonuň üçin, eger ene-ataňyz ýa-da maşgalaňyzdaky ulular bu alamatlary habar berýän bolsa, olaryň iýmitlenişi barada gürleşmek we zerur bolanda lukmana görünmek we B12 goşundysyny kabul etmek örän möhümdir.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Sebäpsiz hemişe ýadawlyk duýmak, ýatkeşligiň peselmegi we el-aýaklaryň uýuşmagy B12 witamin ýetmezçiliginiň alamatlary bolup biler.
- B12 witamini barlagy aç galmagy talap etmeýän örän ýönekeý gan barlagydyr.
- Vegetarianlar, gastrit üçin belli bir dermanlary uzak wagtlap kabul edýänler we gartaşan adamlarda B12 ýetmezçiliginiň töwekgelçiligi ýokarydyr.
- Eger B12 derejäňiziň pesdigini bilseňiz, derman içmek üçin özbaşdak gitmäň. Sebäbini anyklaň we iň amatly bejergini (tabletkalar ýa-da inýeksiýalar) alyň.Hökman lukmanyňyz bilen gürleşiň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň