Sowuklama ýa-da sowuklama bolanda, burnuň dykylýar we dem alyp bilmeýärsiň, bu bolsa ony örän oňaýsyz edýär. Burnuňdan suw akýar, asgyrýarsyň we kelläň agyrlaşýar. Şu gün biz şeýle pursatlarda rahatlyk almak üçin öýde edip boljak örän ýönekeý we netijeli usul barada gürrüň ederis. Bu burun suwamak ýa-da lukmançylyk dilinde "burun suwamak".
Burun suwa düşürmek näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bu burnuňyzyň içini çaýkamak ýalydyr. Ilki bilen burnuňyzyň gurluşy barada biraz düşünip alalyň. Ýüziňiziň süňkleriniň içinde, burnuňyzyň töwereginde, howa bilen doldurylan kiçijik boşluklar bar. Bulary biz sinus boşluklary diýip atlandyrýarys. Adatça, bu boşluklar açyk bolýar, bu bolsa dem alýan howamyzyň aňsatlyk bilen hereket etmegine mümkinçilik berýär.
Ýöne sowuklama, wirusly ýa-da bakteriýal infeksiýa ýa-da allergiýa ýüze çykanda, bu sinus boşluklarynyň içindäki inçe perdeler şişýär. Soňra çilimiň öndürilişi artýar we şol çilim daşary çykyp bilmeýär we içine dykylýar. Şol wagt burnyňyz dykylýar we özüňizi agyr duýýarsyňyz.
Şeýlelikde, bu burun çaýkamagyň maksady, biz bu gabalan çilimleri ýuwmak üçin ýörite taýýarlanan duzly suw ergini (duzly ergin) ulanýarys. Şeýle bolýar:
- Goýy, ýapyşykly çilim suwuklaşyp, aňsatlyk bilen akyp gider.
- Burnuň içindeki iltihaplanmany döredýän zatlar, mikroblar we allergenler ýuwulyp aýrylýar.
- Sinus boşluklary arassalanýar we dem alyş ýeňilleşýär.
Bu usuly ulanmak üçin iň gowy enjam haýsy?
Munuň üçin zerur bolan enjamlary islendik dermanhanadan aňsatlyk bilen alyp bilersiňiz. Size diňe duzly ergin paketi we ony burnuňyza salmak üçin amatly enjam gerek. Bu enjamlaryň birnäçe görnüşi bar. Olaryň hemmesi birmeňzeş iş edýär. Şonuň üçin ulanmak üçin iň amatlysyny saýlap bilersiňiz.
Enjamlaryň esasy görnüşleri:
- Neti çaýnik: Bu kiçi çaýnik ýaly görünýän enjam. Onuň burnuňyza çalynýan bölegi burnuňyza goýulýar we beýleki tarapyndan duzly suw guýulýar.
- Çüýşeleri çaýkaň: Bular sykmak üçin niýetlenen plastik çüýşelerdir. Bu çüýşäniň agzy burun deşigine goýulýar we ergin burna sykylýar.
- Öňünden doldurylan çüýşeler: Käbirleri eýýäm içinde ergin bilen gelýär. Olary ulanyp bolanyňyzdan soň taşlap bilersiňiz. Bular syýahat edeniňizde örän amatly.
Size iň amatly we ulanmak aňsat bolan guraly saýlaň. Iň esasy zat ony arassa saklamakdyr.
Burnu suwa salmak nähili ýagdaýlarda peýdaly?
Bu usul diňe burnuň içindeki çilimleri aýyrmak bilen çäklenmän, eýsem keselleri, allergenleri we ş.m. döredýän mikroblary (bakteriýalary, wiruslary) hem aýyrýar. Öýüňiziň tozanyny süpürýändigiňizi ýa-da ulag sürýän wagtyňyz ulaglardan çykýan tüssä we tozana duçar bolýandygyňyzy göz öňüne getiriň. Bu zatlaryň hemmesi burnuň içine dykylyp biler.
Bu allergenler:
- Güllerdäki tozan
- Öýlerdäki tozan we tozan mäşeleri
- Kälip
- Haýwanlaryň ýüňi
Bu zatlar burnuň içine dykylanda, burun perdeleri şişip, aşakdaky alamatlary döredip biler:
- Burun dykylmagy ýa-da burnuň akmagy.
- Burnuň içinde gyjyndyrma we ýygy-ýygydan asgyrma.
- Dem almakda kynçylyk.
Şonuň üçin bu usul sowuklama, sinus infeksiýalary (sinusit), dürli allergiýalar, dümew we COVID-19 ýaly ýagdaýlar sebäpli ýüze çykýan burun rahatsyzlygyny ýeňilleşdirmekde örän peýdalydyr.
Bu usuly ulanmaly däl adamlar barmy?
Hawa, bu usul hemmelere laýyk däl. Eger saglyk ýagdaýyňyzda belli bir ýagdaýlar bar bolsa, burnuň suwa çümdürilmeginden gaça durmak iň gowusydyr. Eger aşakdaky ýagdaýlaryňyz bar bolsa, bu usuly synap görmäň:
| Ýagdaýy | Sebäp |
|---|---|
| Gulak infeksiýasynyň bolmagy | Burnuňy ýuwanda, suw gulaga girip, infeksiýany has-da erbetleşdirip biler. |
| Bir ýa-da iki gulakda basyş duýgusy | Bu gulagy we burny birleşdirýän ewstakiý turbasynyň tıkanmagy bilen baglanyşykly bolup biler we suw ýagdaýy hasam erbetleşdirip biler. |
| Bir burun deşigi doly ýapylan. | Suw girende, çykyp bolmaýar, şonuň üçin aşa köp basyş toplanyp, rahatsyzlyk döredip biler. |
| Ýakynda gulak ýa-da sinus operasiýasyny geçiren | Operasiýa ýerleri sagalýança, lukmanyň maslahaty bolmazdan muny etmekden gaça duruň. |
Bu usuly ulanmak barada şübheleriňiz bolsa, iň gowy zat lukmanyňyzdan maslahat soramakdyr.
Burnumyň çaýkamagy üçin nähili suw ulanmaly?
Bu prosesde görülmeli iň möhüm we zerur howpsuzlyk çäresi. Biz bu maksat üçin hiç haçan gönüden-göni kran suwuny ulanmaýarys. Sebäbi, kran suwumyzda örän az mukdarda mikroblar we bakteriýalar bolup biler. Olar aşgazana girse, hiç hili kynçylyk döretmese-de, burun arkaly sinus boşluklaryna girse, howply infeksiýalaryň, esasanam beýnä täsir edýän infeksiýalaryň döremeginiň mümkinçiligi azdyr.
Şonuň üçin siz hemişe aşakdaky howpsuz suw görnüşleriniň diňe birini ulanmalysyňyz:
- Distille edilen suw ýa-da steril suw: Bu doly arassalanan we hiç hili mikroblardan ýa-da minerallardan azat suwdur. "Distille edilen" diýen ýazgyly çüýşedäki suwy dermanhanalardan ýa-da uly supermarketlerden satyn alyp bilersiňiz.
- Gaýnadylan suw: Bu öýde ulanmak üçin iň aňsat usuldyr. Suwy suwly gapda azyndan 5 minut gaýnadyň. Bu onuň içindäki islendik mikroblary öldürer. Soňra ulanmazdan öň ýylylyga çenli sowadyň. Gyzgyn suw ulanmaň. Galan gaýnadylan suwyňyz bolsa, ony ýapyp, 24 sagadyň dowamynda ulanyň.
- Süzgüçden geçirilen suw: Mikroblary aýyryp bilýän suw süzgüçleriniň käbir görnüşleri bar. Ýöne ähli süzgüçler munuň üçin laýyk däl. Şonuň üçin, eger siz bu barada anyk bilmeýän bolsaňyz, gaýnadylan suwy ulanmak 100% howpsuzdyr.
Bolýar, indi muny nähili etmelidigini anyk göreliň.
Ilki bilen, muny etmek üçin rakowina ýaly ýeri saýlaň. Suw çykar, şonuň üçin arassalamak has aňsat. Aşakdaky ädimleri ýerine ýetiriň.
| Ädimler | Näme etmeli |
|---|---|
| 1. Taýýarlyk | Ilki bilen elleriňizi sabyn bilen gowy ýuwuň. Soňra ulanýan neti gapyňyzy ýa-da çüýşäňizi gowy ýuwuň we arassalaň. |
| 2. Çözgüdi taýýarlamak | Eger duzly ergin paketlerini satyn alan bolsaňyz, ergini paketdäki görkezmelere laýyklykda taýýarlaň. Eger özüňiz ýasaýan bolsaňyz, bir käse (takmynan 240 ml) ýyly gaýnadylan suwa ¼ ýa-da ½ çaý çemçesi ýodlanmadyk duzy garyşdyryň we gowy garyşdyryň. Nahar duzy munuň üçin laýyk däl. |
| 3. Dogry duruş | Rakowanyň üstünde öňe egil. Başyňyzy bir tarapa öwüriň. Sanki rakowanyň suw akdyryjysyndan gelýän sesi eşidýän ýaly. |
| 4. Burun ýuwulmasy | Indi agzyňyzdan dem almaga başlaň. Enjamyň burnuny ýokarky burun deşigiňize salyň. Indi neti gapjygyny egiň ýa-da çüýşäni gysyň. Soňra suw ýokarky burun deşiginden girip, aşaky burun deşiginden çykar. Alada etmeň, bu adaty zat. |
| 5. Burnu arassalamak | Erginiň ýarysy gidende, enjamy çykaryň we burnyňyzy birnäçe gezek üfläň. Bu galan suwuň we çilimiň çykmagyna kömek eder. |
| 6. Muny tersine etmek | Indi kelläňizi beýleki tarapa öwüriň we galan ergini beýleki burun deşigine guýup, ýokardaky 4-nji we 5-nji ädimleri gaýtalaň. |
Bu iş gutaranda näme edýärsiňiz?
Ulanylan enjamlary sabyn we gyzgyn suw bilen gowy ýuwuň we arassa ýerde guradyň. Gaýtadan ulanmazdan öň onuň doly guramagy möhümdir.
Bu usulyň peýdalary we zyýanly täsirleri barmy?
Artykmaçlyklary:
Bu derman ulanmazdan alamatlary gözegçilikde saklamagyň örän arzan, aňsat we netijeli usulydyr. Köp adamlar burun dykylmagyndan, dem alyş kynçylyklaryndan we diňe bir gezek ulanylandan soň ýeňillik duýýarlar. Hatda gözlegler allergiýadan ejir çekýänleriň bu usuly ulanandan soň üç aýa çenli az alamatlary başdan geçirýändigini ýüze çykardy.
Ýan täsirleri:
Adatça, uly täsirler habar berilmeýär. Şeýle-de bolsa, käbir adamlarda aşakdaky ýagdaýlar ýüze çykyp biler:
- Burnuň içinde ýeňil ýanma ýa-da gyjyndy duýgusyny duýup bilersiňiz. Eger şeýle bolsa, ulanýan duzuňyzy azaltmaga synanyşyň.
- Gulagyňyza suw giren ýaly bolup biler. Bu adatça birnäçe wagtdan soň geçip gidýär.
- Suw dogry gaýnadylmasa, burnuňyzy ýakyp biler. Şonuň üçin hemişe ýyly suw ulanyň .
Men haçan lukmana görünmeli?
Adatça, bu usul ýeňillik bermeli. Şeýle-de bolsa, aşakdaky ýagdaýlarda hökman lukmanyňyza görünmeli we maslahat almaly.
- Eger siz bu usuly birnäçe gün bäri ulanýan bolsaňyz we alamatlaryňyz gowulaşmasa,
- Eger burun dykylmagy we burnuň akmagy ýaly alamatlar köpelýän bolsa.
- Gyzgynlyk, güýçli baş agyry ýa-da ýüz agyry ýaly täze alamatlar peýda bolsa.
Burnuňyzy her gün ýuwmak bolýarmy?
Hawa, alamatlaryňyz bolanda muny günde bir ýa-da iki gezek etmek bolýar. Käbir adamlar sinus infeksiýalarynyň ýa-da allergiýanyň öňüni almak üçin alamatlary bolmadyk ýagdaýynda hem muny her gün ýa-da hepdede birnäçe gezek edýärler. Iň esasy zat, öň agzan howpsuzlyk düzgünlerimizi takyk ýerine ýetirmekdir. Bu arassa enjamlary we arassa suwy ulanmak diýmekdir.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Bu burun dykylmagy, sowuklama we allergiýa üçin dermansyz ajaýyp kömekdir.
- Elmydama dermanhanadan gaýnadylan ýa-da distille edilen suw ulanyň. Kran suwuny hiç haçan göni ulanmaň.
- Duz ergini taýýarlamak üçin ýodlaşdyrylmadyk duz ulanyň. Adaty nahar duzy laýyk däl.
- Eger gulagyňyzda infeksiýa, gulak basyşy ýa-da burnuň düýbünden dykylmagy bolsa, bu usuly ulanmakdan gaça duruň.
- Eger şübheleriňiz, gorkularyňyz ýa-da başga alamatlaryňyz bar bolsa, bir zat etmezden öň lukmanyňyz bilen gürleşip, maslahat alyň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň