Aý, burnuň doly dykyldymy we tutuş ýüziň agyrýarmy? Kimdir biri maňlaýyňyza, gözleriňiziň töweregine we burnuň iki tarapyna hem güýçli basýan ýaly duýulýarmy? Bu örän gynandyryjy we ýadadyjy tejribe bolup biler. Bu närahat duýgyny azyndan bir gezek başdan geçirdi diýen ýaly hemmeler. Bu burun dykylmagynyň we ýüz basyşynyň birnäçe sebäbi bar, iň köp duş gelýänleri sowuklama , dümew, sinus infeksiýalary ( sinus infeksiýalary) we allergiýalardyr . Esasy sebäp näme bolsa-da, bu alamatlar gündelik durmuşyňyza hakykatdanam päsgel berip biler.
Aslynda munuň sebäbi näme?
Gysgaça aýdylanda, sowuklama ýaly dem alyş ýollarynyň infeksiýasyna ýoluganyňyzda ýa-da allergiki reaksiýa duçar bolanyňyzda, burun ýollaryňyzyň içindäki inçe perdeler şişýär we çişýär. Muňa jogap hökmünde bu dokumalar artykmaç çilim öndürýär. Bu bedeniňiziň içine girýän mikroblary ýa-da allergenleri çykarmaga synanyşýan tebigy gorag mehanizmidir. Käwagt tüsse ýa-da tozan ýaly daşky gurşawyň gyjyndyryjylary hem hut şu reaksiýany döredip biler.
Bu mukusyň toplanmagy we çişmiş membranalar burnuň dykylmagyna, ýüz agyrylaryna we basyşyna sebäp bolýar. Geliň, bu rahatsyz ýagdaýdan dynmagyň iň netijeli usullaryny öwreneliň.
Reseptsiz satylýan (OTC) dermanlar
Adaty sowuklama sebäpli dörän burun dykylmagy, adatça, birnäçe günüň içinde öz-özünden geçýär. Şeýle-de bolsa, allergiýa sebäpli ýüze çykýan alamatlar üýtgeýär we dowam edip biler. Bu alamatlary dolandyrmaga kömek etmek üçin size birnäçe reseptsiz (OTC) dermanlar bar. Bular burun dykylmagyňyzy we basyşyňyzy aýyrmaga kömek edip biler:
| Derman görnüşi | Gysgaça düşündiriş |
|---|---|
| Burun açyjy serişdeler | Bu dermanlar burun ýollarynyň içindäki şişmäni azaldýar, dykylmany we basyşy aýyrýar. Olar burun spreýleri ýa-da agyz arkaly kabul edilýän tabletkalar (meselem, Psewdoefedrin) görnüşinde elýeterlidir. Şeýle-de bolsa, burun dykylmasyny aýyrýan spreýleri yzly-yzyna üç günden köp ulanmaly däldigiňizi we lukmanyň maslahaty bolmazdan bir hepdeden köp agyz arkaly kabul edilýän tabletkalary ulanmaly däldigiňizi ýadyňyzdan çykarmaň. Şeýle etmek "gaýtadan dykylmany" döredip, dykylmany has-da erbetleşdirip biler. Eger gan basyşyňyz ýokary bolsa, olary ulanmazdan öň lukmanyňyza ýüz tutuň. Bu dermanlary hiç haçan 4 ýaşdan kiçi çagalara bermäň. |
| Antihistaminler | Eger burnuň dykylmagy allergiýa sebäpli ýüze çykýan bolsa, antihistaminler asgyrmagy, gyjyndyrmagy we burnuň akmagyny azaltmaga kömek edip biler. Käbir antihistaminler ukulylyk döredip biler, şonuň üçin gündiz ukusyz, gije bolsa uklamaga kömek edýän serişdeleri ulanmak isleýärsiňiz. |
| Steroid burun spreyleri | Bularyň burun ýollaryňyzdaky çişmäni azaltmakda örän täsirlidigi aýdylýar. Şeýle-de bolsa, doly netijäni görkezmek üçin olary yzygiderli ulanmak birnäçe gün gerek bolup biler. Olar allergiýa möwsümlerinde uzak möhletli bejergi üçin ajaýypdyr. |
| Agyryny aýyrýan serişdeler | Bular burun dykylmagyny gönüden-göni aýyrmasa-da, sinus basyşy sebäpli ýüze çykýan agyrylary we baş agyrylaryny aýyrmakda örän täsirli. Umumy ulanylýanlara asetaminofen , ibuprofen we naproksen girýär. |
Göwrelilik döwründe sinus basyşyny dolandyrmak
Eger siz göwreli bolsaňyz we sinus basyşyny ýa-da burnuň dykylmagyny başdan geçirýän bolsaňyz, islendik dermany ulanmazdan öň akuşer lukmanyňyz bilen maslahatlaşmagyňyz möhümdir. Hatda käbir standart reseptsiz dermanlar hem göwrelilik döwründe, esasanam birinji trimestrde howpsuz bolup biler. Mysal üçin, " Psewdoefedrin >" saklaýan dermanlar, adatça, birinji trimestrde kabul edilmeýär. Siziň we çagaňyzyň howpsuzlygyny üpjün etmek üçin duzly burnuň çaýkamagy ýaly howpsuz alternatiwalary ara alyp maslahatlaşyň.
Öý şertlerinde bejerişiň ýönekeý we netijeli usullary
Burnyňyz dykylanda rahatlyk tapmagyň iň gowy usullarynyň biri burun ýollaryňyzy çygly saklamakdyr. Käbirleri gurak howanyň kömek edýändigine ynanýan bolsa-da, hakykatda tersine bolýar. Burnyňyz guranda, çişler has-da gaharlanýar we şişýär.
Ýadyňyzda saklaň: Burun geçelgeleriňizi we sinuslaryňyzy gowy suwlandyrmak çalt sagalmagyň açarydyr.
Burun geçelgeleriňizi çygly saklamak üçin şu ýönekeý strategiýalary synap görüň:
- Suwuň gowy udulmagyny üpjün ediň: Köp suwuklyk içmek çilimiň suwuny suwuklaşdyrýar we sinuslaryňyzyň has aňsat suw akmagyna mümkinçilik berýär.
- Duzly burun spreýini ulanyň: Bu, burnuň guramagynyň öňüni alýan ýönekeý duzly suw ergini. Burnuň açyjy spreýlerinden tapawutlylykda, duzly spreýleri her gün howpsuz ulanyp bolýar.
- Neti Pot-y synap görüň: Bu enjam bir burun deşigini ýuwup, beýlekisinden çykarmaga mümkinçilik bermek üçin duzly ergini ulanýar. Seýrek duş gelýän, ýöne agyr infeksiýalaryň öňüni almak üçin hemişe distilledlenen, steril ýa-da öňünden gaýnadylan we sowadylan suw ulanyň .
- Bug dem alyň: Yssy, bugly duş alyň ýa-da bug dem almak üçin başyňyza süpürgiç daňyp, gyzgyn suwly gapda egilip duruň.
Gowy uklamak
Burun dykylmagy uklamakda örän kynçylyk döredip biler. Has rahat dynç almak üçin şu maslahatlary synap görüň:
- Sowuk dumanly çyglylandyryjy ulanyň: Bu, ýatylýan otagyňyzyň howasyna çyglylyk goşup, dem alyş ýollaryňyzy çygly saklaýar.
- Burun zolaklaryny synap görüň: Bu ýelmeşdiriji zolaklar burun geçelgeleriňizi fiziki taýdan giňeldýär we dem almagy has ýeňilleşdirýär.
- Başyňyzy galdyryň: Goşmaça bir ýa-da iki ýassyk bilen özüňizi dik tutuň. Başyňyzy galdyrmak burun ýollaryňyzyň tebigy ýagdaýda boşalmagyna kömek edýär.
Çaganyň burny dykylanda näme etmeli
Bu örän möhümdir: 4 ýaşdan kiçi çagalara hiç haçan reseptsiz sowuklama dermanlaryny bermäň.4 ýaşdan 6 ýaşa çenli çagalara bu dermanlary bermezden öň hemişe çagalar lukmany bilen maslahatlaşyň.
Ululara kömek edýän köp sanly ýumşak öý bejergileri çagalar üçin hem örän netijeli we howpsuzdyr:
- Köp suwuklyk (suw ýa-da suwuklandyrylan miwe suwlary) içmegi höweslendiriň.
- Olaryň otagynda sowuk dumanly çyglylandyryjyny işlet.
- Olaryň burnuna ýumşak duz damjalaryny ulanyň.
- Gyzgyn duş kabul ediň we çagaňyz bilen bugly hammamda birnäçe minut oturyň.
- Bäbekler üçin burnundan artykmaç çişligi ýuwaşlyk bilen sorup almak üçin lampa şprisini ulanyp bilersiňiz. Şeýle-de bolsa, çagany dik duruşyň dem almagyna kömek edýändigini göz öňünde tutup, awtoulag oturgyjynda uklatmaň ýa-da sallanmaň. Çaga düşegi çagaňyz üçin howpsuz uklamak üçin ýeke-täk gurşawdyr.
Haçan lukmana görünmeli?
Bu alamatlar adatça birnäçe günüň içinde gowulaşsa-da, käbir alamatlar hünärmen lukmançylyk barlagyny talap edýär.
| Saglygy goraýyş işgäri bilen haçan maslahatlaşmaly | |
|---|---|
| Sinus Başagyrysy Migren bilen deňeşdirilende | Köp adamlar migreni sinus baş agyrysy bilen ýalňyşdyrýarlar. Eger baş agyryňyz göwün bulanma, gaýtarma ýa-da yşygyň we sesiň duýgurlygy bilen utgaşýan bolsa, bu migren bolmagy mümkin. Tersine, hakyky sinus infeksiýasy adatça goýy sary ýa-da ýaşyl burnuň akmasy, ys duýuşynyň peselmegi we ýaňaklaryňyzda ýa-da ýokarky dişleriňizde agyry bilen utgaşýar. |
| Beýleki duýduryş alamatlary |
|
Eger alamatlaryňyz dowam etse, lukmanyňyz sebäbiň wirusly ýa-da bakteriýaldygyny anyklap, zerur bolanda antibiotikler ýaly maksatly bejergini belläp biler. Ýadyňyzda bolsun, antibiotikler sowuklama ýaly wirus infeksiýalaryny bejermeýär.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Burun dykylmagy we sinus basyşy üçin öý şertlerinde iň gowy çäre suw içmekdir. Burun geçelgeleriňizi çygly saklamak üçin köp suw içiň we bug bilen dem alyş usulyny ulanyň.
- Eger reseptsiz (OTC) dermanlary ulansaňyz, gaplamadaky görkezmeleri takyk ýerine ýetiriň. Hususan-da, hiç haçan 3 günden köp yzly-yzyna açyjy spreýleri ulanmaň.
- 4 ýaşdan kiçi çagalara hünärmen lukmanyň görkezmesi bolmazdan, reseptsiz sowuklama dermanlaryny bermäň.
- Eger alamatlaryňyz 10 günden gowrak dowam etse ýa-da gyzgynyňyz ýokary ýa-da güýçli agyry duýsaňyz, derhal lukmanyňyza ýüz tutuň.
- Eger siz göwreli bolsaňyz, islendik täze dermany kabul etmezden öň hemişe lukmanyňyz bilen maslahatlaşyň.
sinus basyşy, burun dykylmagy, agyr kelle, nem, sowuklama, sinus infeksiýasy, burun dykylmagy
