Siz ýygy-ýygydan siýmeli bolýarsyňyzmy? Özüňizi gözegçilikde saklamaýarsyňyzmy? Geliň, aşa işjeň siýdik pufagy (OAB) barada gürleşeliň.

Bir ýere gitmäge taýýarlanýarsyňyz... ýa-da möhüm bir iş bilen meşgullanýarsyňyz... we birdenkä siýmek zerurlygyny duýýarsyňyz. Hajathana ylgamaga-da wagtyňyz bolmaýar. Käwagt hatda eşikleriňizi hem duýman geýip bilersiňiz. Bu zatlar sizi örän oňaýsyz we utançly duýdurýarmy? Şonuň üçin şu gün biz siziň üçin örän möhüm bolan tema barada gürleşeris. Bu, Aşa işjeň siýdik pufagy ýa-da gysgaça OAB . Bu köp adamyň gürleşmegi halamaýan we utanýan zady bolsa-da, bu örän ýaýran ýagdaý. Şeýle hem, onuň üçin gowy bejeriş usullary bar.

Aşa işjeň mesane (OAB) näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, aşa işjeň mesane kesel däl-de, alamatlaryň toplumydyr. Bu ýerde mesaneňiziň aşa işjeň bolmagy bolýar. Adatça, mesane dolanda, beýni bize siýdik çykarmagyň gerekdigini aýdýan signal iberýär. Şeýle-de bolsa, OAB bilen kesellän adamda mesane myşsalary mesane doly dolanda-da birden gyssap başlaýar. Şol wagt gözegçilik edip bolmajak, gyssagly siýdik çykarmagyň zerurlygy ýüze çykýar.

Bular OAB-da ýüze çykýan esasy alamatlardyr.

Bu ýagdaýy kim has köp başdan geçirmeli?

OAB islendik ýaşdaky adamlara täsir edip bilse-de, ol esasan 65 ýaşdan ýokary adamlarda duş gelýär. Aýallarda hem bu kesel erkeklerden biraz ir, belki-de 45 ýaş töwereginde başlap ýüze çykyp biler.

Bu ýagdaý şeýle bir giňden ýaýran welin, dünýäde millionlarça adam bu ýagdaýdan ejir çekýär. Emma köp adamlar bu barada gürleşmäge utanýarlar, şonuň üçin bejergi almaýarlar. Bu hakyky utanç. Sebäbi bu ýagdaý bejergi bilen esasan gözegçilikde saklanyp bilner.

Bu näme üçin bolýar? OAB-nyň sebäpleri näme?

Detruzor myşsasy peşew haltasynyň diwaryndaky myşsadyr. OAB bu myşsa täsir edýän belli bir ýagdaýlar ýa-da şikeslenmeler sebäpli ýüze çykýar. Esasy sebäplere seredeliň.

• Garyn trawmasy: Göwrelilik we dogum döwründe, esasanam aýallarda, çanak zolagyndaky myşsalar dartylyp we gowşap biler. Bu myşsalar peşew haltasyny we beýleki organlary ýerinde saklaýar. Olar gowşanda, peşew haltasy biraz aşak düşüp, onuň işine täsir edip biler.
• Nerw zeperlenmesi: Bir pikir ediň, biziň peşew haltamyz we beýnimiz nerwler arkaly aragatnaşyk saklaýar. Beýnä peşew haltasyny boşatmak üçin ýalňyş signal berilse näme bolar? Bu ýerde bolup geçýän zat şu. Bu nerwler belli bir lukmançylyk ýagdaýlary we heläkçilikler sebäpli zeperlenip biler. Mysal üçin:
• Çanak ýa-da arka operasiýasy
• Oňurga ýiliginiň kesellikleri (diskleriň gyryklary)
• Radiasiýa terapiýasy
• Parkinson keseli
• Köp skleroz
• Insult
• Käbir dermanlar, alkogol we kofein: Bular nerw ulgamyňyzy haýalladyp, beýnä gelýän signallara täsir edip biler. Diuretikler (siýdik çykaryşyny köpeldýän dermanlar) we kofein (çaý, kofe) hem peşew haltasynyň çalt dolmagyna sebäp bolup biler, bu bolsa gözegçiliksiz siýdik çykaryşyna sebäp bolup biler.
• Infeksiýalar:Siýdik ýollarynyň infeksiýasy (SÝÝ) ýaly bir zat ýüze çykanda, ol peşew haltasyndaky nerwleri gyjyndyryp, peşew haltasynyň gereksiz derejede gysylmagyna sebäp bolup biler.
• Goşmaça agram: Beden agramyňyz artdygyça, peşew haltasyna goşmaça basyş döredýär. Bu basyş siýdigiňizi gözegçilikde saklamagy hem kynlaşdyryp biler.
• Menopauzadan soň estrogen ýetmezçiligi: OAB menopauzadan soň aýallaryň bedeninde bolup geçýän gormonal üýtgeşmeler sebäpli hem ýüze çykyp biler.

Muny nädip tapýarsyňyz, doktor?

Bu alamatlar barada lukmana baranyňyzda, ilki bilen ol siziň aýdýanlaryňyzy üns bilen diňleýär. Soňra ol çanak bölegeňizi we anusyňyzyň töweregini ýumşaklyk bilen barlaýar. Ol size şeýle soraglary berip biler:

• Siziň alamatlaryňyz nähili?
• Bu alamatlar näçe wagtdan bäri dowam edýär?
• Maşgalaňyzda şu ýagdaýa duçar bolan barmy?
• Siz nähili dermanlary ulanýarsyňyz? (Reseptsiz berilýän dermanlary hem goşmak bilen)
• Bir günde näme içýärsiňiz? Ony haçan içýärsiňiz?
• Iýmitlenişiňiz nähili?

Käwagt lukmanyňyz sizi urologa ugratmagy mümkin.

Diagnostik testler

Lukmanyňyz diagnozy tassyklamak üçin şuňa meňzeş birnäçe barlaglary maslahat berip biler.

• Siýdik seljermesi: Bu barlag siýdigiňizi infeksiýalara, gan öýjüklerine we ş.m. barlaýar. Eger siýdik ýollary infeksiýalaryňyza, gan öýjüklerine we ş.m. sebäp bolýan bolsa, bu barlag ony anyklap biler.
• Urodinamik barlag: Bu barlaglar köp zady ölçäp bilýär, mysal üçin, siýdik çykarandan soň peşew haltasynda näçe peşew galandygyny, peşewiň akyş tizligini we peşew dolanda peşewiň üstüne düşýän basyşy ölçäp bilýär.
• Ultrases skanirleme: Bu, mesane we töweregindäki organlaryň jikme-jik suratlaryny öndürip bilýän agyrysyz skanirlemedir.
• KT skanirleme: Bu, şeýle hem, mesane sidik haltasynyň üç ölçegli (3D) şekillerini öndürip bilýär.
• Sistoskopiýa: Bu, peşew haltasynyň içini barlamak üçin sistoskop atly inçe, kameraly guraly uretraňyza girizmekden ybaratdyr. Proseduradan öň size uýuşdyryjy gel berler, şonuň üçin alada etmegiň zerurlygy ýok. Bu prosedura üçin örän seýrek ýagdaýlarda size doly anesteziýa berlip bilner.

Munuň üçin nähili bejeriş usullary bar?

Gowy habar, OAB-ny dolandyrmaga kömek edýän dürli bejeriş usullarynyň, şol sanda durmuş ýörelgesiniň we özüni alyp barşyň üýtgeşmeleriniň, dermanlaryň we nerw stimulýasiýasynyň bejergileriniň bardygydyr.

1. Ýaşaýyş ýörelgesindäki we özüni alyp barşyndaky üýtgeşmeler

Derman içmezden öň, özüňiz edip biljek köp zatlar bar. Bular bejerginiň ilkinji ädimleri.

Mesane gutusynyň gündeligini ýörediň.

Lukmanyňyz sizden birnäçe günläp siýdik çykaryşyňyzyň tertibini ýazyp durmagyňyzy haýyş edip biler. Bu size ýagdaýyňyzyň haçan ýaramazlaşýandygyny we näme iýýändigiňizi ýa-da içýändigiňizi düşünmäge kömek eder. Aşakdakylary ýazyp alyň:

• Sen näme içýärsiň?
• Siz näçe içýärsiňiz?
• Iýmeli zatlar näme?
• Siz näçe gezek siýýärsiňiz?
• Eger siýdik çykarylsa, haçan we näçe möçberde?
• Siz nähili ýagdaýda gyssagly ýagdaýa mätäçlik duýýarsyňyz?
• Üsgürmek, asgyrmak ýa-da gülmek sebäpli siýdigiňiz akdymy?

Iýýän we içýän zatlaryňyza üns bermek

Käbir iýmitler we içgiler peşew haltasyny gyjyndyryp, OAB alamatlaryny güýçlendirip biler. Bu iýmitleri azaltmaga ýa-da doly aýyrmaga synanyşyň:

• Çaý
• Kofe
• Alkogol
• Kofeinli alkogolsyz içgiler
• Sitrus miweleri we miwe içgileri (apelsinler, mandarinler)
• Şokolad
• Pomidorlar we pomidor saklaýan iýmitler
• Açy we kislotaly iýmitler
• Süni süýjülendirijileri öz içine alýan zatlar (diet içgileri, käbir sakgyçlar)

Içegeleriň gowy işlemegini üpjün etmek

Iç gatamagy peşew haltasyna goşmaça basyş döredip we OAB alamatlaryny güýçlendirip biler. Şonuň üçin içegeleriňizi sagdyn saklamak üçin şu zatlary synap görüň:

• Süýümli iýmitleri (goňur tüwi, lobya, ýulaf, baklagiller, gök önümler, miweler) iýiň.
• Günde ýene 2-4 stakan suw içiň.
• Yzygiderli maşk ediň.

Agramy gözegçilikde saklamak we çilim çekmegi taşlamak

Aşak agramy azaltmak peşew haltasyna düşýän basyşy azaldyp biler. Şeýle hem, çilim çekseňiz, ol peşew haltasynyň myşsalaryna täsir edip biler. Şonuň üçin çilim çekmegi taşlamak hem örän möhümdir.

Mesane gutusyny nädip täzeden tälim bermeli? (Mesane gutusyny täzeden tälim bermek)

Bu örän möhüm we netijeli usul. OAB bolanda, peşew haltaňyz biraz dolanda öz-özüni boşatmaga öwrenişen bolýar. Bu tälim bilen biz peşew haltasyna biraz has köp peşew saklamagy öwretýäris. Ýönekeý aýdylanda, bu peşew haltasyny "täzeden işe girizmek" ýalydyr.

Muny nädip etmeli?

1. Häzirki nusgaňyzy tapyň: Ilki bilen, siýdik gündeligiňize serediň we adatça näçe gezek siýýändigiňizi anyklaň. Aýdaly, her sagatda tualete gidýärsiňiz.

2. Wagty kem-kemden artdyryň: Soňra, siýmek zerurlygyny duýsaňyz-da, birnäçe minut saklamaga synanyşyň. Eger ilki başda bir sagatdan soň siýýän bolsaňyz, bir sagat on bäş minut dowam etmäge çalyşyň.

3. Islegiňizi gözegçilikde saklaň: Wagtal-wagtal şeýle isleg dörände, çuňňur dem alyň we haýal dem alyň. Sizi rahatlandyrýan ýer barada pikir ediň. Isleg geçýänçä garaşyň. Soňra adatdakysy ýaly hammama gidiň.

4. Tertip boýunça işläň:Täze tertibiňize (meselem, 1 sagat 15 minut) bir hepde töweregi rahatlyk bilen eýerip bileniňizden soň, wagty ýene-de 15 minut artdyryň. Siýdigiňizi 2-4 sagatlap saklap bilýänçäňiz, wagty kem-kemden artdyryň.

Islegleri gözegçilikde saklamak strategiýalary

• Etýän işiňizi bes ediň we mümkin bolsa, oturyň. Dymyş galyň.
• Çanak myşsalaryňyzy (Kegel maşklary ýaly) birnäçe gezek çalt gysyň we gowşadyň.
• Bedeniňiziň galan bölegini rahatlandyryň. Çuňňur dem alyň.
• Siýmek islegini basyp ýatyrmak barada pikir ediň.
• Isleg geçensoň, adaty ýaly ýuwaş-ýuwaşdan hajathana gidiň. Howsala düşmäň.

Medisina bejergisi we beýleki usullar

Eger diňe durmuş ýörelgesini üýtgetmek ýagdaýy gözegçilikde saklamak üçin ýeterlik bolmasa, lukmanyňyz başga bejeriş usullaryny maslahat berip biler.

Dermanlar

Mesane myşsalaryny gowşatmaga we islenilmeýän gysgalmalary gözegçilikde saklamaga kömek edýän dermanlar bar. Bu dermanlar mesane has köp siýdigi saklamaga mümkinçilik berýär.

• Antiholinergik dermanlar: Oksibutinin (Ditropan®), Tolterodin (Detrol®), Solifenasin (VESICare®) ýaly dermanlar.
• Beta-3 adrenergik dermanlar: Mirabegron (Myrbetriq®), Vibegron (Gemtesa®) ýaly dermanlar.

Bu dermanlar diňe lukmanyň maslahaty boýunça ulanylmaly .

Nerw stimulýasiýasy

Başga bejergiler netije bermese, mesane gözegçilik edýän nerwlere ýumşak elektrik signallaryny iberýän we olaryň işini dikeldýän bejergiler bar.

• Sakral nerw stimulýasiýasy: Deriniň aşagyna kiçi enjam ýerleşdirmek arkaly nerwleri stimulýasiýanyň usuly.
• Perkutan tibial nerw stimulýasiýasy: Bilegiň golaýyndaky nerw arkaly stimulýasiýany üpjün edýän usul.

Botulinum toksini inýeksiýalary

Botoks® iň meşhur görnüşidir. Botoks sistoskop arkaly mesane diwaryna sanjylýar. Bu mesane myşsalaryny gowşadýar. Bu bejerginiň täsiri takmynan 6 aý dowam edýär, şonuň üçin gaýtalanýan sanjymlar gerek bolýar.

Bejergi wagtynda rahatsyzlygy nädip ýeňip geçmeli?

Bejergiňiziň täsir etmegini garaşýan wagtyňyz ýa-da wagtal-wagtal sızmalaryň öňüni alyp bilmeseňiz, özüňizi oňaýsyz we utançly duýup bilersiňiz. Emma çözgütler bar. Uly ýaşlylar üçin ýörite ýassyklary ýa-da bezleri (inkontinens serişdeleri) ulanmak gündelik işleriňize ynam bilen gaýdyp gelmäge kömek eder.

• Yzygiderli çalyşyň:Siýdik çykarandan soň ýassygy çalyşmak ysly ysyň we deri infeksiýalarynyň öňüni almaga kömek edip biler.
• Deri goragyny ulanyň: Ýastygy goýmazdan öň deriňize garşy krem ​​sürtmek, siýdik sebäpli deri zeperlenmeginiň öňüni almaga kömek edip biler.
• Gara reňkli giň eşik geýiň: Bu ýassykçanyň görünmegini azaldar. Şeýle hem, ol birhili ýagdaýda suwlansa-da, gara reňkli eşiklerde görünmegi azaldar.