6 ýaşly çagaňyzyň sagdyn çaga gezelenji: Bu barada gürleşeliňmi?

Kiçijik çagaňyz indi alty ýaşynda, şeýlemi? Ol ulalanda, onuň saglygyna örän üns bermeli. Bu ýaşda geçirilýän lukmançylyk barlagy, "Çaganyň saglygyny goramak üçin geçirilýän barlag" diýilýän barlag örän möhümdir. Indi, lukmanyň kabul edişinde nämeleriň bolýandygyny we nämeleri bilmelidigiňizi göreliň? Bu lukmanyňyz ýa-da daýzaňyz bilen kiçijik söhbetdeşlik ýaly.

Bu lukmanyň kabul edişinde näme garaşyp bilersiňiz?

Şonuň üçin siz we çagaňyz lukmana baranyňyzda, adatça şeýle zatlar bolýar. Alada etmeli zat ýok, bularyň hemmesi çagaňyzyň bähbidi üçin edilýär.

Ilkinji fiziki barlag

Lukman ýa-da şepagat uýasy ilki bilen çaganyň agramyny we boýyny ölçeýär we çaganyň öz boýy üçin sagdyn agramdadygyny ýa-da däldigini görkezýän BMI-ni hasaplaýar (lukmanlar ony Beden Mass Indeksi diýip atlandyrýarlar). Soňra bu ölçegler çaganyň ösüş diagrammasyna ýazylýar. Öýlerimizde ösümligiň ösüşini şeýle ölçeýäris. Mundan başga-da, çaganyň gan basyşy, görmesi we eşidişi hem standart synag enjamlary arkaly barlanýar. Bular çaga hiç hili rahatsyzlyk döretmeýän örän ýönekeý synaglardyr.

Lukmanyň beren soraglary we maslahatlary

Soňra lukman sizden çagaňyzyň gündelik durmuşy we endikleri barada sorar. Bu, çagaňyzyň islendik soragyny bermek we aladalary barada gürleşmek üçin gowy wagt. Aklyňyza gelen islendik zady soramakdan çekinmäň.

Iýmit we içgiler barada alada etmelimi?

"Maňa biraz gürrüň beräýiň, çaga nähili iýmitlenýär?" diýip, lukman sorap biler.

• Adatça, bu ýaşdaky çaga günde üç esasy nahar we bir ýa-da iki sany peýdaly nahar berilmelidir.
• Çaga berilýän iýmit deňagramly bolmalydyr. Bu onuň düzüminde ýagsyz belok, doly däneli ekinler (meselem, noýba, kepekli tüwi), miweler, gök önümler we az ýagly süýt önümleri bolmalydygyny aňladýar.
• Çagaňyza günde takmynan 600 millilitr ýagsyz süýt (takmynan 2 ½ adaty käse) bermek iň gowusydyr. Şeýle hem, oňa beýleki ýagsyz süýt önümlerini (ýogurt, süýtsüz süýt ýaly) ýa-da baýlaşdyrylan soja süýdi berip bilersiňiz.
• Şeker, duz we ýag köp bolan iýmitleri mümkin boldugyça azaltmaly. Süýji içgiler, iris we şokolad ýaly zatlary ýygy-ýygydan bermek gowy däl.
• Günde 120-180 millilitrden (4-6 unsiýa) köp 100% miwe suwuny bermäň. Miweleri bolşy ýaly bermek has gowy bolar.
• Käbir çagalar iýýän zatlary saýlaýarlar . Göz öňüne getiriň, Nimaliniň gyzy gök önümleri iýip bilmeýändigini aýdýar. Eger ol şeýle çaga bolsa, saýlap bilmegi üçin dürli iýmitli iýmitleri hödürlemegi dowam etdiriň. Çagalary täze iýmitleri synap görmäge höweslendirmeli, ýöne olary mejbur etmeli däl. Şeýle etmek çaganyň iýmäge has-da islegsiz bolmagyna sebäp bolup biler.
• Şeýle hem, şu döwürde çagaňyza açlyk we doýgunlyk duýgularyny düşünmäge öwretmek möhümdir.

Tualet adatlaryň nähili?

Bu ýaşa çenli çagalar, adatça, siýdiklerini we içegelerini gözegçilikde saklamaga öwrenişmelidirler.

• Ýatakda suw siňdirmek oglanlarda we örän çuňňur uklaýan çagalarda has köp duş gelýär. Ýöne köp halatlarda çaga ulalanda öz-özünden geçip gidýär.
• Ýöne, eger siz düşegi köp wagt bäri suwlamasaňyz we indi ony gaýtadan suwlamaga başlan bolsaňyz, bu barada lukmanyňyz bilen gürleşmek gowy pikir. Munuň başga bir sebäbi bolup biler.

Siz ýeterlik derejede uklap bilýärsiňizmi?

Uky çaganyň ösüşi üçin örän möhümdir.

• Bu ýaşdaky çaganyň günde 9 bilen 12 sagat aralygynda uklamaga zerurlygy bar.
• Eger siz ýeterlik derejede uklamasaňyz, çagaňyzyň özüni alyp barşynda kynçylyklar bolup biler we mekdep işlerine ünsi jemlemekde kynçylyk çekip biler. Diňe bir pikir ediň, käwagt biz şeýle gaharlanýarys we ýeterlik derejede uklamasak, hiç zat edip bilmeýäris. Çagalar üçin hem şeýle.
• Şonuň üçin çagaňyzyň ýeterlik derejede uklamagy üçin ýatmazdan öň tertibi düzüň we ýatmazdan öň ýeňil işleri (meselem, kitap okamak, aýdym diňlemek) ediň .
• Telewizorlar, planşetler we elde oýnalýan oýun ulgamlary ýaly sanly enjamlary ýatmazdan azyndan bir sagat öň öçüriň. Olary çagaňyzyň ýatylýan otagynda saklamaň. Çyra ukyny bozup biler.

Fiziki işjeňlik nähili möhüm?

Bu ýaşdaky çagalaryň ylgap oýnamagy isleýän wagtydyr.

• Çaga günde azyndan 60 minut işjeň bolmaly. Bu, der döküp çykýança oýnamagy aňladýar.
• Ekranyň öňünde geçirýän wagty çäklendirilmeli, şol sanda telewizor, wideo oýunlar, smartfonlar, planşetler we kompýuterler. Çaganyň bütin gününi telewizoryň öňünde ýa-da telefonynda geçirmegine ýol bermek gowy däl.

Çaganyň ösüşi nähili?

Lukman çaga bilen gürleşip, kiçi işleri ýerine ýetirmek arkaly onuň ösüşini baha berer. 6 ýaşa çenli çagalaryň köpüsi aşakdakylary edip bilerler:

• Dabandan aýagyna çenli ýöremek.
• Aýakgap baglaryňyzy öz baglaň.
• Okamaga, ýazmaga we ýönekeý goşmak we aýyrmak işlerine başlaň.
• Adyňyzy, familiýaňyzy we gysga jümleleriňizi ýazyň.
• Fantastika bilen hakykatyň arasyndaky tapawudy düşünmäge başlaň (meselem, multfilmdäki super gahryman hakykatdanam ýok).

Ähli çagalar birmeňzeş däl. Käbir çagalar bu zatlary biraz ir, käbirleri biraz giç edýärler. Bu adaty zat. Ýöne uly gijikme bardygyny duýsaňyz, lukmanyňyz bilen gürleşiň.

Egin-eşiklerini çykaryp fiziki barlag

Soňra, siz şol ýerde bolanyňyzda, lukman çagaňyzy ýalaňaçlandyryp, doly fiziki barlag geçirer. Bu wagtyň dowamynda lukman çagaňyzyň ýüregini we öýkenlerini stetoskop bilen diňlär, garynlaryny palpasiýa eder, hereket başarnyklaryny synlar we dil başarnyklaryny bahalandyrmak üçin olar bilen gürleşer. Bu size çagaňyzyň umumy saglygy barada gowy düşünje berer.

Waksinalary ýatdan çykarmaň.

Biz şu wagt sanjymlar barada hem gürrüň edýäris. Sanjymlar çagalary agyr kesellerden (meselem, gyzamyk, parotit) goramak üçin örän möhümdir. Şonuň üçin sanjymlary wagtynda bermek möhümdir. Sanjymlaryň tertibi her lukmanyň edarasynda biraz üýtgeşik bolup biler. Şonuň üçin nämeleriň gerekdigini anyklamak üçin lukmanyňyz bilen gürleşiň. Bu gezekki barlagda çagaňyza sanjym edilmeli bolmagy mümkin.

Käbir laboratoriýa barlaglary

Zerur bolan halatynda, lukman käbir gan analizlerini hem belläp biler. Mysal üçin, ganazlyk (gan sanynyň pes bolmagy), ýokary holesterin, gurşun zäherlenmesi (köne boýaglardan we käbir oýunjaklardan) we inçekesel ýaly ýagdaýlary barlamak üçin analizler belläp bilner. Bularyň hemmesi çaganyň saglygyny üpjün etmek üçin edilýär.

Öňe seredeniňizde göz öňünde tutmaly zatlar

Bolýar, indi çagaňyz 7 ýaşyna ýetýänçä, ýagny indiki lukmançylyk barlagyna çenli başga näme zatlar barada alada etmelidigiňizi göreliň. Bu zatlar çagaňyzyň howpsuzlygyny üpjün etmäge we ulalanda gowy endikleri ösdürmäge kömek eder.

Çaganyň psihiki we özüni alyp barş tarapy barada

• Çagaňyzyň edýän gowy işlerini we gazanan üstünliklerini öwüň. Kiçijik bir zat bolsa-da, "Wah, ogluňyz/gyzyňyz örän zehinli" diýmek çagaňyza uly güýç berýär. Oňa kynçylyk çekýän işlerinde goldaw beriň we kömek ediň.
• Düzgünleri gaýtalaň we olary ýerine ýetiriň. Bu ýaşdaky çagalaryň düzgünleriň çäklerini barlamagy adaty zat. Olar: "Näme üçin men muny edip bilmeýärin?", "Näme üçin diňe ol muny edip bilmeýär?" ýaly soraglary berip bilerler. Şonuň üçin haýsy düzgünleri biraz ýumşadyp boljakdygyny we haýsylaryny hökman berjaý etmelidigiňizi çözmeli. Ýöne berk boluň.

Çaganyň howpsuzlygyny nädip üpjün etmeli?

Bu ýaşdaky çagalar örän işjeň we daş-töweregindäki dünýä bilen gyzyklanýarlar, şonuň üçin olaryň howpsuzlygy barada aýratyn oýlanmalydyrys.

• Çagaňyza ýoly özbaşdak geçmegi öwrediň (iki tarapa seredip we ýol hereketini diňläp). Emma çagaňyz 10 ýaşyna, belki-de ondan hem uly bolýança, oňa ýoluňyzy özüňiz bilen geçmäge kömek ediň. Ýadyňyzda bolsun, çaga ýoly özbaşdak geçmegi ýuwaş-ýuwaşdan öwrener. Ony birbada özbaşdak ibermäň.
• Çagaňyzyň welosiped sürýän wagty (hatda türgenleşik tigirleri bolan bolsa-da), skuterde ýa-da skeytbordda şlem geýýändigine göz ýetiriň.Çagaňyzyň bulary ýolda sürmegine rugsat bermäň. Olaryň diňe bagda ýa-da howpsuz oýun meýdançasynda sürmegine rugsat beriň.
• Oýun meýdançasyndaky ýeriň ýykylmagyň täsirini özüne siňdirip biljek derejede ýumşakdygyna göz ýetiriň (meselem, ot, gum, rezin halylar). Gaty sement ýere ýykylmagyň şikes almagy has ähtimal.
• Çagaňyza hemişe gözegçi boluň we suwly ýerlerde, meselem, suw howdanlarynda, derýalarda, köllerde we deňizde oňa gözegçilik ediň. Çagaňyzy hiç haçan ýalňyz goýmaň, hatda birnäçe sekunt hem. Mümkin bolsa, çagaňyzy suwda ýüzmek sapagyna iberiň. Bu ömürboýy gymmatly zat.
• Çagaňyz oýnamaga daşary çykmazdan azyndan 15 minut öň, 30 ýa-da ondan ýokary SPF faktorly güneş kremini çalyň. Gün güýçli bolmasa-da , güneş ýanmagy mümkin. Her iki sagatda gaýtadan çalmagy ýatdan çykarmaň.
• Çagaňyzy ikinji el tüssesinden goraň. Bu ýürek we öýken keselleriniň töwekgelçiligini artdyrýar. Çagaňyzyň bolýan ýerlerinde çilim çekmegi düýbünden bes ediň. Şonuň ýaly-da, elektron çilimlerden çykýan bug hem zyýanlydyr.
• Çagaňyzy awtoulagyň arka oturgyjynda, boýy takmynan 150 santimetre ýetýänçä, goşmaça oturgyja goýuň. Çagalar adatça bu boýa 8-12 ýaş aralygynda ýetýärler. Bu bolsa heläkçilik ýagdaýynda çaganyň şikeslenme howpuny ep-esli azaldyp biler.
• Çagaňyza adatdan daşary ýagdaýda näme etmelidigini öwrediň. Ýagny, olara 119 (Şri-Lankada gyssagly polisiýanyň nomeri) ýa-da 1990 (tiz kömek hyzmaty) ýaly nomerlere nädip we haçan jaň etmelidigini öwrediň. (Amerikada 911, ýöne biziň ýurdumyzda bu nomerleri çagaňyza düşündiriň).
• Öýde ýarag saklamaň. Eger ýaragyňyz bar bolsa, çagalaryňyzy olaryň döredip biljek howplaryndan goraň. Eger ýaragyňyz bar bolsa, ony ok-därisiz, gulply saklaň. Ok-därileri aýratyn gulply saklaň. Açarlary çagalaryň ele alyp biljek ýerinde goýmaň. Bu örän howply bolup biler.

Aýratyn hem gürleşmeli zatlar

• Çagaňyz bilen degişli degişme barada gürleşiň. Bedeniň käbir bölekleriniň (meselem, döşler, jyns agzalary, ýalpaklar) şahsydygyny we ene-atasyndan başga hiç kim tarapyndan (meselem, ýuwunmak ýa-da arassalamak üçin) degilmeli däldigini düşündiriň. Eger kimdir biri şeýle şahsy ýerleri görmegi ýa-da degmegi sorasa ýa-da başga biriniň şahsy ýerlerini görmegi ýa-da degmegi aýtsa ýa-da sizden syr saklamagy aýtsa, çagaňyza derrew size aýtmagy öwrediň. Bu örän möhümdir.
• Eger durmuşyňyzyň hili barada aladaňyz bar bolsa, lukmanyňyz bilen gürleşiň.Çagaňyza ideg etmek üçin zerur zatlaryňyz barmy? Ýeterlik iýmitiňiz, howpsuz ýaşamak üçin ýeriňiz we saglyk ätiýaçlandyrmaňyz barmy? Bu zatlar barada lukmanyňyza aýdanyňyzda, ol size jemgyýetçilik serişdeleri barada aýdyp biler ýa-da sizi sosial işgäriň ýanyna ugradar. Kömek soramakda hiç hili ýalňyşlyk ýok.

Ahyrsoňy, muny ýadyňyzda saklaň.

Şeýlelik bilen, ýönekeý söz bilen aýdylanda, alty ýaşly çagaňyz üçin geçirilýän bu lukmançylyk barlagy onuň saglygy, ösüşi we howpsuzlygy barada gymmatly düşünje almak, şeýle hem siziň aladalaryňyza jogap bermek üçin ajaýyp mümkinçilikdir. Aklyňyzdaky ähli zatlar barada lukmanyňyz bilen açyk we dogruçyl boluň. Iň kiçi soraglary hem soramakdan çekinmäň.

Ýadyňyzda bolsun, bu lukmançylyk barlaglary we siziň idegiňiz çagaňyzyň sagdyn we bagtly geljegi üçin örän möhümdir. Size we çagaňyza ulalanda ýüze çykýan ähli kynçylyklara döz gelmek üçin tüýs ýürekden güýç-kuwwat arzuw edýärin!

Çaganyň saglygy, 6 ýaş, lukmançylyk barlagy, çaganyň saglygyny goramak üçin barlag, çaganyň ösüşi, iýmitlenme, howpsuzlyk