Çagaňyz hem ýalňyz duýýarmy? Bu meseläni çözmek üçin sosial gatnaşyklar arkaly kömek almagyň usullary!

Häzirki wagtda çagalarymyzyň ýalňyzlyk duýmagy adaty bir ýagdaýa öwrüldi. Siziň ogluňyz ýa-da gyzyňyz käwagt şeýle duýýandyr, şeýlemi? Şu gün biz ýalňyzlygyň hakykatda nämedigi, çagalarymyzyň näme üçin ony duýýandygy we munuň iň gowy çözgüdi bolup biljek sosial gatnaşyklaryň nämedigi we olaryň çagalaryň durmuşynda nähili möhümdigi barada jikme-jik gürrüň ederis.

Ýalňyzlyk hakykatdan näme aňladýar?

Ýalňyzlyk biziň hemmämiziň belli bir pursatda duýýan zadymyzdyr. Gysgaça aýdylanda, başgalar bilen bile bolmak, olara ýakyn bolmak, olaryň söýgüsini we mähirini almak isleýänimizde, özümizi ýalňyz, başgalardan daşda we izolýasiýa edilen ýaly duýýarys . Göz öňüne getiriň, eger çagaňyz mekdepde beýleki çagalar oňa goşulmasa, nähili duýardy? Bu ýalňyzlyk duýgusy bilen birlikde gelýän gynanç we boşlukdyr.

Çagalaryň we kiçi çagalaryň ýalňyz duýup biljek ýagdaýlary:

Çagalarymyzyň ýalňyz duýmagynyň köp sebäbi bar. Ine, birnäçe mysal:

• Özüňizi ýalňyz duýup, dostlaryňyz ýok ýa-da başgalar özlerini daşda galdyrylan ýaly duýanda: Synpyň galan agzalary bile oýnap ýörkä, çagaňyzyň ýeke özi daşda galdyrylmagynyň nähili gynandyryjy boljakdygyny göz öňüne getiriň. Siz: "Hiç kim maňa üns bermeýär, meniň dostlarym ýok" diýip pikir edip bilersiňiz.
• "Men bu ýere degişli däl, men bu ýere laýyk däl" diýip pikir edeniňizde: Käwagt çagalar özlerini synplaryna, dostlarynyň toparyna ýa-da hatda maşgalasyna degişli däl ýaly duýýarlar. Şeýle käwagtlar olar özlerini örän ýalňyz duýýarlar.
• Çaga diňe özüniň kynçylygy bardygyny pikir edende, "Bu kynçylyk diňe meniň başyma gelýär, başga hiç kim muny başdan geçirmez, meni hiç kim düşünmez" ýaly pikirler çagany has-da ýalňyzlaşdyrýar.
• Ene-ata, dost ýa-da dogan bilen dawadan soň göwnüň agyrmagy: Hatda kiçijik bir öýke-kine hem çagalary ýalňyz we daşlaşan ýaly duýmaga mejbur edip biler.
• Ýakyn adamyň ýitgisi ýa-da aýrylyşmak bolsun: Maşgala agzasy aradan çykanda, ene-ata aýrylyşanda ýa-da iň gowy dosty başga mekdebe göçende, çagalar güýçli ýalňyzlygy duýup bilerler.

Häzirki wagtda çagalar özlerini has ýalňyz duýýarlarmy?

Indi serediň, şu günler diňe kiçi çagalar däl, ähli ýaşdaky adamlar özlerini has köp ýalňyz duýýandyklaryny aýdýarlar. Näme üçin şeýle? Esasy sebäpleriň biri bu çalt depginde ösýän sanly dünýä . Ähli zat telefonlarda, kompýuterlerde we planşetlerde, ýüzbe-ýüz söhbetdeşlikde, gözbe-göz ýylgyryşda we ş.m. edilýän mahaly, dostluk, gatnaşyk we başgalar üçin mümkinçilikler azalýar .Bu takyk bolmaýar. Has takygy, gowy dostlugyň we maşgala bilen gatnaşyklaryň berk bolmagy üçin ýüzbe-ýüz duşuşyp, gürleşmek, bile wagt geçirmek örän möhümdir. Şol ýetmeýän wagty, käbir çagalar we ýaşlar özlerini ýalňyz duýýarlar. Telefonda ýüzlerçe dosty bolsa-da, hakyky durmuşda pikirleri barada gürleşjek hiç kimi bolmasa, bu hem ýalňyzlykdyr.

Uzak wagtlap şeýle ýeke galmak çaganyň ruhy saglygyna , şeýle hem fiziki saglygyna zyýanlydyr. Bu diňe bir onuň aňyna däl, eýsem tutuş bedenine hem täsir edip biler.

Ýöne gowy habar bar! Bu ýalňyzlygy azaltmagyň ýollary bar. Munuň iň gowy ýoly sosial gatnaşyklary artdyrmakdyr.

Eýsem, bu sosial baglanyşyk näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bu başgalar bilen gatnaşyk, ýakynlyk we baglanyşyk duýgusyny, şeýle hem "Men bu topara degişli" we "Men bu adamlar tarapyndan kabul edildim" duýgusyny aňladýar. Bu iýmit, içgi we uklama ýaly esasy adam zerurlygydyr. Iýmit almaýanymyzda açlyk nähili dörese, öň agzan boş ýalňyzlyk duýgusy hem bu sosial baglanyşygy almaýanymyzda ýüze çykýar.

Çaganyň şeýle gowy sosial gatnaşyklary bolanda näme bolýar?

• Ýalňyzlyk duýgusy ep-esli azalýar. Olar özlerini hemişe ýalňyz duýmaýarlar.
• Eger olar birden ýalňyzlyk duýsalar-da, munuň bilen başa çykmak olara has aňsat bolýar. Olar özlerini: "Aý, bu birazdan gowy bolar, meniň gürleşjek adamym bar" diýip rahatlandyryp bilerler.
• Olar ýalňyzlyk duýsalar-da, çalt sagalyp, ýene-de bagtly bolup bilýärler. Bu bolsa, olaryň gynançda az wagt sarp edýändigini aňladýar.

Sosial gatnaşyklar ýalňyzlygy nähili azaldýar?

Bu sosial gatnaşyk çagalaryň ruhy saglygy bilen birlikde fiziki saglygy üçin hem örän peýdalydyr. Çaganyň sosial gatnaşyklary gowy bolanda, ol özüni ýalňyz duýmagyň ýerine, şeýle duýgulary başdan geçirýär:

• Olar öz durmuşlaryndaky adamlara örän ýakyn duýýarlar. Bu olaryň ejesi, kakasy, doganlary, dostlary we mugallymlary ýaly adamlar bilen örän ýakyn we dostlukly gatnaşykda bolýandygyny duýýandygyny aňladýar.
• Beýlekiler bolsa özlerini söýülýändigini, alada edilýändigini, diňlenýändigini we düşünilýändigini duýýarlar. Çaganyň ejesine bir mesele barada aýtmagynyň nähili teselli berjekdigini göz öňüne getiriň, şonda ejesi diňläp: "Oglum/gyzym, gorkma, men şu ýerde" diýer. Bu şeýle duýgy.
• Olar özlerini şertsiz kabul edilen, öz toparyna goşulan we özleri ýaly gymmatly duýýarlar. "Men garaýagyz, men aryk, men semiz" ýaly zatlar barada alada etmegiň ýerine, "Men häzirki ýagdaýymda gowy, başgalar meni halaýar we men gymmatly" diýip ynamly duýýarlar.
• Olar özlerini bir zada degişli ýaly duýýarlar.Bu, sizde "Bu meniň maşgalam, bu meniň dostlarym toparym, bu meniň mekdebimiň kriket toparym, bu meniň oba jemgyýetim" diýen duýgy döreýändigini aňladýar. Özüňizi ýalňyz däldigiňizi, siziň hem bir bölegi bolan ýeriňiziň bardygyny duýmak ajaýypdyr.
• Olar ynanýan adamlarynyň bardygyny, olaryň ýanynda bolanda özlerini gowy we bagtly duýýandyklaryny duýýarlar. "Meniň nähili kynçylygym bolsa-da, olara aýdyp biljek biriniň bardygyna we olar meni taşlamazlar" diýen ynam aň üçin uly güýçdür.
• Olar özlerini ýalňyz däl-de, özlerinden has uly bir zadyň bir bölegi ýaly duýýarlar. Belki, bu tebigat bilen baglanyşykdyr. Ýa-da olar söýýän gowy işe, jemgyýetçilik hyzmatyna gatnaşanda hem şeýle duýýarlar. Olar: "Men bu dünýä üçin möhüm bir zat edýärin" diýip duýýarlar.

Ene-atalar çagalardaky ýalňyzlygy azaltmaga kömek edip bilerler!

Indi siz, belki, "Çagama bu ýalňyzlygy ýeňip geçmäge nädip kömek etmeli? Oňa bu sosial gatnaşyklary gurmaga nädip kömek etmeli?" diýip pikir edýänsiňiz . Ene-atalaryň munuň üçin edip biljek köp zatlary bar.

Sosial başarnyklary ösdürmäge kömek ediň

Iň esasy zat , çagalara bu sosial gatnaşyklary gurmak üçin zerur bolan sosial başarnyklary öwretmekdir.

• Başgalara mähirli we kömekçi bolmagy öwrediň: “Oglum, eger şol dost şu gün galam getirmegi ýatdan çykaran bolsa, oňa artykmaç galamyňyzy beriň”, “Eger öýdäki daýzaňyza biraz kömege mätäç bolsa, haýyş edýärin beriň” ýaly kiçi zatlardan başlap bilersiňiz. Bu zatlar çaganyň başgalar tarapyndan kabul edilýändigini duýmagyna sebäp bolar.
• Olara gowy we sagdyn dostluk gatnaşyklaryny nädip gurmalydygyny öwrediň: Hemmeler bilen dost bolmak hökman däl, ýöne size laýyk gelýän, size peýdaly we sizi düşünýän dostlary tapmak möhümdir. Şeýle hem, olara gaharlandyrýan erbet dostlardan daşda durmagy öwretmeli.
• Çagaňyza başgalaryň aýdýanlaryna üns bilen diňlemegi (Aktiw diňlemek) we öz pikirlerini sypaýy we aýdyň beýan etmegi öwrediň. Bularyň hemmesi gowy gatnaşyklar üçin örän möhümdir. Çagaňyza kimdir biri bilen gürleşýän wagty oňa seretmegiň we ony diňlemegiň nähili möhümdigini düşündiriň.
• Topar hökmünde işlemegi we başgalaryň pikirlerine hormat goýmagy öwreniň. Bu başarnyklary mekdebiň sport toparyna, skaut toparyna ýa-da beýleki toparlaýyn işlere gatnaşmak arkaly ösdürip bolýar.

Çagaňyz bilen gündelik gatnaşygy dörediň.

Şeýle hem, her gün çagaňyz bilen gürleşmäge we onuň bilen wagt geçirmek üçin wagt tapyň. Nähili işli bolsaňyzam, günde diňe çagaňyz üçin 15-20 minut bölüp goýuň.

Çaganyň "Ejemiň/Kakamyň maňa wagt tapýandygyna, aýdýanlarymy diňleýändigine we nähili kynçylyk çeksem-de, meniň ýanymda bolýandygyna" ynamy bolmaly.

Bu olaryň iň uly güýji. Eger siz çagaňyz bilen biraz wagt geçirseňiz we şol gün bolan wakalar barada gürleşseňiz, olar size öz şatlyklary, gynançlary we kynçylyklary barada gürrüň bermäge has meýilli bolarlar. Bu size çagaňyz bilen nämeleriň bolup geçýändigini, olaryň ýalňyzdygyny we nähili kömege mätäçdigini düşünmäge kömek eder. Bile oýnamak, kitap okamak ýa-da nahar bişirmäge kömek etmek ýaly kiçi zatlar hem bu gatnaşygy pugtalandyryp biler.

Çagaňyzyň sosial gatnaşyklaryny şeýle berkitmek, olara diňe şu gün däl, eýsem, ulalanda-da, tutuş geljegi üçin kömek eder. Maşgala gatnaşyklary berk bolan çaganyň jemgyýetde üstünlik gazanmagy has ähtimal.

Eýsem, gürrüň eden zatlarymyzdan ýatda saklamaly iň möhüm zatlar nämeler? (Öýe alyp gidilýän habar)

• Ýalňyzlyk her bir adamyň duýup biljek zadydyr. Mundan utanmaň, gorkmaň we munuň çaganyň günäsidigini pikir etmeň.
• Çagalaryň ýalňyz duýmagynyň köp sebäbi bolup biler. Muňa üns beriň we çagaňyzyň hereketindäki üýtgeşmelere üns beriň.
• Jemgyýetçilik gatnaşyklary ýalňyzlygyň iň gowy çözgüdidir. Bu çagalaryň ruhy we fiziki saglygy üçin örän möhümdir.
• Ene-atalar çagalarynyň sosial başarnyklaryny ösdürmek we olar bilen berk gatnaşyklary gurmak arkaly bu ýalňyzlygy azaltmaga kömek edip bilerler. Siz çagaňyzyň ilkinji we iň gowy mugallymysyňyz.
• Çagaňyz bilen her gün gürleşmäge, ony diňlemäge wagt sarp ediň. Olara siziň olaryň bilen biledigiňizi bildiriň. Olara: "Näme bolsa-da, men siziň bilen bolaryn" diýiň.

Eger çagaňyzyň ýalňyzlyk duýýandygyny duýsaňyz, bu barada oňa söýgi we mähirlilik bilen gürrüň beriň. Käwagt olar muny beýan etmek üçin söz tapmasalar-da, siziň gyzyklanmaňyzy görenlerinde açylyp bilerler. Zerur bolsa, lukmana , mekdep geňeşçisine ýa-da hünärli maslahata ýüz tutmakdan çekinmäň. Çaganyň bagty we ruhy abadançylygy ähli zatdan möhümdir!

Ýalňyzlyk , Sosial baglanyşyk, Çagalar, Ruhy saglyk, Ene-atalar, Ýalňyzlyk, Ene-atalyk, Çaga psihologiýasy