Göz öňüne getiriň, siz günüň ýadawlygyny aýyrmak üçin rahat uklap ýatyrsyňyz. Emma birdenkä, siz dem alyş kynçylygy, döşüňizde gysyşma duýgusy bilen oýanýarsyňyz. Bu suwda gark bolmak ýaly we dem almak üçin göreşmeli bolýarsyňyz. Bu köp adamyň başdan geçirýän, ýöne gürleşmekden gorkýan tejribesi, örän gorkunç. Lukmançylykda biz bu ýagdaýy Paroksizmal Gijeki Dymyşma ýa-da gysgaça PND diýip atlandyrýarys. Bu diňe başga bir zat däl, eýsem bedeniňiziň size berýän möhüm signaly bolup biler.
PND näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, PND uklap galandan bir ýa-da iki sagat soň dem almakda kynçylyk çekip, duýdansyz oýanmagyňyzdyr. Bu köplenç örän biynjalyk döredýär. Dem almaga kynçylyk çekip, çalt dem alyp, hatda üsgürip bilersiňiz.
Esasy zat, PND diýlip atlandyrylýan bu ýagdaý diňe siz uklap ýatyrkaňyzda ýüze çykýar . Bu, oýa wagtyňyz ýatanyňyzda ýüze çykýan dem gysmasyndan (ortopnea diýilýär) tapawutlanýar.
Ýöne biraz ýeňillik bar. Şeýle oýananyňyzda, düşekde oturyp otursaňyz, dem alyşyňyz adatça 10-15 minutdan soň kadalaşar we rahatsyzlyk kem-kemden ýitip gider.
Gije uklanymda näme üçin şeýle bolýar? Esasy sebäpleri näme?
PND kesel däl, eýsem esasy lukmançylyk ýagdaýynyň alamatydyr. Sebäpleri üç esasy kategoriýa bölmek bolýar:
| Sebäp bolup biljek esasy ugur | Ýönekeý düşündirmek üçin... |
|---|---|
| Ýürek keseli | Ýanymyzda ýatanda, aýaklarymyzdaky gan we suwuklyk göwüs boşlugyna gaýdyp gelýär, bu ýerde bolsa agraýyş güýji sebäpli öýkenlerimiz ýerleşýär. Sagdyn ýürek bu goşmaça gany bedeniň dürli künjegine aňsatlyk bilen pompalap bilýär. Emma ýürekde gowşaklyk bolsa (meselem, ýürek ýetmezçiligi), bu goşmaça suwuklyk öýkenlerde toplanyp, basyş döredip, dem almagy kynlaşdyryp biler. |
| Dem alyş ýagdaýlary | Eger sizde astma ýa-da Öýken Öpkesiniň Dowamly Obstruktiw Keselleri (ÖÖK) ýaly keseliňiz bar bolsa, gündiz dem almakda kynçylyk çekip bilersiňiz. Bu ýagdaýlar gijelerine bedeniňizde bolup geçýän üýtgeşmeler bilen hasam erbetleşip biler. |
| Newrologik meseleler | Dem alyşymyz beýniden gelýän signallar bilen dolandyrylýar. Uky apnoesi ýaly ýagdaýlarda bu signal beriş prosesi dogry işlemeýär. Ýa dem alyş ýollary ýapylýar, ýa-da beýni bir pursatlyk dem almak üçin signal bermegini bes edýär. Bu bolsa dem alyşyň togtamagyna we siziň birden oýanmagyňyza sebäp bolýar. |
PND-e täsir edýän anyk lukmançylyk ýagdaýlary
- Uky apnoesi: Uky wagtynda dem almagyň gaýtalanýan kesilmegi.
- Ýürek ýetmezçiliginiň dartgynlylygy: Ýüregiň nasos ukybynyň gowşamagy.
- Öýken gipertoniýasy: Öýkenleriň gan damarlarynda basyşyň ýokarlanmagy.
- Öýkeniň dowamly obstruktiw keseli (ÖÖK): Öýkeniň uzak wagtlap dowam edýän keseli.
- Astma
- Öýken şişmesi: Öýkenlerde suwuň ýygnanmagy.
- Parkinson keseli
- Gijeki panik hüjümleri: Gijelerine duýdansyz panik hüjümleri.
- Semizlik: Semizlik dem alyş ýollaryna basyş döredip biler.
Bu nähili bejerilýär?
Muny ýatda saklamak möhümdir: PND diňe alamatlar üçin däl, eýsem ony döreden esasy ýagdaý üçin hem bejerilýär. Lukmanyňyz sizi barlar, gerek bolsa käbir barlaglary geçirer we anyk sebäbini tapar. Soňra bolsa, şol sebäp esasynda bejergä başlar.
| Sebäp | Köp ulanylýan bejergiler |
|---|---|
| Ýürek keseli | Diuretikler we gan basyşyny gözegçilikde saklaýan dermanlar (ACE ingibitorlary, beta-blokerler) ýaly dermanlar berilýär. |
| Uky apnesi | Uky wagtynda dem alyş ýollaryny açyk saklamak üçin CPAP ýa-da BiPAP ýaly enjamlary ulanmak hem örän möhümdir. Agramy azaltmak hem örän möhümdir. |
| Dem alyş ýollarynyň keselleri (astma/ÖHÖP) | Inhalýasiýa arkaly bronhodilatatorlar we inhalýasiýa arkaly kortikosteroidler ulanylýar. |
| Ruhy saglyk meseleleri | Kognitiw özüni alyp barş terapiýasy ýa-da howsala garşy dermanlar gijeki panik hüjümleri ýaly ýagdaýlar üçin berilýär. |
PND-niň öňüni almak üçin näme edip bileris?
Iň gowy zat, esasy keseliňiz üçin dogry bejergi almakdyr. Lukmanyň bellän dermanlaryny wagtynda kabul etmek möhümdir. Mundan başga-da, şu zatlar ýüregiňiziň we öýkenleriňiziň sagdyn bolmagyna kömek edip biler:
- Maşk etmek: Lukmanyňyz bilen özüňiz üçin amatly bolan howpsuz maşk derejesi barada gürleşiň we her gün maşk ediň. Bu ýüregiňizi we öýkenleriňizi berkider.
- Dem alyş maşklary: Çuňňur dem alyş maşklary we dynç alyş usullary dem alyş kynçylyklaryny we howsalalary gözegçilikde saklamaga kömek edip biler.
- Çilim çekmekden gaça duruň: Eger çilim çekýän bolsaňyz, şu gün taşlaň. Çilim çekmek öýkenleriň iň uly öldürijisidir. Ol astma we COPD ýaly ýagdaýlary has-da ýaramazlaşdyryp, hatda täze kesellere hem sebäp bolup biler.
Men lukmana görünmelimi?
Munuň jogaby örän ýönekeý. Hawa, elbetde!
Eger siz gijelerine dem alyş kynçylygy bilen oýanan bolsaňyz, ony diňe gözardy etmeň. Bu bedeniňizde çynlakaý esasy keseliň ilkinji duýduryş alamaty bolup biler. Şonuň üçin derhal maşgala lukmanyňyza ýüz tutuň. Ol size dogry ýol görkezip biler.
Ýadyňyzda bolsun, eger dem alyşyňyz güýçli bolsa, döş agyrylary ýa-da huşsuzlyk duýgusy bilen birlikde bolsa, derhal iň ýakyn hassahananyň Tiz kömek bölümine (ETU) baryň.
Gowy uklamak bedenimiz we aňymyz üçin möhümdir. PND sebäpli ukynyň bozulmagy durmuşyň hiline uly täsir edip biler. Şonuň üçin bu alamaty görmän galmaň. Degişli lukman maslahatyny alyň, sebäbini bejeriň we ýene-de rahat uklap biljek durmuşyňyzy başlaň.
Öýe äkitmek baradaky habar
- PND gijelerine dem gysma bilen ukudan birden oýanmakdyr. Bu gorkunç tejribe bolup bilse-de, äsgermezlik edilmeli alamat däl.
- Bu, esasan, ýürek keselleri, dem alyş ulgamynyň keselleri ýa-da uky apnoesi ýaly nerw ulgamynyň meseleleri sebäpli ýüze çykýar.
- Eger siz muny bir gezek hem başdan geçirseňiz, derhal lukmana ýüz tutuň. Bu agyr keseliň ilkinji alamaty bolup biler.
- Bejergi alamat üçin däl-de, ony döreden esasy ýagdaý üçin ulanylýar.
- Sagdyn durmuş ýörelgesi (maşk etmek, çilim çekmekden gaça durmak) PND-niň döremegine sebäp bolýan şertleri gözegçilikde saklamaga kömek edip biler.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň