Hiç haçan şahsyýetiňiziň, pikir edişiňiziň geljekki saglygyňyza nähili täsir edýändigini oýlandyňyzmy? Hiç haçan bu zatlaryň garramagyň netijesinde ýüze çykýan ýatkeşlik meselelerine nähili täsir edýändigini oýlandyňyzmy? Eger şeýle däl bolsa, şu gün gürrüň etjek bu tema siziň üçin örän möhüm bolar. Täze bir gözleg, şahsyýetimiziň we durmuşa bolan garaýşymyzyň geljekde demensiýa keseliniň döremek howpuna gönüden-göni täsir edip biljekdigini ýüze çykardy.
Bu täze açyş näme?
Bu gözleg hakykatda ýeke-täk gözleg däl. Ol öňki sekiz gözleg taslamasyndan alnan maglumatlaryň umumy seljermesine esaslanýar, şol taslamalara 44,531 adamdan ybarat uly nusga girýär. Olaryň 1703-sine demensiýa diagnozy goýuldy.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bu gözleg oňyn, optimistik häsiýetlere eýe bolan adamlaryň demensiýa keseliniň döremeginiň ähtimallygynyň azdygyny görkezýär. Ýagny, döredijilikli, täze zatlary öwrenmäge taýyn, gyzyklanýan, başgalar bilen gowy işleşip bilýän we mähirli adamlaryň töwekgelçiligi has pes.
Beýleki tarapdan, yzygiderli howsala düşýän, depressiýa düşýän, hatda iň kiçi zatlar üçin hem alada edýän we negatiw pikir edýän adamlaryň bu keseliň döremek howpunyň has ýokarydygy anyklandy.
Ýöne bu ýerde iň geň galdyryjy zat, bu adamlaryň beýnileri ölümden soňky barlaglar wagtynda barlananda, şahsyýet bilen demensiýa bilen baglanyşykly fiziki üýtgeşmeleriň arasynda hiç hili möhüm baglanyşyk tapylmady. Bu, belki-de, gowy akyl güýji we şahsyýeti bolan adamyň beýni keseliniň alamatlaryny basyp, kadaly durmuşda ýaşap biljekdigini aňladýar.
Bu şahsyýet aýratynlyklary nämeler?
Bu barlagda iki psihologiki test ulanyldy. Biri "Beş sany uly şahsyýet häsiýeti" diýlip atlandyrylýan düşünjedir. Psihologiýa görä, her birimiziň şu bäş häsiýetiň utgaşmasyndan ybarat bolan şahsyýetimiz bar. Şeýle-de bolsa, onuň mukdary adamdan adama üýtgeýär.
| Şahsyýet häsiýeti | Ýönekeý söz bilen aýdylanda... |
|---|---|
| Tejribelere açyklyk | Täze zatlary öwrenmäge we tejribe etmäge isleg. Döredijilik we gyzyklanma. |
| Ynsaplylyk | Guramaçylykly, jogapkärli we netijeli bolmak. Ähli zady meýilnamalaşdyryp ýerine ýetirmek. |
| Ekstroversiýa | Jemgyýetçiliklilik, başgalar bilen gürleşmäge we gülmäge isleg we aňsatlyk bilen dostlaşmak ukyby. |
| Ylalaşyklylyk | Mähriban, rehimli, ynamdar we başgalara hormat goýýan. |
| Newrotisizm | Yzygiderli howsala düşmek, gorkmak we ruhdan düşmek. Iň kiçi zatlar üçin hem gaharlanmak. |
Bu gözlegde newrozizm ýokary , wyždanlylyk we ekstrowersiýa pes bolan adamlaryň demensiýa howpunyň ýokarydygy, tejribe üçin açyklyk we ylalaşyklylyk ýokary bolanlaryň bolsa howpunyň has pesdigi anyklandy.
Bu siziň durmuş baradaky pikirleriňize hem täsir edýärmi?
Hawa. Barlagçylaryň gözden geçiren ikinji zady "subýektiw abadançylyk" boldy. Bu bolsa adamyň öz durmuşyndan nähili bagtly we kanagatlydygyny ölçeýär.
| Durmuş üpjünçiliginiň ölçegi | Manysy |
|---|---|
| Durmuşdan kanagatlanma | "Meniň durmuşym gowy gidýär" diýip pikir etmek we duýmak duýgusy. |
| Oňyn täsir | Hemişe şatlyk we rahatlyk ýaly gowy duýgulary başdan geçirmek. |
| Negatiw täsir | Yzygiderli ýakymsyz, gynandyryjy we basyş ediji duýgulary başdan geçirmek. |
Bu ýerde hem netijeler aýdyň. Has köp negatiw täsiri bolan adamlarda demensiýa howpy ýokary bolýar. Has köp oňyn täsiri bolan adamlarda howp pes bolýar.
Eýsem, näme üçin bu şahsyýet şeýle möhüm?
Bir pikir ediň... tertipli we jogapkärli işleýän adam (ýokary wyždanly adam). Ol deňagramly iýmitlenmäge, yzygiderli maşk etmäge we kesellän ýagdaýynda lukmana wagtynda barmaga has meýilli, şeýlemi? Bu sagdynlyk endikleri onuň beýnisini uzak möhletde hem goraýar.
Şeýle hem, jemgyýetçilikçi we hemmeler bilen gürleşýän (ekstrawersiýa ýokary) adamyň beýnisi hemişe işjeň bolýar. Bu sosial gatnaşyk beýni üçin gowy maşkdyr. Bu beýniniň sagdynlygyny saklaýar.
Beýleki tarapdan, yzygiderli howsala düşýän (newrozizm ýokary) adamyň bedeninde stress gormonlarynyň derejesi ýokary bolup biler. Bu ýagdaý uzak möhletde beýni öýjüklerine zyýan ýetirip biler.
Ýaşymyz geçençe ýadymyzda we pikirlenişimizde käbir üýtgeşmeleriň bolmagy adaty bir zat. Şeýle-de bolsa, bu üýtgeşmeler gündelik işlere päsgel berýän derejede agyrlaşanda , biz bu ýagdaýy demensiýa diýip atlandyrýarys. Altsgeýmer keseli demensiýanyň iň köp ýaýran görnüşidir.
Bu gözleg bize ruhy saglygymyzyň, pikir ediş usullarymyzyň we şahsyýetimiziň beýnimiziň sagdyn bolmagy üçin nähili möhümdigini, fiziki maşklaryň we gowy iýmitlenmegiň nähili möhümdigini düşünmäge kömek edýär.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Siziň şahsyýetiňiz we durmuşa bolan garaýyşyňyz geljekde demensiýa keseliniň döremek howpuna täsir edip biler.
- Döredijilikli, jemgyýetçilikçi, jogapkärli, mähirli we optimistik bolmak demensiýanyň töwekgelçiligini azaltmaga kömek edip biler.
- Yzygiderli alada, depressiýa we negatiw pikirler demensiýanyň töwekgelçiligini artdyryp biler.
- Bu, eger siziň häsiýetiňiz şeýle bolsa, sizde demensiýa hökman döreýär ýa-da döremez diýmek däl. Bu diňe töwekgelçilik baradaky bir gözleg.
- Ruhy saglygy saklamak, gowy sosial gatnaşyklara eýe bolmak we durmuşa oňyn garaýyş bilen garamak beýni saglygy üçin bolşy ýaly, beden saglygy üçin hem möhümdir.
- Eger siz ýa-da tanyşlaryňyzyň biri ýatkeşlik bilen baglanyşykly kynçylyklara duçar bolsa ýa-da aşa köp howsala ýa-da depressiýa ýaly ýagdaýlary başdan geçirýän bolsa, maşgala lukmanyňyz (lukmanyňyz) bilen gürleşmek örän möhümdir.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň