Käwagt biz gynanýarys. Bu adaty zat. Durmuşdaky beýleki wakalar bilen birlikde gelýän gynanç we ökünç, ynsan hökmünde duýýan adaty duýgularymyzdyr. Emma bu gynanç hiç hili sebäpsiz ýüze çyksa, gözegçilik edip bolmaýan bolsa we günler ýa-da hepdeler dowam etse, ol biziň pikir edýänimizden has çynlakaý bolup biler. Şu gün biz bu depressiýa ýa-da depressiýa we siziň pikiriňizde bolýan umumy soraglar we olara jogaplar barada gürleşýäris.
1. Depressiýa hakykatdanam ruhy keselmi?
Hawa, elbetde. Depressiýa ýa-da lukmanlaryň atlandyryşy ýaly, kliniki depressiýa çynlakaý, bejerilip bilinýän ruhy keseldir. Bu şahsy gowşaklyk däl, bu islendik adama täsir edip biljek lukmançylyk ýagdaýydyr.
Bir pikir ediň, söýýän adamyňyzy ýitireniňizde ýa-da synagdan ýykylanyňyzda gynanmak adaty zat. Ol birnäçe günüň dowamynda ýuwaş-ýuwaşdan peselýär. Emma lukmanlaryň "Agir depressiýa bozulmasy" diýip atlandyrýan zady başgaça. Bu hünärmen diagnozyny we bejergisini talap edýän çynlakaý ýagdaý. Jemgyýetde bu siziň pikir edişiňizden has köp duş gelýär.
2. Kiçi çagalar hem depressiýa duçar bolýarmy?
Hawa. Geň galmaň, kiçi çagalar hem depressiýa duçar bolup bilerler. Uly ýaşlylara täsir edýän şol bir faktorlar çagalara hem täsir edip biler. Mysal üçin, fiziki saglykdaky üýtgeşmeler, durmuşdaky trawmatiki wakalar (meselem, ene-atanyň aýrylyşmagy), nesilden-nesle geçýän genetiki täsirler, daşky gurşawyň täsirleri we beýni himiki maddalaryndaky deňagramsyzlyklar muňa goşant goşup biler.
Çagalardaky depressiýa olaryň ýaşy üçin umumy bolan gynançdan we keýpiň üýtgemeginden tapawutlanýar. Depressiýaly çaganyň özüni alyp barşynda uzak möhletli üýtgeşmeler bolup biler. Bu bolsa olaryň adaty durmuş ýörelgesine päsgel berýär. Bu dostlary bilen gatnaşyklara, mekdep işlerine, hobbilerine we maşgalasyna täsir edip biler.
Käwagt çaga depressiýa düşende, üns ýetmezçiliginiň giperaktiwlik bozulmasy (ADHD) ýa-da obsessiw-kompulsiw bozulma (OKB) ýaly başga esasy ýagdaýlar hem bolup biler. Şonuň üçin çaga üns bermek örän möhümdir.
3. Ukynyň ýetmezçiligi depressiýa sebäp bolup bilermi?
Ýok. Ukynyň ýetmezçiliginiň özi depressiýanyň sebäbi däl, ýöne ol uly rol oýnaýar. Mysal üçin, başga bir kesel ýa-da şahsy meseleler sebäpli ýeterlik uklamaýan bolsaňyz, bu siziň depressiýaňyzy has-da erbetleşdirip biler. Şeýle hem, uzak wagtlap uky ýetmezçiligi biriniň depressiýada bolmagynyň gowy alamatydyr.
Geliň, şu tablisada depressiýanyň esasy sebäpleriniň käbirine göz aýlalyň.
| Depressiýanyň mümkin bolan sebäbi | Ýönekeý düşündiriş |
|---|---|
| Maşgala taryhy | Eger maşgalaňyzda kimdir biri (ejeňiz, kakaňyz, dogan-garyndaşlaryňyz) depressiýa geçiren bolsa, sizde hem onuň döremek howpy ýokarydyr. |
| Trawmatik wakalar | Ýakyn adamyň ölümine, aýrylyşmaga ýa-da aýrylyşmaga artykmaç reaksiýa. |
| Fiziki, jynsy ýa-da psihologiki zorluk | Çagalykda ýa-da ýakynda şeýle kemsitmä sezewar bolmak. |
| Durmuşdaky uly üýtgeşmeler | Köçmek, okuwy gutarmak ýa-da işden pensiýa çykmak ýaly uly üýtgeşmeler. |
| Agyr keseller | Rak, ýürek keselleri, insult we AIW ýaly dowamly keseller. |
| Neşe we alkogol ulanmak | Bular beýnide himiki üýtgeşmelere sebäp bolup, depressiýa sebäp bolup biler. |
| Sosial izolýasiýa | Maşgaladan, dostlardan ýa-da sosial toparlardan üzňeleşmek. |
4. Depressiýany dermansyz bejermegiň başga usullary barmy?
Hawa, käbir alternatiw bejeriş usullary bar. Şeýle-de bolsa, olaryň netijeliligi heniz ylmy taýdan doly subut edilmedi. Bularyň arasynda iýmitlenişiň üýtgemegi, durmuş ýörelgesiniň üýtgemegi we akyl maşklary bar.
Bularyň arasynda maşk etmek ýakynda gowy subutnamalara eýe boldy. Maşk etmegiň ýeňil we orta derejeli depressiýa üçin gowy netijeleri berip bilýändigi anyklandy.
Beýleki alternatiw bejeriş usullary akupunktura, ýoga, meditasiýa we massaždyr.
Ýöne ýadyňyzda bolsun, şeýle bir zada başlamazdan öň lukmanyňyz bilen hökman gürleşmeli. Käwagt bular siziň ýagdaýyňyza laýyk gelmezligi mümkin. Şonuň üçin lukmanyň maslahaty bolmazdan hiç zat etme.
5. Näme üçin aýallarda depressiýa düşmek howpy has ýokary?
Statistika görä, aýallar erkeklere garanyňda depressiýadan iki esse köp ejir çekýärler. Munuň esasy sebäpleriniň biri aýallaryň bedeninde bolup geçýän gormon derejesindäki uly üýtgeşmeler bolup biler.
Mysal üçin:
- Göwrelilik döwründe
- Çaga bolandan soň
- Çaga düşenden soň
- Menopauza döwründe
- Aýbaşydan öňki sindrom (PMS we PMDD)
Bu döwürleriň ählisinde gormonlarda uly üýtgeşiklikler bolýar, bu bolsa depressiýa sebäp bolup biler.
6. Depressiýa garşy käbir dermanlaryň başga zatlar bilen özara täsirleşýändigi dogrumy?
Hawa, bu waka hakykat. Eger siz "MAOIs" (monoamin oksidaza ingibitorlary) atly köne, ýöne örän täsirli antidepressantlar klasyny kabul edýän bolsaňyz, has-da seresap bolmaly. Bular adatça agyr depressiýa üçin bellenilýär we beýnidäki nerw öýjükleriniň arasynda habarlary daşaýan himiki maddalaryň mukdaryny köpeltmek arkaly hereket edýär.
Bu MAOI derman klasyny kabul edende gaça durmaly iýmitler we beýleki dermanlar bar.
| MAOI-lerden nämelerden gaça durmaly | Mysallar |
|---|---|
| Beýleki antidepressantlar | Paxil we Prozak ýaly 'SSRI' kategoriýasyndaky ähli dermanlar. |
| Käbir agyry kesijiler | Demerol we Tramadol ýaly dermanlar. |
| Sowuklama üçin derman | Käbir üsgür siroplary we burun açyjy serişdeler. |
| Käbir iýmitler | Konserwirlenen peýnirler we etler, duzlanan ýa-da tütsülen iýmitler (turşy kelem), fermentlenen iýmitler (soýa sousy, kran piwosy). |
Şonuň üçin, kabul edýän ähli dermanlaryňyz barada lukmanyňyza aýtmak örän möhümdir. Ol size bu dermanlaryň täsirlerini we garşy görkezmelerini düşündirer.
7. Eger sizde bir gezek depressiýa bolsa, ol ýene-de gaýtalanyp bilermi?
Bir gezek uly depressiýany başdan geçirmek geljekde onuň gaýtadan duş gelmek howpuny artdyrýar. Emma depressiýadan sagalanlaryň hemmesi ony gaýtadan başdan geçirmeýär. Käwagt depressiýa durmuşdaky bir waka, kesel ýa-da şol pursat üçin mahsus bolan faktorlaryň utgaşmasy sebäpli ýüze çykýar. Käwagt ol hiç hili sebäpsiz ýüze çykyp bilýär.
Dogry bejergini dogry wagt aralygynda almak, sagalmagyň we geljekde gaýtalanmalaryň öňüni almagyň iň gowy usulydyr.
8. Depressiýa näçe wagt dowam edýär?
Bejerilmedik ýagdaýynda dürli görnüşli depressiýa aýlar, käte hatda ýyllar dowam edip biler.
- Esasy depressiýa epizod: Adatça birnäçe aý dowam edýän alamatlar toplumy.
- Möwsümleýin affektiw bozulma (SAD): Adatça gyşyň dowamynda dowam edýär we ýazda we tomusda gowulaşýar.
- Bipolýar bozulma: Aşa şatlyk (maniýa) we aşa gynanç (depressiýa) döwürleriniň çalşyp durmagy bilen häsiýetlendirilýän ýagdaý. Bu depressiw ýagdaý netijeli bejergi tapylýança dowam edip biler.
- Distimiýa: Bu ýeňil, käwagt anyklanyp bolmaýan depressiw ýagdaýdyr. Ol ulularda iki ýyl ýa-da ondan hem köp dowam edýär. Bejerilmedik ýagdaýynda agyr depressiýa öwrülip biler.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Depressiýa siziň gowşaklygyňyz däl, ol bejerilip bilinýän hakyky lukmançylyk ýagdaýydyr.
- Adaty gynanç bilen depressiýanyň arasynda uly tapawut bar. Eger siz birnäçe hepde dowam edýän durmuşdan gözegçilik edip bolmajak gynanç we biynjalyk duýýan bolsaňyz, alada ediň.
- Depressiýa jynsyna garamazdan, çagalar, ýaşlar, ulular we aýallar ýaly islendik adama täsir edip biler.
- Eger siz ýa-da tanyşlaryňyzyň biri depressiýa düşendigine şübhelenýän bolsaňyz, lukmana ýüz tutuň. Bu siziň edip biljek iň gowy zadyňyz.
- Lukmanyň bellän bejergisini doly dowamly kabul etmek örän möhümdir. Ýarym ýolda saklanmaň.
- Sen ýalňyz däl. Munuň öhdüsinden gelmäge kömek edip biljek adamlar bar. Şonuň üçin kömek soramakdan çekinme.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň