Çagaňyzda ADHD barmy? Munuň sebäbi trawmatiki waka (trawma) bolup bilermi?

Çagaňyz dynç almaýarmy? Ol hemişe hereket edýärmi? Ol ylgaýarmy? Ýa-da hiç zada üns berip bilmeýärmi? Okuw wagtynda üns bermek kynmy? Köp ene-atalaryň bu alamatlary görenlerinde ilki bilen aklyna gelýän zat: "Aý, meniň çagam ADHD-niň bardygyny hem bilmeýär". Şeýle-de bolsa, bu alamatlaryň hemmesi ADHD-den ( Üns ýetmezçiliginiň giperaktiwlik bozulmasy) gelip çykmaýar. Käwagt munuň arkasynda çaganyň aňyna täsir eden örän çuňňur we agyryly waka bolýar. Ýagny, bu psihologiki trawma bolup biler.

ADHD bilen trawmanyň arasynda nähili baglanyşyk bar?

Gysgaça aýdylanda, çagalyk trawmasy ýa-da çagalyk trawmatiki stressi diýip atlandyrýan zat, çaganyň öz başyna gelen ýa-da başga biriniň başyna gelen agyr, gorkunç waka garşy psihologik reaksiýasydyr. Şeýle wakalar, ululara täsir edişi ýaly, çagalaryň beýnisine, duýgularyna we özüni alyp barşyna çuňňur täsir edip biler.

Bu ýerdäki iň uly mesele, ADHD-niň we ruhy saglyk ýagdaýy bolan çaganyň alamatlarynyň şeýle meňzeş bolmagydyr welin, käwagt hatda lukmanlar hem bu iki ýagdaýy tapawutlandyrmakda kynçylyk çekýärler.

Geliň, bu iki ýagdaýda-da duş gelýän käbir umumy häsiýetlere göz aýlalyň.

Barlaglar ADHD diagnozy goýlan çagalaryň bu keseli bolmadyk çagalara garanyňda trawma sezewar bolmagynyň has ähtimaldygyny ýüze çykardy. Alymlar şeýle hem ADHD-niň we trawmanyň beýnimiziň şol bir böleklerine, ýagny duýgularymyzy, impulslarymyzy we karar kabul etmegimizi dolandyrýan prefrontal korteks we wagtal korteks täsir edýändigini anykladylar.

Çagada "ruhy trawma" nähili wakalara sebäp bolup biler?

Ululara-da, çagalara-da çuňňur psihologik täsir edip bilýän köp wakalar bar. Olaryň käbiri bize aýdyň bolsa, beýlekileri çaganyň aňynda gizlenip galyp biler.

• Agyr heläkçilikler ýa-da şikesler: Güýçli ýykylma, awtoulag heläkçiligi ýaly bir zat.
• Ömür howply lukmançylyk ýagdaýlary: Çaga ýa-da maşgala agzasyna täsir edýän agyr kesel.
• Fiziki ýa-da jynsy taýdan zorluk: Bu çaganyň başdan geçirip biljek iň agyr trawmalarynyň biridir.
• Zorlugyň şaýady bolmak: Öýde zorlukly jedeller, hüjümler ýa-da daşarda görülen zorlukly wakalar.
• Üns berilmezlik ýa-da terk edilmek: Ene-atalardan zerur söýgini we idegi almazlyk. (Mysal üçin, çaga ene-atasynyň daşary ýurda göçüp gitmegi sebäpli özüni ýalňyz we terk edilen duýýar).
• Ýakyn adamyň ölümi: Eje, kaka, dogan ýa-da ene-ata ýaly birini ýitirmek.
• Tebigy betbagtçylyklar: Suw joşmasy we ýer süýşmesi ýaly zatlar bilen ýüzbe-ýüz bolmak.
• Ata-eneleriň aýrylyşmagy ýa-da aýrylyşmagy.
• Garyplyk: Maşgaladaky maliýe kynçylyklary sebäpli dörän ruhy stress.

Munuň ADHD ýa-da ruhy saglyk meselesidigini nädip bilýärsiňiz?

Käwagt çaganyň agyr trawmatiki wakany başdan geçirendigi aýdyň bolýar. Mysal üçin, eger çaga agyr operasiýa geçiren bolsa ýa-da awtoulag heläkçiligine uçran bolsa, siz muny bilýärsiňiz.

Ýöne bu hemişe şeýle aýdyň bolmaýar. Belki, çaga mekdepde başga çagalar tarapyndan kemsidilýändir ýa-da kimdir biri olara jynsy taýdan zor salandyr. Çagalar bu zatlar barada aňsatlyk bilen gürleşmeýärler.

Siziň lukmanyňyz.Hemme zady eşidip, bilmegiňizi garaşmaň. Ähli lukmanlar çagalardan olaryň ruhy saglygy ýa-da öý hojalygynyň jikme-jiklikleri barada soramaýarlar. Şonuň üçin ene-ata hökmünde siziň gözegçilik we goşulyşmagyňyz örän möhümdir.

Ene-ata hökmünde nähili kömek edip bilersiňiz?

Eger çagaňyz trawmadan ejir çekýän bolsa, siziň söýgiňiz, goldawyňyz we aladaňyz olaryň alyp biljek iň gowy dermanydyr. Ine, edip biljek käbir zatlaryňyz.

Çagaňyzyň hereketiniň sebäplerini anyklaň.

Käwagt, hatda iň adaty zatlar hem çaganyň trawmasyna sebäp bolup biler. Mysal üçin, eger çaga telewizorda zorlukly wakany görüp, soňra ony gaýtadan görüp dursa, ol gaharlanyp, aglap başlap biler. Çagaňyzy gaharlandyrýan we ünsüni sowýan sebäpleri anyklaň we ony olardan daşda saklamaga synanyşyň.

Çaganyň ýanynda boluň, ony düşüniň.

Depressiýa düşen çaga üçin siziň fiziki we emosional taýdan bar bolmagyňyz örän möhümdir. Olar başgalary daşlaşdyrýan hereketler edip bilerler. Ýöne sabyrly boluň . Olara höweslendirme, teselli we oňyn üns beriň.

Sak boluň we çaga hormat goýuň.

Çagaňyz gaharlananda, gaharlanmaň. Gygyrmaň. Sak boluň . Onuň duýgularyny düşüniň. Oňa "Gorkýandygyňyzy düşünýärin", "Men siziň üçin şu ýerde" ýaly sözleri aýdyp, teselli beriň. Ýalan wadalar bermäň. Hiç haçan fiziki jeza bermeň. Munuň ýerine, aýdyň çäkleri goýuň we gowy hereketleri öwüň.

Çaganyň rahatlanmagyna kömek ediň.

Çagaňyza dogry dem almagy öwrediň. Oňa özüne ýaraýan rahatlandyryjy aýdym-sazlary diňletdiriň. Günde birnäçe gezek "Men howpsuz", "Hemmeler meni söýýär" ýaly oňyn tassyklamalary aýtmagy türgenleşdiriň.

Yzygiderli tertip dörediň

Çagalar ähli zady öňünden bilseler, özlerini has howpsuz duýýarlar. Nahar wagty we ýatmaly wagty ýaly zatlar üçin yzygiderli tertip-düzgünleri dörediň. Eger şol tertip-düzgünleri üýtgetjek bolsaňyz, çagaňyza öňünden aýdyň.

Çaga biraz gözegçilik beriň.

Çagaňyzyň öz durmuşyny gözegçilikde saklaýandygyny duýmagyna mümkinçilik bermek möhümdir. Oňa ýaşyna laýyk kiçi kararlar kabul etmäge rugsat beriň. Oňa "Bu gije agşamlyk naharyna näme iýjek?" ýa-da "Şu gün gök köýnek geýjekmi ýa-da gülgüne köýnek geýjekmi?" ýaly kiçi zatlary saýlamaga rugsat beriň.

Hünärmen kömegini gözlemek möhümdir.

Bularyň hemmesini etseňiz-de, çagaňyzyň alamatlary birnäçe hepdeden köp dowam etse ýa-da olar ýaramazlaşsa, derhal hünärmen kömegini almak möhümdir. Munuň üçin çaganyň ruhy saglygy boýunça ýöriteleşen maslahatçy ýa-da psihiatr lukmanyna ýüz tutuň. Olar özüni alyp barş terapiýasyny ýa-da zerur bolsa , derman maslahat berip bilerler.Şeýle zatlar üçin özüňizi dogry gönükdiriň. Ýadyňyzda bolsun, şeýle ýagdaýda kömek soramakdan utanmaly zat ýok.

Ýadyňyzdan çykarmaň, özüňize hem ideg etmek örän möhümdir!

Şeýle stresli döwri başdan geçirýän çaganyň aladasyny etmek ene-atalar üçin aňsat däl. Bu siziň ruhy saglygyňyza täsir edip biler. Çagaňyzyň başdan geçiren trawmasy size hem täsir edip biler. Biz muňa ikinji derejeli trawma diýýäris. Bu maslahatlar size güýçli bolmaga kömek eder.

• Size şatlyk getirýän we göwnüňize ýaraýan işleri etmek üçin wagt tapyň.
• Çagaňyzyň erbet hereketlerini şahsy kabul etmeň. Munuň olaryň keseliniň bir bölegidigini düşüniň.
• Çagaňyzyň hereketinde iň kiçijik bir ösüş görseňiz, ony gutlaň. Ony öwüň.
• Maşgalaňyzdan, dostlaryňyzdan ýa-da gerek bolsa, psihiki saglyk boýunça hünärmenden goldaw alyň.