Hemmämiz ömrümizde azyndan bir gezek ýykyldyk, şeýlemi? Käwagt azajyk gülmek, dyzlarymyzy tozanlamak we turmakdan başga uly mesele däl. Şeýle-de bolsa, käbir ýykylmalar jana howp salyp, pikir edýäniňizden has agyr şikeslere sebäp bolup biler. Şonuň üçin şu gün, şu ýykylma howplary we olardan nädip goranmalydygyňyz barada gürleşeliň. Bu, esasanam, kiçi çagalary we gartaşan ene-atalary bolan öýler üçin möhüm bolar.
Ýykylyşdan nähili şikesler döräp biler?
Ýykylandan soň ýüze çykýan dürli şikesler bar. Käbirlerini öýde bejerip bolýar, ýöne käbirleri derhal lukmançylyk kömegini talap edýär. Geliň, bu şikesleriň agyrlygyna görä nähili toparlara bölünýändigine göz aýlalyň.
| Şikes derejesi | Beýany we näme etmeli |
|---|---|
| Zyýan ýetirilmedik ýagdaýlar | Bu, ýykylsaňyz şikes almajakdygyňyzy aňladýar. Biraz utanç duýsaňyz-da, başga bejergi gerek däl. |
| Kiçi şikesler | Bu kiçi gögermeleri, ýaralary we kiçi burkulmalary öz içine alýar. Bulary adatça öýde bejerip bolýar. |
| Orta derejeli şikesler | Bular adatdan daşary ýagdaýlar däl, ýöne lukmançylyk kömegini talap edýär. Mysal üçin, funksiýanyň ýitmegine, uly ýaralanmalara, gapyrgalaryň ýa-da oňurganyň kiçi döwülmelerine we kiçi beýni sarsmalaryna sebäp bolup bilýän bilekleriň ýa-da topuklaryň burkulmagy bu kategoriýa girýär. |
| Agyr şikesler | Bular derhal bejergi talap edýän lukmançylyk gyssagly ýagdaýlarydyr. Bulara kalçanyň, goluň ýa-da aýagyň döwülmegi, beýni şikeslenmeleri we beýni gan akmalary girýär. Bu ýagdaýlarda derhal hassahana gitmeli. |
Eýsem, näme üçin biz şeýle ýykylýarys?
Ýykylmagyň köp sebäbi bolup biler. Käbir umumy sebäpler:
- Sport bilen meşgullanýan wagtynda ýa-da dynç alyş çäreleriniň dowamynda ýüze çykýan heläkçilikler.
- Işde bolan heläkçilikler.
- Çygly pol ýaly taýgak ýerde bilgeşleýin däl ýagdaýda taýgamak.
- Ýolda döwülen ýer, deň däl ýere büdräp düşmek.
- Öz biperwaýlygymyz bilen görmedik zadymyza urmak.
Ýöne käbir ýaş toparlarynda düşmegiň ähtimallygy has ýokary.
Kiçi çagalaryň ýykylmagynyň sebäpleri
Ýöräp başlan kiçijik çagalar hemişe ýykylýarlar. Bu adaty zat. Şeýle hem, kiçijik çagalaryň howply ýerleri gowy düşünmeýändikleri üçin heläkçilikler bolup biler.
- Basgançaklardan
- Açyk penjirelerden
- Stullar we stollar ýaly mebelleriň üstüne çykýar
- Krowatlardan (esasanam kiçi çaga we iki gatly krowatlar)
- Oýun meýdançalarynda oýnanda
Gartaşan adamlarda ýykylmagyň anyk sebäpleri
Gartaşan enelerimiziň, kakalarymyzyň we ene-atalarymyzyň ýykylmagyna sebäp bolup biljek birnäçe faktor bar. Geliň, olaryň nämedigine göz aýlalyň.
1. Saglyk ýagdaýlary
Käbir keseller bedeniň deňagramlylygyny ýitirip, ýykylmagyna sebäp bolup biler.
- Insult
- Parkinson keseli ýaly hereket bozulmalary
- Demensiýa ýaly ýatkeşlik ýitgisi keselleri
- Gözüň gowşaklygy
- Ýaş bilen myşsalaryň gowşaklygy (sarkopeniýa)
2. Kabul edilen dermanlar (dermanlar)
Köp adamlaryň ulanýan käbir dermanlarynyň baş aýlanma we ukulylyk ýaly goşmaça täsirleri bar, bu bolsa ýykylma howpuny artdyrýar.
- Gan basyşyna garşy dermanlar
- Aňy rahatlandyrmak üçin ulanylýan käbir dermanlar
- Käbir güýçli agyry kesijiler (opioidler)
Iň esasy zat, eger siz günde bäş dermandan köp içseňiz, ýykylmak howpuňyz has ýokarydyr. Sebäbi bir dermanyň täsiri başga bir derman tarapyndan hasam güýçlenip biler. Şonuň üçin, içýän her bir dermanyňyz barada lukmanyňyz bilen gürleşmegiňizi ýatdan çykarmaň.
3. Duýgusal we deňagramlylyk meseleleri
Ýöreýän wagtymyzda gözümiziň görmegi, elimiz bilen duýmagy we bedenimiziň deňagramlylygy örän möhümdir. Eger bularyň haýsydyr biri gowşak bolsa, ýykylmak aňsat.
- Görüş gowşaklygy: Ýoldaky päsgelçilikleri aýdyň görüp bilmeseňiz, ýykylyp bilersiňiz.
- Diabetik newropatiýa: Wagtyň geçmegi bilen, diabetli adamlar aýaklaryndaky nerwlere zeper ýetirip bilerler. Bu bolsa aýaklarynda duýgy ýitmegine getirip biler. Olar deňsiz ýerde ýöreýänlerinde, duýmazdan ýykylyp bilerler.
4. Daşky gurşawyň täsiri
Bu biziň bedenimiziň daşyndaky, öýümizdäki ýa-da daş-töweregimizdäki zatlar sebäpli nädip ýykylyp biljekdigimiz barada.
- Öýdäki zatlar: Olar ýerde halylaryň we halylaryň arasynda çaşyp, ýykylyp bilýärler.
- Taýgak ýerler:Hamam otaglarynda we aşhanada suw basan ýerler örän howplydyr.
- Tutujyklaryň ýoklugy: Basgançaklarda ýa-da hammamda tutujylar / reýkalar ýok bolsa, deňagramlylygyňyzy ýitirip, ýykylyp bilersiňiz.
- Aýakgaplar/Tapaklar: Düzgüne laýyk gelmeýän köne sandallary geýmek hem ýykylmagyň sebäbi bolup durýar.
5. Psihologik we sosial sebäpler
- Öň ýykylmak: Bir gezek ýykylan adamda ýene-de ýykylmak gorkusy döreýär. Bu gorky käwagt gaýtalanýan ýykylmalara getirýär.
- Ýaşy: 65 ýaşdan ýokary adamlaryň her 4-den 1-si ýylda azyndan bir gezek ýykylýar.
- Ýeke ýaşamak: Bir zady size kömek etjek adam bolmazdan ýeke özüňiz etmäge synanyşanyňyzda ýykylmagyň ähtimallygy ýokary.
- Ýykylmakdan gorkmak: Ýykylmakdan gorkýan adamlaryň hakykatdanam ýykylmak ähtimallygy has ýokary.
Ýykylmagyň agyr netijeleri nähili?
Ýykylmak diňe bir şikes däl. Esasan hem gartaşan adam üçin ol agyr we ölüme howp salýan netijelere getirip biler.
- Uzak möhletli hassahanada ýatmak: Agyr şikesler sagalmak üçin hassahanada ýatmak talap edip biler.
- Hemişelik maýyplyk: Siz ömürlik maýyp bolup bilersiňiz ýa-da hasa, ýöremek üçin araba ýa-da maýyp arabasy ýaly zady ulanmaly bolmagyňyz mümkin.
- Garaşsyzlygyň ýitmegi: Garaşsyz hereket edip bilmeýän bolsaňyz, maşgalaňyz bilen, mysal üçin, gartaşan adamlar öýünde ýaşamaly bolmagyňyz mümkin.
- Ölüm: Aslynda, ýykylmakdan ölenleriň 85% -i 65 ýaşdan ýokary adamlarda bolýar. Şonuň üçin ýykylmagyň öňüni almak örän möhümdir.
Lukman ýarany nähili anyklaýar?
Eger siz ýykylandan soň lukmana görünseňiz, ol şikesi anyklamak üçin birnäçe usuly ulanar.
- Fiziki barlag.
- Nerw ulgamy bilen baglanyşykly synaglar.
- Süňkleriň döwülmegini ýa-da içki şikeslenmeleri barlamak üçin `rentgen`, `KT`, `MRT` ýaly skanirlemeler.
- Ýykylmaga sebäp bolup biljek beýleki lukmançylyk ýagdaýlaryny barlamak üçin gan we siýdik barlaglary.
Ýykylmalaryň öňüni alyp bolýarmy?
Hawa, edip bilersiňiz! Ýykylmak garaşylmadyk ýagdaýda bolup bilse-de, olaryň köpüsiniň öňüni alyp bileris. Ýykylmaklaryň köpüsi öýde bolýanlygy sebäpli, öýüňiziň gurşawyny howpsuz etmek iň gowusydyr.
Ýaşuly adamlaryň ýykylmagynyň öňüni almak
- Fiziki taýdan işjeň boluň: Maşk etmek bedeniňiziň güýjüni we deňagramlylygyny gowulandyryp biler.
- Lukmanyňyza yzygiderli görüniň: Şeýlelikde, ýykylmagyňyza sebäp bolup biljek kesellerden we dermanlardan habardar bolup bilersiňiz.
- Aýaklaryňyza we aýakgaplaryňyza ideg ediň: Öýüňize gowy oturýan, geýilmedik aýakgap/sandal geýiň.
- Gözleriňize üns beriň: Gözleriňizi yzygiderli barlaň we äýnegiňiziň dogry reseptdedigini anyklaň.
- Öýüňiziň gurşawyny howpsuz ediň: halylary aýyryň, hammama tutujylary goýuň we gereksiz zatlary ýere goýmaň.
- Gije kiçijik çyrany ýakyp goýuň: Bu gije oýananyňyzda garaňkyda büdräp ýykylmagyň öňüni almaga kömek edip biler.
Çagalaryň ýykylmagynyň öňüni almak üçin
- Howply ýerleri elýeterlilikden goraň: Derwezeleri basgançaklara goýuň.
- Penjirelerden dyrmaşyp boljak zatlary aýyryň: Oturgyçlar we stollar ýaly zatlary penjireleriň golaýynda goýmaň.
- Çagalara hemişe göz aýlaň: Olar oýnaýan wagty, esasanam beýik ýerlerde, olara göz aýlaň.
- Olara howply ýerlere gitmezligi öwrediň.
Haçan lukmana görünmeli?
Ýykylandan soň hemişe lukmana gitmeli bolýarsyňyzmy? Käbir ýagdaýlarda hökman gitmeli bolýarsyňyz. Geliň, olaryň nämedigini görüp göreliň.
| Doktora haçan görünmeli |
|---|
| Eger sizde ýygy-ýygydan ýalňyşlyk bolýan bolsa, bu geljekde has uly ýykylyşyň alamaty bolup biler. Şonuň üçin lukman bilen maslahatlaşyň. |
| Eger kabul edýän dermanlaryňyz sebäpli baş aýlanma ýa-da ukulylyk ýaly goşmaça täsirler ýüze çyksa, bu barada lukmanyňyza habar beriň. |
| Haçan derhal hassahana ýa-da ETU-a (Gyssagly Bejeriş Bölümi) gitmeli |
| Eger siz antikoagulyantlary kabul edýän bolsaňyz, ýykylandan soň derhal hassahana baryň. Daşarda görünýän şikes bolmasa-da, esasanam kelläňize, döşüňize ýa-da aşgazana urlan bolsaňyz, içki gan akmasy bolup biler. |
| Süňküň döwülendigi barada şübhe bar bolsa. Eger siz goluňyzy ýa-da aýagyňyzy kadaly ulanyp bilmeýän bolsaňyz. |
| Eger siz ýykylandan soň kelläňize degseňiz, huşyňyzy ýitirseňiz, gözleriňiz gök reňkde bolsa ýa-da gaýtarma, aşa ukulylyk ýa-da hereketleriňizde üýtgeşiklikler bolsa. |
| Eger siz insult ýa-da ýürek agyrysynyň alamatlary sebäpli ýykylandygyňyzy pikir edýän bolsaňyz. |
Ýykylyşlar biziň durmuşymyzyň islendik döwründe bolup biler. Emma ýaşymyz geçende ýykylmak, ýaş wagtymyzdaky ýykylyşdan tapawutly we çynlakaý netijeleri berip biler. Şonuň üçin ýykylmagyň öňüni almak örän möhümdir. Bu barada soraglaryňyz bolsa, maşgala lukmanyňyz bilen gürleşiň. Ol size gerek bolan görkezmeleri berip biler.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Ýykylmak ýeňil kabul edilmeli zat däl. Ol, esasanam kiçi çagalar we gartaşan adamlar üçin çynlakaý bolup biler.
- Öýde köp ýykylyş bolýar, şonuň üçin öý gurşawyny howpsuz etmek (halylary aýyrmak, hammamda tutawaçlary oturtmak) heläkçilikleriň öňüni almaga kömek edip biler.
- Käbir kabul edýän dermanlaryňyz ýykylmak howpuny hem artdyryp biler. Bu barada lukmanyňyz bilen gürleşiň.
- Ýykylandan soň, esasanam ganyňyzy suwuklandyrýan derman kabul edýän bolsaňyz, kelläňize urlan bolsaňyz ýa-da süňküňiziň döwülendigini güman edýän bolsaňyz, derhal lukmana ýüz tutuň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň