Biz döş rakyna garşy göreşmegiň aňsat ýol däldigini bilýäris. Operasiýa, himioterapiýa ýa-da radiasiýa geçirilenden soň, fiziki we ruhy taýdan örän ýadawlyk duýmak adaty zat. Bejergi tamamlanandan soň, siz: "Men hiç haçan öňki durmuşyma gaýdyp bilerinmi?" diýip pikir edip bilersiňiz. Hawa, elbetde, gaýdyp bilersiňiz! Reabilitasiýa size bu babatda kömek etmek üçin bar. Geliň, şu gün bu barada gürleşeliň.
Näme üçin bize reabilitasiýa gerek?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, reabilitasiýa döş rak keseliniň bejergisinden soň bedeniňiziň sagalmagyna kömek etmek bilen baglanyşyklydyr. Bu bejergi size dürli närahatlyklary başdan geçirmeklige sebäp bolup biler.
- Agyry we gatylyk: Operasiýa edilen ýerde egin, goltuk ýa-da çanak ýaly ýerlerde agyry ýa-da gatylyk duýup bilersiňiz.
- Gowşaklyk we ýadawlyk: Bejergi sebäpli ýadawlyk sizi şeýle bir ejiz duýmaga mejbur edip biler welin, hatda kiçi işleri hem edip bilmeýärsiňiz.
- Hereket etmekde kynçylyk: Goluňyzy galdyrmak ýa-da arkaňyza goýmak ýaly zatlary etmek kyn bolup biler.
- Limfedema: Siz hem şeýle ýagdaýa duçar bolan bolmagyňyz mümkin. Limfedema — goltukdaky limfa suwuklygynyň dogry akmaýan we goltukda şişme döredýän ýagdaýdyr, bu bolsa bejerginiň goşmaça täsiri hökmünde, esasanam goltukdaky limfa düwünlerini aýyrandan soň ýüze çykýar.
Eger siz bularyň haýsydyr birini başdan geçirýän bolsaňyz, utanmaň ýa-da ýeke özüňiz ejir çekmäň. Bu köp adamyň başdan geçirýän ýagdaýlarydyr. Bu babatda kömek edip biljek ýöriteleşdirilen terapewtlar bar. Olar fizioterapewtler we zähmet terapewtleridir.
Fiziki terapiýa näme?
Fizioterapiýa bedeniňiziň hereketi, agyrysy we güýji bilen baglanyşykly kynçylyklary çözmäge kömek etmek üçindir. Operasiýadan soň goluňyzy galdyrmakda kynçylyk çekýändigiňizi, egniňiziň agyrýandygyny ýa-da özüňizi deli bolýan ýaly duýýandygyňyzy göz öňüne getiriň. Bu ýagdaýda lukmanyňyz sizi fiziki terapewta ugratmagy mümkin.
Ilkinji gezek fizioterapewte ýüz tutanyňyzda, olar siziň bilen gürleşip, agyryňyz, şişiňiz we beýleki rahatsyzlyklaryňyz barada sorarlar. Soňra olar bedeniňiziň ýokarky bölegini, eginleriňizi we gollaryňyzy näçe uzak hereketlendirip biljekdigiňizi we duruşyňyzyň nähilidigini barlarlar. Soňra siz we terapewt haýsy maksatlara ýetmek isleýändigiňizi kesgitlemek we şol maksada ýetmek üçin meýilnama düzmek üçin bilelikde işleşersiňiz .
Fizioterapiýa seanslary aşakdakylary öz içine alyp biler:
- Massaj: Dartgynly myşsalary we bogunlary rahatlandyryň.
- Dartgynmak: Terapewtiň kömegi bilen bogunlaryň we myşsalaryň çeýeligini ýokarlandyryň.
- Güýç ösdüriji maşklar: Öýde ýerine ýetirip boljak ýönekeý maşklary öwredýär.
- Limfedema bejergisi: Goluň şişmegini gözegçilikde saklamak üçin ýörite massaž usullaryny we kompressiýa bintlerini ulanmagy öwreniň.
Esasy zat, bu bedeniňizi maşk etmäge mejbur etmek we ony has kynlaşdyrmak wagty däl. Esasy maksat rahatsyzlygy azaltmak, hereketi ýeňilleşdirmek we ýitirilen güýjüňizi dikeltmekdir.
Iş terapiýasyndan kömek
Iş terapiýasy biraz başgaça. Ol gündelik işleriňize gaýdyp gelmäge kömek etmäge gönükdirilendir. Bu irden geýinmekden başlap, aşhanada öý işlerini ýerine ýetirmeklige we işe gaýdyp gelmek ýaly ähli zady öz içine alýar.
Iş terapewti gündelik durmuşyňyzdaky kynçylyklaryň çözgüdini tapmaga kömek eder.
Terapewtiňiz aşakdaky zatlarda kömek edip biler:
- Alternatiw usullar: Gündelik işleri has aňsat ýerine ýetirmegiň alternatiw usullary ýa-da şol maksat üçin ýörite döredilen uýgunlaşdyrylan enjamlar barada öwredýär.
- Energiýa dolandyryşy: Energiýaňyzy iň ýokary derejä çykarmak üçin gündelik işleriňize ileri tutulýan ugurlary kesgitlemäge kömek edýär.
- Durmuş üýtgeşmeleri: Öý şertleriňizde ýa-da durmuşyňyzda işleri ýeňilleşdirmek üçin kiçi üýtgeşmeleri nädip girizmelidigini görkezýär.
- Ruhy abadançylyk: Agryny ýa-da stressi dolandyrmaga kömek edip biljek dynç alyş usullaryny ulanmak.
- Pikirlenme kynçylyklary: Bejergi sebäpli ýüze çykýan "himiýa beýnisi" ýaly ýatkeşlik we pikirlenme kynçylyklarynyň öhdüsinden gelmäge kömek edýär.
- Limfedema bejergisi: Maşk etmek we deri idegi boýunça maslahatlar gollardaky şişmäni bejermäge kömek edip biler.
Fizioterapiýa bilen zähmet terapiýasynyň arasyndaky tapawut diňe
Bu iki bejeriş usulyny has gowy düşünmäge kömek etmek üçin, şu tablisany gözden geçireliň.
| Terapiýa | Esasy üns | Mysallar |
|---|---|---|
| Fiziki terapiýa | Bedeniň hereketi, güýji we agyry bilen baglanyşykly meseleler. (Bedeniňiz nähili hereket edýär) | Egin agyrylary üçin maşklar, ýöremekde kynçylyklary ýeňip geçmek we limfedemanyň öňüni almak üçin massaž. |
| Iş terapiýasy | Gündelik durmuş işlerini gaýtadan özbaşdak edip bilmek. (Gündelik durmuşda näme edýärsiňiz) | Geýinmegiň aňsat usullary, aşhanada işlemegiň energiýa tygşytlaýjy usullary we ýatkeşlik meseleleri bilen göreşmek. |
Maşkyň güýjüni ýatdan çykarmaň!
Fizioterapiýa aýratyn zerur bolmasa-da, lukmanyňyz öýde edip boljak käbir ýönekeý, howpsuz maşklary maslahat berip biler. Ýöne ýadyňyzda bolsun, lukmanyňyz ýa-da terapewtyňyz taýýardygyňyzy aýtýança hiç hili maşk başlamaň.
Maşk diňe bir adaty durmuşyňyza gaýdyp gelmäge kömek etmän, eýsem, ylmy barlaglar maşkyň süýt mäziniň rak keselinden sagalýan adamlaryň ömrüni hem uzaldyp biljekdigini ýüze çykardy.
Maşk etmek şeýle hem aşakdaky peýdalary berýär:
- Operasiýadan ýa-da radiasiýa bejergisinden soň el we egin hereketliliginiň gowy saklanmagyna kömek edýär.
- Rak keselinden ýa-da bejergiden ýüze çykýan ýadawlygy azaldýar.
- Ol himioterapiýanyň döredýän göwün bulanmagyny azaldyp biler.
- Gowy uklamaga kömek edýär.
- Stressi azaldýar.
- Şeýle hem, ol jynsy durmuşyňyzy gowulandyrmaga kömek edýär.
Eger nireden başlamalydygyňyzy bilmeýän bolsaňyz, rak keselinden sagalýan adamlar bilen işlemek tejribesi bolan hünärli türgenleşik tälimçisiniň kömegini sorap görüň. Lukmanyňyz şeýle adamy maslahat berip biler.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Reabilitasiýa süýt bezi rak keselinden soň sagalmagyň örän möhüm bölegidir.
- Fizioterapiýa agyry, gatylyk, bedeniňizi hereketlendirmekde kynçylyk we gollaryňyzda şişme (limfedema) ýaly zatlara kömek edip biler.
- Iş terapiýasy gündelik işleriňizi ýene-de ýeňillik we ynam bilen ýerine ýetirmäge kömek edýär.
- Maşk etmek örän peýdalydyr, ýöne diňe lukmanyňyzyň rugsatyny alandan soň başlamagyňyzy ýatdan çykarmaň .
- Başdan geçirýän islendik fiziki ýa-da emosional närahatlyklaryňyz barada lukmanyňyz bilen açyk gürleşiň. Kömek soramakdan asla gorkmaň. Bu ýolda siz ýalňyz dälsiňiz.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň