Sowuklama alanyňyzda başyňyzyň agyryp, gözleriňiziň, maňlaýyňyzyň we ýaňaklaryňyzyň töwereginde agyry duýýarsyňyzmy? Kimdir biri size içiňizden basyş edýän ýaly duýulýarmy? Bu köp adamyň "sinus" diýip atlandyrýan ýagdaýynyň esasy alamatlarynyň biridir. Bu örän biynjalyk ediji tejribe bolup biler. Şonuň üçin şu gün sinus basyşynyň nämedigi, onuň nämeden ýüze çykýandygy, öýde nädip ýeňilleşdirilmelidigi we haçan lukmana ýüz tutmalydygy barada aýdyň we ýönekeý gürleşeliň.
Sinus basyşy näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, kelle süňküniň içinde burnumyzyň we maňlaýymyzyň töwereginde kiçijik howa bilen doldurylan boşluklar bar. Biz bulary sinuslar diýip atlandyrýarys. Bu sinuslar inçe perde bilen örtülen.
Adatça, bu sinus boşluklary howa bilen doldurylýar. Emma sowuklama, allergiýa ýa-da başga bir infeksiýa bolanda, bu sinuslaryň içki örtügi şişýär. Bu bolsa has köp mukdarda çişmäge sebäp bolýar. Bu şişlik mukdaryň akmagynyň ýoluny ýapýar. Muny dykylan akaba ýaly göz öňüne getiriň. Mukdar şol ýere dykylanda, boşluklaryň içinde basyş döredýär. Biz muňa "sinus basyşy" diýýäris.
Sinus basyşy nähili duýulýar?
Sinus basyşynyň duýulyşy adamdan adama birneme üýtgeýär, ýöne umuman, köp adamlar şeýle bir zady başdan geçirýärler:
- Ýüziň gysylmagy ýa-da agyrmagy: esasanam gözleriň töwereginde, burnuň iki tarapynda, maňlaýda we ýaňak süňklerinde.
- Başda agyrlyk duýgusy: kimdir biri başyň iç tarapyna basýan ýaly.
- Öňe egilende agyry güýçlenýär: Başy aşak salanda ýa-da aýakgap baglaryny daňanda agyry güýçlenýär.
- Agyrynyň başga ýerlere ýaýramagy: Käwagt bu agyry kelle derisinde, ýokarky dişlerde we hatda eňekde hem duýulyp bilner.
| Agrynyň/basyşyň esasy ugurlary |
|---|
|
Munuň esasy sebäpleri näme?
Sinus basyşynyň birnäçe sebäbi bar. Iň köp duş gelýän we umumy sebäbi sowuklamadyr.Bu wirusly infeksiýa.
Mundan başga-da, aşakdaky sebäpler hem bolup biler:
- Sinusit: Bakteriýalar ýa-da wiruslar sebäpli sinus boşluklarynyň infeksiýasy. Bu gysga möhletli (ýiti) ýa-da uzak möhletli (hroniki) bolup biler.
- Allergiýalar: Tozan, polen (ot gyzdyrmasy) we käbir iýmitler ýaly zatlara allergiýalar hem sinus membranalarynyň şişmegine sebäp bolup biler.
- Daşky gurşawyň hapalaýjylary: Çilim tüssesiniň, awtoulaglaryň işlenen gazlarynyň we beýleki howa hapalaýjylarynyň täsiri.
Öýde rahatlyk tapmagyň usullary
Sinus basyşy örän biynjalyk ediji bolup bilse-de, rahatlyk tapmak üçin öýde edip boljak käbir ýönekeý zatlar bar.
Bug bilen dem almak
Bu köp adamyň ulanýan örän täsirli usulydyr. Bug bilen dem almak burun ýollarynyň içindäki çişmäni boşatmaga we basyşy peseltmäge kömek edýär.
- Gyzgyn duş alyň: Gyzgyn duş kabul etmek hammamy bug bilen doldurýar. Ony dem almak rahatlandyryjy bolup biler.
- Suwly gap ulanyň: Biraz suwy gaýnadyň, uly gapa guýuň, başyňyza mata goýuň we bugy burnyňyzdan dem alyň. Ýöne muny edeniňizde örän seresap boluň. Gyzgyn suwly gapjygy durnukly ýere goýuň we onuň sizi ýakmazlygyna göz ýetiriň.
Burun suwaryşy
Burnuňyzyň içini duzly suw bilen çaýkamak, dykylan çilim we allergenleri aýyrmaga kömek edip biler. Muny dermanhanalarda satylýan Neti potuny, lampa suwaryjyny ýa-da duzly suw çüýşesini ulanyp edip bilersiňiz.
Iň esasy zat: Munuň üçin distilled ýa-da steril suw ulanyň. Adaty kran suwuny ulanmak infeksiýa howpuny döredýär.
Köp suw içiň.
Bedeniňiz suwsuzlananda, çilim goýalýar, bu bolsa sinus basyşyny ýokarlandyryp biler. Şonuň üçin günüň dowamynda suw we miwe suwy ýaly köp suwuklyk içiň.
Basyş Nokadynyň Massažy
Ýüziňizdäki belli basyş nokatlaryny massaž etmek, ýagyň akymyny ýeňilleşdirmäge we basyşy peseltmäge kömek edip biler. Bu ýerleri aýlawly hereketler bilen massaž etmek üçin barmaklaryňyzyň ujuny ulanyň.
- Gaşlaryň üstünde
- Maňlaýyň iki tarapynda (gulakly tyglynyň ýerleşýän ýerinde)
- Burun iki tarapda
- Ýaňak süňkleri bilen eňegiň arasynda
Lukmanyň maslahaty bilen nähili bejergileri alyp bolýar?
Eger öý şertlerinde bejergiler kömek bermese ýa-da ýagdaý agyr bolsa, lukmanyňyz derman maslahat berip biler.
Duýduryş:Aşakdaky dermanlary ulanmazdan öň, esasanam diabet, ýokary gan basyşy ýa-da başga lukmançylyk ýagdaýlaryňyz bolsa, hemişe lukmanyňyz bilen maslahatlaşyň. Lukmanyňyz bilen maslahatlaşmazdan dermanlary hiç haçan ulanmaň.
| Derman görnüşi | Funksionallyk we nämeleri bilmeli |
|---|---|
| Burun açyjy serişdeler | Ol burnuň şişmegini azaldýar we burun dykylmagyny aýyrýar. Ol tabletkalar we burun spreýleri görnüşinde bar. Spreýleri 3 günden köp ulanmak ýagdaýy hasam erbetleşdirip biler (Rebound dykylmagy - Rinitis Medicamentosa). |
| Antihistaminler | Bularyň kömegi bilen sinus basyşyňyz allergiýa sebäpli döreýär. Şeýle-de bolsa, olar sizi ukulandyryp biler. |
| Agyryny aýyrýan serişdeler | Başagyryny we ýüz agyrysyny aýyrmaga kömek edýän dermanlara: Asetaminofen , Ibuprofen we Naproksen girýär. |
| Steroid burun spreyleri | Bular burnuň içindäki şişmäni azaldýar. Olaryň käbirini reseptsiz satyn alyp bolýan hem bolsa, ulanmazdan öň lukman bilen maslahatlaşmak iň gowusydyr. |
Haçan lukmana görünmeli?
Köplenç sinus basyşy birnäçe günüň içinde öz-özünden geçip gidýär. Şeýle-de bolsa, käbir ýagdaýlarda bu bakteriýa infeksiýasynyň alamaty bolup biler, bu bolsa antibiotikleri talap edip biler.
| Eger sizde şeýle alamatlar bar bolsa, derhal lukmana ýüz tutuň. | |
|---|---|
| Gyzgynlyk | Eger gyzgynlygyňyz 103°F (39.4°C) ýa-da ondan ýokary bolsa. |
| Wagt | Eger sinus basyşy we beýleki alamatlar 10 günden köp dowam etse. |
| Infeksiýanyň alamatlary | Burundan çykýan çilim sary ýa-da ýaşyl bolsa, boğaz agyrysy. |
| Güýçli agyry | Eger agyryny kesiji dermanlary kabul edeniňizden soň hem geçmeýän güýçli baş agyryňyz ýa-da ýüz agyryňyz bar bolsa. |
Öýe äkitmek baradaky habar
- Sinus dykylmagy sowuklama we allergiýa ýaly zatlar sebäpli sinus boşluklarynda nem toplanmagy sebäpli ýüze çykýan ýagdaýdyr.
- Öýde edip boljak ýönekeý zatlar, mysal üçin, bug bilen dem almak, burnuňyzy duzly suw bilen çaýkamak we köp suw içmek uly ýeňillik berip biler.
- Eger alamatlar 10 günden köp dowam etse, gyzgynlyk ýokary bolsa ýa-da agyry güýçli bolsa, lukmana ýüz tutmagyňyzy hökman haýyş edýäris.
- Lukmanyň maslahaty bolmazdan hiç hili derman ulanmaň, esasanam başga keselleriňiz bar bolsa. Ilki bilen lukmanyňyz bilen maslahatlaşyň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň