Gijelerine uklamakda kynçylyk çekýärsiňizmi? Horlaýarmyňyz? Ýa-da gündizleri köplenç ýadaw we uklap galýarmyňyz? Lukmanyňyz şu zatlar sebäpli size "Uky barlagyny" geçirmegi maslahat beren bolmagy mümkin. Käbir adamlar bu ady eşidende biraz gorkýarlar. "Bu näme edýär? Meni bütin gije ukysyz goýarmy? Agyrdarmy?" Köp soraglar aklyňyza gelýär. Emma bu aslynda uklamak bilen bagly kynçylyklaryňyzyň anyk sebäbini tapmaga kömek edip biljek örän ýönekeý, agyrysyz we örän möhüm synag. Geliň, şu gün hemme zat barada aýdyň gürleşeliň.
Uky barlagy näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, uklama barlagy ýa-da lukmançylyk dilinde polisomnogramma, siz uklaýan wagtyňyz bedeniňizdäki dürli ulgamlaryň işjeňligini ýazga alýan barlagdyr. Ol uklaýan wagtyňyzyň gözegçilik kamerasy ýalydyr. Emma ol diňe hereketleriňize seretmeýär. Ol bir wagtyň özünde köp zady, mysal üçin beýniňizi, ýüregiňizi we dem alyş ulgamyňyzy görýär. Munuň üçin bedeniňize ýörite sensorlar berkidilen. Bu barlagdan alnan maglumatlar lukmanlara uklama kynçylyklaryňyzyň nämedigini we olaryň nähili çynlakaýdygyny anyk düşünmäge kömek edýär.
Näme üçin uky barlagyny geçirmeli?
Bu diagnostiki synagdyr. Bu, alamatlaryňyzyň nämeden dörändigini anyklamak üçin edilýändigini aňladýar. Eger lukmanyňyz siziň ukyňyza päsgel berýän lukmançylyk ýagdaýyňyz bardygyna şübhelenýän bolsa, olar bu synagy lukmançylyk ýagdaýy tassyklamak ýa-da inkär etmek üçin ulanarlar.
Bu test bilen adatça anyklanyp bilinýän käbir lukmançylyk ýagdaýlary aşakda görkezilen.
| Ýagdaýy | Ýönekeý düşündiriş |
|---|---|
| Uky apnesi | Uky wagtynda dem alyş togtaýar we gaýtadan başlaýar. Bu horlama bilen baglanyşyklydyr. |
| Narkolepsiýa | Gündiz birden gözegçiliksiz uklap galýan ýagdaý. |
| Dynçsyz aýaklar sindromy | Aýaklaryňyzdaky rahatsyzlyk sebäpli, esasanam gijelerine dynç alýan wagtyňyzda aýaklaryňyzy hereketlendirmek isleýärsiňiz. |
| Ukusyzlyk | Gijelerine uklap galmakda kynçylyk, ýygy-ýygydan oýanmak ýa-da irden oýanmak. |
| Ukyda ýöremek we ş.m. | Ukyda ýöremek, gürleşmek we gorkudan gygyrmak ýaly zatlar. |
| Uky wagtyndaky tutmalar | Käbir epileptik tutmalar diňe uklap ýatyrka ýüze çykyp biler. |
Iň esasy zat, bu barlagyň maglumatlary bilen lukmanyňyz size iň laýyk gelýän bejeriş usulyny saýlap biler.
Bu synag nähili işleýär? Bu sensorlar näme?
Hassahanada ýa-da ýöriteleşdirilen uky barlaghanasynda bir gijäni geçirýändigiňizi göz öňüne getiriň. Size ýatmak üçin aýratyn otag berilýär. Soňra işgärler gelip, kiçi sensorlary bedeniňiziň dürli böleklerine agyrysyz birikdirýärler. Bu sensorlaryň her biri dürli işi ýerine ýetirýär.
| Sensor görnüşi | Siz ony näme edýärsiňiz? |
|---|---|
| EEG (Elektroensefalografiýa) | Bular kelläňize birikdirilen kiçi sensorlardyr. Olar beýniňizdäki elektrik işjeňligini (beýni tolkunlaryny) ölçeýär. Bu siziň uklamagyň iň çuň tapgyrynda ýa-da düýş görýändigiňizi kesgitlemäge kömek edýär. |
| EKG/EKG (Elektrokardiografiýa) | Bu siziň döşüňize birikdirýän sensoryňyz. Ol ýürek urşuňyzy gözegçilikde saklaýar we uklap ýatyrka ýüregiňiziň işjeňliginde islendik anomaliýalary barlaýar. |
| EMG (Elektromiogramma) | Bular adatça eňegiňizde we aýaklaryňyzda goýulýar. Bu myşsalaryň işjeňligini ölçeýär. Bu uklama wagtynda aýaklaryň agyrmagy ýaly ýagdaýlary anyklamaga kömek edip biler. |
| EOG (Elektrookulografiýa) | Gözleriň töweregine ýerleşdirilen sensorlar. Bu sensorlar gözleriň hereketini ölçeýär. Bu, düýş görýän döwrüňizi (REM ukysy) anyklamak üçin möhümdir. |
| Dem alyş sensorlary | Bu sensor burnuň we agzyň golaýynda ýerleşýär we nähili dem alýandygyňyzy we çykarýandygyňyzy ölçeýär. |
| Kemerler | Döşüňize we garnyňyza iki sany gaýyş dakylýar. Bu gaýyşlar dem alanyňyzda döşüňiziň we garnyňyzyň nähili ýokary we aşak hereket edýändigini ölçemek üçin ulanylýar. |
| Puls Oksimetri | Barmagyňyzyň ujuna berkidilýän kiçijik klip ýaly enjam. Bu enjam ganyňdaky kislorod derejesini we puls tizligini ölçeýär. |
| Wideo we ses ýazgysy | Otagda kamera we mikrofon bar. Bu siziň horlamagyňyzy, uklap gepleşmegiňizi we islendik adatdan daşary hereketleriňizi gözegçilikde saklamaga kömek edýär. |
Uky barlagyna nähili taýýarlanýarsyňyz?
Bu köp taýýarlyk talap etmeýär, ýöne dogry netijäni almak üçin birnäçe kiçi zatlara üns bermeli.
Synag güni...
- Kofein we alkogoldan gaça duruň: Synagdan azyndan 8 sagat öň kofe, çaý, kola we alkogol ýaly içgileri içmekden gaça duruň. Bular siziň adaty ukyňyzy bozup biler.
- Gündiz uklamaň: Eger gündiz uklasaňyz, gijelerine uklap galmak kyn bolup biler.
- Adaty boluň: Gündelik işleriňizi mümkin boldugyça adaty ýagdaýda dowam etdiriň.
Synag meselesine gelende...
- Duş alyp, arassalanyp geliň: Gelmezden öň, duş alyp, saçyňyzy ýuwuň. Ýöne hiç hili krem, losýon, gel ýa-da saç spreýi ulanmaň. Deriňiz we saçyňyz arassa bolanda, sensorlar gowy ýapyşar we aýdyň maglumatlary ýygnap biler.
- Dyrnak boýagyny aýyryň: Eger dyrnak boýagyňyz ýa-da emeli dyrnaklaryňyz bolsa, olary aýyryň, sebäbi olar barmagyňyza goýlan Puls Oksimetriň görkezijilerine päsgel berip biler.
- Gijeki geýimleri we zerur zatlary alyň: Myhmanhanada gijä galýan ýaly taýýarlanyň. Rahat gijeki geýimleri, diş çotgasyny, daragy we ertesi gün geýmek üçin geýimleri alyň.
- Lukmanyňyza we işgärleriňize dermanlaryňyz barada aýdyň: Adatça haýsy dermanlary kabul edýändigiňizi öňünden aýdyň. Sizden barlagdan bir gün öň käbir dermanlary kabul etmegi bes etmek soralyp bilner. Emma lukmanyňyzyň maslahaty bolmazdan hiç hili derman kabul etmegi bes etmeň.
- Deri allergiýalaryňyz barada bize gürrüň beriň: Eger datçikleri berkitmek üçin ulanylýan gips ýaly zatlara allergiýaňyz bar bolsa, işgärlere öňünden habar beriň.
Siziň hem şu soraglaryňyz bar... (Köp soralýan soraglar)
Bu synagy tabşyrýan wagtym kimdir biri meni synlarmy?
Otagda kamera bolsa-da, işgärler sizi yzygiderli gözegçilik etmeýärler. Olar diňe gözegçilik otagyndan kompýuter ekranynda görkezilýän maglumatlary görýärler. Olar wideony diňe sensor adaty bolmadyk maglumatlary anyklanda ýa-da sizden geň ses eşidenlerinde görýärler. Şeýlelik bilen, siziň gizlinligiňiz howp astyna düşmeýär.
Gije tualete gitmeli bolsaňyz näme etmeli?
Hawa, bu hökman mümkin. Diňe işgärler bilen gürleşmeli. Olar gelip, datçikleriň simlerini kompýuterden aýyrmaga kömek ederler. Siz ýatanyňyzda olary birikdirerler. Simleri özüňiz aýyrmaga gitmäň.
Bu synag üçin ýeke özüm bolmalymy?
Adatça şeýle. Eger siz ulular bolsaňyz, ýeke galmaly. Eger otagda başga biri bolsa, bu siziň ukyňyzy bozup, synagyň netijelerine täsir edip biler. Şeýle-de bolsa, kiçi çagalar ýa-da aýratyn zerurlyklara eýe bolan adamlar üçin olaryň ene-atalaryna ýa-da idegçilerine aýratyn otagda galmaga rugsat berilýär.
Bu agyrdýarmy?
Asla däl.Bu düýbünden agyrysyz synag. Datçikleri dakanda ýa-da aýyranda agyry ýok. Plastyr aýyranda biraz rahatsyzlyk duýup bilersiňiz, ýöne bu adaty zat.
Netijeler haçan elýeterli bolar?
Synag tamamlanandan soň, ýygnalan maglumatlar (beýni tolkunlaryňyz, ýürek urşyňyz, dem alyşyňyz we ş.m.) uklama boýunça hünärmen tarapyndan seljerilýär. Bu birnäçe gün ýa-da bir hepde dowam edip biler. Soňra lukmanyňyz netijeleri düşündirmek we zerur bolanda goşmaça bejergi almak üçin siziň bilen ýene-de duşuşar.
Täze gurşaw sebäpli käbir adamlar bu barlag wagtynda gowy uklap bilmezler. Ýöne bu barada alada etmeň. Eger siz azyndan iki sagat gowy uklasaňyz, hatda şol mukdardaky maglumat hem diagnoz goýmak üçin ýeterlik bolar.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Uky barlagy, uklama kynçylyklaryňyzyň sebäbini anyklamak üçin agyrysyz we howpsuz synagdyr.
- Bu, Uky Apnoesi we Narkolepsiýa ýaly çynlakaý lukmançylyk ýagdaýlaryny anyklap biler.
- Synagdan bir gün öň kofein, alkogol we gündizki uklamadan gaça duruň.
- Içýän dermanlaryňyz we allergiýaňyz barada lukmana we işgärlere öňünden habar beriň.
- Synagdan gorkmaň. Bu saglygyňyzy gowulandyrmakda möhüm ädimdir. Soraglaryňyz bolsa, lukmanyňyza ýüz tutuň.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment