"Rak" sözüni eşidenimizde, hemmämiz biraz gorkýarys, şeýlemi? Aýratyn hem aýal hökmünde, süýt mäziniň rak keselinden gorkmak adaty zat. Emma biziň hemmämiziň bilmeli iň möhüm zadymyz, rak keseliniň töwekgelçiligini artdyrýan käbir zatlary gözegçilikde saklap bilýändigimizdir. Käbir durmuş ýörelgelerimiz muňa gönüden-göni täsir edýär. Şu gün biz şol esasy endikleriň ikisiniň, ýagny çilim çekmek we içgi içmekligiň, süýt mäziniň rak keseliniň töwekgelçiligine nähili täsir edýändigi barada gürrüň ederis.
Çilim çekmek bilen süýt mäziniň rak keseliniň arasynda nähili baglanyşyk bar?
Çilim çekmegiň diňe öýken rak keseliniň däl, eýsem başga-da köp görnüşli rak keseliniň döremegine ýol açýan howply endikdigini hemmemiz bilýäris. Çilim çekmek agyz boşlugynyň, bokurdagyň, gyjyň, gyzylödeginiň we süýt mäziniň rak keseliniň töwekgelçiliginiň ýokarlanmagy bilen hem gönüden-göni baglanyşyklydyr.
Bir pikir ediň, çilim tüssesi rak keselini döredip bilýän zäherli himiki maddalaryň toplumydyr. Bu zäherli maddalar gana goşulyp, bedeniň ähli ýerine ýaýraýar. Şeýle ýol bilen ýaýranlarynda, olar bedenimizdäki öýjüklere zyýan ýetirip bilerler.
Barlaglar çilim çekýän ýa-da öň çilim çekmegi taşlan aýallaryň hiç haçan çilim çekmedik aýallara garanyňda süýt mäziniň rak keseliniň döremek howpunyň has ýokarydygyny aýdyň görkezdi.
Diňe şol däl, iň gynandyryjy zat, eger siz süýt mäziniň rak keselinden soň çilim çekmegi dowam etdirseňiz, bu keselden ölmek howpuňyz artýar. Şeýle hem, çilim çekmek bejergiden we sagalandan soň rak keseliniň gaýtalanmagynyň ähtimallygyny ýokarlandyrýar.
Ýöne howsala düşmäň. Gowy habar, çilim çekmekden ýüz öwürmek üçin hiç haçan giç däl. Rak keseliniň anyklanmagyndan soň hem çilim çekmekden ýüz öwürmek, sagalmagyňyzy ep-esli gowulandyryp biler. Şeýle hem, geljekde öýken we ýürek keselleri ýaly beýleki keselleriň döremeginiň töwekgelçiligini azaldyp biler.
Alkogol bilen döş rakynyň arasynda nähili baglanyşyk bar?
Indi alkogol barada gürrüň edeliň. Köp adamlar az içmegiň gowydygyny pikir edýärler. Emma süýt mäziniň rak keseline gelende, waka biraz başgaça. Rak keseliniň öňüni almak boýunça halkara görkezmelerde alkogol içmekden gaça durmagyň iň gowusydygy aýdylýar.
Alkogol bedenimiz üçin zäherdir. Siz näçe köp alkogol içseňiz, döş rak keseliniň töwekgelçiligi şonça ýokary bolar.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, günde bir spirtli içgi içýän aýalyň döş rak keseliniň töwekgelçiligi asla spirtli içgi içmeýän aýala garanyňda 7% ýokarydyr . Eger siz günde iki ýa-da ondan köp spirtli içgi içseňiz, bu töwekgelçilik 20% -e çenli ýokarlanyp biler . Bu az mukdar däl, şeýlemi?
Ýöne, "bir içgi" barada aýdylanda, onuň näçedigini anyk bilmek möhümdir.
| Alkogolyň görnüşi | Standart "bir içgi" hasaplanýan möçber |
|---|---|
| Piwo | 12 unsiýa (takmynan 355 millilitr) |
| Şerap | 5 unsiýa (takmynan 150 millilitr) |
| Brendi, wiski we arak ýaly spirtli içgiler | 1,5 unsiýa (takmynan 45 millilitr) |
Alkogol näme üçin süýt mäziniň rak keseliniň töwekgelçiligini artdyrýar?
Alkogol içmegiň döş rak keseliniň töwekgelçiligini nähili artdyrýandygy barada pikir edýän bolmagyňyz mümkin. Munuň birnäçe sebäbi bar. Olary ýönekeý düşündirip geçeliň.
| Sebäp | Ýönekeý düşündirildi |
|---|---|
| Hüjrelere zyýan | Alkogol bedene girende, döşlerimizdäki öýjüklere zyýan ýetirip biler. Bu zyýan dowam edende, öýjükler adatdan daşary we gözegçiliksiz bölünmäge başlaýar. Bu rak keseliniň döremeginiň esasy sebäbidir. |
| Gormon derejesindäki üýtgeşmeler | Alkogol bedende estrogen gormonynyň derejesini ýokarlandyrýar. Estrogen göwüs dokumalarynyň ösüşine gönüden-göni täsir edýän gormondyr. Bu gormonyň aşa köp bolmagy göwüs rak keseliniň töwekgelçiligini ýokarlandyrýar. |
| Agramyň artmagy | Alkogolyň düzüminde hiç hili iýmitlik gymmaty bolmadyk boş kaloriýalar bar. Bularyň hemmesi diňe gereksiz agramyň artmagyna getirýär. Bedeniň artykmaç ýaglary köp görnüşli rak keseliniň, esasanam süýt mäziniň rak keseliniň töwekgelçiligini ýokarlandyrýar. |
| Iýmit maddalarynyň özleşdirilmeginiň peselmegi | Alkogol içeniňizde, ol bedeniň möhüm witaminleri we minerallary dogry özleşdirmegine päsgel berýär. Mysal üçin, rak keselinden goramaga kömek edýän foliý turşusy rak keseliniň öňüni almaga kömek edýän iýmitdir. Alkogol onuň özleşdirilmegine päsgel berende, rak keseliniň töwekgelçiligi artýar. |
Bejergi döwründe we sagalandan soň spirtli içgi içýärsiňizmi?
Eger siz eýýäm himioterapiýa ýa-da radiasiýa ýaly süýt mäziniň rak keselini bejerýän bolsaňyz, alkogoldan doly gaça durmak paýhaslydyr, sebäbi alkogol bejergä päsgel berip we goşmaça täsirleri artdyryp biler.
Käbir barlaglar spirtli içgileriň içilmeginiň, hatda rak keseli sagalyp, kesel remissiýa döwründen soň hem rak keseliniň gaýtalanma howpuny artdyryp biljekdigini görkezýär. Şonuň üçin bu barada islendik karara gelmezden öň hemişe lukmana ýüz tutmak möhümdir.
Eger alkogol içmegiň size laýyk gelýändigine şübhelenýän bolsaňyz, bu barada lukmanyňyz bilen gürleşiň. Ol saglyk ýagdaýyňyza esaslanyp, size iň gowy maslahaty berip biler.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Çilim çekmek we alkogol içmek süýt mäziniň rak keseliniň töwekgelçiligini aç-açan artdyrýan iki endikdir, ýöne olary gözegçilikde saklap bolýar.
- Çilim çekmegi taşlamak üçin hiç haçan giç däl. Şu gün kabul eden kararyňyz tutuş geljegiňiz üçin uly maýa goýumdyr.
- Alkogol barada aýdylanda, iň gowy zat içmegi doly bes etmekdir. Hatda az mukdarda içmegiň hem töwekgelçiligi artdyryp biljekdigini ýadyňyzdan çykarmaň.
- Lukmanyňyz bilen durmuş ýörelgeleriňiz, esasanam çilim çekmek we alkogol barada açyk gürleşiň. Gorkmaň ýa-da utanmaň. Saglygyňyz üçin dogry görkezmeleri almak möhümdir.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň