Dostumyzy ýa-da maşgala agzamyzy ýitirenimizde dörän gynanjy çydap bilmek örän kyn. Geçmişde, ýagny ene-atalarymyzyň döwründe, şeýle gynançly pursatlarda maşgala güýç bermek we gynanç bildirmek üçin örän owadan däp-dessurlar bardy. Kimdir biri jynaza öýüne baryp, gül çemeni goýar, käte iýmit taýýarlap berer we gynanç bildirýän hat ibererdi. Bularyň hemmesi gynanýanlara uly güýç we ýeke däldigini duýdurdy.
Ýöne häzirki wagtda zatlar örän üýtgedi. Häzirki wagtda hemme zat diýen ýaly sosial media arkaly bolýar. Kimdir biri aradan çykanda, biz köplenç habarlary ilki Facebook-da ýa-da WhatsApp statusynda görýäris. Bu usulyň öz artykmaçlyklary we kemçilikleri bar. Sosial mediada gynanç bildirmek üçin anyk düzgünler ýoklugy sebäpli, käwagt ýazan teswirimiz ýa-da beren soragymyz gynanýan adamy has-da agyrdyp biler. Şonuň üçin, munuň birneme habardar bolmagymyz örän möhümdir.
Sosial media gynanç bildirmegi aňsatlaşdyrdymy?
Aslynda, bu barada gözleg geçirýän aragatnaşyk boýunça bilermen Joslin DeGrootyň aýtmagyna görä, sosial media biziň gynanjymyzy beýan ediş usulymyzy kän bir üýtgetmedi. Adamlar öň ýakynlaryna hat ýazýardylar, doglan günlerini belleýärdiler we olaryň ölen gününi ýatlaýardylar. Häzir bolsa, şol bir zatlar Facebook we Instagram ýaly ýerlerde hem bolup geçýär.
Aslynda munuň köp artykmaçlyklary bar.
- Hemmelere birbada habar bermek: Gaýgyly wagtyňyzda hemmelere jaň edip, "Siziň aradan çykandygyňyzy eşidip gynanýarys" diýmegiň nähili kyn bolýandygyny göz öňüne getiriň. Habary sosial mediada bir gezek ýerleşdirmek bilen, bilmeli her bir adam ony eşidip biler. Bu uly ýeňillik.
- Uly toparyň goldawy: Şeýle pursatda, adatça köp gürleşmeýän dostlaryndan alnan gynançlar we teswirler maşgala uly güýç berýär. Olar "biz siziň bilen" diýen ýaly duýýarlar.
Ýöne ýadyňyzda bolsun, bu artykmaçlyklar bilen birlikde, bizi rahatsyzlandyrjak we duýgularymyzy agyrdýan zatlaryň bolmagy üçin köp mümkinçilikler hem bar.
Biz özümiziň bilmän nähili ýalňyşlyklary edýäris?
Sosial media açyk ýer bolandygy sebäpli, käwagt adamlaryň hereketleri gynanýan adamyň özüni has-da ejiz duýmagyna sebäp bolup biler.
Ilki bilen gereksiz maglumatlary gözlemek gerek.Käbir adamlar bar, olar hakykatda siziň ýakyn dostlaryňyz däl, ýöne Facebook-da dostlar. Ýöne olar her bir jikme-jikligi bilmäge haklydyklaryny pikir edýärler. Olar hemmeleriň görüp biljek teswiri hökmünde "Nädip ýeňildiňiz?", "Näme boldy?", "Ahyrynda näme boldy?" ýaly soraglary berýärler.
DeGroot hanymyň aýtmagyna görä, "Eger siz ol adam bilen hakykatdanam ýakyn dost bolsaňyz, onda olar size maglumatlary Facebook-dan öň başga bir ýol bilen (meselem, jaň arkaly) berendirler. Eger siz olardan köpçüligiň öňünde "Näme boldy?" diýip soramaly bolsaňyz, bu siziň işiňiz däldigini aňladýar."
Ikinji zat , nädogry, göwnüňi agyrdýan zatlary aýtmakdyr . Jemgyýetimizdäki köp adamlara gynanjyny nähili dogry beýan etmek öwredilmeýär. Şonuň üçin käbir adamlar özlerini duýman göwnüňi agyrdýan zatlary aýdýarlar. Mysal üçin, kimdir biri kakasyny ýitirende, başga bir adam: "Aý, men hem seniň derdiňi duýýaryn, meniň itim hem geçen hepde öldi" diýýär. Bu bolsa şol adamyň kakasynyň ölümini kiçijik edýär. Bu olara has-da agyry getirip biler.
| Edilmeli işler | Edilmeli däl zatlar |
|---|---|
| Gynançlaryňyzy ýönekeý we ýürekden bildiriň. "Bu barada eşidenime gynandym. Güýç taparsyňyz" ýaly sözler ýeterlikdir. | Ölümiň sebäbini ýa-da gereksiz şahsy maglumatlary köpçülikde soramaň. |
| Şol adam bilen bolan gowy ýatlamaňyzy paýlaşyň. (Mysal: "Ol örän mähirli adamdy, bir gün ýadymda galýar...") | "Ol indi has gowy ýerde" ýa-da "Azap çekmezden gitmek has gowy" ýaly maslahat berme. |
| Mümkin bolsa, sosial media habaryndan başga-da telefon jaňyny ýa-da SMS iberiň. | Öz gynanjyňyzy şol adamyň gynanjy bilen deňeşdirmäň, munuň şol waka bilen baglanyşygy ýok hekaýadygyny aýtmaň. |
| "Size kömek edip biljek bir zat barmy?" diýip soraň. | Emoji ulananyňyzda seresap boluň. Ýylgyrýan ýa-da nädogry emoji ulanmakdan gaça duruň. |
Eýsem, gynanjymyzy nähili bildirmeli?
Başgalaryň duýgularyna zyýan ýetirmezden kömek etmek üçin sosial mediada edip biljek käbir ýönekeý zatlar bar.
1. Ýönekeý we dogruçyl gepleşiň
Uly sözleriň ýa-da uzyn jümleleriň zerurlygy ýok. Diňe "Bu habary eşidenime örän gynandym. Bu seniň üçin çydap bolmajak derejede kyn bolmaly. Eger gürleşmeli bolsaň, men şu ýerde" ýaly bir zat aýt. Iň esasy zat, ony ýürekden aýtmakdyr.
2. Maslahat beriň, öwünmäň.
Bu örän möhümdir. Käbir adamlar aýdýan zatlarynyň adamyň gynanjyny aýyrjakdygyny pikir edýärler. "Ol indi has gowy ýerde", "Wagtyň geçmegi bilen hemme zat gowy bolar", "Aglama, güýçli bol" ýaly zatlary aýtmaň. DeGroot hanymyň aýdyşy ýaly, "Sen hiç kimi bagtly edip bilmersiň. Sen olaryň gynanjyny duýmagyna rugsat bermeli". Biziň işimiz olaryň gynanjyny aýyrmak däl, eýsem olaryň gynanjynda ýeke däldigini duýdurmakdyr.
3. Dymma.
Şol adam bilen diňe Facebookda gürleşip bilersiňiz. Ýöne diňe islemeýänligiňiz üçin hiç zat aýtmaň. Hatda kiçijik bir ýazgy, "Ýitgiňize gynanýaryn" ýaly teswir galdyrmak hem şol adama şol wagt uly kömek bolýar. Ýeke-täk ajaýyp zat, kimdir biriniň onuň hakda pikir edýändigini duýmakdyr.
Ahyrsoňy, diňe sosial mediada teswir galdyrandygyňyz üçin şol ýerde galmaň. Bu diňe başlangyç. Mümkin bolsa, iki ýa-da üç günden soň olara jaň ediň. Habar galdyryň we "Ýagdaýlaryňyz nähili?" diýip soraň. "Siziň üçin edip biljek bir zadym barmy? Dükana gitmelimi? Öýde bir zada kömek gerekmi?" diýip soraň. Biziň halkymyz jynaza üçin nahar bişirip berşi ýaly, kiçi bir ýagşylyk etmek hem ýüz sosial media teswirinden has gymmatlydyr.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Sosial mediada gynanç bildirýän wagtyňyz, ony ýönekeý, gysga we dogruçyl saklaň. Uzyn düşündirişlere zerurlyk ýok.
- Ölümiň sebäbini ýa-da şahsy maglumatlary köpçülikde soramakdan gaça duruň. Bu adam üçin örän utançly bolup biler.
- "Hemme zat gowy bolar" ýaly maslahat bermekden gaça duruň. Munuň ýerine, olaryň gynanmagyna rugsat beriň we olaryň bilen biledigiňizi görkeziň.
- Şol adama ýakyn bolmasaňyz-da, hatda "Bagyşlaň" diýen gysga habar hem oňa uly güýç berip biler.
- Özüňizi diňe sosial media arkaly habarlaşmak bilen çäklenmäň, ýöne mümkin bolsa, telefon arkaly jaň edip ýa-da şahsy kömek edip, tüýs ýürekden goldaw beriň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň