Çaganyňyz ýaňy mekdebe başladymy? Mekdep sizi terbiýesizligiňiz, ünsüňiziň ýoklugy ýa-da üns bermekde kynçylyk çekýändigiňiz üçin köplenç gygyrýarmy? Siz: "Men näme ýalňyş etdim? Çagam näme üçin şeýle hereket edýär?" diýip pikir edýän bolmagyňyz mümkin. Eger şeýle bolsa, siz ýalňyz dälsiňiz. Bu ýagdaýy başdan geçiren ýeke-täk adam siz däl. Köp ene-atalar şeýle meseleler bilen göreşýärler. Şu gün biz ADHD, munuň sebäbi bolup biljek ýagdaý we şeýle çagaly maşgalanyň durmuşyny nädip ýeňilleşdirip boljakdygy barada gürrüň ederis.
ADHD näme? Diňe derman ýeterlikmi?
Gysgaça aýdylanda, ADHD ýa-da Üns ýetmezçiliginiň giperaktiwlik bozulmasy çaganyň beýnisinde ýüze çykýan ösüş bozulmasydyr. Bu çaganyň ýa-da ene-atanyň günäsi däl. Bu çagalaryň üns bermekde kynçylyk çekmegine (diňläp bilmezlik) , pikirlerini dolandyrmakda (impulsiwlik) we ünsi jemlemekde kynçylyk çekmegine (giperaktiwlik) sebäp bolup biler.
Köp halatlarda lukman ADHD-li çaga üçin derman belläp biler. Dermanyň iki görnüşi bar: "Psihostimulýatorlar" (meselem, "Ritalin") we "Stimulýator däl" (meselem, "Stratera". Emma ýatda saklamaly iň möhüm zat, çagaňyza derman bermek ýa-da bermezlik, näme bermeli we näçe bermelidigi baradaky karar diňe siziň we çagaňyzyň lukmanynyň arasynda kabul edilmeli .
Käbir çagalar dermandan çalt gowy netije alýarlar . Emma käbir çagalar üçin dogry dermany we dozany tapmak üçin biraz wagt gerek bolýar. Şeýle hem, käbir çagalar dermandan başga-da täsirleri, mysal üçin, howsala düşmegiň artmagyny başdan geçirip bilerler.
Ýadyňyzda bolsun, dermanlar çaga durmuş başarnyklaryny öwredip bilmez. Derman bu ýolda diňe bir guraldyr. Çaga derman bilen biraz rahatlanyp, ünsüni jemläp bilenden soň, çaga wagty dolandyrmak we duýgulary düzgünleşdirmek ýaly beýleki durmuş başarnyklaryny öwretmek üçin iň gowy wagtdyr.
Ýaşaýyş ýörelgeleriniň üýtgemegi - iýmitlenmegiň we maşk etmegiň täsiri
Dermanlardan başga-da, başga-da köp zatlary synap görüp bilersiňiz. Iýmitlenişiň üýtgedilmegi we aýratyn hem maşk etmek ADHD-li çagalaryň özüni alyp barşyna uly täsir edýändigi anyklandy.
Mysal üçin, çagaňyzy mekdepden öň 15 minutlyk ylgaw ýa-da gezelenç etmek, olaryň gün boýy asuda bolmagyna kömek edip biler. Şeýle hem, şekerli we emeli reňkli iýmitleri azaltmak köp çagalar üçin peýdalydyr. Käwagt olara witaminler (meselem , genetiki barlag arkaly tapylan) bermek kömek edip biler. Ýöne şeýle bir zat etmezden öň lukmanyňyz bilen gürleşmek möhümdir.
Ýöne bu ýerdäki iň uly kynçylyk, bularyň hemmesini birbada etmäge synanyşmakdyr.
"ADHD çagasynyň ene-atalary hökmünde biz ähli zady 100% dogry etmelidigimizi pikir edýäris. Iýmitlenme, maşk, derman, goşmaça sapaklar... Eger bularyň hemmesini birbada etmäge synanyşsaňyz, ýadaw, biynjalyk we ýüz öwürersiňiz. Muny etme. Kiçiden başlaň, elinizden gelenini ediň we dogry ýol bilen ediň. "
Iň möhüm zat: ene-ata hökmünde aňymyzy nähili kemala getirmeli
Derman, maşk we mekdepden goldaw ýaly zatlar nähili möhüm bolsa-da, bularyň hemmesinden has möhüm zat bar. Biz ene-atalar hökmünde çagamyza we pikirlenişimize şeýle garaýarys . Muny üýtgeden günüňizde, öý gurşawynyň nähili üýtgejekdigini duýarsyňyz.
Muny düşünmegiň örän gyzykly usuly bar. Ol "Ýerine ýetiriji ýaş" düşünjesi diýlip atlandyrylýar. Gysgaça aýdylanda, ADHD beýniniň ýerine ýetiriji funksiýasyndaky gijikdirişdir. Bu bolsa, emosional gözegçilik, üns we meýilnamalaşdyrmak ýaly zatlaryň çaganyň hakyky ýaşyndan biraz giç ösýändigini aňladýar. Bu gijikdiriş adatça çaganyň ýaşynyň üçden bir bölegine deňdir.
Göz öňüne getiriň, eger çagaňyz 9 ýaşynda bolsa, onuň ýerine ýetiriji funksiýasy takmynan 6 ýaşynda bolmaly. Indi "9 ýaşly çaga şeýle hereket edip bilmez" diýip pikir etmegiň ýerine, "Men muny 6 ýaşly çaga nädip düşündirip bilerin?" diýip pikirlenmäge başlaň. Bu kiçijik üýtgeşiklik çagaňyza bolan sabyrlylygyňyzy we mähirliligiňizi ep-esli artdyrar.
Elmydama ýadyňyzda saklamaly başga bir möhüm zat:
"Çaga size kynçylyk döretmeýär, ol kynçylyk çekýär."
Çaga gygyranda, ýere agdarylanda ýa-da söz bilen göreşende, ol size: "Men bir zatda kynçylyk çekýärin, maňa kömek ediň" diýmäge synanyşýar. Eger biz muňa şeýle garamagy öwrensek , gaharlanmagyň ýerine, çaga rehimdarlyk duýýarys. Şonda meseleleri çözmek has aňsat bolýar.
Gündelik işleri ýeňilleşdirmek üçin amaly maslahatlar
ADHD çagasy bilen ýaşamak käte kyn bolup biler. Muny ýeňilleşdirmek üçin käbir amaly maslahatlar.
| Strategiýa | Düşündiriş we mysallar |
|---|---|
| Işi dogry wagtda ýerine ýetirmegiň ýatlatmasy | ADHD çagalary, öňünden aýdylsa, zatlary ýatdan çykarýarlar. Şonuň üçin olara haçan etmelidigini ýatladyň. Telefonlaryna jaňly signal goýuň we gapylaryna ýapyşdyryň. Mysal üçin, "Öý işi depderiňizi sumkaňyza salyň" diýip ýazyň we ony gapysyna ýapyşdyryň. |
| Motiwasiýa | Çagaňyza diňe etmeli işleriň sanawyny bermek ýeterlik däl. Şeýle hem, olary şol işleri etmäge höweslendirmeli. "Geliň, bu işi tamamlaýalyň, soňra siziň halaýan oýnuňy oýnaýalyň" ýaly höweslendirme beriň. |
| Yzygiderlilik | Her gün kyn işleri bir wagtda ýerine ýetirmegi endik ediň. Mysal üçin, eger siz her gün öý işlerini agşam sagat 6-da ýerine ýetirmäge başlasaňyz, şol wagt üçin oýaryjyny goýuň we ony endik ediň. |
| Çalt Sylaglar | Bu çagalary yzygiderli käýemeli bolýarlar. Şonuň üçin olaryň kararyny kabul etmek üçin hatda kiçi üstünliklerini hem öwmeli. Hepdelik iş tertibiniň ýerine, gündelik iş meýilnamasyndan başlaň. Mysal üçin, "Sen şu gün otagyňy arassaladyň, şonuň üçin men saňa şu gün kiçijik sowgat berýärin" diýen ýaly. |
Kyn günler bilen nähili göreşýärsiňiz?
Bularyň hemmesine garamazdan, käbir günler hakykatdanam kyn bolýar. Çaganyň hiç zada gulak asmaýan we hemme zada gygyrýan günleri bolýar. Şeýle günde näme edýärsiňiz?
Iň gowy zat , "Şu gün munuň üçin gowy gün däl" diýip pikir edip, ony goýbermekdir.Çagaňyz köp kynçylyk çekýän wagty, öý işlerini edip bilmeýär. Siz onuň bilen gürleşip, bir zat meýilleşdirip bilmeýärsiňiz. Bu mümkin däl. Şeýle wagtlarda öý işlerini bir gije goýuň. "Geliň, ony ertir ýa-da şu dynç günleri edeliň" diýen karara geliň. Käwagt iň gowy zat hiç zat etmezlikdir .
Başgalaryň size nähili garaýandygyny we jemgyýetiň sizden nämeleri garaşýandygyny bir gyra goýuň we maşgalaňyz üçin nämeleriň iň gowusydygy barada oýlanyň.
Öýe äkitmek baradaky habar
- ADHD çaganyň erbet hereketi däl, bu lukmançylyk ýagdaýydyr. Munuň üçin özüňizi günäkär duýmaň.
- Derman bu ýolda diňe bir kömekdir. Bu barada hemişe lukmanyňyz bilen maslahatlaşyň.
- Bu syýahatyň üstünliginiň iň uly sebäbi ene-ata hökmünde siziň pikirlenişiňiz we çagaňyza bolan garaýşyňyzdyr.
- Çagaňyzyň "ýolbaşçy ýaşyny" düşüniň. Bu size olaryň derejesine düşüp, işlemegi aňsatlaşdyrar.
- Şu mantrany ýadyňyzda saklaň: "Çaga size kynçylyk döretmeýär, ol kynçylyk çekýär".
- Iň esasy zat, çagaňyz bilen söýgi gatnaşyklary guruň. Olar diňe özleri üçin ýanlarynda bolýan we olary söýýän ene-atanyň bolmagyny isleýärler.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň