Aýlyk aýbaşylaryňyz kadasyzmy? (Aýbaşylar kadasyz) Geliň, bu barada gürleşeliň!

Siziň we dostlaryňyzyň, esasanam ýaşlaryň aýbaşylarynyň kadasyz bolmagy ýa-da biziň atlandyryşymyz ýaly "aýbaşy" bolmagy adaty bir ýagdaý. Bu, käbir aýlarda aýbaşyňyzyň 24 gün, beýlekilerinde bolsa 40 gün gijikmegi mümkindigini aňladýar. Biz muny "adatdan daşary aýbaşy" diýip atlandyrýarys. Bu, esasanam aýbaşynyň ilkinji birnäçe ýylynda örän köp duş gelýän ýagdaý, şonuň üçin alada etmeň, bolýarmy?

Eýsem, bu "adaty aýlyk döwür" näme?

Ýöne ýönekeý aýdylanda, yzygiderli aýbaşy aýbaşynyň adatça her 21-35 günden bir gelmegini aňladýar. Emma bu hemmeler üçin birmeňzeş däl. Gyzlaryň köpüsinde ilkinji aýbaşysy, lukmançylykda "menarhe" diýlip atlandyrylýar, adatça 10-15 ýaş aralygynda bolýar. Emma käbirleri üçin bu has ir, käbirleri üçin has giç bolup biler. Ol adamdan adama üýtgeýär. Siziň "aýbaşy sikliňiz" aýbaşynyň başlan gününden indiki aýbaşynyň başlan gününe çenli günleriň sanydyr. Munuň 28 günlük siklidigini eşiden bolmagyňyz mümkin. Emma bu lukmanlaryň ulanýan ortaça san. Aslynda, käbir adamlaryň sikli 24 gün, beýlekileri bolsa 34 gün dowam edip biler. Sikliňizdäki günleriň sanynyň aýdan aýa üýtgemegi adaty zat , esasanam aýbaşy başlanyňyzdan soňky ilkinji birnäçe ýylda. Indi içerde nämeleriň bolup geçýändigine göz aýlalyň. Sikliňiz başlanda, ýumurtgalyklaryňyz ýumurtga çykarmaga başlaýar. Şol bir wagtyň özünde, ýatgyňyzyň içki gatlagy, ýatgynyň içki gatlagy, kem-kemden galyňlaşýar. Näme üçindigini bilýärsiňizmi? Bu göwreli bolanda çaga üçin howpsuz gaçybatalga taýýarlamak ýalydyr. Soňra, aýbaşydan iki hepde öň, döllenen ýumurtga ýumurtgalykdan çykýar. Bu owulýasiýa diýilýär. Soňra ýumurtga fallop turbasyndan ýatga gidýär. Bu ýerde, eger bu ýumurtga sperma bilen döllenmese, ol kem-kemden dargaýar. Ahyrsoňy, galyňlaşan ýatgy örtügi we döwülen ýumurtga aýbaşyňyz hökmünde bedeniňizden çykarylýar. Bu proses täzeden başlaýar. Şonuň üçin biz ony "sikl" diýip atlandyrýarys. Aýbaşyňyzyň ilkinji güni sikliňiziň 1-nji güni. Düşünýärsiňizmi? Şonuň üçin bedeniňiz hemişe sagat ýaly işlemezligi mümkin. Aýbaşyňyzyň gelmeginiň ýa-da aýbaşyňyzyň kadasyz bolmagy, esasanam aýbaşyňyz başlanandan soňky ilkinji iki ýylda örän köp duş gelýän zat. Şeýle hem, eger keselleseňiz, birden agramyňyzy ýitirseňiz ýa-da köp stres astynda bolsaňyz,Bu aýbaşy sikli bozulyp bilner. Näme üçindigini bilýärsiňizmi? Beýnimiziň bu aýbaşyny dolandyrýan bir bölegi bar. Şeýle zatlar oňa täsir edip biler. Eger siz syýahata çyksaňyz ýa-da gündelik işiňizde uly üýtgeşiklik bolsa, aýbaşyňyz adatdakysyndan başga bir günde gelip biler. Bularyň hemmesi düýbünden adaty zat . Diňe şol däl, aýbaşyňyzyň günleriniň sany hem aýdan aýa üýtgeýär. Käwagt ol birnäçe günläp togtap biler, käwagt bolsa bir hepde töweregi dowam edip biler. Munuň sebäbi, bedeniň öndürýän gormonlarynyň derejesiniň bir siklden beýlekisine üýtgemegidir. Bu gan ýitiriş mukdaryna we günleriň sanyna täsir edýär.

Eger aýbaşynyň haçan geljekdigini anyk bilmeseňiz, alamatlary nädip tanaýarsyňyz?

Eger aýbaşy sikliňiz takyk düzgünli bolmasa, bedeniňiz aýbaşynyň gelýändigini size kiçijik alamatlar berip biler. Eger şulara üns berseňiz, öňünden bilip bilersiňiz. Şu alamatlaryň haýsydyr biriniň bardygyny ýa-da ýokdugyny barlaň:

• Arkada agyry ýa-da gatylyk duýulýar.
• Döşler biraz agyr ýaly bolup biler ýa-da degilende agyryp biler.
• Başagyry .
• Akneleriň ýüze çykmagy barha artýar.
• Uky režiminiň üýtgemegi , dogry uklap bilmezlik.
• Keýpiň üýtgemegi, meselem, birden gynanmak ýa-da gaharlanmak .
• Garnyňyzyň doýandygyny duýmak (şişmek).
• Boş taburetkalar .

Eýsem, muňa öňünden nädip taýýarlanyp bolýar?

Şonuň üçin, eger aýbaşyňyzyň haçan geljekdigini çaklap bilmeseňiz, hemişe taýýar bolmagyňyz iň gowusydyr. Mekdep sumkaňyzda ýa-da el sumkaňyzda birnäçe prokladka saklaň. Eger tampon ulanýan bolsaňyz, olary hem saklaň. Kim bilýär, aýbaşyňyz garaşylmadyk ýagdaýda gelip biler. Goşmaça içki eşik alyp gitmek gowy pikir bolup biler.

Hakykatdanam, näme üçin bu aýlyk döwürler kadasyz?

Köplenç, aýbaşylaryň kadasyz bolmagy ýaş wagtyňyzda bolup geçýän adaty beden üýtgeşmeleriniň diňe bir bölegidir. Ýaşyňyz ulaldygyça, aýbaşy sikliňiz has kadaly ýagdaýa düşer. Şonuň üçin bu barada köp alada etmeň. Şeýle-de bolsa, käwagt başga sebäpler hem bolup biler. Mysal üçin:

• Käbir dermanlary ulananda.
• Aşa köp maşk etmek . Mysal üçin, eger siz gün boýy ylgaýan we bökýän ýa-da köp agyrlyk bilen maşk edýän adam bolsaňyz, bu hem täsir edip biler.
• Ol köp agramyň ýitirilmegi ýa-da köp agramyň artmagy sebäpli ýüze çykyp biler. Birden agramyň azalmagy ýa-da aşa köp agramyň artmagy hem sebäp bolup biler.
• Bu mesele, gün üçin ýeterlik kaloriýa iýmeýän wagtyňyz hem ýüze çykyp biler. Siz dogry iýmitlenmeýärsiňiz we bedeniňiz zerur bolan iýmiti almaýar.

Başga bir esasy sebäp gormon deňagramlylygynyň bozulmagydyr . Mysal üçin, eger siziň galkan beziňiz galkan bezi gaty köp ýa-da gaty az galkan bezi gormonyny çykarsa, bu aýbaşy kynçylyklaryna sebäp bolup biler. Şeýle hem, käbir gyzlar gaty köp androgen çykaryp bilerler. Bu androgen ýüzde, eňekde, döşde we garynda islenilmeýän tüýleriň ösmegine sebäp bolup biler. Mundan başga-da, bu gormon ýokarlananda, agramyň artmagyna we aýbaşynyň kadasyz gelmegine sebäp bolup biler. Biz bu ýagdaýy polikistik ýumurtgalyk sindromy (PCOS) diýip atlandyrýarys. Muny bilmek hem gowy. Başga bir zat, eger siz göwreli bolsaňyz , aýbaşyňyz hökman togtar. Şonuň üçin muny hem ýatda saklamaly.

Eýsem, bu kadasyz aýbaşy barada alada etmelimi? Haçan lukmana görünmeli?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, ähli düzgün bozulmalardan gorkmaly däl, esasanam ýaş bolsaňyz. Öň hem ara alyp maslahatlaşanymyz ýaly, aýbaşynyň ilkinji birnäçe ýylyndaky düzgün bozulmalar köp halatlarda adaty ýagdaýdyr. Şeýle-de bolsa, käbir ýagdaýlarda hökman lukmana, ýagny lukmana ýüz tutmaly bolarsyňyz.

Iň esasy zat: Eger siz jynsy gatnaşykda bolsaňyz we aýbaşyňyz gijikse, göwreli bolmagyňyz mümkin, şonuň üçin derhal lukmana ýüz tutuň. Bu siziň hökman ýadyňyzda saklamaly zadyňyz.

Mundan başga-da, aşakdakylaryň haýsydyr biri bar bolsa, lukmana habar beriň:

• Eger öňki aýbaşyňyz indi kadasyzlaşan bolsa . Ýagny, öň wagtynda gelýän bolsa, ýöne birden kadasyz bolup başlan bolsa.
• Eger aýbaşyňyz birnäçe aý bäri gelmese (eger ol togtadylan ýaly bolsa, ýagny aýbaşyňyz azyndan 3 aý bäri gelmedi).
• Eger ýüziňizde, eňegiňizde, döşüňizde ýa-da garnyňyzda täze tüýler ösüp başlan bolsa (bu biziň gürrüň beren "Androgen" gormonynyň derejesiniň ýokarlanmagynyň alamaty bolup biler).
• Eger aýbaşyňyz 7 günden köp dowam etse, örän köp bolsa (ýagny her iki sagatda ýassykçaňyzy çalyşmaly bolarsyňyz) ýa-da has ýygy bolsa, mysal üçin her 21 günde bir gezek .
• Eger aýbaşyňyz 45 günden köp gijikdirilen bolsa .
• Eger sizde çydap bolmajak aşgazan agyrysy ýa-da aşaky garyn agyrysy bolsa (aýbaşyňyzda azajyk sanjylar adaty zat bolsa-da, eger agyry çydap bolmajak bolsa, oňa aýratyn seretmeli).
• Eger aýbaşylaryň arasynda gan akýan bolsa .
• SaňaEger aýbaşyňyz takmynan 3 ýyldan soň hem kadasyz bolsa (ýagny, aýbaşyňyz başlandan bäri birnäçe ýyl geçen bolsa we ol kadaly ýagdaýa gaýdyp gelmedik bolsa).

Bu ýagdaýda, lukman sizi barlap, gormon tabletkalary ýaly dermanlary belläp biler. Ýa-da olar size durmuş ýörelgäňizde we iýmitlenişiňizde üýtgeşmeler barada maslahat berip bilerler. Şeýle hem, olar biziň gürrüň beren PCOS ýaly ýagdaýy barlap bilerler. Şonuň üçin, eger sizde şeýle zat bar bolsa, ony ýadyňyzda saklaman, lukman bilen gürleşmek iň gowusydyr.

Eýsem, bularyň hemmesinden ýatda saklamaly iň möhüm zatlar näme? (Öý üçin habar)

Bolýar, biz aýbaşynyň kadasyzlygy barada köp gürleşdik. Gysgaça aýdylanda, ýatda saklamaly esasy zatlar:

• Ilkinji birnäçe ýylda aýbaşynyň kadasyz bolmagy adaty zat: Aýbaşy başlanda aýbaşy sikliniň kadasyz bolmagy gaty adaty zat. Bu barada köp alada etme.
• Bedeniňiziň alamatlaryna üns beriň: Bedeniňiziň aýbaşynyň gelýändigini görkezýän alamatlaryna (meselem, arka agyrylary, döşleriň agyrmagy ) üns beriň.
• Taýýar boluň: Ýanyňyzda hemişe prokladkalar ýa-da tamponlar bolmagy akyllylykdyr.
• Käbir sebäpler bolup biler: stress, iýmitlenişdäki üýtgeşmeler, aşa köp maşk etmek we käbir gormonal meseleler ("(Galkan bezi gormony)", "(Androgen)" ýokarlanmagy, "(PCOS)") hem aýbaşynyň kadasyz gelmegine sebäp bolup biler.
• Şu ýagdaýlarda lukmana ýüz tutmagyňyzy hökman haýyş edýäris:
• Eger aýbaşy jynsy gatnaşykdan soň togtasa (sebäbi göwrelilik ýüze çykyp biler).
• Eger siz guramaçylykly bolup, birden tertipsizleşseňiz.
• Eger aýbaşyňyz birnäçe aý (3 aý ýa-da ondan köp) bäri gelmese.
• Eger 21 günden öň köp gan akmasy, güýçli agyry ýa-da aýbaşy ýaly meseleler ýüze çyksa.
• Eger 45 günden köp gijikdirilse.
• Eger ol 3 ýyldan soň hem düzedilmedik bolsa.
• Eger ýüzde ýa-da bedende islenilmeýän tüý ösüşi bar bolsa.

Ýadyňyzda bolsun, siz ýalňyz däl! Köp adamlarda şeýle kynçylyklar bar. Şonuň üçin muny özüňizde saklamaň, ygtybarly ulular ýa-da lukman bilen gürleşiň. Size gerek bolan kömegi we çözgüdi alarysyňyz.

Aýbaşynyň kadasyz gelmegi, Aýbaşynyň kadasyz gelmegi, Aýbaşy, Aýbaşylar, Gyzlaryň saglygy, Gormonlar, Aýbaşy sikli