Syýahatdan öň nädip taýýarlanyp bolýar?
Aslynda, gorkuňyzy azaltmagyň we özüne bolan ynamyňyzy artdyrmagyň iň gowy usuly syýahatyňyzy öwrenmek we şoňa laýyklykda meýilleşdirmekdir. Öňünden pikirleniň. Siz iýmit allergiýalaryňyzy nädip dolandyrmalydygyny eýýäm bilýänsiňiz, sebäbi muny her gün edýärsiňiz. Öýde size kömek edýän şol bir strategiýalar syýahat edeniňizde köp halatlarda örän peýdaly bolup biler. Gorkularyňyzy we şübheleriňizi aýyrmaga synanyşmagyň ýerine, täze ýerde nämelere duçar bolup biljekdigiňizi göz öňüne getirmek üçin şol bir strategiýalary ulanyň. Şeýle ýagdaýda näme etjekdigiňizi öňünden pikirleniň. Eger siziň bilen syýahat edýän goldaw beriji dostlaryňyz ýa-da maşgala agzalaryňyz bar bolsa, olar bilen bu zatlar barada gürleşiň. Olar howply ýagdaýlardan gaça durmaga kömek edip bilerler we size güýç berip bilerler. Syýahatyňyzy başga biriniň (meselem, mekdepde mugallym ýa-da dostuňyzyň ene-atasy) gurnaýandygyny göz öňüne getiriň. Şonuň üçin, ideg edýän adamyňyza zerurlyklaryňyzy aýdyň düşündirmek möhümdir. Şeýle hem, olaryň size ideg etmek üçin iýmit allergiýalaryny ýeterlik derejede düşünendigine göz ýetiriň.Öňünden meýilnama düzmek "Näme boljagyny bilemok" diýen gorkuny azaltmaga we öňümizdäki ajaýyp syýahatdan lezzet almaga kömek eder. Iki-üç hepde, hatda bir aý öňünden jikme-jik edilmeli işleriň sanawyny düzmekden başlaň.
Syýahata taýýarlanýan wagtyňyz, bu zatlara aýratyn üns beriň.
Syýahata taýýarlanýan wagtyňyz, esasanam iýmit allergiýaňyz bar bolsa, bilmeli birnäçe zat bar. Geliň, olara bir-bir göz aýlalyň.Nirede gitmelidigini kesgitlemek örän möhümdir!
Iýmit allergiýasy bolanlar üçin nirä gitmelidigini kesgitlemek biraz kyn bolup biler. Bu ýerde howpsuz iýmitlenip boljak ýerleriň barmy ýa-da ýokmy, golaýda gowy hassahananyň barmy ýa-da ýokmy diýen ýaly zatlar siziň kararyňyza täsir edip biler. Diňe owadan ýere seretmek ýeterlik däl, bu barada hem pikir etmeli.Reseptleriňiziň dogrudygyny barlaň.
Syýahat meýilnamalaryňyz barada öňünden allergiýa lukmanyňyz ýa-da şepagat uýasy bilen gürleşiň. Antihistaminlerden başlap, gyssagly epinefrin sanjymyna çenli ähli zerur dermanlaryňyzyň bardygyna göz ýetiriň. Daşary ýurda syýahat edýän bolsaňyz, dermanlaryňyzy dermanhanadan alyp biljekdigiňizi pikir etmeň. Dermanlar dürli-dürli bolup biler. Şonuň üçin,Ähli dermanlaryňyzy ýanyňyz bilen alyň. Käwagt ätiýaçlandyryş kompaniýaňyzda ýa-da dermanhanada bir wagtyň özünde kabul edip biljek dermanyňyzyň möçberine çäklendirme goýlup bilner. Eger şeýle bolsa, lukmanyň ýagdaýy düşündirýän haty düzgünlerde kiçi bir üýtgeşiklik girizmäge kömek edip biler. Şeýle hem, uçarda ýa-da otlyda syýahat edýän bolsaňyz, dermanlaryňyzy resept ýazgylary bilen asyl gaplamasynda saklaň. Bu howpsuzlyk gözegçilik nokatlarynda gereksiz meseleleriň we gijikmeleriň öňüni almaga kömek eder.Şol ýerdäki hassahanalary we lukmançylyk edaralaryny öwreniň.
Gitmezden öň, gidýän ýeriňizde gyssagly lukmançylyk kömegini nireden alyp boljakdygyny we ol ýere ýetmek üçin näçe wagt gerek boljakdygyny öwreniň. Şeýlelikde, gyssagly bejergä mätäç bolsaňyz, nähili mümkinçilikleriňiz bardygyny bilersiňiz.Azyk dükanlaryny, restoranlary we ýerleşýän ýerleri üns bilen öwreniň.
Meýilleşdirilen syýahatyňyzdan has öň, ýerli azyk dükanlaryny (eger bar bolsa), "allergiýa barada habardar" restoranlary we zerurlyklaryňyzy kanagatlandyrjak myhmanhanalary gözden geçiriň. Goldaw toparlary we azyk allergiýasynyň web sahypalary, içerki ýa-da halkara syýahat edýän bolsaňyz, bu zatlary tapmakda uly kömek bolup biler. Eger halkara syýahat edýän bolsaňyz we dilde gepleşip bilýän bolsaňyz, azyk dükanlarynyň, restoranlaryň we myhmanhanalaryň müdirleri bilen gönüden-göni gürleşiň. Eger dil meselesi bolsa ýa-da diňe has köp bilmek isleýän bolsaňyz, azyk allergiýasyna garşy göreşýän guramalardan, syýahat agentlerinden, syýahat utgaşdyryjylaryndan ýa-da sebitdäki dostlaryňyzdan we garyndaşlaryňyzdan soraň. Jaň etmezden öň soralmaly soraglaryň sanawyny düzüň we näme diýýänleriňizi ýazyň.Eger siz howa ýoly bilen syýahat edýän bolsaňyz, öňünden awiakompaniýalar bilen habarlaşyň.
Käbir awiakompaniýalar iýmit allergiýalaryna beýlekilerine garanyňda has ýumşak çemeleşýärler. Şonuň üçin biletiňizi bronlamazdan öň olara jaň ediň we zerurlyklaryňyzy aýdyň. Mümkin bolsa, uçara biraz ir münüň we oturgyjyňyzyň töweregini arassalamak üçin rugsat soraň. Howpsuz nahar sorap bilseňiz-de, zerur ýagdaý üçin öz iýmitiňizi getirmegiňiz iň gowusydyr. Uçara münenden soň hem, ekipaža zerurlyklaryňyzy ýatladyň.Ýanyňyz bilen ýeterlik derman alyň, ony elinizde saklaň!
Adrenalin inýeksiýasyny we beýleki dermanlary el goşlaryňyzda saklaň, şonda olara islendik wagt aňsatlyk bilen girip bilersiňiz. Şeýle hem, iýmit allergiýasy boýunça gyssagly hereket meýilnamasyny sumkaňyzda saklaň. Oňa lukmanyňyz gol çekmeli. Onda nähili allergiýaňyz bardygy we nähili bejergileriňiz gerekdigi beýan edilmelidir. Şeýle hem, barmaly ýeriňize geleniňizde epinefrini hemişe ýanyňyz bilen nähili saklajakdygyňyzy meýilleşdiriň.El salfetkalaryny getiriň.
Elleriňizi yzygiderli ýuwuň. Şeýle hem, elleriňizi agzyňyzdan, burnyňyzdan we gözüňizden daşda saklaň. Bu size bilgeşleýin allergenleri kabul etmegiň öňüni almaga kömek eder. Syýahat edeniňizde, sabyn we suwa elýeterliligiňiz bolmazlygy mümkin. Şonuň üçin el arassalaýjy serişdesini gowy götermek elleriňizi arassa saklamaga we uçarlarda, otlularda we awtobuslarda allergenler bilen hapalanmagy mümkin bolan oturgyçlaryňyzyň töweregindäki ýerleri arassalamaga kömek edip biler.Özüňiz bilen howpsuz iýmit alyp gidiň.
Mümkin bolsa, syýahatyňyzyň ilkinji birnäçe gününde köp mukdarda howpsuz iýmit alyp baryň. Näçe iýmit alyp barjakdygyňyz, hakykatdanam, nirä gidýändigiňize we näçe wagt galýandygyňyza baglydyr. Howpsuz iýmiti aňsatlyk bilen satyn alyp ýa-da taýýarlap bolmajak ýere gidýän bolsaňyz, azyk goryňyzy ýeterlik derejede saklaň. Ýa-da gerek zatlary satyn alyp we taýýarlap boljak ýere gidýän bolsaňyz, alyp barýan iýmitiňiziň mukdaryny azaldyň. Daşary ýurtlara syýahat edýän bolsaňyz, dükanlardaky azyk önümleriniň etiketkalaryny okamak kyn bolup biler. Şeýle hem, syýahat edýän ýurduňyza nämeleri getirip boljakdygyny we nämeleri getirip bolmajagyny öwreniň.Allergiýaňyz barada başgalara habar beriň.
Syýahata çykan wagtyňyz lukmançylyk şahadatnamasyny görkezýän bilezik dakynmak gowy pikir. Şeýlelikde, gyssagly lukmançylyk kömegi gerek bolsa, başgalar size dogry kömek edip bilerler. Şeýle hem, lukmanyňyz tarapyndan gol çekilen lukmançylyk rugsatnamasyny alyp gidip bilersiňiz. Bu, başgalara gyssagly ýagdaýda size epinefrin ýaly derman bermäge rugsat berer.Eger restoranda naharlansaňyz, ýörite "Aşpez kartyny" alyň
Bu kartlar siziň allergiýaňyzy beýan edýär, bu bolsa aşhanadakylara siziň üçin howpsuz nahar taýýarlamaga kömek edip biler. "Aşpez kartlaryny" köp dilde "FoodAllergy.org" we "Allergic Traveler" ýaly iýmit allergiýalary web sahypalarynda tapyp bilersiňiz.Ýöne ýadyňyzda bolsun, bu kart göni aragatnaşygyň ornuny tutmaýar. Restorana baranyňyzda, ofisiant bilen, mümkin bolsa, aşpez bilen gönüden-göni gürleşmek iň gowusydyr.
Ahyrsoňy, göz öňünde tutmaly birnäçe zat
Iýmit allergiýasy bolan adam üçin seresap bolmak, seresaplyk çärelerini görmek we dermanlary ýany bilen saklamak gündelik durmuşyň adaty bir bölegidir. Iýmit allergiýasy bilen bir ýa-da iki gezek syýahat edeniňizden soň, bu size düýbünden adaty ýaly bolar. Howsala düşmegiň zerurlygy ýok. Birnäçe wagtdan soň, özüňize nähili ideg etmekde ussatdygyňyzy görersiňiz. Gowy taýýarlyk bilen gitseňiz, beýlekiler ýaly, siz hem syýahat etmegiň şatlygyndan doly lezzet alyp bilersiňiz. Şonuň üçin meýilnama düzüň, taýýarlanyň we gidiň!Iýmit allergiýalary, syýahat, howpsuz syýahat, epinefrin, allergiýa bilen göreşmek, taýýarlyk, sagdyn syýahat
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň