Diabet keseli häzirki jemgyýetimizde köp adamlar tarapyndan gürrüň edilýän umumy keseldir we käbirleri ondan biraz gorkýarlar. Öýde, garyndaşlaryň arasynda we dostlaryňyz bilen bu barada köp gürrüň edilýändigini eşiden bolmaly. Şonuň üçin şu gün iň köp ýaýran diabet görnüşi bolan "2-nji görnüşli diabet" barada gürrüň edeliň. Eger bu düzgün dolandyrylsa, gorkmaly zat däl, ilki bilen muny ýadyňyzda saklaň.
Gysgaça aýdylanda, 2-nji tip diabet näme?
Bolýar, geliň, muny örän ýönekeý düşüneliň. Iýýän iýmitimiz ganymyza şeker goşýar (biz ony "glýukoza" diýip atlandyrýarys). Bu şeker bedenimize energiýa berýän zat. Emma bu şekeri bedenimiziň öýjüklerine iberjek birine mätäçligimiz bar. Bu işi aşgazanasty bezimiz atly organ tarapyndan öndürilýän "insulin" atly gormon ýerine ýetirýär. Insulini öýjüklerimiziň gapylaryny açýan açar hökmünde göz öňüne getiriň.
2-nji görnüşli diabetde iki meseläniň biri ýüze çykýar.
1. Insuline garşylyk: Käwagt bedenimiziň öýjükleri şol açara (insuline) dogry jogap bermeýärler. Bu gapydaky açar deşiginiň poslanandygy ýalydyr. Soňra, insulin bar bolsa-da, öýjükleriň gapylary açylmaýar.
2. Insulin ýetmezçiligi: Wagtyň geçmegi bilen aşgazanasty bezimiz bu garşylygy ýeňip geçmek üçin insulin öndürmek üçin köp işleýär. Emma birnäçe wagtdan soň ol gaty ýadaýar we ýeterlik insulin öndürip bilmeýär.
Şu iki sebäpden gandaky şeker öýjüklere girip bilmeýär we ganda toplanýar. Şonuň üçin biz gandaky şekeriň ýokary derejesini "(Giperglikemiýa)" diýip atlandyrýarys. Sagdyn adamyň ganyndaky şekeriň derejesi adatça 70-99 mg/dL aralygynda bolýar. Şeýle-de bolsa, diabetli adamda bu dereje 126 mg/dL ýa-da ondan hem ýokary bolup biler.
Bu keseliň alamatlary näme? Sizde-de şeýle alamatlar bar bolsa, görüň
2-nji görnüşli diabetiň özboluşly aýratynlyklarynyň biri, onuň alamatlarynyň köplenç örän haýal ýüze çykmagydyr. Şonuň üçin käbir adamlar hatda ýyllaryň dowamynda diabet keseliniň bardygyny hem bilmezler. Ýöne aşakdaky alamatlardan habardar bolmalysyňyz.
| Alamat | Ýönekeý düşündiriş |
|---|---|
| Ýygy-ýygydan suwsamak | Gan şekeriniň ýokary bolmagy böwrekleriň has köp işlemegine sebäp bolýar. Bu bolsa suwuklygyň saklanmagyna sebäp bolýar we has köp suw içmek isleýärsiňiz. |
| Tez-tez siýmek | Siz köp suw içýändigiňiz we böwrekleriňiz bedeniňizdäki artykmaç şekerden dynmaga synanyşýandygy üçin ýygy-ýygydan siýmeli bolarsyňyz. |
| Adatdakydan has açlyk duýmak | Şeker öýjüklere girmeýänligi sebäpli, beden zerur energiýany almaýar. Şonuň üçin ol beýnä yzygiderli "Men aç" diýen signallary iberýär. |
| Hemişe ýadawlyk duýýaryn | Öýjükler energiýa öndürýän şekeri alyp bilmeýändigi üçin beden jansyz we ýadaw duýýar. |
| Ýaranyň gijikdirilen sagalmagy | Gan şekeriniň ýokary derejesi gan aýlanyşyna päsgel berýär we nerwlere zeper ýetirýär, bu bolsa ýaralaryň sagalmagyny haýalladyp biler. |
| Aýak-aýaklarda uýuşma ýa-da gyjyndy | Gan şekeriniň ýokary derejesi nerwlere zyýan ýetirip biler. Biz muňa "neýropatiýa" diýýäris. |
| Görüş bulanıklaşdy | Gan şekeriniň derejesiniň üýtgemegi gözüň linzasyna täsir edip, görmegiň wagtlaýynça bulanmagyna sebäp bolup biler. |
| Hiç hili sebäpsiz agramyň azalmagy | Öýjükler energiýa üçin şeker alyp bilmeýän wagty, beden energiýa üçin myşsalary we ýagy parçalamaga başlaýar. |
Aýallar üçin ýygy-ýygydan ýüze çykýan waginal mäziniň infeksiýalary ýa-da siýdik ýollarynyň infeksiýalary (SÝI) hem diabetiň alamaty bolup biler. Eger sizde şu alamatlaryň biri ýa-da birnäçesi bar bolsa, maslahat üçin derhal lukmanyňyza ýüz tutmak möhümdir.
Näme üçin 2-nji tip diabet keseline ýolugýarys? Töwekgelçilik faktorlary näme?
Diabet keseliniň ýeke-täk sebäbi ýok. Ol köp faktorlaryň utgaşmasydyr.
Esasy zat, diabet keseliniň siziň günäňiz däl-de, çylşyrymly biologiki prosesiň netijesidir.
Esasy sebäp, öň agzap geçen "insulin garşylygy"dyr. Oňa täsir edýän esasy faktorlar şulardyr:
- Genetika: Eger ejeňizde, kakaňyzda ýa-da dogan-garyndaşlaryňyzda diabet keseli bolsa, sizde onuň döremek howpy ýokarydyr. Mysal üçin, eger ene-ataňyzyň birinde diabet keseli bolsa, sizde onuň döremek ähtimallygy 40% -dir. Eger ene-ataňyzyň ikisinde-de diabet keseli bolsa, bu san 70% -e çenli ýokarlanýar. Ýöne bu sizde onuň hökman dörejekdigini aňlatmaýar. Bu diňe biraz seresap bolmalydygyňyzy aňladýar.
- Aşa agram we semizlik: Wisseral ýag, esasanam garyn boşlugynda we içki organlaryň töwereginde toplanýan ýag, insuline garşylygyň esasy sebäbidir.
- Maşk etmezlik: Fiziki işjeňlik azalanda insuline garşylyk hem ýokarlanýar.
- Sagdyn däl iýmitlenme: Ýokary derejede gaýtadan işlenen, uglewodlara baý we doýgun ýaglara baý iýmitleri yzygiderli iýmek hem howp döredýär.
- Ýaş: 45 ýaşdan soň töwekgelçilik artýar.
- Beýleki lukmançylyk ýagdaýlary: Ýokary gan basyşy, ýokary holesterin derejesi, gestasiýa diabeti we polikistik ýumurtgalyk sindromy (PCOS) ýaly ýagdaýlary bolan adamlar hem ýokary töwekgelçilikde bolýarlar.
Diabet gözegçiligi astynda saklanmasa, nähili kynçylyklar ýüze çykyp biler?
Bu biziň hemmämiziň iň köp üns bermeli ýerimiz. Diabet keseliniň bardygyny bilsek-de, eger ol düzgün gözegçilikde saklanmasa, wagtyň geçmegi bilen bedenimiziň iň möhüm organlaryna zyýan ýetirip biler.
| Beden ulgamyna täsir etdi | Mümkin bolan kynçylyklar |
|---|---|
| Ýürek we gan damarlary | Ýürek keselleri, insult, ýokary gan basyşy. |
| Gözler | Retinopatiýa, katarakta, glaukoma we ahyrsoňy körlük. |
| Böwrekler | Böwrekler zeperlenip, ahyrsoňy hatda işlemezlige hem sebäp bolup biler. |
| Nerw ulgamy | El-aýaklarda uýuşma, ýanma, agyry. Käwagt, hatda aýaklaryň şikesi hem duýulman galýar. |
| Aýaklar | Bilmän dörän ýaralar bejerilmän galyp, infeksiýa bolup, ahyrsoňy aýagyň bir bölegini aýyrmagyň zerurlygyna getirip biler. |
Mundan başga-da, birden ýüze çykyp biljek howply ýagdaýa "(Giperosmolýar giperglikemiki ýagdaý - HHS)" diýilýär. Bu ýagdaýda gan şekeriniň derejesi birnäçe günläp örän ýokary bolýar, beden doly suwsuzlanýar we huşuň bozulmagy bolýar. Bu örän howply we ömür üçin howply gyssagly ýagdaýdyr. Eger şeýle alamatlar ýüze çyksa, derhal hassahananyň Gyssagly Bejeriş Bölümine (ETU) äkidilmeli.
Lukman bu keseli nähili takyk anyklaýar?
Eger sizde diabet bardygyna şübhelenýän bolsaňyz, lukmanyňyz ony tassyklamak üçin birnäçe ýönekeý gan barlaglaryny geçirer.
- Açlyk plazma glýukoza barlagy: Bu barlag irden, siz takmynan 8 sagatlap hiç zat iýmän ýa-da içmän soň geçirilýär. Eger gan şekeriňiziň derejesi 126 mg/dL ýa-da ondan ýokary bolsa, bu diabet bolup biler.
- Plazma glýukozasynyň tötänleýin barlagy: Bu günüň islendik wagtynda edilip bilner. Eger şeker derejäňiz 200 mg/dL ýa-da ondan ýokary bolsa, bu hem diabetiň alamatydyr.
- A1C synagy: Bu synag soňky 2-3 aýyň dowamynda gan şekeriniň ortaça derejesini ölçeýär. Eger bu görkeziji 6,5% ýa-da ondan ýokary bolsa, bu diabetiň bardygyny tassyklaýar.
Bu barlaglar sizde hakykatdanam diabet bardygyny ýa-da ýokdugyny anyklamagyň ýeke-täk usulydyr.
Diabet keselini nädip dolandyrmaly?
Bolýar, indi iň möhüm bölegine gelýäris. Diabet keseli bejerilip bilinmese-de, ony gaty gowy gözegçilikde saklap bolýan we hiç hili kynçylyklarsyz sagdyn durmuş alyp barmak üçin dolandyrylyp bilinýän ýagdaýdyr. Bu toparlaýyn sport ýalydyr. Munuň üçin siz, lukmanyňyz, iýmit boýunça hünärmen we maşgalaňyz bilelikde işlemeli.
Üç esasy zat bar:
1. Durmuş ýörelgesiniň üýtgemegi (iýmitlenmek we maşk etmek)
2. Dermanlar (dermanlar)
3. Öýde şeker derejesini gözegçilikde saklamak
1. Ýaşaýyş ýörelgeleriniň üýtgemegi
Bu bejerginiň esasydyr. Muny diňe derman bilen gözegçilikde saklamak kyn.
- Diýeta: "Diýeta" diýmekden gorkmaň, bu diňe tagamsyz, tagamsyz iýmit iýmek diýmek däl. Özüňize laýyk gelýän deňagramly iýmitleniş döretmek üçin lukmanyňyz ýa-da iýmitleniş boýunça hünärmeniňiz bilen gürleşiň. Umuman, iýmitlenişiňizde krahmalsyz gök önümleri, ýokary süýümli iýmitleri, ýagsyz beloklary (balyk, towuk eti) we peýdaly ýaglary (awokado, hoz) goşmak iň gowusydyr.
- Maşk etmek: Hepdede 5 gün, günde 30 minutlap çalt ýöremek ýaly ýönekeý maşk hem gan şekeriniň derejesini gözegçilikde saklamakda ajaýyp täsir edip biler. Maşk edenimizde, öýjüklerimiz insuline has duýgur bolýar.
2. Dermanlar (dermanlar)
Käbir adamlar ýaşaýyş durmuşyny üýtgedenden soň hem gan şekeriniň derejesini gözegçilikde saklamakda kynçylyk çekýärler. Şol wagt lukman derman belläp berýär.
- Agzyndan kabul edilýän dermanlar: Metformin ýaly umumy bellenen dermanlar bedende insulin garşylygyny azaltmak we bagyr tarapyndan şeker öndürilmegini gözegçilikde saklamak üçin işleýär.
- Insulin inýeksiýalary: Käbir adamlaryň insulin önümçiligi wagtyň geçmegi bilen ep-esli azalýar. Soňra olar insulini daşardan inýeksiýa görnüşinde kabul etmeli bolýarlar. Insulini başlamak siziň ýagdaýyňyzyň çynlakaýdygyny aňlatmaýar. Bu şekeri gözegçilikde saklamagyň örän netijeli usulydyr.
3. Öýde şeker derejesini gözegçilikde saklamak
Lukmanyň maslahat berşi ýaly, öýde glýukometr ulanyp gan şekeriniň derejesini barlamak örän möhümdir. Bu size iýýän iýmitleriňiziň, edýän maşklaryňyzyň we kabul edýän dermanlaryňyzyň gan şekeriniň derejesine nähili täsir edýändigini düşünmäge kömek eder.
Diabet keselini doly bejerip bolýarmy?
Bu köp adamyň soraýan soragy. Gysga jogap "ýok". 2-nji görnüşli diabet dowamly keseldir. Bu bolsa, onuň ömrümiziň dowamynda biziň bilen galýandygyny aňladýar.
Ýöne ony bejerip bolmasa-da, ony "remissiýa" derejesine getirmek bolýar, ýagny hiç hili alamat ýok we dermansyz gan şekeriňiziň derejesi kadaly çäklerde bolýar. Käbir adamlar muny edip bilerler, esasanam agramy azaltmak we durmuş ýörelgesini düýpli üýtgetmek arkaly. Emma bu hemmelere laýyk däl. Şeýle hem, köne endikleriňize gaýdyp gelseňiz, gan şekeriňiziň derejesi ýene-de ýokarlanyp biler.
Şonuň üçin iň gowy zat, ony bejermäge synanyşmagyň ýerine, onuň bilen ýaşamagy öwrenmekdir.
Öýe äkitmek baradaky habar
- 2-nji görnüşli diabet bedeniňiziň insulini dogry ulanyp bilmeýän wagtydyr. Bu gorkmaly zat däl, ony gowy dolandyryp bolýan zat.
- Ýygy-ýygydan suwsamak, ýygy-ýygydan siýmek we ýadawlyk ýaly alamatlar ýuwaş-ýuwaşdan peýda bolup biler. Şonuň üçin bedeniňize üns beriň.
- Dolandyryş – bu toparyň işi. Siz, lukmanyňyz we maşgalaňyz bilelikde işlemeli.
- Gowy iýmitlenme we yzygiderli maşk etmek bejerginiň esasydyr. Dermanlar goşmaça goldaw bolup durýar.
- Lukmanyňyza wagtynda görünmek we gözleriňizi, böwrekleriňizi we aýaklaryňyzy barlamak bilen, çynlakaý gaýraüzülmeleriň öňüni alyp bilersiňiz.
- Bu ömürboýy dowam etjek ýol, ýöne dogry dolandyrylyş bilen, doly, sagdyn we bagtly durmuşda ýaşamagyňyza hiç zat päsgel berip bilmez.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment