Birden turanyňyzda, düşekde agdarylanyňyzda ýa-da kelläňizi biraz çalt öwrüňiňizde, bütin dünýäniň daşyňyzda aýlanýandygyny duýýarsyňyzmy? Ýöreýän wagtyňyz deňagramlylygyňyzy ýitirýärsiňizmi ýa-da ýykyljak bolýan ýaly duýýarsyňyzmy? Bu size gündelik işleriňizi etmegi kynlaşdyrdymy? Käwagt bu baş aýlanmasy baş agyrysy we özüňizi erbet duýmak bilen utgaşyp biler. Bu hakykatdanam oňaýsyz. Emma alada etmeň, bu ýagdaýa kömek edip biljek ýörite bejergi bar. Şu gün biz şu barada gürrüň edýäris.
Vestibulýar reabilitasiýa terapiýasy näme?
Bu uzyn at ýaly bolup görünse-de, aslynda gaty ýönekeý. Gysgaça aýdylanda, bu baş aýlanmagyňyzy we deňagramlylygyňyzy dolandyrmaga kömek edýän birnäçe maşkdyr. Bu diňe bir maşk däl. Bu beýniňizi we bedeniňiziň deňagramlylyk ulgamlaryny täzeden tälim berýän ylmy taýdan işlenip düzülen maşkdyr. Bu beýniňizi gaýtadan deňagramlylygy öwretmek ýalydyr. Öwrenişmek üçin biraz wagt gerek, ýöne bu durmuşyňyzda uly üýtgeşiklik döredip biler.
Bu bejergi kime gerek?
Baş aýlanmasyna we deňagramlylygyň ýitmegine sebäp bolup biljek dürli lukmançylyk ýagdaýlary bar. Bu bejergi köp ýagdaýlarda peýdalydyr. Eger lukmanyňyz size şeýle lukmançylyk ýagdaýyňyzyň bardygyny aýtsa, ondan bu bejergi barada soramagyň örän peýdalydygyny göz öňüne getiriň.
| Şert/Sebäp | Ýönekeý söz bilen aýdylanda... |
|---|---|
| Baş aýlanma | Daş-töweregiňizdäki zatlaryň aýlanýandygyny, siz däldigini duýýan güýçli baş aýlanma. |
| Menýer keseli | Baş aýlanma eşidişiň peselmegi, gulaklarda şaňňyldama (tinnitus) we gulagyň içinde basyş duýgusy bilen utgaşýar. |
| Howpsuz Paroksizmal Pozision Baş Aýlanma (BPPV) | Bu köp adamyň başdan geçirýän meselesi. Başyňyzy belli bir ýagdaýda öwüreniňizde (meselem, düşekde agdarylanda) birnäçe sekunt dowam edýän güýçli baş aýlanma. |
| Labyrintit we westibulýar newrit | Dengelige gatnaşýan içki gulagyň nerwleriniň ýa-da bölekleriniň infeksiýasy sebäpli dörän güýçli baş aýlanma. |
| Migren baş agyrysy | Käbir migren ýagdaýlary baş aýlanma we deňagramlylygyň ýitmegi bilen utgaşyp bilýär. |
| Insult ýa-da beýni şikesi (TBI) | Bu meseleler deňagramlylygy gözegçilik edýän beýniniň böleklerine zeper ýetmegi sebäpli şuňa meňzeş ýagdaýlardan soň ýüze çykyp biler. |
| Töwekgelçiligiň azalmagy | Bu bejergi, esasanam ýaşy ulaldygyça, deňagramlylygyny ýitirip, ýygy-ýygydan ýykylýanlar üçin hem örän möhümdir. |
Bu hakykatdanam nähili işleýär? Bu ajaýyp, şeýlemi?
Baş aýlanma we deňagramlylyk bir teňňäniň iki tarapy ýalydyr. Bu bejerginiň nähili işleýändigini düşünmek üçin, ilki bilen bedenimiziň deňagramlylygy nähili saklaýandygyna ýönekeý göz aýlalyň.
Ilki bilen, bu baş aýlanmasyny düşünip alalyň.
Baş aýlanma beýnimiziň çaşýan ýagdaýydyr. Bir pikir ediň, beýnimiz biziň nirededigimizi we bedenimiziň daş-töweregimize garanyňda nähili ýerleşýändigini yzygiderli "hasaplaýar". Bu GPS ýaly. Biz muňa "mekan ugurlaşdyrmasy" diýýäris. Bir zat bu ulgamy bozanda, beýnä gelýän signallar garyşýar. Şol wagt biz baş aýlanýarys, baş aýlanýarys we deňagramlylygymyzy ýitirýäris.
Balans barada näme aýdyp bilersiňiz?
Bedenimiziň deňagramlylygy diňe bir zat däl. Ol üç esasy ulgamyň utgaşmasydyr. Beýnimiz (merkezi nerw ulgamy) bedeni dik saklamak üçin şu üçüsinden gelýän maglumatlary ýygnaýar we seljerýär.
1. Vestibulýar labirint: Bu iň möhüm bölek. Gulagymyzdaky bu kiçijik ulgam suw çüýşesiniň içindäki howa köpügine meňzeýär. Başymyzy öwürenimizde, ýokary ýa-da aşak seredenimizde, bu ulgamyň içindeki suwuklyk hereket edýär we beýnä: "Kelleňiz indi saga öwrüldi" ýa-da "Indi göni" diýýär.
2. Görüş: Bu örän ýönekeý. Gözlerimiz töweregimizdäki zatlara seredýär we beýnä biziň nirededigimizi we hereket edýändigimizi ýa-da etmeýändigimizi aýdýar. Şonuň üçin garaňkyda özümizi deňagramly däl duýýarys.
3. Beden Sensorlary (Deri, Bogunlar, Myşsalar): Bedenimiziň ähli ýerinde, esasanam aýaklarymyzda, bogunlarymyzda we myşsalarymyzda kiçijik sensorlar bar. Olar beýnä biziň duranymyzy, oturanymyzy ýa-da ýöreýändigimizi aýdýarlar. Dik durup, biraz yza çekilýändigiňizi göz öňüne getiriň. Soňra aýaklaryňyza we topuklaryňyza düşýän basyş beýnä signal iberýär we: "Siz häzir göni däl, yza çekilýärsiňiz. Ýykylmazdan öň, öňe egiliň" diýýär.
Şeýlelikde, bu üç ulgamyň haýsydyr biri bozulsa, mysal üçin, içki gulakda bir mesele ýüze çyksa, beýnä gelýän signallar garyşýar. Gözler: "Sen göni dursuň" diýýär, gulaklar bolsa: "Ýok, sen aýlanýarsyň" diýýär. Beýnädäki bu garyşyklyk biziň baş aýlanmagymyza sebäp bolýar.
Vestibulýar reabilitasiýa terapiýasy (VRT) bu ulgamlaryň arasyndaky baglanyşygy dikeltmek arkaly işleýär. Ol beýnini gowşadylan ulgamyň öwezini dolmak üçin beýleki ulgamlary (gözler we beden sensorlary) has gowy ulanmaga öwredýär. Wagtyň geçmegi bilen beýni bu täze pikirleniş usulyna uýgunlaşýar we baş aýlanmagyny we deňagramlylygyň ýitmegini dolandyrýar.
Bejergiden öň we bejergi wagtynda näme bolýar?
Bu bejergä başlamazdan öň, meseläňiziň nämedigini anyk bilmeli.
- Barlag: Lukmanyňyz sizi eşitme we deňagramlylygyňyzy barlamak üçin birnäçe barlaglary, mysal üçin, westibulýar barlag batareýasyny geçirjek audiolog lukmanyna ugratmagy mümkin. Fizioterapewt şeýle hem deňagramlylygyňyzy, ýöreýşiňizi we gollaryňyzdaky we aýaklaryňyzdaky güýjiňizi barlar.
- Bejergi döwründe: Bu barlaglardan soň, fizioterapewt size degişli maşklaryň toplumyny taýýarlaýar. Hemmelere birmeňzeş maşklaryň toplumy berilmeýär. Maşklar siziň meseläňize görä saýlanýar. Bejergi döwründe size bu maşklary dogry ýerine ýetirmegiň usuly öwrediler. Bulary öýde hem ýerine ýetirmeli. Esasan, şu görnüşli maşklar bar:
- Göz hereketlerini dolandyrýan maşklar: Ünsüňi bir ýerde saklamak we kelläňi öwürmek ýaly zatlar.
- Deňagramlylygy gaýtalamak: Dürli ýüzlerde durup we ýöremek bilen meşgullanmak.
- Dartgyn we güýçlendiriji maşklar: Bedeniň güýjüni we çeýeligini artdyrýan maşklar.
Bu bejergi näçe wagt alýar?
Ol ýagdaýyňyza baglylykda üýtgeýär. Wagt aralygy baş aýlanmagyňyzyň sebäbine we bejergä nähili jogap berýändigiňize baglydyr.
- Köp adamlar hepdede 6 ýa-da 8 gezek gidýärler.
- Käbir adamlar (esasanam BPPV ýaly ýagdaýlarda) 1 ýa-da 2 seansda doly ýeňillik duýup bilerler.
- Beýlekiler bolsa birnäçe aýlap öýde bejergini we maşklary dowam etdirmeli bolup bilerler. Iň esasy zat, maşklary öýde görkezilen ýaly ýerine ýetirmekdir.
Bu bejerginiň peýdalary nämeler?
Bu bejeriş usulynyň örän netijelidigini ylmy barlaglar subut etdi.
| Peýdasy | Bu diýmek... |
|---|---|
| Ýykylmak howpy azalýar. | Siz has yzygiderli we ynamly ýöreýip bilersiňiz. |
| Bedeniň deňagramlylygy gowulaşýar. | Gündelik işleri ýerine ýetirende, ýöreýän we aýak üstünde duranda duýulýan durnuksyzlyk ýitip gidýär. |
| Baş aýlanma alamatlary azalýar | Ýygy-ýygydan bolýan baş aýlanma we başyň agyrmagy kem-kemden peselýär. |
| Görüşi durnuklaşdyryp bolýar. | Başyňyzy öwüreniňizde, daş-töweregiňiziň bulanyklygyndan we görşüňiziň durnuksyzlygyndan gaça durýarsyňyz. |
| Bedeniň güýjüni artdyrýar | Maşk etmek bedeniň umumy güýjüni gowulandyrýar. |
Bu ýerde haýsydyr bir töwekgelçilik barmy?
Bu bejergide beden üçin hiç hili howp ýok diýen ýaly. Ol örän howpsuz. Ýöne bir zat bar. Käwagt bu bejergi siziň kynçylyklaryňyzy 100% çözmezligi mümkin. Esasanam, öýde berilýän maşklary takyk ýerine ýetirmeseňiz, garaşylýan netijäni almazlygyňyz mümkin. Şonuň üçin muny yhlas bilen ýerine ýetirmek örän möhümdir.
Men lukmana haçan ýene-de görünmeli?
Bu bejergi adatça uly kynçylyklary döretmeýär. Şeýle-de bolsa, öýde maşk edýän wagtyňyz aşakdaky alamatlaryň haýsydyr birini başdan geçirseňiz ýa-da olar ýaramazlaşsa, derhal lukmanyňyza jaň ediň.
| Bu alamatlara üns beriň. |
|---|
| * Eşitmegiň birden üýtgemegi ýa-da eşidişiň ýitmegi. |
| * Gulagyň içinde agyry ýa-da oňaýsyz basyş duýulýar. |
| * Gulakda gaýtadan başlanýan ýa-da öňküsinden has güýçli bolýan şyňňyldama. |
| * Gulakdan suwuklygyň akmagy. |
| * Maşk wagtynda boýnunda ýa-da arkasynda täze agyry ýa-da rahatsyzlyk. |
Baş aýlanma we deňagramlylygyň ýitmegi hakykatdanam oňaýsyzdyr. Bu biziň gündelik durmuşymyzda uly päsgelçilik bolup biler. Ýöne siz munuň bilen ýaşamaly dälsiňiz. "(Westibulýar reabilitasiýa terapiýasy)" atly bu bejeriş usuly arkaly siz öz ýagdaýyňyzy gaýtadan gözegçilikde saklap bilersiňiz. Eger sizde şeýle alamatlar bar bolsa, gorkmaň we gijikdirmeň, lukmanyňyz bilen gürleşiň. Ol sizi barlar, bu bejerginiň size laýyk gelýändigini ýa-da gelmeýändigini kesgitleýär we gerek bolsa, sizi hünärmene ugradar.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Vestibulýar reabilitasiýa terapiýasy, ýörite işlenip düzülen maşklara esaslanýan, baş aýlanmasy we deňagramlylygyň ýitmegi üçin örän netijeli bejeriş usulydyr.
- Bu beýniňiziň, içki gulagyňyzdaky deňagramlylyk ulgamynyň, gözleriňiziň we bedeniňiziň datçikleriniň arasyndaky baglanyşygy täzeden ösdürýär.
- Bu örän howpsuz bejeriş usulydyr. Onuň üstünlikli bolmagy üçin, maşklary öýde dogry we yzygiderli ýerine ýetirmek möhümdir.
- Eger sizde ýygy-ýygydan baş aýlanma ýa-da deňagramlylyk bilen baglanyşykly meseleler ýüze çyksa, ony gözardy etmeň we hökman lukmana ýüz tutuň.
- Bejergi wagtynda adatdan daşary alamatlar ýüze çyksa, derhal lukmanyňyza habar beriň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň