Nuwara Eliýa ýaly sowuk ýerde bolup, sowukda titräp gördüňizmi? Ýa-da ýagyşly günde suwa çümdürilip, öýe gelýänçäňiz dişleriňiziň gygyrdap duran wagtyňyzy ýadyňyzdamy? Şeýle wagtlarda biraz sowuklama duýmak adaty zat. Şeýle-de bolsa, bu sowuklyk gözegçilikde saklanyp bilmejek we howply bolanda, biz ony gipotermiýa diýip atlandyrýarys. Muny dogry bilmek bize we ýakynlarymyza uly kömek eder.
Gipotermiýa näme diýmek?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, gipotermiýa bedenden ýylylyk öndürilýäninden has çalt ýitirilende beden temperaturasynyň howply derejede peselmegidir. Sagdyn adamyň ortaça beden temperaturasy 98,6 gradus Farengeýt (37 gradus Selsiý) töweregindedir. Gipotermiýada bu temperatura 95 gradus Farengeýt (35 gradus Selsiý)-den aşak düşýär. Agyr ýagdaýlarda bolsa 82 gradus Farengeýt (28 gradus Selsiý)-den aşak düşüp biler.
Munuň başga bir tarapy hem bar, biz ony gipertermiýa diýip atlandyrýarys. Bu bedeniň gyzgynlygynyň aşa ýokarlanýandygyny aňladýar. Bu ýagdaý köplenç gün ýaly aşa ýokary yssylyga sezewar bolanda ýüze çykýar.
Bedeniň gyzgynlygy nähili çykýar?
Sowuk gurşawda bolanymyzda bedenimiziň ýylylygyny ýitirmeginiň birnäçe esasy usuly bar. Beýnimiziň bir bölegi bolan gipotalamus bedenimiziň temperaturasyny kadalaşdyrýan "gözegçilik merkezi" hökmünde hereket edýär. Bedenimiz sowuklanda, bu merkezden signallar gelýär we bedenimiz titräp başlaýar. Bu titräp, myşsalarymyzyň gysylyp, ýylylyk öndürmegine sebäp bolýar. Şeýle hem, gan damarlaryny gysyp (wazokonstriksiýa), deri arkaly ýylylygyň ýitirilmegini azaldýar.
Ýöne sowukda galsak, ýürek we bagyr ýaly bedeniň esasy ýylylyk öndürýän organlary hem haýallaýar. Bu, bedeniň beýnini goramak üçin "ýapylýan" ýalydyr. Netijede, dem alyşdan ýürek urşuna çenli hemme zat haýallaýar.
| Ýylylyk ýaýratmak usuly | Ýönekeý düşündirildi |
|---|---|
| Radiasiýa | Yssylyk deriden gönüden-göni daş-töweregindäki howa goýberilýär. Bu ýylylygy çykarmagyň iň täsirli usulydyr. |
| Geçirijilik | Sowuk bir zat bedeniňize degende, ol ýyly duýulýar. Mysal üçin, ýüziňizi sowuk suw bilen ýuwanyňyzda. |
| Konweksiýa | Şemal bedeniň ýylylygyny alyp gidýär. Şonuň üçin güýçli şemal bolanda özümizi has sowuk duýýarys. |
| Buharlanma | Ter buharlananda, bedeniň ýylylygyny alýar. |
Gipotermiýanyň alamatlary näme?
Bu ýagdaýyň alamatlary ýuwaş-ýuwaşdan ýüze çykýar, şonuň üçin muňa üns bermek örän möhümdir.
Ýaş bäbeklerde alamatlar
Eger bu kiçijik bäbekde bolsa, uly ýaşly bäbekden biraz tapawutlydyr.
- Degilende adatdan daşary sowuklyk duýulýar.
- Deri açyk gyzyl reňke öwrülýär.
- Jansyz we ukuly bolmak.
Ulularda ýagdaýlara görä alamatlar
Ulularda alamatlar ýagdaýyň agyrlygyna baglylykda üç tapgyra bölünip bilner.
| Mümkinçilik | Bedeniň temperaturasy (Fahrengeýt) | Esasy alamatlar |
|---|---|---|
| Başlangyç tapgyr (Ýeňil gipotermiýa) | 90°F - 95°F | Titreme, dişleriň şakyrdamagy, ýadawlyk, haýal hereketler, ukulylyk, deriniň solgunlygy, ünsüňi jemlemekde kynçylyk. |
| Ortaça gipotermiýa | 82°F - 90°F | Titreme kem-kemden bes edilýär, gepleýän wagty sözleriň bulaşyklygy, pikirlenmegiň kynlaşmagy, myşsalaryň gatylygy, deriniň gök reňkde bolmagy we huşundan gitmek duýgusy ýüze çykýar. |
| Agyr gipotermiýa | 82°F-den aşak | Bedeniň titremesiniň doly kesilmegi, dem alyşyň we ýürek urşunyň ep-esli peselmegi, gan basyşynyň peselmegi, huşuň ýitmegi we hatda ýürek durmagy. |
Iň esasysy , ýagdaý ýaramazlaşanda titreme bes edip biler. Bu gowy alamat däl. Bu bedeniň temperatura gözegçilik ulgamlarynyň näsaz işleýändigini aňladýar.
Gipotermiýa üçin kimler has ýokary töwekgelçilikde?
Käbir adamlarda bu ýagdaýyň döremegi has ähtimal.
- Gartaşan adamlar we kiçi çagalar: Sebäbi olaryň bedeniniň temperaturasyny gözegçilik etmek mehanizmi güýçli däl.
- Ruhy keselli adamlar: Olar sowuklaýandygyny bilmekde we oňa çäre tapmakda kynçylyk çekip bilerler.
- Alkogol ýa-da neşe serişdelerini ulanýan adamlar: Alkogol gan damarlarynyň giňelmegine sebäp bolýar, bu bolsa bedenden ýylylygyň has çalt çykmagyna sebäp bolýar.
- Diabet we tireoid keselleri bolan adamlar.
- Öýsüz ýa-da ýeterlik ýyly eşikleri ýa-da iýmitleri bolmadyk adamlar.
Eger kimdir biriniň başyna şeýle zat gelse, näme etmeli? (Ilkinji kömek)
Gipotermiýa derhal lukmançylyk kömegini talap edýän gyssagly ýagdaýdyr . Şonuň üçin kimdir birinde şeýle alamatlar bolsa, ony derhal hassahana äkitmeli. Şol bir wagtyň özünde, kömek gelýänçä edip biljek birnäçe zadyňyz bar.
1. Adamy seresaply hereketlendiriň: Hassany sowukdan ýuwaşlyk bilen we seresaply aýryň we ony ýyly, howa geçirmeýän ýere geçiriň. Olary güýçli silkmeň. Birden hereketler ýüregiň işine zyýan ýetirip biler.
2. Çygly eşikleri çykaryň: Çygly eşikleriň, aýakgaplaryň we joraplaryň hemmesini çykaryň.
3. Gyzdyryň: Hassany gurak ýorganlar we eşikler bilen gowy örtüň. Şeýle hem, öz bedeniňiziň ýylylygy bilen hassany gyzdyryp bilersiňiz.
4. Gyzgyn içgiler beriň: Eger hassa huşunda bolsa, oňa şorba ýa-da gyzgyn şokolad ýaly içgiler beriň. Olara kofe ýa-da spirtli içgiler bermäň. Olar bedeni çalt sowadar. Huşsuz adama hiç zat içirmäge mejbur etmeň.
5. Derhal lukmana ýüz tutuň:Eger hassa huşsuz bolsa, dem almaýan bolsa ýa-da puls bolmaýan bolsa, ony derhal hassahananyň gyssagly kömek bölümine (ETU) äkidiň. Eger tälim alan bolsaňyz, ýürek-öýken reanimasiýasyna (CPR) başlaň.
Hassahanada bedeniň içki temperaturasyny dikeltmek üçin ýörite usullar (meselem, gany gyzdyrmak, ýyly duzly ergin) ulanylýar.
Biz mundan nädip halas bolýarys?
Bu howply ýagdaýdan gaçmak hakykatdanam kyn däl.
- Birnäçe gat eşik geýiň: Sowuk günde daşary çykjak bolsaňyz, bir galyň gatlak geýmekden has köp inçe gatlak geýmek has gowudyr.
- Başyňyzy, elleriňizi we gulaklaryňyzy ýapyň: Şlýapa, ellik we gluşka ulanyň. Bular bedeniňiziň iň köp ýylylyk ýitirýän bölekleridir.
- Suwlanmaň: Eger ýagyşda suwlansaňyz, mümkin boldugyça çalt gurak eşikleriňizi geýiň.
- Gartaşan adamlara we kiçi çagalara aýratyn üns beriň: olaryň ýeterlik ýyly eşikleriniň bardygyna we otaglarynyň sowuk däldigine göz ýetiriň.
- Sowuk suwa düşseňiz: Eger gaýykda ýüzýän wagtyňyz ýaly suwa düşseňiz, mümkin boldugyça çalt suwdan çykyň. Suwda galmaly bolsaňyz, dyzlaryňyzy göwsüňize ýakyn saklaň. Bu "yssylykdan gaçmagy azaldýan poza" (HELP) diýlip atlandyrylýar. Bu bedeniňiziň ýylylygyny saklamaga kömek eder.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Gipotermiýa beden temperaturasynyň 35°C-den aşak düşýän ýagdaýydyr. Bu lukmançylyk üçin gyssagly ýagdaýdyr.
- Esasy alamatlar titreme, ukulylyk, sözleýişde kynçylyk we ünsüňi jemläp bilmezlikdir. Ýagdaý agyrlaşanda , titremeler togtap biler.
- Eger kimdir birinde şeýle alamatlar bar bolsa, ony derhal sowukdan aýyryň, çygly eşiklerini çykaryň we ýyly saklamak üçin gurak ýorganlara büreň.
- Adam diňe huşunda bolsa, ýyly içgiler beriň. Alkogol ýa-da kofe bermäň.
- Näsagy mümkin boldugyça tiz wagtda hassahananyň Gyssagly Bejeriş Bölümine (ETU) äkidiň. Şübhelenýän bolsaňyz, hemişe lukmanyňyz bilen gürleşiň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň