Täze ene-atalaryň täze çaganyň dünýä inmegi barada biraz stres ýa-da howsala duýmagy adaty zat. Bu duýgular köplenç çagasyny tanap, onuň gündelik durmuşyna öwrenişýänlerinde peselýär. Emma käbirleri üçin bu howsala azalman, artmagyny dowam etdirýär. Ol şeýle bir agyrlaşyp biler welin, çagasyna ideg etmek kynlaşýar. Şu gün biz şu barada gürrüň edýäris.
Dogrudan soňky howsala näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, ony iki görnüşe bölmek bolýar. Göwrelilikden çaga doglandan bir ýyla çenli islendik wagtda ýüze çykýan howsala "Perinatal howsala" diýip atlandyrýarys. Eger ol göwrelilik döwründe ýüze çyksa, oňa "Prenatal howsala" diýilýär, eger çaga doglandan soň ýüze çyksa, oňa "Dogrudan soňky howsala" diýilýär.
Bu howsala ýeke-täk sebäpden ýüze çykýan zat däl. Onuň bilen birlikde gelýän stressi we gorkyny gözegçilikde saklamak kyn. Käwagt bu duýgular hiç hili sebäpsiz döräp biler. Şeýle hem, ol öz-özünden gowulaşmaýar. Soragnamalara görä, täze eneleriň 7-sinden 1-si we kakalaryň 10-syndan 1-si bu "dogumdan soňky howsala" ýagdaýy başdan geçirýär. Bu onuň biziň pikir edýänimizden has köp duş gelýändigini aňladýar.
Köp adamlar "(Çaga dogurmakdan soňky depressiýa)" ýa-da çaga dogurmakdan soň ýüze çykýan depressiýa barada eşidipdirler. Aslynda, "(Çaga dogurmakdan soňky howsala)" alamatlarynyň käbiri depressiýanyň alamatlaryna meňzeýär. Wagtyň geçmegi bilen bu ruhy üýtgeşmeler has-da agyrlaşyp biler. Täze ene-atalaryň köpüsi şeýle duýýandyklaryny hiç kime aýtmakdan gorkýarlar ýa-da utanýarlar. Sebäbi hemmeler çaga dogurmagyň özleriniň bagtly bolmaly zadydygyny pikir edýärler. Şeýlelik bilen, köp adamlar şeýle wagtda köp howsala ýa-da gorky duýýandyklaryny aýtmakdan çekinýärler.
Ýöne ýadyňyzda bolsun, bu siziň günäňiz däl. Bu bejergi bilen doly bejerilip bilinýän lukmançylyk ýagdaýydyr. Şonuň üçin bu barada gürleşmekden gorkmaň.
Käbir adamlarda çaga dogurmakdan soňky howsala we çaga dogurmakdan soňky depressiýa duçar bolup bilerler. Şeýle hem, olar obsessiw-kompulsiw bozulma (OKB) ýaly hereketleri görkezip bilerler. Bu ýagdaýlaryň nähili baglanyşyklydygy henizem öwrenilýär.
Dogrudan soňky howsala alamatlary näme?
Bu howsala sizde hem fiziki, hem-de ruhy alamatlary başdan geçirmegiňize sebäp bolup biler. "Çagama bir zat bolarmy?", "Çagama gowy serederinmi?" ýaly zatlar barada oýlanyň. Bedeniňiz şeýle reaksiýa görkezýär, sebäbi siz çagaňyzyň howpsuzlygyndan gorkýarsyňyz. Köp täze eneler muny "deli bolmak" duýgusy, aňyňyzda aýlanýan pikirleri dolandyryp bilmeýän duýgy hökmünde häsiýetlendirýärler.
| Köp duş gelýän alamatlar | |
|---|---|
| Fiziki alamatlar | |
| Ukusyzlyk ýa-da uky kynçylyklary | Gowy uklap bilmezlik. |
| Işdä | Işdäniň doly ýitmegi. |
| Bir ýerde galyp bilmezlik | Hemişe dynmaýan, hereket edýän. |
| Bulanma we aşgazan agyry | Aşgazan bozulmasy we göwün bulanma. |
| Ýürek urşynyň ýokarlanmagy | Ýüregiň gaty urýan ýaly duýulýar. |
| Dem almakda kynçylyk | Dem almakda kynçylyk, dem alyşda kynçylyk duýmak. |
| Myşsalaryň gatylygy | Bedendäki myşsalar dartgynly we agyryly duýulýar. |
| Duýgusal alamatlar | |
| Özüňi rahatsyz duýýarsyň | Yzygiderli gaharly we dynmaýan. |
| Sakynap bilmezlik | Dynç alyp bilmeýänlik. |
| Erbet bir zadyň bolmagyndan gork. | Hiç hili sebäpsiz gorky duýgusy, golaýlap gelýän betbagtçylyk duýgusy. |
| Unutmak we ünsüňi jemlemek ukybynyň ýoklugy | Bir zada üns berip bilmezlik. |
| Mümkin däl zatlara üns bermek | Bolmagy mümkin bolmadyk zatlar barada yzygiderli pikir etmek we gorkmak. |
Bu ýagdaý näme üçin ýüze çykýar? Sebäbi näme?
Munuň ýeke-täk sebäbi ýok, ýöne birnäçe sebäbi bar. Lukmanlaryň pikiriçe, esasy sebäp çaga dogurandan soň bedeniňizde bolup geçýän gormonal üýtgeşmelerdir. Çaga dogurandan soň, bedeniňizdäki gormon derejesi birden çalt pese gaçýar. Bu bolsa siziň ruhy ýagdaýyňyza, ýagny keýpiňiziň ýagdaýyna gönüden-göni täsir edip biler. Bu gormonal üýtgeşmeler hatda biraz stres duýsaňyz hem, siziň aşa köp reaksiýa bermegiňize sebäp bolup biler.
Başga bir möhüm zat uklamakdyr. Täze doglan çagany ideg edýän wagtyňyz ýeterlik uklamak kyn bolup biler. Uklamazlyk sizi strese has köp sezewar edýär. Bu stres faktorlary täze ene-ata hökmünde ýüzbe-ýüz bolýan adaty zatlar bolup biler. Mysal üçin, çagany emdirmek, göwrelilik ýa-da dogurmak ýa-da çaganyň ösüşiniň belli bir tapgyrlary ýaly zatlar.
Töwekgelçilik faktorlary
Käbir adamlarda bu keseliň döremek howpy ýokarydyr. Eger şu zatlar size degişli bolsa, siz has ýokary töwekgelçilikde bolarsyňyz:
- Eger maşgalaňyzda öň kimdir birinde howsala bilen baglanyşykly ýagdaýlar bolan bolsa.
- Eger sizde öň şahsy taýdan howsala ýa-da depressiýa bolan bolsa.
- Eger sizde göwrelilik ýa-da dogum döwri kyn bolsa.
- Eger siz öň çagaňyzy ýitiren bolsaňyz ýa-da düşük bolan bolsaňyz.
- Eger siz bir wagtyň özünde birnäçe çagany ideg etmeli bolan bolsaňyz.
- Eger siz çagalyk döwrüňizde ýa-da durmuşyňyzyň soňky döwürlerinde psihologiki trawma ýa-da kemsitme sezewar bolan bolsaňyz.
- Aýal bolmak hem töwekgelçilik faktorydyr.
Lukman muny nähili anyklaýar?
Eger ýokarda ara alyp maslahatlaşan alamatlarymyzy başdan geçirýän bolsaňyz,Bu barada derhal lukmanyňyz bilen gürleşmek möhümdir. Lukmanyňyz sizden alamatlaryňyz barada sorar we alamatlaryňyz barada soragnama doldurmagyňyzy haýyş edip biler.
Iň esasy zat, lukmanyňyz bilen gürleşeniňizde mümkin boldugyça dogruçyl bolmakdyr. Siz utanýan ýa-da gorkýan bolmagyňyz mümkin, ýöne şeýle duýmaň.
Bu ýagdaýy anyklamak üçin ýörite gan barlagy ýok bolany üçin, aýdýanlaryňyz lukmanyňyza sizi has gowy düşünmäge we iň gowy bejergini kesgitlemäge kömek eder. Ýadyňyzda bolsun, bu siziň pikir edýäniňizden has köp duş gelýän ýagdaýdyr.
Munuň üçin nähili bejeriş usullary bar?
"Dogrudan soňky howsala" we "Dogrudan soňky depressiýa" bejergi bilen doly bejerilip bilner. Munuň üçin birnäçe wariant bar. Lukmanyňyz bilen gürleşip, özüňiz üçin iň gowy bejeriş usulyny saýlap bilersiňiz.
- Ýeňil ýagdaýlar üçin: Eger ýagdaý gaty agyr bolmasa, lukman öýde özüňizi rahatlandyrmagyň käbir usullaryny teklip edýär. Olaryň biri has köp uklamak we goldaw almakdyr . Eger çagany birneme wagtlap adamsyňyza ýa-da maşgalaňyza berip, dynç alyp bilseňiz, bu örän peýdaly bolar. Şeýle hem, täze ene-atalar üçin goldaw toparlaryna goşulmak ýalňyzlygyň öňüni almak üçin uly kömek bolup biler.
- Has agyr ýagdaýlarda: Eger ýagdaý has agyr bolsa, lukmanyňyz gepleşik terapiýasyny, esasanam kognitiw özüni alyp barş terapiýasyny (KBT) maslahat berip biler. KBT howsala we obsessiw-kompulsiw bozulma ýaly ýagdaýlar üçin örän netijeli bejergidir.
- Dermanlar: Käbir adamlara howsalalaryny dolandyrmak üçin derman gerek bolup biler. Selektiw Serotonin Gaýtadan Alma Inhibitorlary (SSRI) iň köp ulanylýan dermanlardyr. Köp adamlar bu dermanlaryň KBT ýaly terapiýalar bilen utgaşdyrylanda has gowy netije berýändigini görýärler.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Çaga dogurandan soňky howsala örän ýaýran ýagdaýdyr. Bu siziň günäňiz ýa-da gowşaklygyňyz däl.
- Eger gorkyňyzy, howsalaňyzy ýa-da nerwiňizi dolandyryp bilmeýän bolsaňyz, bu barada lukmanyňyz bilen gürleşmekden utanmaň ýa-da gorkmaň.
- Ýeterlik dynç almak, esasanam uklamak möhümdir. Munuň üçin maşgalaňyzdan goldaw alyň.
- Bu ýagdaý bejergi bilen doly bejerilip bilner. Şonuň üçin ýeke ejir çekmäň we lukmana ýüz tutuň. Siz ýeke dälsiňiz.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň