Hiç haçan örän sessiz ýerde, mysal üçin, synag zalynda ýa-da ofisdäki möhüm duşuşykda bolanyňyzda we aşgazanyňyzdan güýçli "gurruldaýan" ses eşideniňizde utanç duýduňyzmy? Ýa-da uklamaga synanyşanyňyzda aşgazanyňyzdan çykýan bu ses sebäpli gijelerine uklap bilmediňizmi? Bu köp adamyň başdan geçirýän meselesi. Indi şu gün, aşgazanyňyzyň näme üçin şeýle ses çykarýandygy, bu adaty zatmy ýa-da gorkmaly zatmy barada gürleşeliň?
Näme üçin aşgazanym iýenden soň ses çykarýar?
Eger iýenden soň aşgazanyňyzda gümmürdeýän ses eşidýän bolsaňyz, bu, ähtimal, iýmit siňdiriş prosesiňiziň adaty bir bölegidir. Has takygy, aşgazanymyzdaky we içegelerimizdäki ýumşak myşsalar iýýän iýmitimizi iýmit siňdiriş ýollaryndan aşak iteklemek üçin gysylýar we boşalýar. Bu proses peristaltika diýilýär. Bu myşsalar işleýän wagty, aşgazanymyzdaky iýmit, suwuklyklar we howa bir-biri bilen garyşýar.
Aşgazanyňyzy kir ýuwýan maşyn ýaly göz öňüne getiriň. Suw we sabyn bilen aýlanýan eşikleriň sesi ýaly, iýmit, iýmit siňdiriş suwlary we howa aşgazanyňyzda garyşanda "gurruldaýan" ses çykarmak örän adaty zat. Munuň hatda lukmançylyk ady hem bar - "(Borborygmus)".
Şeýle hem, stres artanda aşgazan sesleri döräp biler. Synag golaýlanda ýa-da işli bolanda, iýmit siňdiriş ulgamymyz üýtgeýär we şuňa meňzeş sesleri döredip biler.
Aç wagtyňyz näme üçin garnyňyz gyjyrdaýar?
Gowy kottu dükanynyň ýanyndan geçeniňizde ýa-da çörek dükanyndan çöregiň ysyny alanyňyzda, garnyňyz birden gyjyrdap gitdimi? Munuň hem sebäbi bar.
Açlyk duýup başlanymyzda, esasanam tagamly bir zadyň ysyny alanymyzda ýa-da onuň barada pikir edenimizde, beýnimiz aşgazanymyza signal iberýär. Bu signal aşgazany "(Grelin)" atly gormon öndürmäge höweslendirýär. Bu gormon bizi açlyk duýmaga mejbur edýär. Bu bolsa aşgazanyň we içegeleriň iýmit gelmezden öň hem oňa taýýarlyk görmek üçin gysylmaga başlamagyna sebäp bolýar. Aç aşgazanyň myşsalary şeýle gysylanda, içindäki howa we suwuklyklar öňe-yza iterilýär, bu bolsa "gurruldaýan" sesi çykarýar. Gysgaça aýdylanda, eşidýän zadyňyz açlykdyr.
Käwagt, hatda aç bolmasak-da, aşgazanymyz ses çykaryp bilýär. Munuň sebäbi iýýän käbir iýmitlerimizdir.
Mysal üçin, kelem, gül kelem, brokkoli, ýasmyk we nohut ýaly iýmitleri bedenimiz üçin siňdirmek biraz kyn. Bular siňdirilende, içegelerde artykmaç gaz emele gelýär. Bu gaz hereket edende, aşgazan ses çykaryp bilýär.
Şeýle hem, siňdirilmegi kyn bolan iýmit gazly içgileri we şekersiz sakgyç ýaly zatlar aşgazan seslerine sebäp bolup biler. Eger sizde şeýle mesele bar bolsa, birnäçe hepde iýmit gündeligini saklaň.Muny has köp nähili iýmit eşidýär?
Aýratyn hem üns bermeli zatlaryň biri süýt we süýt önümleridir . Köp adamlar süýtdäki şekeri, laktozany özleşdirip bilmeýärler. Biz bu ýagdaýy "Laktoza çydamsyzlygy" diýip atlandyrýarys. Bu ýagdaýa duçar bolan adamlar süýt içende ýa-da ýogurt ýa-da peýnir ýaly bir zat iýende göwrelilik, gaz we gaz duýýarlar.
Bu ses barada alada etmelimi? Haçan lukmana görünmeli?
Köplenç aşgazan sesleri açlygyň we iýmit siňdirişiň adaty bir bölegidir. Şonuň üçin sesden howatyrlanmagyň zerurlygy ýok. Bu suw turbasyndan akanda eşidýän sesimiz ýalydyr. Aslynda, lukmanlar aşgazanyňyza stetoskop goýup, bu adaty içege seslerini eşidip bolýandygyny sorarlar.
Şeýle-de bolsa, bu ses bilen birlikde ýüze çykýan beýleki alamatlar barada alada etmeli wagtlarymyz bar.
| Adaty ýagdaýlar, gorkmagyň zerurlygy ýok | Haçan derhal lukmana ýüz tutmaly |
|---|---|
| Aç wagty ses çykarmak. | Aşgazan sesleri bilen birlikde güýçli aşgazan agyrysy ýa-da aşgazan sanjylary. |
| Iýmitden soň ses çykarmak. | Dowamly şişkinlik we rahatsyzlyk. |
| Başga hiç hili kynçylyk bolmazdan diňe ses galýar. | Günlerboýy içgeçme ýa-da iç gatama ýaly ýagdaýlar. |
| Gijelerine sessiz gurşawda has köp ses eşitmek. | Bulantı ýa-da gaýtarma. |
| Najasda gan (rektumdan gan akmasy). |
Eger sizde aşgazan sesleri bilen birlikde şu alamatlaryň biri ýa-da birnäçesi bar bolsa, maslahat üçin lukmanyňyza ýüz tutuň.
Bu sesi azaltmak üçin näme edip bolýar?
Bu adaty zat bolsa-da, eger ony köpçülikde geçirmek size utanç getirýän bolsa, bu sesi azaltmak üçin birnäçe ýönekeý zady synap görüp bilersiňiz.
- Nahar iýenden soň gysga ýöriş ediň: Bu uly maşk däl, diňe 10-15 minutlyk gysga ýöriş. Bu iýmit siňdiriş prosesine kömek edýär.
- Suwy az-azdan içiň: Gün dowamynda birbada köp mukdarda suw içmegiň ýerine, az-azdan içiň.
- Haýal iýiň: Çalt iýenimizde has köp howany ýuwudýarys. Şonuň üçin wagtyňyzy alyň, gowy çeýnäň we agzyňyzy ýapyp iýiň.
- Gaz döredýän iýmitleri we içgileri azaldyň: Gazly içgileri, emeli süýjüjileri we siňdirilmegi kyn bolan gök önümleri (meselem, kelem we ýasmyk) azaltmaga synanyşyň.
- Stressi dolandyryň: Aňyňyzy rahat saklamaga synanyşyň. Meditasiýa etmek ýa-da aýdym-saz diňlemek ýaly zatlar kömek edip biler.
- Çilim çekýän bolsaňyz, taşlaň: Çilim çekmek biziň has köp howany ýutmagymyza hem sebäp bolýar. Şeýle hem, ol iýmit siňdiriş ulgamy üçin zyýanlydyr. Muny bes etmek isleseňiz, lukmanyňyzdan kömek sorap bilersiňiz.
- Açlyk çekmäň: Esasy naharlaryň arasynda kiçi, sagdyn nahar iýmek açlyk duýgusyny azaltmaga kömek edip biler.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Aşgazan gygyrdamagy köplenç açlygyň ýa-da iýmit siňdiriş prosesiniň adaty, zyýansyz bir bölegidir.
- Stress we käbir iýmitler (süýt önümleri, kelem, ýasmyk ýaly) bu sesiň sebäbi bolup biler.
- Eger ses güýçli agyry, göwrelilik, içgeçme ýa-da iç gatama ýaly beýleki alamatlar bilen birlikde bolsa, bu lukmançylyk ýagdaýynyň alamaty bolup biler, şonuň üçin derhal lukmanyňyza ýüz tutuň.
- Haýal iýmek, az mukdarda suw içmek we nahardan soň gysga ýöriş etmek ýaly ýönekeý durmuş ýörelgelerini üýtgetmek bu sesi gözegçilikde saklamaga kömek edip biler.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň