Aýallarda ýürek-damar keselleri barada habaryňyz barmy? Geliň, bu barada gürleşeliň!

Bilşiňiz ýaly, biz ýürek keselini köplenç erkeklere täsir edýän kesel hökmünde kabul edýäris. Emma bu hakykat däl. Ýürek-damar keseli (ÝDA) aýallarda sessiz öldürijidir. Käwagt biz onuň alamatlaryny hem duýmaýarys ýa-da oňa köp üns bermeýäris. Şonuň üçin hem ondan habardar bolmak örän möhümdir. Ýürek keseli dünýäde ölümiň esasy sebäbidir. Diňe 2019-njy ýylda tas 18 million adam ondan öldi. Köp adamlar ýürek keseliniň aýallarda ölümiň esasy sebäbidigini hem bilmeýärler.

Erkekleriň we aýallaryň ýürek-damar ulgamlarynda nähili tapawutlar bar?

Bir pikir ediň, bedenimiziň gurluşynda inçe tapawutlar bar. Käbir keselleriň aýallara we erkeklere dürli täsir edýän zatlary şulardyr. Ýürek-damar keselleri barada hem şeýle. Barlagçylar ýürek-damar ulgamynda jynsyna esaslanyp birnäçe tapawut tapdylar. Bular örän çylşyrymly, käte mikroskopiki tapawutlardyr. Bu tapawutlar aýallaryň ýürek kesellerini erkeklerden tapawutly başdan geçirmegine sebäp bolup biler. Geliň, birnäçe mysala seredeliň:

• Anatomiýa: Aýallaryň gan damarlary we ýürek kameralary erkekleriňkiden kiçi. Ýüregiň garynjalarynyň (gan pompalaýjy kameralar) diwarlary hem biraz inçe.
• Gan analizi: Aýallarda gyzyl gan öýjükleri az bolýar, bu bolsa olaryň bir wagtyň özünde az kislorod daşap bilýändigini aňladýar.
• Ýürek-damar ulgamyna uýgunlaşmalar: Aýallaryň bedeni beýiklikdäki üýtgemelere (meselem, depä çykmak) ýa-da düşekden birden turmaga has duýgur bolýar, bu bolsa gan basyşynyň birden pese gaçmagyna sebäp bolup biler.
• Gormonlar: Aýallarda, adatça, estrogen we progesteron gormonlarynyň derejesi ýokary bolýar, erkeklerde bolsa testosteron derejesi ýokary bolýar. Bu gormonlar ýürek saglygyna we umumy saglyga köp babatda täsir edýär.

Aýalyň ýürek keseliniň bardygyny nädip bilýäňiz?

Aýallarda ýürek keseliniň alamatlary, adatça, erkeklerden 10 ýyl giç ýüze çykýar. Sebäpleriniň we alamatlarynyň köpüsi umumy bolsa-da, aýallaryň arasynda käbir aýratyn tapawutlar bar, esasanam ýürek agyrylary we ýürek ýetmezçiligi barada aýdylanda. Bularyň bardygyny bilmek möhümdir.

Aýallarda ýürek agyrysynyň alamatlary

Döş agyry ýa-da rahatsyzlyk hemmeler üçin esasy alamatdyr. Emma aýallarda döş agyrysyndan başga-da (ýa-da onuň ýerine) başga alamatlaryň bolmagy has ähtimal. Şeýle hem, olarda "sessiz ýürek agyrysynyň" bolmagynyň howpy has ýokarydyr . Bu ýürek agyrysynyň anyklanylmadyk wagtydyr. 65 ýaşdan ýokary aýallarda hem şol ýaşdaky erkeklere garanyňda sessiz ýürek agyrysyndan ölmek ähtimallygy has ýokarydyr.

Aýallar ýürek agyrysy wagtynda dürli alamatlaryň bardygyny habar berdiler. Bu agyrylar we rahatsyzlyklar aşakdaky ýerlerde duýulyp bilner:

• Döş (köplenç)
• Çep döş
• Oňurga ýa-da egin süňkleriniň arasynda
• Boýun ýa-da boğaz
• Eňek ýa-da dişler
• Eller (bir ýa-da ikisi hem)
• Eginler
• Aýaklar (bir ýa-da ikisi hem)

Mundan başga-da, aýallarda başga alamatlar hem bolup biler, mysal üçin:

• Adaty bolmadyk ýadawlyk (iň köp duş gelýän)
• Dem almakda kynçylyk
• Baş aýlanma ýa-da huşundan gitmek
• Ýüzüň gyzarmagy ýa-da gyzarmagy
• Hazym bozulmasy
• Ýürek urmagy
• Ellerde ýa-da barmaklarda uýuşma
• Bulantı ýa-da gaýtarma
• Işdä
• Görüşde täze üýtgeşmeler
• Başagyry
• Ýötel
• Boğazda gysyşma duýgusy

Iň esasysy: Eger siz şu alamatlaryň haýsydyr birini, esasanam birden köp alamatyny, hiç hili sebäpsiz duýsaňyz, derhal 911 jaň ediň ýa-da iň ýakyn hassahananyň gyssagly kömek bölümine baryň. Ýürek tutmasy ýürek myşsasyna zeper ýetirýär. Zyýan her geçen minutda artýar. Şonuň üçin jaň etmekde gijikdirmäň.

Aýallarda ýürek agyrysynyň irki alamatlary

Köp aýallar ýürek agyrysyndan öň prodromal alamatlary başdan geçirýärler. Bu alamatlar birnäçe sagat, hepde ýa-da hatda aýlar öňünden ýüze çykyp biler. Iň köp duş gelýän irki duýduryş alamaty adatdan daşary ýadawlykdyr. Eger siz ýadawlygyňyzy duýýan bolsaňyz we ýadawlygyňyz üçin başga bir sebäp tapyp bilmeýän bolsaňyz, lukmana ýüz tutmak iň gowusydyr.

Ýadawlykdan başga-da, bu alamatlar ýürek agyrysyndan öň hem bolup biler:

• Howsala
• Ýygy-ýygydan iýmit siňmezçilik
• Ýürek urmagy
• Pikirlenişde ýa-da ýatlamada üýtgeşmeler (adatdakysy ýaly däl, dumanly duýulýar)
• Işdä
• Gije dem almakda kynçylyk
• Ukusyzlyk
• Ellerde ýa-da gollarda uýuşma
• Ellerde ýa-da barmaklarda uýuşma ýa-da gyjyndylanma
• Ýötel
• Ýygy-ýygydan ýa-da güýçli baş agyrylary
• Döş agyry ýa-da rahatsyzlyk
• Çäge ýa-da diş agyrysy
• Gollardaky gowşaklyk ýa-da agyrlyk

Bu irki alamatlar öz-özünden peýda bolup we ýitip gidip biler. Köp adamlar alamatlar dowam edýänçä ýa-da başga biri olary duýýança garaşýarlar. Ýöne garaşmaň. Adaty bolmadyk alamatlary gören badyňyza derrew kömek soraň.

Aýallarda ýürek ýetmezçiligi

Ýürek ýetmezçiligi ýüregiň gany netijeli pompalap bilmeýän dowamly keseldir. Bu bolsa bedende suwuklygyň toplanmagyna sebäp bolýar (käwagt şişmek we agramyň artmagy ýaly alamatlara sebäp bolýar) we wagtyň geçmegi bilen ýaramazlaşýar. Bu erkeklere-de, aýallara-da deň derejede täsir edýär. Şeýle-de bolsa, sebäpleri we alamatlary jynsyna baglylykda tapawutlanyp biler. Ylmy barlaglaryň netijeleriniň käbiri:

• Diastolik ýürek ýetmezçiligi (ýüregiň gysylma prosesi kadaly bolan, ýöne gan bilen dolmakda kynçylyk çekýän - çykaryş fraksiýasy saklanyp galan ýürek ýetmezçiligi) aýallarda has köp duş gelýär.
• Aýallarda ýürek ýetmezçiliginiň sebäplerine ýokary gan basyşy ("Gipertoniýa"), ýürek klapan keseli ("ýürek klapan keseli"), diabet ("diabet") we koronar arteriýa keseli ("koronar arteriýa keseli") girýär. Ýokary gan basyşy we klapan keseli aýallarda ýürek ýetmezçiligine sebäp bolmagy has ähtimal. Erkeklerde iň köp duş gelýän sebäp koronar arteriýa keselidir.
• Stress sebäpli ýürek myşsalarynyň gowşaklygy ("Stress Kardiomiopatiýasy" ýa-da "Ýürek Sindromy") sebäpli ýürek ýetmezçiligi aýallarda has köp duş gelýär.
• Aýallarda ýürek tutmasyndan soň alamatly ýürek ýetmezçiliginiň döremek howpy has ýokarydyr.
• Erkekler bilen deňeşdirilende, ýürek ýetmezçiligi bolan aýallarda ýaşaýyş hiliniň peselmegi we depressiw alamatlar barada habar bermek ähtimallygy has ýokarydyr.

Aýallarda ýürek ýetmezçiliginiň alamatlary

Ýürek ýetmezçiliginiň alamatlary, adatça, hemmeler üçin birmeňzeşdir, ýöne barlaglar görkezýär, aýallarda bularyň has köp duş gelýändigi:

• Fiziki işjeňlik bilen dem almakda kynçylyk
• Maşk etmekde kynçylyk
• Şişme (`Ödem`)

Aýallarda, adatça, alamatlar uly ýaşda ýüze çykýar we şeýle hem "Çep bogunyň şahasynyň blokadasy" diýlip atlandyrylýan ýürek ritminiň bozulmagyna (ýürek ýetmezçiliginiň netijesi bolup biler) has köp duş gelýär.

Aýallarda ýürek keseliniň töwekgelçilik faktorlary nämeler?

Ýokary holesterin we ýokary gan basyşy (GB) ýaly däp bolan ýürek keseliniň töwekgelçilik faktorlary, jynsyna garamazdan, hemmelere täsir edýär. Şeýle-de bolsa, geçirilen barlaglar bu töwekgelçilik faktorlarynyň jynsyna görä hem tapawutlanýandygyny ýüze çykardy. Mundan başga-da, aýallara mahsus töwekgelçilik faktorlary we ýagdaýlar bar.

• Ýokary holesterin: Ýokary holesterin (giperlipidemiya) hemmeler üçin töwekgelçilik faktorydyr, ýöne "ýagşy" holesteriniň (HDL holesteriniň) pes derejesi 65 we ondan uly ýaşly aýallar üçin erkeklere garanyňda has howply bolup biler.
• Diabet keseli: Diabetli aýallarda ýürek-damar keselleriniň ýüze çykmagyna diabetli erkeklere garanyňda iki-dört esse köp sezewar bolýar.
• Ýokary gan basyşy (Gipertoniýa): 60 ýaşdan ýokary aýallarda erkeklere garanyňda ýokary gan basyşy (Gipertoniýa) ýüze çykmak ähtimallygy has ýokary, ýöne onuň gözegçilikde saklanmagy ähtimallygy az. Munuň birnäçe sebäbi bar:
• Bejergä reaksiýa: Aýallarda derman serişdelerine ters täsirler (ADR) has köp duş gelýär, şonuň üçin size laýyk gelýän bejeriş meýilnamasyny tapmak we oňa eýermek kyn bolup biler.
• Natriý duýgurlygy:Menopauzadan soň, bedeniňiz natriýe has duýgur bolýar. Bu, ýokary gan basyşynyň (BP) öňüni almak üçin iýmitiňizde natriýiň (duzuň) mukdaryny has-da azaltmalydygyňyzy aňladýar.
• Klimaks: Estrogen gormony ýürek-damar keselleriniň töwekgelçiligini azaltmaga kömek edýär. Şeýle-de bolsa, tebigy menopauza ýa-da ýumurtgalyklaryň hirurgiki taýdan aýrylmagy estrogen derejesini peseldip , gan laxtalanmalarynyň, aterosklerozyň we ýokary holesteriniň töwekgelçiligini ýokarlandyrýar.
• Semizlik: Menopauza döwründe siz semizlik howpuny başdan geçirýärsiňiz - beden massa indeksi (BMI) 30-dan ýokary. Şeýle hem, garyn ýagyny (garyn ýagyny) ýygnap bilersiňiz. Barlaglar munuň ýürek keseliniň töwekgelçiligini artdyrýandygyny görkezýär. Semizlik erkeklere garanyňda aýallar üçin has howplydyr (aýallarda koronar arteriýa keseliniň töwekgelçiligi 64%, erkeklerde bolsa 46% ýokarlanýar). Aýallarda semizlik sebäpli ýürek keseliniň ýüze çykmagy üç esse ýokarydyr.
• Maşk etmezlik: Maşk etmek erkeklere garanyňda aýallarda ýürek keseliniň töwekgelçiligini has köp azaldýan ýaly. Emma köp aýallar ýeterlik derejede maşk etmeýärler.
• Çilim çekmek: Çilim çekýän aýallarda ýürek-damar keselleri (ÝKK) ýüze çykmak ähtimallygy çilim çekýän erkeklere garanyňda has ýokary we ýürek agyrysynyň bolmagy üç esse ýokarydyr.
• Awtoimmun kesellikleri: Rewmatoid artrit we lupus ýaly awtoimmun kesellikleri bolan adamlaryň 80% -ini aýallar düzýär. Bu keseller ýürek agyrysynyň, ýürek ýetmezçiliginiň we beýleki ýürek-damar problemalarynyň töwekgelçiligini ep-esli artdyrýar.
• Preeklampsiýa we göwrelilik bilen baglanyşykly gipertoniýa: Preeklampsiýa ýaşyň soňky döwründe gipertoniýanyň we/ýa-da diabetiň döremeginiň töwekgelçiligini ep-esli artdyrýar. Şeýle hem, insult töwekgelçiligini artdyrýar. Preeklampsiýa diagnozy goýlan adamyň geljekde ýürek-damar kesellerinden ölmeginiň ähtimallygy 75% ýokarydyr.
• Göwrelilik diabeti: Göwrelilik diabetiniň diagnozy ömürboýy diabet keseliniň döremeginiň umumy töwekgelçiligini ýokarlandyrýar. Şeýle hem, ömürboýy ýürek-damar keselleriniň töwekgelçiligini ýokarlandyrýar.
• Çaga dogurmazdan öňki kardiomiopatiýa (çaga dogurmazdan soňky ýa-da göwrelilik bilen baglanyşykly kardiomiopatiýa hökmünde hem atlandyrylýar): Bu ýürek gowşap, ýürek ýetmezçiligine öwrülip bilýän ýagdaýdyr. Bu bolsa çynlakaý gaýraüzülmelere we hatda ölüme hem getirip biler.
• Polikistik Ýumurtgalyk Sindromy (PÝS): PÝS ýürek-damar keselleriniň töwekgelçiligini ýokarlandyrýar. PÝS-li adamlarda diabet, ýokary gan basyşy, ýokary holesterin we uky apnoesi ýaly şahsy töwekgelçilik faktorlary bolup biler.
• Agzyň içine kabul edilýän kontraseptiw terapiýa (ýa-da "tabletka"): Eger sizde semizlik ýa-da çilim çekmek ýaly başga töwekgelçilik faktorlary bar bolsa, "tabletka" kabul etmek ýürek-damar keselleriniň töwekgelçiligini ýokarlandyryp biler.

Aýallarda ýürek keseliniň barlaglary we bejergileri nähili tapawutlanýar?

Jynsa baglylykda barlaglarda we bejergide käbir tapawutlar hem bar. Mysal üçin:

• Käwagt arteriýada uly ýag gatlagynyň (plakanyň) (obstruktiw koronar arteriýa keseliniň) ýerine, arteriýanyň içinde inçe ýag gatlagy bolup biler. Bu has köp aýallarda duş gelýär. Koronar angiogramma bu görnüşli ýag gatlagyny hemişe anyklamaýar. Şonuň üçin, eger sizde alamatlar bar bolsa we synag netijeleri oňyn bolsa, alamatlaryňyzyň sebäbini tapmak üçin has köp synagdan geçmeli bolmagyňyz mümkin.
• Aýallaryň ACE ingibitory diýlip atlandyrylýan dermanyň görnüşine çydamsyz bolmagy has ähtimal.
• Statinler hemmeleriň holesterin derejesini peseldýär, ýöne aýallarda goşmaça täsirleriň bolmagy has ähtimal. Şeýle-de bolsa, statinleriň hakyky goşmaça täsirleri, hatda aýallarda-da örän seýrek duş gelýär.

Möhüm: Töwekgelçilikleriňiz, alamatlaryňyz, synag netijeleriňiz we dermanlara bolan täsirleriňiz barada lukmanyňyz bilen gürleşmek möhümdir. Şahsy lukmançylyk taryhymyz we sosial gurşaw ýaly şahsy tapawutlar käwagt jyns esasyndaky tapawutlardan has möhüm bolup biler.

Aýallar ýürek keseliniň öňüni alyp bilerlermi? Nädip?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, hawa! Edip biljek iň möhüm zadyňyz, töwekgelçilik faktorlaryňyzyň nämedigini bilmek we olary üýtgetmäge synanyşmakdyr. Töwekgelçilik faktorlaryňyz näçe köp bolsa, ýürek keseliniň döremek ähtimallygy şonça-da ýokarydyr.

Ýürek keseliniň töwekgelçilik faktorlaryny awtoulagyň tekeriniň ýarylmagy howpy ýaly hasaplaň. Bir çüýden geçseňiz, teker gysga aralykdan soň ýarylyp biler. Emma ähli howa gitmezden öň abatlaýyş ussahanasyna baryp bilersiňiz. Emma üç ýa-da dört çüýden geçseňiz, teker ussahana baryp ýetmezden öň ýarylyp biler we kömek soramaly bolarsyňyz.

Şonuň ýaly-da, ýürek keseliniň töwekgelçilik faktorlarynyň biri sizde bolsa, belli bir wagtlap gowy bolup bilersiňiz. Emma olar köpeldikçe, çynlakaý meseleler bilen has ir ýüzbe-ýüz bolmagyňyz mümkin.

Tekeriň ýarylmagynyň öňüni almak üçin, olary gören wagtyňyzda ýiti zatlardan gaça durup bilersiňiz. Ýürek keselleri barada aýdylanda, barlaglar ýürek keseliniň 5 ýagdaýynyň 4-siniň öňüni alyp bolýandygyny görkezýär!Şonuň üçin nähili töwekgelçilikleriňiz bardygyny bilmek we mümkin boldugyça olaryň öňüni almak üçin lukmanyňyz bilen işlemek möhümdir.

Siz edip biljek käbir anyk zatlar:

• Her ýylky fiziki barlaglar üçin lukmanyňyza görünüň.
• Gan basyşyňyzy, holesteriniňizi we gan şekeriniň derejesini gözegçilikde saklamak üçin lukmanyňyz bilen işleşiň. Bu derman kabul etmegi hem öz içine alyp biler.
• Özüňize laýyk gelýän maşk meýilnamasyny düzüň. Hepdede ortaça intensiwlikdäki maşklary (meselem, ýöremek) 150 minuta çenli köpeldiň.
• Temmäki önümlerinden gaça duruň we alkogolyň möçberini çäklendiriň.
• Ýürege peýdaly iýmitleniş meýilnamasyna eýeriň.

Ýürek üçin peýdaly iýmitler barada pikir edeniňizde, şu ýönekeý ädimleri ýadyňyzda saklaň:

• Meýilnama: Iýmit maksatlaryňyzy ýazyň, lukmandan ýa-da iýmit boýunça hünärmenden maslahat alyň. Has köp iýmek isleýän iýmitleriňizi we azaltmak ýa-da aradan aýyrmak isleýän iýmitleriňizi ýazyň.
• Saýlaň: Iň halaýan reseptleriňizi saýlaň we hepde üçin naharlaryňyzy meýilleşdiriň. Azyk önümleriniň sanawyny düzüň we şol sanawdan satyn alyň. Eger daşarda naharlanmagy halaýan bolsaňyz, ýürek üçin peýdaly wariantlary öz içine alýan şahsy menýuňyzy dörediň we diňe şolardan saýlaň.
• Porsiýa: Hatda gowy iýmit hem köp mukdarda iýilende saglyga zyýan ýetirip biler. Iýýän porsiýaňyzyň möçberine üns beriň.
• Lezzet alyň!: Ýürek üçin peýdaly iýmitlenmek lezzetli bolmaly. Eger taýýarlaýan iýmitiňiz size ýaramasa, täze reseptler tapyň. Dostlaryňyzdan soraň. Ýadyňyzda bolsun, uzak möhletde deňagramlylygy tapmak berk düzgünler döretmekden has täsirli. Halaýan iýmitleriňiziň "ýürek üçin peýdaly däl" sanawynda bolsa-da, olary ortaça iýmegiň usullary barada lukmanyňyz bilen gürleşiň.

Eger sizde ýürek keseliniň töwekgelçilik faktorlary ýa-da ýürek keseliniň geçmişi bar bolsa, siz ýalňyz däl. Millionlarça adam şu ýagdaýlar bilen ýaşaýar. Her 40 sekuntda kimdir biri ýürek agyrysyny başdan geçirýär. Bu statistika gorkunç ýaly görünmegi mümkin, ýöne muny bilmek size üýtgeşmeleri girizmäge güýç berip biler. Barlaglar ýürek keseliniň 5 ýagdaýynyň 4-siniň öňüni alyp bolýandygyny görkezýär.

Muny ýeke özüňiz edip bilmersiňiz. Her bir adam näme iýýändigi, näçe maşk edýändigi we näçe stres başdan geçirýändigi ýaly zatlara täsir edýän etrapda ýaşaýar. Şahsy saýlawlar diňe tutuş hekaýany aýdyp bilmeýär. Emma saýlawlar, esasanam dogry serişdeler bilen goldanylanda, uly tapawut döredip biler. Ýüregiňiziň saglygyna näme kömek edip biljekdigiňiz barada lukmanyňyz bilen gürleşiň.

Soňky öýe alyp gitmek baradaky habar

Bolýar, gürrüň eden zatlarymyzdan iň möhüm zatlaryň käbirini ýadyňyzda saklap bilersiňiz.

• Aýallarda ýürek-damar keseliniň ("Ýürek-damar keseli") döremeginiň usuly we alamatlary erkekleriňkiden tapawutlanyp biler. Şonuň üçin aňsatlyk bilen "Bu ýürek keseli bolup bilmez" diýip pikir etme.
• Adaty bolmadyk ýadawlyk, dem gysma, döş agyry we beýleki geň alamatlar barada seresap boluň. Derhal lukmana ýüz tutuň, esasanam bularyň birnäçesi sizde bar bolsa.
• Töwekgelçilik faktorlaryňyza (meselem, ýokary gan basyşy, holesterin, diabet, maşgala taryhy, menopauza, PCOS) üns beriň we olary nädip dolandyrmalydygyňyz barada lukmanyňyz bilen gürleşiň.
• Sagdyn durmuş ýörelgesi (dogry iýmitlenmek, maşk etmek we çilim çekmekden gaça durmak) ýürek keseliniň öňüni almagyň iň gowy usullarynyň biridir.
• Siz ýalňyz däl. Kömek soraň, sorag beriň we saglygyňyz üçin jogapkärçiligi öz üstüňize alyň.

Ýürek keselleri, aýallaryň saglygy, ýürek agyrysy, ýürek ýetmezçiligi, töwekgelçilik faktorlary, alamatlar, öňüni alyş